Penggunaan garam sebagai perisa dalam masakan menjadi kemestian dan dianggap pelengkap sajian. Walau bagaimanapun tahap pengambilan garam dalam kalangan rakyat Malaysia agak tinggi iaitu pada kadar purata 7.9 gram atau 1.6 sudu teh sehari, melebihi saranan hanya lima gram sehari oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Berdasarkan kajian Malaysian Community Salt Study (MyCoSS) 2017/2018, kadar pengambilan rakyat negara ini tinggi dan ia boleh meningkatkan risiko penyakit hipertensi, yang jika tidak dikawal akan menyebabkan penyakit jantung serta penyakit angin ahmar.
Pengambilan garam yang berlebihan boleh menyumbang kepada pelbagai penyakit tidak berjangkit (NCD) terutama hipertensi. Pengambilan garam berlebihan ini termasuklah garam tersembunyi dalam makanan terproses, bahan perisa dan makanan diawet serta makanan ringan.
Adakah anda sudah menukar jenis garam yang anda gunakan? Lebih 84 trace mineral ada dalam garam Himalaya. Garam laut Celtic pun ok. Antara pilihan yang lebih baik dari garam putih.
Warna merah jambu, warna garam Himalaya. Ada pottasium, magnesium dan calcium. Ini yang membuatkan warna jadi lain sikit. Rasa pun berbeza sangat dengan garam putih.
Garam laut pula, nampak warna macam kelabu sedikit. Ini sebenarnya garam yang asli. Garam yang mesti ada di rumah kita. Garam yang bukan sahaja sebagai penyedap makanan, tetapi juga memberi sedikit khasiat pada tubuh badan. Tiada bahan peluntur untuk menjadikannya warna putih bersih bersinar berkilau.
Perlu diketahui bahawa semakin tinggi garam diproses, semakin putih bersihlah warnanya.
Garam Himalaya bagus untuk menstabilkan elektrolit dalam badan supaya badan kekal bertenaga walaupun tidak makan satu hari.
Kalau tak sihat, atau cirit birit, masukkan garam asli seperti ini dalam botol air yang berisi air. Jadikan ia sebagai air minuman. Bertenaga sikit kita sebab kandungan mineral tinggi sangat dalam garam ini, tidak seperti garam putih.
Marilah kita tukar garam yang kita gunakan. Harga tinggi sikit sahaja berbanding garam biasa. Kita bukan makan sebab hendak sedap sahaja bukan? Paling penting nutrisi yang ada dalam setiap makanan yang diambil itu. Kita cuba sama-sama ya.
Sumber kredit: Doktor Mazliana Mazlan Berita Harian Online Top image: Photo by Kaboompics from Pexels
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/oNhFqV_vqVs
Pernah ‘Down’ Sebab Wajah Berjerawat, Pemilik Tudung Ruffle Kongsi Rahsia Sembuhkan Kulit Hingga ‘Flawless’
Setiap individu pasti pernah melalui saat di mana wajah mengalami masalah jerawat yang teruk. Admin sendiri pernah merasai situasi ini dan memang pada waktu itu kita pun jadi agak down dan malu untuk berhadapan dengan orang lain.
Rupa-rupanya, bukan admin je yang alami situasi ini. Anis, pemilik Tudung Ruffle juga turut mengalami situasi yang sama. Cuma, ada beberapa tip yang diamalkan oleh Anis untuk menjaga kulit wajahnya sehingga dia mampu memiliki kulit yang mulus dan menawan.
Nak tahu apa rahsianya? Jom ikuti perkongsian Anis di laman Instagramnya.
Siapa yang insta story anis mesti tahu macam mana rupa anis masa zaman kegemilangan dulu. Di sini Anis share sikit tips macam mana nak jaga kulit yang tengah jerawat teruk. Tapi Anis taknak upload gambar tengah jerawat tu kat sini takut jd mangsa viral lagi. Siapa nak tengok blh tengok insta story Anis ye. This few things Anis buat untuk jaga kulit muka.
1. Jangan usik jerawat tu. Setiap kali rasa gatal. Jentik tangan tu. Whitehead mmg hilang time tu, tapi parut akan kekal selamanya. Laser pun takleh hilangkan fully parut lekuk in future.
2. Rajin cuci muka. At least 2 kali sehari. Lagi lagi lepas buat aktiviti berpeluh atau pakai heavy mekap. Cuci sampai bersih, tamo cincai cincai je. Spent sikit duit untuk beli brush atau span untuk cuci muka.
3. Pantang makan benda yang korang rasa boleh buat jerawat naik. Macam Anis, Anis takleh makan sambal belacan and kuah rojak petis. Makan je konpem akan naik.
View this post on Instagram
4. Rajin pergi facial as request by beautician. Anis usually akan pergi every 2 weeks. Let your beautician take care of your pimple. Slalunya beautician picit jerawat dia takkan tinggalkan parut dekat muka.
5. If jerawat tengah teruk, Anis makan ubat doxymicin. But this one, cuma boleh approve by pharmacist. Tak semua orang boleh dapat, unless jerawat bebetul teruk.
6. Tips paling jimat Anis buat untuk hilang parut, dengan guna serbuk kayu manis campur dgn serbuk kunyit. Gaul dengan air. Sapu pada parut dan amal setiap malam. Dalam one week dah nampak improvement.
7. Guna cleanser and supplement yang sesuai dengan kita. Depends pada individu. Product akan berbeza beza ikut orang.
8. Pakai mekap yang bersesuaian dengan kulit dan berkualiti tinggi. Always make sure brush dan span sentiasa bersih.
Hopefully membantu. It tooks few months maybe years untuk fully recover. Jadi kena bersabar dan jangan hilang semangat.
Sumber: Instagram @nononesss
Resipi Kecantikan Tiktok, Viral Yang Tidak Mengecewakan. Rugi Tak Cuba Produk FYP
Resipi, gurauan, cabaran berbahaya… tiada sajak atau alasan tentang perkara yang akan menjadi tular di TikTok. Dan sama seperti segala-galanya pada apl, sisi kecantikan TikTok ialah dunia yang pelik dan indah di mana pendapatnya tidak ditapis seperti yang datang.
Jadi apabila berjuta-juta pengguna mula menyokong keajaiban produk di bawah radar, kita semua mendengarnya. Sama ada produk baharu, kegemaran yang dihidupkan semula atau produk lama yang digunakan dengan cara baharu, terdapat banyak pengesyoran di luar sana dan anda semua telah menghabiskan masa beberapa jam menerokai penggodaman arah aliran terkini dan menyerah kepada pembelian (penghantaran ekspres dan semua ) pada pelembap berwarna yang ‘sempurna’ hanya akan ditinggalkan dengan pedih penyesalan pembeli.
Hijabista kumpulkan penemuan kecantikan TikTok kegemaran anda dan tempat untuk mendapatkannya. Teruskan membaca untuk produk viral terbaik merentas solekan, penjagaan kulit dan rambut untuk keluar daripada kecantikan TikTok.
First Aid Beauty KP Bump Eraser Body Scrub
@itsnikki.g #ad Helping my 🍓 skin with @firstaidbeauty! Help yours via link in bio #firstaidbeauty #tiktokmademebuyit #tiktokmademebuyFAB ♬ TikTok Made Me Buy It – First Aid Beauty
Jika anda mengalami pembentukan benjolan kecil pada anggota badan atau derrière anda, TikTokers bersumpah dengan rawatan penghapus benjolan ini. Dirumus untuk membantu melicinkan penampilan keratosis pilaris, skrub ini padat dengan pengelupasan kimia dan fizikal untuk menapis sebarang tekstur.
BELI DI SINI: SEPHORA
Aquaphor
@patriciasanpedro_ #slugging #sluggingwithaquaphor #sluggingmethod ♬ original sound – Patricia San Pedro
Anda mungkin tahu produk ini lebih baik sebagai rawatan kulit merekah yang disimpan di dalam almari solek, tetapi pengguna TikTok tidak boleh berhenti bercakap tentang kuasanya untuk mengunci kelembapan apabila menggunakan kaedah ‘slugging’ kulit virus.
BELI DI SINI: LAZADA
Dior Lip Glow Oil
@alirosegray Dior Lip Oil Swatches 🤍 #dior #diorbeauty #diorlipoil #swatches #beautyreview ♬ Foreplay – Jalen Santoy
Jika anda belum meneliti banyak ulasan yang memberangsangkan untuk rawatan bibir berwarna yang menghidratkan syurga ini di TikTok, maka kami sangat mengesyorkan agar jom skrol. Dan jika anda telah melihat video dan berlegar di ‘fyp’, nah lakukannya! Ia lebih mahal sedikit daripada gincu atau balsem biasa, tetapi sedikit sebanyak membantu anda.
BELI DI SINI: SEPHORA
Maybelline Sky High Mascara
@daniellemarcan this is your sign to get the @maybelline sky high mascara #SKYHIGHMASCARA #MAYBELLINE #ad ♬ original sound – DANIELLE
Sesetengah maskara hanya baik kepada mereka yang diberkati dengan bulu mata yang panjang sebagai permulaan. Itulah sebabnya apabila maskara mampu milik berjanji untuk menyelamatkan masalah bulu mata bayi anda, agak ragu-ragu. Walau bagaimanapun, selepas beberapa ujian dan beberapa keputusan yang menghairankan, wow serta-merta berubah ya!
BELI DI SINI: LAZADA
Clinique Almost Lipstick in Black Honey
@atjanaalina #blackhoney #almostlipstick #cliniqueblackhoney ♬ Get Into It (Yuh) – Doja Cat
Dipuji sebagai warna universal yang menyanjung garis antara gincu dan pewarna bibir, gembar-gembur terlaris daripada Clinique. Pada mulanya, anda pasti tidak dapat mengetahui sama ada ia adalah buah beri yang sesuai untuk musim luruh atau warna petang yang sesuai untuk musim bunga. Tetapi keindahannya terletak pada kekaburannya. Simpan stok ini jika anda peminat kecantikan low-fi!
Anastasia Beverly Hills Brow Freeze
@muanatasha Let me know if this works for you! @anastasiabeverlyhills #tiktokcanadacreates #makeup #brows #fyp #browfreeze #makeuphacks #viral #transformation #fu ♬ Stuck In The Middle – Tai Verdes
Jika anda mahukan kening terletak tetapi tidak menyukai keadaan kucar-kacir, wangian, anda perlu menggunakan gel virus ini yang menjanjikan penampilan laminasi kening dalam masa kurang dari satu minit. Dan, bagi anda yang juga mempunyai bulu kening yang degil.
BELI DI SINI: SEPHORA
Revlon Volcanic Stone Facial Roller
@whitneymadueke Oil control fast! #makeuphack #makeuptutorial #everydaymakeup #revlonoilroller ♬ original sound – whitneymadueke
Kertas blotting bukanlah yang terbaik untuk planet ini, tetapi sifat mengkilapnya tidak dapat ditandingi… sehingga kini. Rollerball virus ini menyerap lebihan minyak tanpa meninggalkan kulit kelihatan kering atau merosakkan solekan anda. Satu-satunya kelemahan ialah ini sentiasa kehabisan stok jadi dapatkannya semasa masih panas!
BELI DI SINI: LAZADA
Glow Recipe Watermelon Drops
@glowrecipe Part two! Get this Dew Drops ✨glow✨ starting tomorrow 😮 #glowrecipe #kbeauty #myskincareroutine #unboxingskincare ♬ After Hours – BLVKSHP
Hibrid serum ini ialah senjata penyempurnaan kulit yang terbaik untuk ada dalam simpanan anda. Mencipta kesan dewy yang dicari-cari, ia bukan sahaja menjadikan kulit anda kelihatan sihat tetapi juga mengandungi niacinamide dan tembikai untuk membantu mencerahkan dan menghidratkan kulit.
BELI DI SINI: SEPHORA
ARTIKEL BERKAITAN: Cipta Look ‘Fresh & Simple’, 7 Produk Pilihan Selena Gomez Untuk Pemula. Semuanya Rare Beauty
Rare Beauty Soft Pinch Liquid Blush
@mireyarios Omg 😱 this is gonna last me forever!! #rarebeauty #yoga101 #laughingduet #blush #blushing #blusher #selenagomezedit #beautytipsbymireya ♬ Up – Cardi B
Dengan produk minimum yang diperlukan, ia mengandungi beberapa pigmen yang serius, bermakna anda tidak perlu menyimpan semula dengan kerap dan ia bertahan sepanjang hari. Anda pasti mengambil satu dalam setiap warna, love Selena!
BELI DI SINI: SEPHORA
Revlon Hot Brush
@faithchappelle I had to change my shirt I couldn’t move my arms properly lol #revlonhairdryerbrush #curlyhair ♬ Originalton – nadegemferi
Dengan hampir 130 juta tontonan di TikTok, alat rambut panas ini telah mengumpulkan ramai orang dengan semua jenis rambut. Kenapa? Dalam beberapa minit sahaja, ia memberi anda letupan besar yang biasanya terhad kepada set kemahiran profesional salon. Dan musim ini, kami meramalkan tahun 90-an, ledakan gaya Clueless adalah TREND besar.
BELI DI SINI: LAZADA
CeraVe SA Smoothing Cleanser
@skinfiltrator Product review: @cerave SA Smoothing Cleanser #skincare #skincarereview #skin ♬ Track Star – Mooski
Di manakah kita tanpa CeraVe? Semasa kami bergelut dengan kelebihan kandungan dan cadangan produk yang berlebihan, kami mendapati diri kami beralih ke rutin penjagaan kulit yang diperkecilkan yang hanya menyelesaikan tugas. Pembersih asid salisilik mampu milik ini masuk jauh ke dalam liang-liang tetapi tidak terlalu keras pada penghalang kelembapan semula jadi kulit, menjadikannya bagus untuk kulit sensitif yang rawan jerawat.
BELI DISINI: LAZADA
Fenty Purple Blush
@imhannahcho finally trying the viral purple blush!! i feel like this can be a universal shade for any skin tone 💜✨ @Fenty Beauty #blush #fenty #purpleblush ♬ Fairy Fountain – Super Guitar Bros
Anda pasti teragak-agak, tetapi TikTok mempengaruhi kami dengan keajaiban merah jambu ungu. Ia bukan sahaja kelihatan sesuai dengan setiap tona kulit dengan lancar, tetapi ia menawarkan gabungan pemerah pipi dan kontur.
BELI DISINI: SEPHORA
ARTIKEL BERKAITAN: Kulit Sempurna Dengan Bedak Asas Pilihan Rihana, Tak Bercapuk Dan Tanpa Menyumbat Liang Pori
Caudalíe Instant Detox Mask
@amelia0livia The stuff this mask brought out of my skin!! @caudalie #detoxmask #facemasktime #skincarecheck #musthaveskincare ♬ original sound – Amelia Olivia
Sama ada anda seorang penghisap untuk pengekstrakan liang atau tidak, sukar untuk mengabaikan hasil yang mengagumkan dari topeng tanah liat ini di seluruh TikTok. Menggunakan kopi dan tanah liat merah jambu untuk membersihkan kulit dan mengetatkan liang-liang, apa yang anda tinggalkan ialah asas yang segar, licin dan bercahaya.
BELI DISINI: SEPHORA
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Wajah Dipenuhi Dengan Bintik Hitam, Lakukan Rawatan Murah Ini!
Alamak! Bintik hitam dah mula memenuhi wajah? Usah jejaskan gaya penampilan dengan membiarkan bintik-bintik hitam menutupi kejelitaan anda! Wajah yang dipenuhi dengan bintik hitam tidak mampu dirawat dengan menggunakan produk, lakukan sahaja rawatan murah ini dengan 6 pilihan bahan semula Jadi!
Singkirkan secepat mungkin dengan ikuti rawatan tradisional ini. Jimat kos dan mudah untuk dilakukan!
ARTIKEL BERKAITAN: 12 Petua Yang Diluluskan Oleh Pakar Cara Mudah Hilangkan Bintik Hitam Di Hidung, Dagu…
Jus lemon
Menghilangkan bintik hitam dengan efek meluntur. Sapukan jus lemon pada bintik hitam selama setengah jam sebelum membilasnya dengan air sejuk. Ulang rutin ini dua kali sehari dalam dua bulan untuk mendapatkan hasil positif. Untuk kulit sensitif, cairkan jus lemon dengan air, air mawar atau madu.
Susu mentega
Mengandungi asid laktik yang sangat berkhasiat kepada kulit. Ambil dadih dan sapukan pada bintik hitam dengan kapas dan biarkan selama beberapa minit sebelum mencuci dengan air. Tompok coklat akan mula berkurangan. Untuk kulit berminyak atau berjerawat, sapukan dadih dengan jus lemon.
Yogurt
Cara selamat dan mudah untuk memudarkan tompok coklat secara semula jadi. Ambil sedikit yogurt kosong dan sapukan pada bintik hitam dan biarkan selama 20 minit sebelum membilasnya dengan air sejuk. Untuk hasil yang lebih cepat, sapukan yogurt sebelum tidur dan biarkan semalaman.
Aloe vera
Lidah buaya sangat baik untuk menyembuhkan luka terbakar yang ringan dan juga menghilangkan bintik coklat. Ambil gel lidah buaya segar dan sapu pada bintik hitam. Biarkan selama setengah jam sebelum mencuci dengan air sejuk. Ulangi proses ini dua kali sehari dan dalam tempoh sebulan.
Minyak kastor
Minyak kastor mempunyai ciri-ciri penyembuhan berkesan untuk menghilangkan tompok coklat atau tompok penuaan. Dengan menggunakan kapas bersih sapukan minyak kastor pada bintik hitam di waktu pagi dan malam, kemudian urut perlahan-lahan beberapa minit. Bersama-sama dengan minyak kastor anda juga boleh menggunakan minyak vitamin E, minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak badam untuk mengubati bintik coklat pada kulit.
Kayu cendana
Merupakan agen anti-penuaan dan antiseptik yang membantu menghilangkan bintik coklat. Campurkan serbuk cendana, air, gliserin dan jus lemon, sapukan pada bintik hitam dan biarkan ia kering secara semulajadi. Gunakan air sejuk untuk mencuci. Urut kulit yang terjejas dengan minyak gaharu setiap hari sebelum tidur dan biarkan semalaman.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
