Lepas dah habis musim raya ni, mesti ramai hijabi yang runsingkan macam mana cara nak turunkan semula berat badan itu selepas menikmati banyak makanan di jamuan hari raya dan juga rumah terbuka. Jadi, bagaimana nak turunkan semula berat badan itu? Jika anda mahu mencuba diet atkins, anda bolehlah mengikuti tips yang dikongsi oleh seorang pengguna Twitter ini, @nick_ayien yang telah mendapat perkongsian ramai ini.
Wow, melihat contoh testimoni betul-betul berkesan ni!
Langkah pertamanya ialah, hati mesti kental jika tidak mahu terkandas di tengah jalan.
Buat kajian dulu sebelum mengamalkannya.
Ads
Catat berat badan anda setiap minggu supaya anda tahu perkembangannya.
Anda harus puasa sehari sebelum melakukannya supaya badan tidak terkejut kepada perubahan pemakanan.
Ads
Bagi tahu kawan dan keluarga awal-awal supaya mereka tahu anda sedang diet jadi tidaklah mereka ajak anda makan selalu!
Paling penting anda harus menjaga pantang tau!
Selalu beri semangat pada diri sendiri. Jangan pernah putus asa.
Nampak ‘lebih muda’ berbanding usia sebenar adalah impian semua orang terutamanya wanita. Sebab itulah, kita dinasihatkan mengamalkan gaya hdup sihat.
Antara selebriti wanita yang kekal awet muda ialah Shiera Ijoy, Raja Azura, Saida Tarudin, Maria Farida dan Datin Maria Arshad. Kecantikan mereka sering meraih perhatian ramai dan menjadi inspirasi.
Hijabista kongsi 7 tip yang boleh dilakukan agar terlihat awet muda.
MAKANAN ANTIOKSIDAN
Antioksidan membantu melindungi kulit dari radikel bebas yang boleh merosakkan kulit. Antioksidan memiliki kemampuan dalam merangsang penghasilan kolagen kulit. Kolagen merupakan bahagian penting dari struktur dan proses keremajaan kulit. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan membanyakkan pengambilan sumber makanan yang mengandungi antioksidan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, ikan dan lain-lain.
SUMBER PROTEIN
Selain antioksidan, pengambilan sumber protein juga dapat membantu badan menguatkan otot. Makanan yang mengandungi protein tinggi bermanfaat untuk menghasilkan kolagen pada kulit. Beberapa makanan yang mengandungi protein tinggi antaranya ialah salmon, telur, tahu dan lain-lain.
KAWAL STRES
Kajian menunjukkan, sel-sel kulit orang yang mengalami depresi akan lebih nampak berusia berbanding mereka yang tidak atau kurang depresi. Tekanan yang melampau dapat mempercepatkan proses penuaan awal. Jadi, jika anda ingin mencegah penuaan awal maka haruslah dapat mengawal tekanan yang dialami. Beberapa cara yang boleh dilakukan ialah berjalan-jalan, bersenam, atau melakukan perkara yang digemari.
CUCI MUKA SEBELUM TIDUR
Penat macam mana pun pastikan anda mencuci muka dahulu sebelum tidur. Ia membantu kulit lebih bertenaga ketika tidur. Jadi, jangan sampai terlupa atau sengaja tidak mencuci muka sebelum tidur ya terutama selepas melakukan kegiatan luar atau bersolek.
KRIM PELINDUNG MATAHARI
Jangan lupa untuk calit krim pelindung matahari utnuk melindungi kulit daripada sinaran suria di siang hari. Kajian yang dilakukan pada tahun 2013 di Annals of Internal Medicine membuktikan mereka yang menggunakan krim pelindung matahari 3-4 hari seminggu cenderung untuk tidak mengalami penuaan kulit berbanding mereka yang tidak menggunakannya.
BANYAK MINUM AIR PUTIH
Minum air putih secukupnya dapat membantu menjaga keanjalan kulit dan tetap terhidrasi. Hilangnya hidrasi kulit boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan berkedut. Selain itu, air juga penting dalam menjaga kelembapan kulit kerana ia dapat memberikan nutrisi penting ke sel-sel kulit badan.
TIDUR YANG CUKUP
Rawatan kulit sederhana yang boleh dilakukan namun sering diabaikan ialah tidur yang cukup. Sekurang-kurangnya, disarankan tidur 6 jam per hari bagi memudahkan proses regenerasi kulit. Tidur yang cukup juga dapat mencegah munculnya lingkaran bawah mata.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tahun ini pertama kali juga buat pelumba MotoGP Hafizh Syahrin menyambut Syawal bersama isterinya. Kedua-dua mereka menyambut lebaran juga di rantau orang kerana terikat dengan tanggungjawab menggalas tugas sebagai pelumba motorsikal profesional. Biarpun berada di rantau orang, namun Hafizh dan isteri tidak melupakan adat serta budaya dengan menggayakan baju Melayu lengkap bersamping dan songkok rona sedondon dengan isterinya merayakan Syawal di litar bersama krew yang lain.
Ternyata penampilannya ini mengundang usikan nakal dari netizen sebaik melihat foto dimuat turun oleh Hafizh. Rata-rata mengucapkan selamat hari raya kepada pasangan ini.
@hafizh_syahrin.. mantap, salute.. busana Islam di GP..@janky_knows I absolutely love the culture that you bring into the paddock with such a humble spirit
Malah dia juga turut dianggap sebagai sebaga pembawa Islam di MotoGp kali ini. ini kerana HafizH satu-satunya pelumba motor beragama Islam dalam kalangan pelumba lain.
@kingjemee Wahahaha first time rider pakai baju melayu. Selamat Hari Raya. Best of luck.
@alfisty155 U made us proud of u. Show us more bro! … And be proud of our identity as a muslim@Malaysian
Ada juga netizen yang turut mendoakan kesejahteraan Hafiz Syahrin. Ini kerana pada perlumbaan lalu di Catalunya, dia terlibat dalam kemalangan dan gagal menghabiskan pusingan.
@pangeranggara Ttap smagat @hafizh_syahrintrus berjuang saudra ku,meskipu di race katalunya kau gagal dan terjatuh, smoga ALLAH slalu mlindungimu
@pocoyo.poyo_ selamat hari raye @hafizh_syahrin semoge terus maju jaye dalam sukan permotoran… we always keep supporting you…
Beliau yang menyambut aidilfititri di Barcelona bersama isteri tersayang yang setia ada di sisi. Umum mengetahui pelumba negara ini sedang dalam fasa perlumbaan MotoGP sepanjang musim ini di luar negara.
Baru sahaja melangsungkan perkahwinan hujung tahun lalu dengan model Muslimah Suzana Manaf. Suzana kemudiannya turut mengambil keputusan untuk berada di sisi suami tercinta yang menggalas tugas membawa nama negara ke seluruh dunia.
Biarpun sambutan lebaran kali ini cukup sederhana, tetapi pasangan ini tetap mengucapkan syukur kerana berpeluang untuk menyambutnya sebagai suami isteri.
Program #Quranhour adalah satu aktiviti yang sangat murni terutama dalam mendidik masyarakat hari ini untuk terus mencintai, berinteraksi dan mendekatkan diri dengan Al-Quran.
Ramadan lalu telah dianjurkan program Malaysia#QuranHour untuk kali ketiga di mana menyatukan hampir 5 ribu peserta di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin Putrajaya Jun lalu.
Kemuncak program ini nanti adalah World#QuranHour yang akan diadakan pada 9 Zulhijjah 1438H serentak seluruh dunia dan kali ini sambutannya di sini adalah di UIAM dan juga Dataran Merdeka sempena 31 Ogos nanti.
Hari ini sahaja, telah diadakan acara Climb For #QuranHourdi mana memperlihatkan ikon Rumah Ngaji, Datuk Rosyam Nor bersama 20 wakil media tempatan memanjat 2200 anak tangga Menara Kuala Lumpur dengan membawa senakhah al-Quran sebagai simbolik program World #QuranHour, jalur gemilang dan panji World #QuranHour.
Hijabista turut tidak ketinggalan menyokong majlis ilmu ini dan antaranya adalah dengan bekerjasama dengan beberapa personaliti media sosial untuk menyokong kempen #Quranhour.
Ketika sesi fotografi untuk melengkapkan isi kandungan yang lalu, Hijabista sempat berkongsi bacaan ayat suci Al-Quran dengan Insta-Famous popular Elcah.
Walaupun masih muda, namun blogger popular ini tidak ketinggalan menyokong program ini dengan membaca salah satu potongan Surah At-Taubah.
Ketika ditanya mengapa memilih potongan Surah At-Taubah ayat 128 ini, Elcah memberitahu ibunya ada mengajar surah itu kepadanya untuk dijadikan sebagai pendinding.
Menurur Editor Kanan Karya Bestari Kumpulan Media Karangkraf, Ustaz Mohamad Amiro Safwan Mohd Kamil, surah ini banyak menceritakan tentang pengampunan yang Maha Pencipta. Surah ini juga dianggap begitu istimewa kerana satu-satunya surah yang tidak dimulai dengan Bismillahirrahmaniarrahim.
Begitu juga bagaimana ia diturunkan iaitu selepas berlakunya perang Tabuk pada tahun 9 Hijrah.
Satu lagi mengenai surah ini ialah membicarakan tentang pernyataan Allah kepada kaum Muslimin dalam memerangi golongan kuffar secara menyeluruh.
Jom sama-sama kita dengarkan bacaan surah ini dari Elcah.
p/s: Bacaan ayat Al-Quran oleh Elcah, ini adalah sempena menyokong kempen World #QuranHour yang dianjurkan oleh Yayasan Warisan Ummah Ikhlas. Ustaz Mohamad Amiro yang turut menyokong video ini dan berkata mudah-mudahan memberi semangat kepada orang lain untuk turut mengaji. Salah silap sedikit itu adalah biasa dalam bacaan dan jika sudah belajar, insya-Allah sebutan akan semakin lancar.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Selalu beri semangat pada diri sendiri. Jangan pernah putus asa.
