Mega! Itulah ungkapan selayaknya untuk menggambarkan kehebatan konsert A Night With Aina Abdul 3.0 yang berlangsung di Axiata Arena, Bukit Jalil pada 18 November lalu.
Disaksikan 10,000 penonton Aina atau nama penuhnya Nurul Aina Abdul Ghani bukan hanya berjaya mempamerkan persembahan terbaik bahkan penampilannya turut meraih perhatian ramai.
Bukan Aina Abdul lah kan kalau tidak tampil dengan fesyen ‘luar kotak’ dan unik. Memang terpaling mega!
Pada konsert berskala besar yang julung kali diadakan itu, Aina tampil dalam enam busana dengan rekaan unik serta warna berbeza.
Mendapat sentuhan terbaik daripada penata gaya terkenal Abu Shaef Hamza, kecantikan Aina terserlah dengan rekaan eksklusif daripada barisan pereka fesyen tersohor tanahair iaitu Melinda Looi, Rizman Ruzaini, Ezuwan Ismail dan Zaimi Zulkafli.
Paling mencuri perhatian pada malam konsert yang berlangsung selama tiga jam itu ialah gaun kembang berwarna biru rekaan Zaimi Zulkafli.
View this post on Instagram
Selain dilengkapi perincian bunga yang boleh bergerak, gaun itu turut mengeluarkan asap sekaligus menerbitkan mood yang cukup dramatik!
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata terpegun dan memuji penampilan Aina pada konsert tersebut.
Aina yang terkenal dengan vokal bernada tinggi, telah menyampaikan 34 buah lagu popularnya termasuk beberapa lagu daripada penyanyi lain.
Konsert bertemakan Journey Seorang Aina memperlihatkan kehebatan penyanyi berusia 30 tahun ini menyanyikan pelbagai genre lagu.
Tidak ketinggalan, Aina turut menyampaikan beberapa buah lagu daripada album sulungnya yang baharu sahaja dilancarkan iaitu Imaji khas buat peminat.
Sebagai tanda sokongan kepada Palestin, Aina turut memaklumkan sebahagian daripada jualan tiket konsert itu akan disalurkan kepada negara bergolak itu.
Kredit Foto: Instagram Aina Abdul
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Sebarkan Rasa Cinta, Mizz Nina Ajak Semua Muslimah Sertai Cabaran 30 Hari Berhijab Sempena Ramadhan
Sejak berhijrah, selebriti terkenal iaitu Mizz Nina atau nama sebenarnya Shazrina Azman tidak lagi aktif dalam industri hiburan tetapi memilih untuk lebih mendekatkan diri dalam hal kemanusiaan dan juga kerohanian.
Tidak lagi menoleh ke belakang, perubahan hidupnya sentiasa menjadi contoh buat muslimah yang ingin berubah di jalan Allah dan kekal istiqomah. Berkongsi kisahnya mengenai hijab, Mizz Nina ternyata ada kisahnya yang tersendiri yang ingin dikongsi bersama semua.
Tahun ini sudah tahun keenam saya mengenakan hijab.
2019 merupakan tahun keenam sejak saya mula mengenakan hijab. Alhamdulillah… pantasnya masa berlalu! Saya ingin menzahirkan rasa cinta saya dan sokongan kepada semua saudara muslim di seluruh dunia yang berjuang setiap hari bagi mengikut perintah Tuhan, yang berbangga dengan diri mereka dan identiti sebagai seorang muslim sama seperti saya.
Hijab itu pilihan saya, cara saya mengekspreskan cinta dan serahkan diri pada Allah. Ia adalah pakaian yang melindungi saya dan orang yang saya kasih daripada sebarang perkara yang tidak baik, sebaik saya melangkah dengan yakin dengan hati yang ikhlas hanya untuk Tuhan saya.
Ramai rakan artis dan juga pengikut laman sosialnya yang tersentuh dengan apa yang dimuat naik oleh Mizz Nina dan berharap mereka dapat sama-sama kekal istiqomah di jalan Allah.
Sempena Ramadhan ini, Mizz Nina juga turut mengajak seluruh muslimah untuk turut serta dalam cabaran berhijab selama 30 hari. Usahanya itu ternyata disambut baik oleh semua termasuklah pelakon dan penyanyi terkenal, Fazura.
Untuk sister yang baru ingin mulakan langkah berhijab, apa kata sama-sama sertai cabaran ini? Takpe sis, kita boleh mulakan perlahan-lahan dahulu. InsyaAllah, niat kita itu nanti akan dipermudahkan dan terus istiqomah di jalan Allah.
Umur 40an Cenderung Kenaikan Badan, 25 Senarai Makanan Ini Terbaik Untuk Anda Kekal Cantik & Sihat
Seiring bertambahnya usia, metabolisme semakin perlahan, anda mula kehilangan jisim otot, dan tahap hormon menjadi sedikit membosankan, anda lebih cenderung kepada kenaikan berat badan, perubahan mood, dan masalah kesihatan yang mungkin tidak anda hadapi ketika usia muda.
Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keupayaan membakar lemak, menstabilkan tenaga anda, dan meminimumkan risiko penyakit. Selain mengikuti rutin senaman yang teratur, cukup tidur, dan mengurangkan tahap tekanan, makan makanan yang kaya dengan antioksidan dapat membantu anda mengatasi rasa lapar dan keinginan sambil meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
Jadi makanan apa yang mesti ada di pinggan anda? Untuk anda yang merancang untuk turunkan berat badan senarai makanan ini sesuai untuk anda wanita berusia lebih dari 40 tahun. Nikmati senarai makanan ini penuh dengan rasa dan nutrien yang mengubah usia.
1. Biji rami
Biji rami adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang merupakan lemak penting untuk minda yang tajam dan jantung yang sihat. Selain itu, mereka bagus untuk usus anda. “Seiring bertambahnya usia, lebih penting untuk makan makanan yang tepat untuk menjaga kesihatan usus anda. Biji rami sarat dengan serat untuk kesihatan pencernaan jangka panjang.”
Pastikan anda menggunakan biji rami atau mengisar keseluruhan; badan anda mencerna dan menyerap nutrien dari biji rami tanah lebih baik daripada yang utuh.
2. Salmon
Ikan berlemak, seperti salmon, kaya dengan omega-3 dan sumber protein tanpa lemak yang baik. Walaupun lemak mempunyai lebih daripada dua kali ganda kalori protein dan karbohidrat, adalah penting untuk menjaga keinginan anda. Salmon tidak hanya memuaskan dan enak, tetapi juga akan membuat kulit anda bersinar, mengurangkan risiko penyakit, dan juga mengurangkan rasa lapar.
3. Avokado
Dikemas dengan lemak sihat, avokado dapat membantu menjaga kulit anda gebu, menyuburkan rambut dan membantu menurunkan tekanan darah, berkat kandungan kaliumnya yang baik. Walaupun avokado sangat tinggi lemak, buah ini dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana sangat memuaskan.
4. Kacang
Kacang-kacangan membuat makanan ringan yang dapat menurunkan berat badan kerana tinggi serat, lemak sihat, dan protein. Tambahan, nutrien dalam kacang membantu mengurangkan risiko anda menghidap penyakit kronik, seperti diabetes dan penyakit jantung.
5. Selada air
Campur salad anda dengan hijau berdaun lada ini sambil memastikan kulit anda bersinar semasa prosesnya. Penuh dengan air, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membunuh radikal bebas dan salah satu penyerang utama kerosakan kulit pramatang.
6. Coklat gelap
Coklat mungkin bukan perkara pertama yang anda fikirkan mengenai pemakanan yang lebih baik selepas 40, tetapi pemanjangan selepas makan malam ini sebenarnya dapat membuat keajaiban untuk kesihatan anda. Coklat gelap kaya dengan flavonol, yang melindungi jantung anda, mengurangkan risiko diabetes, dan menurunkan tekanan darah. Makan coklat bar yang mengandungi sekurang-kurangnya 70% koko dan kurang dari 6 gram gula tambahan untuk mendapatkan pemakanan yang paling banyak dari setiap hidangan.
7. Hijau Daun Gelap
Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi, mengandung sejumlah besar vitamin K, lutein, folat, kalsium, dan beta karoten, yang dapat memelihara fungsi memori.
8. Beri
Beri secara semula jadi akan mencerahkan hidangan anda dan membekalkan serat penahan rasa lapar untuk memuaskan keinginan yang manis. Warna seperti permata adalah petunjuk yang baik untuk kepekatan nutrien. Pigmentasi gelap dan warna kaya bermaksud beri tinggi antioksidan dan fitokimia yang melawan penyakit.
9. Bawang putih
Bawang putih adalah keajaiban kesihatan yang serius, terutama bagi wanita berusia lebih dari 40 tahun. Kajian menunjukkan bahawa bawang putih dapat meminimumkan kehilangan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen. Ia juga kaya nutrien dengan sedikit kalori dan menambah rasa makanan sehingga anda berpuas hati.
10. Yogurt Yunani
Pastikan tulang anda kuat dengan hidangan yogurt Yunani yang kaya dan berkrim setiap hari. Sumber kalsium yang sangat baik dan hampir tidak mengandungi natrium. Yogurt Yunani membungkus lebih banyak protein dan mempunyai konsistensi yang lebih tebal daripada yogurt lain, jadi makanan ringan yang sempurna untuk memastikan anda kenyang dan bertenaga. Selain itu, ia mempunyai budaya aktif yang menyokong kesihatan usus.
11. Minyak zaitun
Adakah sesuatu yang lebih sedap daripada EVOO di atas roti berkerak yang hangat? Merupakan asas diet Mediterranean, minyak zaitun kaya dengan lemak tak jenuh yang mempunyai sifat anti-penuaan dan anti-radang untuk meningkatkan umur panjang dan kesihatan jantung yang optimum.
12. Telur
Dengan cara apa pun, telur adalah multitasker pemakanan. Mereka mengandung vitamin D untuk kesihatan tulang, kolin untuk fungsi otak, dan protein untuk memelihara otot. Saranan pakar diet untuk menggegarkan satu telur dengan tiga putih telur untuk sarapan pelangsing dan cukup mengisi perut. Kandungan lemak dan protein yang tinggi ditambah kekurangan karbohidrat dan gula dalam telur menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun.
13. Biji Chia
Biji Chia mungkin kecil, tetapi kaya dengan serat pengisi, asam lemak omega 3, magnesium untuk tulang yang sihat, dan protein nabati lengkap. Kerana menyerap air dengan baik, menurunkan chia juga dianggap dapat meningkatkan rasa kenyang anda.
14. Bawang
Walaupun kelihatan lut, bawang padat nutrien penting. Kaya dengan vitamin C antioksidan pelindung, vitamin B untuk metabolisme yang sihat dan kalium untuk kadar tekanan darah yang stabil.
15. Lobak
Lobak dibungkus dengan beta karoten pigmen yang bertanggung jawab atas rona hidupnya, yang diubah menjadi vitamin A. Nutrien superstar yang menyokong imuniti dan meningkatkan kesihatan mata. Pada usia 40-an, lebih penting daripada sebelumnya untuk makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, kerana lobak juga melindungi mata anda dari katarak. Lobak juga tinggi kalium untuk menstabilkan tekanan darah, serat untuk pencernaan yang lebih baik, dan vitamin K untuk kesihatan tulang.
16. Brokoli
Brokoli penuh dengan antioksidan, fitonutrien, dan vitamin C, B6, dan A-yang semuanya dapat membantu mencegah keadaan kronik seperti barah, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer seiring usia anda. Tambahan, anda akan mendapat banyak serat sihat untuk pencernaan yang lebih baik.
17. Ayam
Ada sebab mengapa ayam telah menjadi pokok penurunan berat badan, membungkus sekitar 25 gram protein hanya dalam 4 ons (atau seukuran telapak tangan anda). Ayam juga rendah kalori dan rendah lemak, menjadikannya pilihan yang lebih ramping daripada kebanyakan daging merah.
18. Cili benggala
Percaya atau tidak, semua paprika mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren, antioksidan yang dianggap dapat meningkatkan imuniti dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Warna apa pun akan ada, tetapi warna merah adalah yang paling manis jika anda memilih makanan ringan yang renyah menjadi kurang pahit.
19. Kacang
Kacang penuh dengan serat untuk menjaga gula darah anda stabil, bersama dengan folat dan zat besi. Manfaatkan sumber protein vegetarian ini dengan memilih varieti yang lebih gelap seperti buah pinggang atau kacang hitam yang mempunyai kepekatan antioksidan dan fitonutrien yang lebih tinggi.
20. Quinoa
Quinoa adalah protein tumbuhan lengkap yang menyajikan 8 gram setiap hidangan 1 cawan! Biji gebu juga menawarkan banyak serat yang sihat usus untuk membuat anda merasa puas. Ia memasak lebih cepat daripada beras perang dan barli.
21. Selasih
Basil sarat dengan polifenol, yang bermanfaat dalam menenangkan kesakitan kronik yang berkaitan dengan arthritis, dan bahkan membantu melindungi hati, otak, dan jantung anda.
22. Ubi keledek
Umbi oren terang ini tergolong dalam kategori karbohidrat yang sihat. Ini kerana ubi jalar membungkus banyak serat, magnesium, kalium yang sihat untuk jantung, vitamin C, dan vitamin A. Makannya panggang, bakar, atau rebus dalam salad, seperti kentang goreng, atau dalam sup.
23. Tomato
Tomato merah, khususnya, kaya akan likopen, karotenoid yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik anda. Buah tajam juga rendah kalori tetapi tinggi kalium, zink, dan vitamin C.
24. Cendawan
Satu kajian mendapati bahawa cendawan mengandungi jumlah antioksidan penting yang jauh lebih tinggi daripada kebanyakan makanan lain: ergothioneine (ERGO) dan glutathione (GSH). ERGO, khususnya, diketahui dapat mengurangkan tekanan oksidatif, suatu proses yang berperanan dalam penuaan dan penyakit seperti barah dan penyakit Alzheimer. Cendawan juga merupakan salah satu daripada beberapa sumber makanan vitamin D.
25. Buah-buahan sitrus
limau dan lemon dan sejenisnya buah banyak antioksidan, serat, vitamin C, dan nutrien lain yang ditunjukkan oleh penyelidikan dapat meningkatkan kesihatan otak anda, membantu menurunkan berat badan, melindungi jantung dan menjaga kulit anda tetap berseri.
SUMBER: Prevention
Digelar ‘Ice Princess In Hijab’, Aksi Tangkas Zahra Lari Dalam Sukan ‘Ice Skating’ Cukup Memukau & Berjaya Curi Perhatian Penonton. Hebat!
Wow memang hebat! Hijabi ini sememangnya telah berjaya memecahkan persepsi negatif terhadap gadis berhijab apabila berjaya menyertai pertandingan meluncur ais peringkat antarabangsa. Siapa kata hijabi tidak mampu beraksi dan melakukan aktiviti-aktiviti lasak?
Berasal dari United Arab Emirates (UAE), Zahra Lari, gadis berusia 22 tahun ini merupakan hijabi pertama yang bertanding di peringkat antarabangsa dalam sukan luncur ais di temasya Sukan Olimpik Musim Sejuk 2018 di Pyeongchang, Korea Selatan.
Tampil bertudung dengan skirt labuh dan berseluar longgar, aksi Zahra memang memukau dek kerana ketangkasannya dan tidak keterlaluan Hijabista katakan bahawa Zahra mampu mencabar para peserta yang lain.
Impian Sejak Usia 12 Tahun
Zahra Lari mula meminati dan memasang impian untuk menyertai aktiviti luncur ais selepas menonton filem Disney bertajuk ‘Ice Princess’ ketika berusia 12 tahun. Demi memastikan dirinya berjaya mencapai impiannya itu, dia sanggup melakukan apa sahaja dan komited dalam usaha memantapkan kemahirannya meskipun perlu bangun seawal jam 4.30 pagi untuk berlatih sebelum pergi ke sekolah.
Cabaran Yang Perlu Dihadapi
Berasal dari negara Islam yang konservatif, bapa Zahra sememangnya tidak bersetuju apabila dia ingin bertanding dan percaya bahawa ia bertentangan dengan budaya dan tradisi mereka. Keputusan bapanya itu sedikit sebanyak menghalang kebolehannya pada usia remaja.
Ibu Zahra sendiri mengakui mengambil masa yang agak lama untuk memujuk suaminya demi memberi izin kepada anaknya untuk menyertai sukan tersebut. Apatah lagi dengan kostum yang menjolok mata.
Walau bagaimanapun, keadaan berubah selepas bapanya sendiri melihat Zahra dapat beraksi dengan begitu baik sekali. Malah, keyakinannya semakin bertambah selepas melihat kostum yang digayakan tidak terlalu menjolok mata. Malah, ayah Zahra kini merupakan penyokong utamanya!
Matlamat
Zahra Lari mengakui bahawa sentiasa komited erana dia percaya bahawa luncur ais merupakan kombinasi seni dan sukan. Semangat dan minat yang tinggi dalam sukan luncur ais membuatkan dia sentiasa fokus untuk mencapai matlamatnya dan dalam masa yang sama turut mengabaikan segala negativiti dan halangan yang mendatang. Antara matlamatnya termasuklah mewakili UAE pada Sukan Olimpik Musim Sejuk.
