Peluang anda untuk membantu mereka yang berjuang memang terhad, dengan mematuhi perintah kerajaan Perintah Kawalan Pengerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac pastinya pengerakan terbatas.
Namun itu tidak bermakna anda boleh alpa dengan tanggungjawab kita sebgai rakyat Malaysia yang prihatin. Serlahkan sikap dermawan anda bantu mereka yang memerlukan.
Sinar Harian melancarkan Tabung Bantuan Frontliners Covid-19 bagi membantu barisan hadapan Malaysia seperti doktor dan jururawat dalam memerangi penularan wabak koronavirus (Covid-19).
Tabung itu akan membolehkan rakyat di negara ini tampil bersama-sama membantu barisan hadapan bagi mengumpulkan dana kelengkapan perlindungan diri atau personal protective equipment dan makanan.
Ketua Pegawai Operasi Sinar Harian, Farah Hussamuddin berkata, usaha tersebut juga bertujuan meringankan beban kumpulan tersebut dalam memerangi Covid-19. “Bantuan ini akan disalurkan terus kepada barisan hadapan yang memerlukan. Kami berharap segenap rakyat Malaysia yang berbilang bangsa dapat menyalurkan bantuan.
Mengikut laporan di akhbar Sinar Harian pagi tadi , Dato Dr. Hussamudin Yaacub berkongsi di laman sosialnya di Facebook menzahirkan rasa syukurnya terhadap rakyat Malaysia yang dermawan:
“Alhamdulilah setakat jam 10.30 pagi tadi tabung sinar covid berjaya pungut sejumlah RM61745.20 dari sumbangan rakyat malaysia pelbagai kaum yang prihatin. Tahniah atas kemurahan hati kalian. Team sukarelawan sinar covid tidak tunggu lama, mereka telah bergerak sejak semalam lagi untuk beli dan edarkan keperluan mendesak in syabas!!!
“Sumbangan boleh disalurkan ke akaun Maybank Sinar Karangkraf bernombor 514271254025. Bersamalah kita membantu barisan hadapan di seluruh Malaysia, Rakyat Bantu Rakyat #KitalahMalaysia. Sebarang pertanyaan boleh diajukan di talian 013-4228802 (pesanan ringkas WhatsApp sahaja),” katanya di sini.
Dr Azri Fikry juga menzahirkan rasa berterima kasih atas bantuan
“Semoga dengan bantuan yang dihulurkan dapat membantu dan meningkatkan lagi motivasi para petugas barisan hadapan negara dalam mengekang penularan wabak Covid-19. Terima kasih!”
Bantuan makanan
Jumlah kes Covid-19 terkini yang semakin meningkat telah mengakibatkan kepada kekurangan bahan dan alat perlindungan diri para petugas di hospital mahupun klinik kesihatan kerajaan. Dengan situasi yang kian meruncing pada hari ini, Sinar Harian bersama Panic Button Club, Crossfit Pahlawan,
Ansara B9+B11, NGO Pertubuhan Kebajikan Semai Budi (PERMAI BUDI) telah melancarkan tabung sumbangan untuk mengumpul dana bagi membeli dan membekalkan peralatan tersebut kepada petugas kritikal barisan hadapan.
Alhamdulillah inisiatif ini telah berjaya menzahirkan sejumlah RM25,000.00 hasil sumbangan orang awam dalam masa 1 hari sahaja. Menerusi dana yang dikumpul, kami telah membeli barangan keperluan yang diperlukan:
250 unit PPE (Personal Protective Equipment) – Klinik Kesihatan Seksyen 19
7 kotak topeng muka – Hospital Shah Alam
5 x 5L Sanitizer – Klinik Kesihatan Seksyen 19
2 x 5L Sanitizer – Hospital Shah Alam
Khemah dan kanvas – Klinik Kesihatan Seksyen 19
KFC dan beras untuk semua petugas – Klinik Kesihatan Seksyen 19
Makanan x 100 – Hospital Shah Alam
Facemasks – 7 kotak – Hospital Shah Alam
Bersama kita membantu dengan cara apa pun, jadilah sebahagian masyarakat Malaysia yang prihatin dan semoga keadaan ini akan pulih seperti sediakala dengan adanya kerjasama anda mematuhi arahan kerajaan Perintah Kawalan Pengerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac.
Kerja yang banyak kadangkala boleh menyebabkan anda tertekan. Bila stress, mulalah mahu marah orang disekeliling tanpa sebab. Jika anda terus bersikap begini, anda tentu akan dibenci rakan-rakan sepejabat dan semakin lama, mereka pasti akan menjauhi anda.
Tahukah anda sebenarnya pemakanan juga amat penting untuk menenangkan hati yang sedang marah. Daripada anda makan makanan yang tidak berfaedah, lebih baik anda makan 6 makanan ini. Lebih baik untuk kesihatan.
1. Kelapa
Selain menyegarkan, minum air kelapa dan makan buah kelapa juga mampu membuatkan anda menjadi lebih tenang. Kajian menyatakan bahawa dengan mencium bau kelapa sahaja, tekanan darah serta stress anda boleh menurun.
2. Dark Chocolate
Dark chocolate boleh mempengaruhi tahap stress anda. Ketika anda stress, hormon anda akan jadi tidak stabil. Jika anda makan dark chocolate, hormon dan metabolisme tubuh anda akan kembali stabil.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam mengandungi kandungan asid folik yang tinggi. Ia dapat membantu tubuh anda menghasilkan dopamine yang merupakan sejenis zat pada otak yang boleh buat anda lebih tenang. Kajian menunjukkan bahawa individu yang mengambil makanan yang mengandungi asid folik mempunyai risiko yang rendah untuk alami kemurungan.
4. Pisang
Pisang mempunyai kebaikan untuk membuatkan otot anda menjadi lebih tenang iaitu potassium dan magnesium. Sebab itu para atlet selalu mengambil pisang sebagai snek. Rupa-rupanya pisang juga mengandungi bahan yang mampu mengurangkan stress.
5. Teh Hijau
Minuman ini mengandungi L-theaninen iaitu kandungan yang dipercayai boleh mengurangkan stress dan membuat tubuh anda lebih tenang. Jadi, minum teh hijau suam tanpa gula ketika anda stress memang sangat membantu.
6. Susu Suam
Susu tinggi dengan kalsium yang mampu membuatkan anda lebih tenang. Susu suam ini sesuai diminum ketika anda sedang stress atau susah tidur.
Adakah anda bosan mekap setiap pagi untuk kelihatan cantik? Ada kalanya kulit anda memerlukan rehat. Solekan ialah seni dan cara yang menyeronokkan untuk menyerlahkan wajah, tetapi tidak perlu bergantung padanya untuk menentukan kecantikan anda.
Jika anda ingin kelihatan cantik tanpa menghabiskan masa berjam-jam di hadapan cermin setiap hari, Di sini HIJABISTA akan membincangkan bagaimana untuk kelihatan cantik tanpa solek. Anda boleh mencapai penampilan yang sempurna dengan membuang produk solekan anda sekali-sekala. Teruskan
Terus terang, ini semua tentang dalaman anda dan sejauh mana kita menjaga diri. Ya! Anda perlu mengambil kira aspek penting dalam diet, tabiat, gaya hidup dan rutin penjagaan kulit anda. Sekiranya anda mempunyai salah satu daripada elemen ini yang rosak, kesannya pasti akan mencerminkan kesihatan anda dan penampilan keseluruhan.
1. Cara makan cara untuk kulit bercahaya
Ungkapan “Anda adalah apa yang anda makan” tidak boleh lebih tepat. Diet yang berkhasiat adalah cara yang mudah untuk mencapai kulit yang sihat. Pastikan anda menambah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam pengambilan harian. Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega-3 seperti biji rami, walnut dan makanan yang diperkaya dengan vitamin seperti oren, ubi keledek dan labu adalah satu kemestian.
Juga termasuk makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang ginjal, kacang lentil, kacang ayam dan keju kotej. Diet yang sihat melakukan tugasnya sendiri untuk memastikan anda berseri dan sihat dari dalam dengan memberikan badan anda semua yang diperlukan.
2. Banyakkan minum air
Kita tidak boleh cukup menekankan kepentingan H2O. Setiap sistem dan fungsi dalam badan kita bergantung kepada air. Bawa sebotol air bersama ke mana sahaja anda pergi dan pastikan diri terhidrat sepanjang hari. Minum sekurang-kurangnya 8 atau lebih gelas air membantu membuang toksin dari badan dan dengan itu kulit anda kelihatan lebih gebu dan bermaya. Ia juga membantu mengelakkan kedutan.
Cara terbaik untuk mengambil air adalah dengan mengisi sebotol dengan timun, limau, zucchini, daun pudina dan sayur-sayuran lain yang berwarna cerah dan menjadikan air detok anda untuk diminum semasa dalam perjalanan. Melakukan ini memberi anda nutrien serta penghidratan untuk membantu badan anda menggunakan dan memegang air dengan lebih cekap.
3. Tidur dengan tenang
Tidur malam yang nyenyak selaras dengan penampilan dan perasaan anda. Ia penting kerana badan membaiki diri semasa anda tidur. Sama seperti anda perlu mengecas telefon bimbit, badan anda perlu mengecas sendiri dan menjalani hari dengan bateri anda pada 50 peratus, hanya membawa kepada ketegangan tambahan dan ketidakcekapan. 6-8 jam tidur berkualiti adalah penting untuk anda bangun dengan perasaan dan kelihatan hebat. Dengan melakukan ini, anda akan mempunyai kulit yang berseri, kurang daripada lingkaran hitam di bawah mata dan anda akan melambatkan proses penuaan. Kulit menghasilkan kolagen baru apabila anda tidur.
4. Sedar bahan
Kecantikan yang mementingkan bahan adalah satu perkara. Ya! Sama seperti apa yang anda letakkan di dalam badan mempengaruhi kesihatan keseluruhan, apa yang anda letakkan di permukaan melakukan perkara yang sama. Kulit anda menyerap 60 peratus bahan yang dipakai, jadi pastikan membuat kajian tentang bahan-bahan yang terdapat dalam penjagaan kulit, penjagaan rambut dan produk kecantikan.
Jauhkan daripada produk yang mengandungi paraben, petrokimia dan sulfat yang boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit atau menjadikan rambut anda kering dan keriting. Lebih baik berpegang pada produk yang mengandungi bahan semula jadi.
5. Bersenam untuk kulit sihat
Aktiviti fizikal sangat penting, baik untuk kesihatan fizikal dan juga mental. Lakukan sesuatu apa sahaja kesesakan anda, sama ada senaman di gim, berlari, melakukan yoga atau berenang. Secara saintifik, terbukti bahawa senaman memberi manfaat kepada kulit anda dan meningkatkan mood.
Sekurang-kurangnya tiga jam aktiviti fizikal setiap minggu akan menghasilkan peningkatan kesihatan. Ia meningkatkan peredaran darah anda, membantu menyingkirkan toksin, meningkatkan jumlah oksigen yang dihantar ke kulit anda, memberikan rangsangan endorfin yang mengurangkan tekanan dan menenangkan seluruh badan, termasuk kulit anda! Walau bagaimanapun, jika anda pergi ke taman untuk berlari, jangan sesekali lupa memakai pelindung matahari.
6. Berpegang pada rutin penjagaan kulit yang konsisten
Anda perlu mengetahui jenis kulit anda dan mencari rutin penjagaan kulit yang sesuai. Rutin CTM (cleanser,toner,mousitoriser) iaitu membersih, menyegarkan dan melembapkan adalah penting untuk kulit yang sihat. Jenis produk yang anda gunakan untuk mengikuti kaedah ini bergantung sepenuhnya pada jenis kulit. Ikuti rutin pagi dan malam yang konsisten dan dijamin bahawa anda akan melihat peningkatan drastik dalam penampilan kulit anda. Juga, jangan, dalam apa jua keadaan, pergi tidur tanpa membersihkannya dengan secukupnya. Anda hanya akan mengundang banyak masalah untuk kulit. Gunakan krim tangan dan losen badan untuk tangan dan kaki juga.
7. Pengelupasan Adalah Kunci
Jadikan pengelupasan sebagai bahagian penting dalam rejim penjagaan kulit. Ia sememangnya kunci kepada kulit yang berseri. Kulit anda sentiasa membuang sel-sel mati dari permukaan yang membantu dalam memperbaharui dirinya dengan sel-sel yang segar dan sihat. Bantu proses semula jadi ini dengan menggunakan pengelupasan lembut. Lebihan sel mati yang berada di permukaan kulit anda boleh menyebabkan liang roma tersumbat, bintik hitam, jerawat dan jeragat.
Apabila anda menerapkan pengelupasan ke dalam rejim kecantikan, serum dan pelembap anda lebih baik diserap ke dalam kulit menjadikan ia berfungsi dengan lebih cekap. Pilih skrub lembut atau buat skrub semula jadi anda sendiri di rumah menggunakan bahan seperti tepung gram atau lulur kopi. Pastikan pengelupasan maksimum dua kali seminggu. Anda akan melihat peningkatan yang ketara, kulit anda akan kelihatan lebih segar dan licin.
Petua Pantas:
Jika anda mempunyai kulit sensitif, pilih pengelupasan kimia yang mengandungi asid laktik atau asid mandelik. Ia kurang agresif pada kulit dan mungkin tidak memburukkan lagi kekeringan.
8. Hilangkan tekanan
Dalam gaya hidup moden hari ini, kita semua mempunyai jadual yang gila dan tekanan datang secara semula jadi. Walau bagaimanapun, tekanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Ia juga boleh menyebabkan jerawat, rambut gugur dan uban. Ini hanyalah beberapa akibat tekanan yang teruk. Oleh itu, walaupun anda tidak boleh sepenuhnya mengelakkan bil, kerja, kehidupan anda dan semua tekanan yang datang bersamanya, anda harus mencari cara untuk menguruskannya. Minum secawan teh panas yang enak, dengar muzik atau luangkan masa untuk apa sahaja yang anda suka.
9. Minum teh hijau
Terdapat sebab mengapa teh hijau sangat popular di kalangan peminat kesihatan. Ia mungkin merupakan minuman paling sihat di luar sana dan diperkaya dengan nutrien dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Ia mengandungi ‘catechin’ yang merupakan satu bentuk antioksidan yang menghalang kerosakan sel. Malah meningkatkan peredaran darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta meningkatkan kesihatan kulit anda. Ramuan EGCG (katekin dipanggil epigallocatechin-3-gallate) yang terdapat dalam teh ini juga membantu dalam penurunan berat badan dengan mengurangkan penyerapan lemak. Jadikan kebiasaan untuk membancuh teh hijau untuk diri sendiri!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Pemilik nama penuh, Sharifah Sophia Syed Abdul Rahman atau lebih dikenali dengan nama pentas Sophia Albarakbah merupakan pendatang baru dalam industri seni tanah air, sepanjang enam tahun berkecimpung namanya meledak secara kontroversi apabila terpalit cinta lokasi bersama aktor sensasi Aliff Aziz.
Bagaimanapun, HIJABISTA enggan menyentuh kisah peribadi yang pernah dikaitkan dengan wanita anak kelahiran Kuala Lumpur ini.
Namun, apa yang lebih menarik perhatian HIJABISTA adalah Sophia bukan sekadar cantik dan menggoda, namun mempunyai latar belakang pendidikan yang memberangsangkan. Beauty with brain! Jadi ini beberapa fakta menarik tentang diri Sophia Al Barakbah yang tidak ramai tahu.
Latar Belakang Jelitawan Sophia Al Barakbah!
1. Sophia AlBarakbah memiliki darah kacukan Melayu, Cina dan Arab.
2. Berumur 28 tahun dan lahir di Kuala Lumpur, Sophia mendapat pendidikan dalam bidang Bioteknologi di Technology Park Malaysia dan bidang Dietetik di International Medical University.
3. Aktif sebagai pelakon sejak tahun 2019. Sophia memulakan langkah dalam dunia seni dengan menghiasi pelbagai iklan komersial ketika masih menyambung pengajian. Kemudian mula menempa nama selepas membintangi drama Tercipta Satu Ikatan siaran slot Megadrama, Astro Ria.
4. Filem pertama Sophia adalah Mimaland yang ditayangkan pada penghujung 2020 bergandingan bersama Fattah Amin. Kemudiannya filem Pasal Kau! ditayangkan di Netflix.
5. Pernah tersenarai sebagai Top 20 dalam kategori Artis Baharu Wanita Popular di Anugerah Bintang Popular BH Ke-33 (ABPBH33).
6. Beliau menyifatkan dirinya sebagai seorang yang introvert dan pemalu. Beliau juga turut dikenali dengan nama lain Sophia Koshka.
7. Ibunya merupakan pemenang tempat pertama satu pertandingan kecantikan pada 1980.
8. Sophia mula dikenali ramai selepas membawa watak Cahaya Malaika menerusi lakonannya dalam drama Suamiku Lelaki Pendosa lakonan bersama Aaron Aziz, diikuti watak Intan Allisya dalam drama Air Mata Allisya gandingan bersama Keith Foo.
Untuk rekod, pada tahun lalu, Sophia dikategorikan sebagai penyondol rumah tangga Aliff Aziz dan Bella Astillah apabila mulai akrab dan terjebak dengan cinta lokasi babaggi penggambaran Drama Ku Akad Kau Dengan Bismillah.
Perkara berkenaan meledak apabila Bella mendedahkan bahawa Sophia menghubungi suaminya setiap hari dan memohon maaf kerana telah jatuh cinta kepada suaminya.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA
Memang nampak sedap sangat acar buah Tengku Ampuan Pahang ni. Kombinasi bahan-bahan dan warna semula jadi acar menjadi pembangkit selera!Memang selayaknya Paduka Baginda memenangi...