Jika anda peminat setia tudung bawal, anda mesti tahu jenama tudung popular iaitu Tudung Ruffle dan pengasasnya yang cantik iaitu Hanis Arif atau lebih dikenali sebagai @nononesss di instagramnya. Jika dilihat di instagramnya, Hanis tetap kekal aktif dengan dunia perniagaannya walaupun kini sedang berbadan dua dan langsung tidak menjadikannya sebagai halangan untuk terus berjaya.
Baru-baru ini, dia ada berkongsi tips hamil di instagramnya untuk tatapan semua. Ternyata tips yang diberikan sangat bermanfaat dan bukan hanya perlu dilakukan apabila bergelar isteri sahaja, namun kita juga sudah boleh berusaha sebelum mendirikan rumah tangga lagi. Mari kita ikuti perkongsiannya.
Perkongsian Hanis ini sememangnya membuka mata kita untuk sentiasa berusaha dan berharap kepada Allah untuk mendapatkan apa yang dihajati. Tak salah untuk kita mencuba asalkan sentiasa berada di landasan yang betul. Semoga Hanis dan kandungan sentiasa sihat selalu. Tak sabar melihat anak yang bakal lahir nanti. Pasti akan comel seperti ibunya juga!
Biasanya jika mereka yang mengamalkan diet akan cuba untuk skip makan atau hanya ambil bahagian tertentu sahaja. Tetapi bagi lelaki ini lain kisahnya. Dia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 40 kg dalam tempoh 3 bulan tetapi tidak pernah sesekali skip jadual pemakanannya. Malah dia makan enam kali sehari tetapi portion pemakanannya tidak semudah yang disangka.
Arif Sukri yang juga dikenali dengan gelaran Ustaz Fitness Nasional memberi jadual pemakanannya untuk dikongsi kepada mereka yang berminat untuk menurunkan berat badan berlebihan.
Setiap pagi saya akan pastikan benda pertama masuk ke dalam mulut adalah air masak. Minum air masak segelas atau dua gelas sebelum solat subuh. Selepas itu boleh mula sarapan.
Jujur 2 minggu pertama saya makan OAT KOSONG. Hahaa. Tiada susu, kurma, atau buah. Oat dan air suam sahaja. Dia punya rasa ya tuhan. Tujuan 2 minggu pertama adalah nak potong makanan yang bergula.
Selepas dua minggu pertama saya mula makan oat bersama susu gabung, kurma, kismis. Jam 6-9 pagi masa sesuai untuk sarapan.
Saya tidak cerewet dengan minum pagi. Sebab sebelum minum pagi pun saya minum air kosong banyak dah. Huhu. Untuk minum pagi korang boleh cari biskut oat dalam 3 keping atau kuih satu atau setidak-tidaknya adalah kurma. Saya pilih kurma sahaja.
Ini kena kawal. 15-30 minit sebelum makan tengahari saya akan minum air masak terlebih dahulu. Ini agar perut saya terisi. Jadi nanti bila makan pun tak adalah nak makan banyak banyak sebab perut dah penuh air. Kahkah.
Tapi makan tetap kena makan. Nasi segenggam + ayam bakar, ikan bakar dan katakan tidak pada yang bergoreng. Kuah pula pilih yang paling sedikit penggunaan minyak. Saya pilih sup atau singgang. Dan pastikan ada sayur atau ulam-ulam. Serat bagus untuk badan kau juga.
Pun sama. Kadang-kadang saya minum teh hijau kosong. Teh yang tiada gula ataupun kopi kelat sahaja. Hahaa. Rasa tak payah cakap. Kau minum dulu nanti bagitau.
Selama dua bulan berturut-turut saya tidak minum air yang mengandungi gula tambahan. Kalau tak mahu minum teh atau kopi kau boleh minum air kosong sahaja.
Milo untuk 2 bulan pertama saya tak ambil langsung. Sebab agak manis walau dibancuh tanpa gula. Untuk makan masa rehat petang-petang ni kau boleh cari kek, pau kacang atau biskut ringan tak lebih dari 3 keping.
Di antara waktu 6-8 malam kau dah mesti makan malam. Terserah sama ada nak makan sama dengan menu tengahri atau nak ubah. Biasa malam saya akan makan bihun sup, mee sup ayam atau nasi berlauk sama macam tengahari.
Kuantiti tetap sama. Karbohidrat masih segenggam. Bihun sup separuh, mee sup separuh. Nasi pun separuh sahaja. Malam tak bagus kalau banyak sangat karbo.
Saya akan akhiri hari diet dengan minum susu kosong dan campur sedikit oat, kurma dan sedikit madu. Saya pilih susu omega (plastik warna merah. Makan tak ada sebab dah ada oat sikit. Epal pun baik. Simpan stok banyak banyak. Hehe
Kejayaan mengurangkan berat badan adalah bergantung kepada gaya pemilihan makanan yang bijak dan jumlah kuantiti yang betul.
Cara meletakkan kuantiti makanan seperti dalam pinggan ini sangat membantu. Hanya perlu masukkan jumlah yang tepat sahaja.
Dengan gabungan ketiga-tiga nutrisi ini ia sudahpun dapat menampung jumlah tenaga anda sehari-harian.
Dengan memilih makanan yang kurang minyak, rebus-rebusan atau jenis yang dipanggang anda sebenarnya sudah selangkah ke arah berat badan yang ideal.
Lagi banyak anda kurangkan makanan berlemak, masin dan berminyak, lebih cepat peratus untuk anda kurangkan berat badan anda.
Diet bukan tujuan. Matlamat kita adalah kesihatan yang berkualiti. Diet tidak ada ada pengakhiran dan ia adalah perjalanan hidup. Harap tip ini manfaat untuk korang semua.
Arif Sukri
Ustaz Fitness Nasional
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Disney, salah satu film animasi yang sudah muncul selama 95 tahun ini dicintai oleh banyak orang dewasa mahupun muda semua obses dengan karakter yang dilahirkan oleh Walt Disney dan Roy Oliver Disney di dalam adaptasi karekter ini.
Popularitinya membuat banyak jenama fesyen berkolaborasi dengan Disney dan menggunakan karakter yang ada di dalam Disney seperti Mickey Mouse, Minnie Mouse, atau Disney Princess.
Hello 2020 sempena menyambut tahun baru cina yang bersimbolkan tahun tikus, hijabista telah menyenaraikan bebrapa kolaborasi terbesar Disney dengan jenama fesyen terkemuka.
Berikut beberapa jenama fesyen yang melakukan kolaborasi dengan Disney.
Dilaporkan dari usmagazine.com, koleksi ini menawarkan lebih dari 70 item tren yang berbeza, mulai dari dompet, baju kasual, hingga jaket bomber. Kolaborasi ini merupakan sebahagian dari koleksi Cruise 2020 dari Gucci.
Salah satu poin utama koleksi ini adalah Gucci membawa bahan kain baru dalam karyanya, kanvas mini GG supreme dengan cetakan mewah Mickey Mouse. Rekaan berwarna krem ini terinspirasi oleh tren kain tahun 80-an yang akan memberikan nuansa fesyen vintage yang sejuk. Koleksi item fesyen dengan edisi terbatas yang sudah tersedia dan siap jual di awal bulanJanuari2020 ini.
Merayakan Tahun Tikus, Mickey Mouse adalah karakter yang sempurna untuk menghiasi siluet Adidas yang paling digemari, iaitu Stan Smith dan Superstar.
Koleksi khusus ini hadir dalam tiga varian, Stan Smith CNY Mickey Mouse 3D, Stan Smith CNY Mickey Mouse Out of Office, dan Superstar CNY Mickey Mouse Out of Office. Stan Smith 3D CNY Mickey Mouse hadir dengan rekaan grafik komik 3D, dan dilengkapi dengan kacamata 3D. Ciri-ciri ini memungkinkan anda melihat grafik yang menyelimuti permukaan sepatu dengan cara yang baru dan inovatif.
Lalu, pada varian CNY Mickey Mouse Out of Office Stan Smith dan Superstar, masing-masing model dibuat dengan dominasi warna putih yang menampilkan grafik Mickey Mouse yang berani di bahagian lateral.
Adidas Originals Chinese New Year: Mickey Mouse Pack sudah berada di pasaran pada hari 18 Januari di Adidas store tertentu dan melalui online.
Deretan koleksi Aldo X Disney untuk Chinese New Year menyimbolkan kebahagiaan dan kekayaan, dengan menghadirkan ikonis Mickey Mouse dan Minnie Mouse. Garis rancang aksesori berhias karakter ternama ini diberikan twist seru agar mampu menambahkan lagi penampilan anda ketika mengenakannya. Nuansa merah dan emas pun sangat naik di koleksi berikut, sehingga menambah aura perayaan dalam menyambut tahun tikus. Lirik jam tangan atau tas berbentuk wajah Minnie Mouse adalah kegemaran ramai.
Mengawali Tahun baru 2020 banyak jenama solekan yang memperbaharui produk mekap dan melakukan pelbagai kolaborasi untuk menambah koleksi istimewa. Jenama mekap tempatan dan internasional berusaha mencipta produk yang kreatif dan inovatif agar menjadi pilihan utama wanita dalam bersolek dan menjadi gaya hidup tersendiri.
Misalnya beberapa jenama berikut ini yang mengawali tahun dengan berkolaborasi bersama Disney Mickey & Friends, salah satu kartun ikonik yang menjadi kegemaran ramai orang. Tentu saja kolaborasi ini menjadi khabar gembira bagi si beauty junkie dan pecinta karakter Disney Mickey & Friends.
Jom semak senarai jenama mekap yang mengeluarkan edisi istimewa.
Jenama mekap internasional ini kolaborasi dengan tokoh disney ternama yang disukai banyak wanita iaitu Minnie Mouse. Koleksi mekat edisi terhad yang berda di pasaran pada bulan Januari 2020 ini terdiri dari Weightless Lip Matte yang hadir dengan 3 shades iaitu merah, maroon dan nude. Selain itu ada keluaran istimewa Primer Matte Cushion Foundation yang hadir dengan stickers, jadi anda boleh ubahsuai mengikut kesesuaian keinginan anda. Cushion ini sama dengan cushion Lakme seperti biasanya, perbezaannya hanya terdapat stiker limited edition dengan gambar Minnie Mouse.
Mulai dari skincare yang terdiri dari Jeju Orchid Enriched Cream Set (Minnie Mouse), Bija Cica Balm EX Set (Daisy Duck), dan Soybean Energy Essence Set (Goofy). Tak ketinggalan produk Disney Collection dari kategori mekap yang siap menyempurnakan tampilanmu. Seperti My Lip Balm Set (Mickey Mouse), My Lip Balm Set (Donald Duck) dan Pore Blur Powder (Mickey Mouse).
Bukan rahsia lagi bahawa Facial Treatment Essence (FTE) dari SK-II adalah salah satu produk skincare yang dianggap sebagai ‘miracle water’ bagi para beauty junkie. Buat kamu yang belum tahu, Facial Treatment Essence dari SK-II ini adalah essence yang dapat melembapkan kulit dan juga menghaluskan kulit. Produk ini merupakan salah satu produk popular dari brand skincare SK-II.
Nah, untuk produk FTE yang kali ini berkolaborasi dengan karakter Mickey Mouse tentu tidak akan ada perubahan formula sama sekali. Tetapi untuk packaging akan di dominasi dengan warna merah dengan penampakan karakter Mickey Mouse pada botol dari FTE ini. Tertarik bukan untuk membeli FTE? Kamu boleh mendapatkan Facial Treatment Essence (FTE) dari SK-II yang berkolaborasi dengan Mickey Mouse ini secara online.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
