Lengan yang berlemak dan mengeleber memang menganggu jika ada pengemar fesyen. Mana tidaknya, semua dah okay tetapi bahagian lengan pula nampak macam Popeye the Sailor . Sesetengah orang simpan lemak berlebihan pada perut, punggung atau pipi.
Lemak berlebihan di bahagian perut, lengan dan punggung.
Itu genetik. Samalah bagi lengan yang berlemak. Kita tidak boleh memaksa badan simpan lemak di mana-mana. Tapi bagaimana untuk kurangkan saiz lengan?
1. Amalkan latihan angkat berat 3 kali seminggu. Gunakan dumbbell, jika tiada gunakan sahaja angkat je botol berisi air di rumah.
2. Jaga pemakanan. Utamakan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, kekacang dan bijirin, makanan rendah karbohidrat, dan makanan berasaskan tenusu.
Ads
3. Air sangat penting untuk mengeluarkan toksin dalam badan. Tapi jangan berlebihan. Minum air sebanyak 8 gelas sehari adalah yang paling baik.
Minum lapan gelas sehari.
4. Aerobik merupakan antara cara yang paling baik untuk menggerakkan keseluruhan tubuh badan anda. Lengan yang kurus juga boleh dicapai dengan latihan ‘windmill’ atau kincir angin.
Ads
5. Melakukan boxing dengan menumbuk ‘punching bag’ membantu koordinasi dan keseimbangan badan anda serta boleh membentuk lengan yang cantik.
Bantu dapat lengan yang cantik.
6. Push-up dapat membantu mendapatkan lengan yang kurus kerana ia boleh membentuk lengan anda dan mengurangkan tisu-tisu lemak di bawah lengan anda.
Sumber: Kevin Zahri
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Baru-baru ini tular di aplikasi Tik Tok tentang pendedahan seorang doktor yang merawat pesakit tertelan jarum peniti semasa sedang memakai tudung.
Klip video berkenaan memaparkan penemuan jarum peniti di dalam badan seorang wanita sebaik sahaja wanita itu menjalani imbasan X-ray.
Video rakaman pintasan X-ray itu dimuatnaik menerusi akaun Tik Tok @hanyafototulang dan turut dikongsikan semula di laman Instagram @terangmedia.
Hijabista difahamkan bahawa kejadian malang itu berlaku berpunca dari tindakan wanita itu sendiri yang meletakkan jarum peniti berkenaan pada mulutnya, ketika hendak memakai tudung, sebelum tertelan jarum peniti itu.
“Sekadar mengingatkan, ini imbasan X-ray seorang pesakit. Abdomen pesakit itu di diagnosis mempunyai corpus alienum atau kewujudan bendasing dalam tubuh.
“Ini kes wanita berhijab, tetapi meletakkan jarum peniti di mulut. Akhirnya dia tertelan jarum itu.
“Nampak tak? Jarum dah masuk ke dalam usus. Kalau tersekat lebih dari 12 jam, pembedahan akan dijalankan,” kata description pada video berkenaan.
Video berkenaan turut membuka mata netizen sekaligus menarik perhatian netizen hingga ada yang meninggalkan komen seperti..
“Adik saya pernah alami… tetapi tidak rasa sakit. Selepas diperiksa, jarum itu hilang. Doktor kata mungkin jarum itu keluar bersama najis,” komen seorang pengguna media sosial.
Kita semua mahukan helaian rambut yang tebal dan kemungkinan besar, salah satu matlamat penjagaan rambut anda adalah untuk mencari produk dan bahan yang menyokong kesihatan menyeluruh. Kata kunci terkini yang membuat viral di TikTok adalah minyak rosemary, yang didakwa memacu pertumbuhan rambut.
Tetapi bolehkah minyak pati ini sebenarnya membawa kepada pertumbuhan rambut baru? Pakar berkongsi sama ada minyak rosemary sebenarnya membawa kepada pertumbuhan rambut baru atau tidak dan manfaat sebenar minyak ini yang anda kurang pasti.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Minyak pati rosemary diekstrak daripada tumbuhan rosemary, pokok renek malar hijau dengan daun seperti jarum dan bau kayu. Kajian telah menunjukkan bahawa ia mempunyai pelbagai aplikasi kesihatan. Hasilnya, ia adalah bahan yang popular dalam kebanyakan produk kecantikan masa kini. Menurut pakar, minyak rosemary mempunyai beberapa manfaat berkaitan rambut.
Ia boleh melegakan kegatalan pada kulit kepala dan meningkatkan peredaran darah di sekitar folikel rambut. Minyak rosemary juga mengandungi ciri anti-radang dan antibakteria untuk menghapuskan pembentukan dan merupakan antioksidan yang kuat, bermaksud ia melindungi rambut anda daripada penceroboh alam sekitar.
Jawapan ringkasnya ialah ya. Minyak pati rosemary boleh membantu merangsang rambut yang sihat dan tebal. Malah minyak itu boleh mempercepatkan proses pusing ganti dan pertumbuhan sel, yang boleh berfungsi sebagai ubat semula jadi untuk menumbuhkan rambut yang lebih tebal. Oleh kerana ia adalah anti-radang, ia digunakan untuk mencegah keguguran rambut, serta pertumbuhan semula.
Bagaimanakah anda perlu menggunakan minyak rosemary pada rambut dan kulit kepala anda?
Ouai Hair Oil
Minyak rambut ultra ringan yang selamat warna dan memberikan perlindungan haba sambil melawan keriting dan melicinkan rambut. Minyak rambut ini memberikan perlindungan haba dan hasilnya rambut licin, bebas keriting sambil menambah kelembutan, kilauan dan penghidratan.
Kepekatan minyak semulajadi yang kuat untuk rambut berkilat dan sihat. Mengembalikan keseimbangan lembapan pada kulit kepala dan rambut serta merta, malah rambut mudah diuruskan. Idamkan rambut lembut beralun dan berkilau? Ya inilah minyak secara semula jadi dan untuk semua jenis rambut & kulit kepala.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sejak mengambil keputusan untuk berhijab sekitar tahun 2011, pelakon Diana Amir memang cukup istiqomah dengan penghijrahannya. Dia yang mendapat mimpi mengenai kiamat hingga menyebabkan dirinya telah berhijrah dari zaman sebelumnya itu. Walaupun sudah berhijrah, namun aktiviti dalam dunia seni tetap diteruskan. Cuma buat masa ini ibu kepada dua cahaya mata ini lebih selesa membuat bidang pengacaraan yang cukup sebati pada dirinya.
Namun bagi Diana mengakui malu untuk melihat dirinya pada zaman dahulu. Justeru dia berharap agar stesen televisyen mempertimbangkan untuk tidak mengulang siar filem lama lakonannya ketika zaman belum bertudung.
Menurutnya dia malu untuk meligat semula dirinya pada zaman yang memang cuba untuk dilupakan. Malah ada juga peminat baharunya terkejut melihat penampilan Diana pada lakonan di kaca televisyen. Tetapi dia tidak mampu melakukan apa-apa.
Diana yang juga merupakan Ikon Muslim Volunteers Malaysia 2018 jika dilihat sering memberi ingatan atau nasihat yang berguna kepada peminatnya. Menyedari kekhilafannya yang dulu, dia menebus dengan cara yang dirasakan terbaik untuk dirinya.
Malah, penampilan Diana juga sejak berhijrah sedap mata memandang. Dia cukup selesa menggayakan hijab labuh dan pakaian longgar yang menepati ciri-ciri wanita Muslimah. Ada kalanya tampil stailo tetapi masih lagi menjaga batas aurat yang sepatutnya.
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
