Malam Sabtu adalah hari yang ditunggu ramai. Selain mempunyai lebih banyak masa untuk menikmati hujung minggu, ada juga yang menggunakan peluang ini untuk keluar berjalan bersama pasangan atau keluarga. Tetapi sebaliknya, hujung minggu ini juga boleh menjadi ‘mimpi ngeri’ untuk sesetengah orang terutamanya yang keseorangan.
Bila tengok orang lain menghabiskan malam Sabtu dan anda pula keseorangan, terus jadi sedih dan sunyi! Menurut Psychology Today, terdapat beberapa perkara yang boleh membuat malam Sabtu anda ‘kurang sedih’ daripada yang difikirkan. Tak payah pening nak pergi mana, takperlu pun nak ada pasangan. Jom lihat!
#1 Manjakan Diri
Memanjakan diri sebenarnya baik untuk kesihatan mental anda. Ia juga merupakan tanda yang anda sayangkan diri sendiri. Badan anda akan jadi lebih relaks dan emosi anda akan lebih mudah dikawal. Buat anda yang sering sibuk dengan pekerjaan, gunakan peluang hujung minggu ini untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan untuk diri sendiri.
Contohnya mengunjungi tempat baru, makan makanan yang lazat, membeli kopi, membeli-belah, ataupun duduk di rumah dan manjakan diri dengan melakukan rutin kecantikan. Sarungkan pakaian yang cantik, mandi di tab mandi yang dipenuhi buih, dan baca buku sambil menghirup kopi. Memang tak sempat nak rasa sedih!
#2 Latihan ‘Mindfulness’
Latihan kesedaran ialah cara untuk memberi tumpuan sepenuhnya pada masa kini supaya anda tidak berpaut pada masa lalu atau hanyut terlalu jauh ke masa depan. Istilah Latihan ‘Mindfulness’ sedang banyak dibincangkan pada masa ini. Ramai orang belajar kaedah ini untuk melegakan tekanan yang berkaitan dengan kebimbangan atau gangguan kecemasan. hijabi juga boleh mengambil peluang ini untuk ber ‘me-time’ deangan Allah SWT.
Artikel berkaitan: Ketika Stres & Emosi Celaru, Cubalah Ambil Peluang Untuk ‘BER-ME TIME’ Dengan Allah
Bantu diri hijabi menjadi lebih selesa dengan memberi perhatian kepada perkara-perkara di sekeliling, bermula dengan apa yang dialami dan dirasai, baik melalui pancaindera mahupun melalui pemikiran. Selain itu hijabi boleh melakukan yoga, mendengar muzik atau mengikuti kelas tambahan.
#3 Luangkan masa bersama rakan
Anda tidak memerlukan pasangan untuk mengelakkan malam Sabtu yang sunyi. Melakukan perkara yang menyeronokkan dengan kawan juga sangat membantu. Contohnya, meluangkan masa untuk pergi makan atau bersembang.
Interaksi sosial yang wujud dengan rakan anda membantu untuk mengelak rasa sunyi disamping mencipta kenangan. Interaksi ini tidak terhad kepada dunia nyata sahaja. Kemudahan teknologi membolehkan kita untuk berkomunikasi di alam maya. Luahan perasaan, bertegur sapa dengan kenalan lama dan bertanya khabar kepada keluarga mampu mengisi ruang kekosongan di jiwa.
#4 Buat rancangan untuk masa hadapan
Sudah tentu, anda tidak mahu mengulangi malam Sabtu yang sunyi seperti sekarang. Mula merancang hujung minggu yang menyeronokkan yang boleh anda cuba sebelum terlambat. Mungkin ada perkara yang terlepas kerana tumpuan anda tertumpu pada terlalu banyak perkara.
Hijabi boleh melakukannya sendiri atau menjemput rakan-rakan untuk menyertai rancangan ini. Mungkin boleh mula untuk membuat perancangan untuk pergi bercuti. Yang penting, jangan teragak-agak untuk meminta peneman apabila anda tidak mahu melakukan aktiviti bersendirian, okay?
Artikel berkaitan: Apabila Malam Sunyi Dan Bagi Mereka Yang Sedang Berduka, Surah Ad-Dhuha Surat Cinta Dari Tuhan Untuk Hamba-Nya
Sumber info dan gambar: Psychology Today, Beautynesia dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia RAMA-RAMA ‘Diamond’ Rekaan Rizman Ruzaini, Jadikan Busana Kedua Digayakan Fazura Sangat CANTIK Macam ‘Princess’
Semalam berlangsungnya majlis resepsi pasangan paling hot tahun lalu, Fattah Amin dan Fazura yang dilangsungkan di sebuah hotel terkemuka ibu kota. Majlis bertemakan ‘fairytale’ ini cukup indah dengan pelamin yang tersergam mewah rekaan Reeka Temoor. Dan pastinya yang menjadi tumpuan malam itu adalah penampilan Fazura yang cukup jelita dalam dua persalinan menarik rekaan pereka duo, Rizman Ruzaini yang juga merupakan sahabat baik aktres ini. Jika diperhatikan persalinan kedua Fazura kelihatan lebih menonjol berbanding busana pertama. Rupa-rupanya Rizman Ruzaini telah mencipta kelainan dengan mereka sendiri perincian rama-rama menggunakan diamond pada busana ini.
Dalam temubual bersama Nona, Rizman Ruzaini mendedahkan rahsia sebenar di sebalik rekaan busana digayakan Fazura malam tadi.
Hampir dua bulan menyiapkan busana indah berkenaan yang menggunakan fabrik fancy lace rona merah jambu yang diberi sentuhan couture.
Dan yang menjadikan busana ini cukup istimewa dan lain daripada yang lain adalah mereka berdua telah menghasilkan sendiri perincian bentuk rama-rama menggunakan diamond untuk menyerlahkan lagi tema dan konsep fairytale itu sendiri.
Dan untuk busana pertama digayakan Fazura pula bersifat lebih Inggeris, timeless dan princess dengan menggunakan fabric sekuin, lace dan Italian tulle.
Namun menurut duo ini, mereka mengadakan perbincangan bersama Fattah dan Fazura termasuk pemilihan rona, potongan dan sebagainya. Kemudian barulah membuat lakaran sebelum ia tersarung indah di tubuh Fazura.
Menjadikan Fazura sendiri sebagai inspirasi yang mahu menterjemahkan dirinya sebagai seorang princess dalam dunia fairytale. Dan malam itu memang menyerlahkan sisi anggun seorang puteri jelita dari kayangngan dengan busana cukup indah serta sentuhan mekap dari Kf Bong.
Malah keduanya juga mengakui busana pengantin inilah paling istimewa sepanjang bekerjasama dengan Fazura. Apatah lagi hubungan mereka berdua juga cukup rapat sebagai sahabat baik.
Pasangan duo ini juga turut berbesar hati dan berterima kasih kepada Fazura yang merupakan sahabat baik mereka kerana memilih Rizman Ruzaini untuk menghasilkan busana perkahwinan yang cukup menarik ini. Dan sebagai sahabat keduanya cuba memberikan yang terbaik.
HIJABISTA ucapkan selamat pengantin baru buat kedua mempelai dan semoga hubungan ini kekal hingga ke jannah.
SUMBER: NONA
KREDIT FOTO: INSTAGRAM RIZMAN RUZAINI, KF BONG, CKAY LIOW & YANA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Nak Sihat & Tak Mudah Dijangkiti Penyakit, Cuba Amalkan 15 + 20 Petua Ini
Setiap individu mahu sentiasa sihat dan terhindar daripada segala penyakit berbahaya. Jika anda lihat, ramai individu di usia muda sudah dijangkiti pelbagai penyakit berbahaya seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser.
Faktor utama tentulah dari segi pemakanan. Anda perlu menjaga pemakanan sejak muda lagi untuk memiliki kesihatan yang baik. Sebaiknya elakkan daripada mengambil makanan segera kerana ia tidak elok untuk kesihatan.
Memahami hal ini, Hijabista paparkan 35 informasi yang berguna untuk kesihatan anda.
- Wanita dilarang menarik barang berat tetapi harus menolak. Juga elakkan membawa barang-barang yang berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita cepat lemah.
- Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
- Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.
- Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air. Minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
- Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning.
- Jus pear bersama strawberry adalah antara buah yang menaikkan daya tahan tubuh.
- Anggur hitam boleh kuatkan jantung, anggur hijau untuk melangsingkan tubuh, anggur merah pula untuk melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.
- Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.
- Pisang sesuai untuk wanita yang sering kram dan senggugut.
- Manggis paling baik untuk tulang.
- Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.
- Epal dan kacang buncis yang dijadikan jus dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.
- Makan sayuran hijau pada waktu siang boleh bertindak sebagai anti stroke.
- Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.
- Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.
*Panduan Kesihatan*
- Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser perut kerana usus tidak dapat berehat.
- Hanya boleh makan 4 butir telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.
- Tungking ayam mengandungi karsinogen yang merupakan penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
- Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan.
- Masa haid jangan minum teh terutamanya teh hijau. Sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah.
- Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
- Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
- Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh mencegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
- 3 jam sebelum tidur jangan makan. Boleh jadi kegemukan.
- Jangan minum teh susu atau (teh tarik / bubble tea) kerana tinggi kalori, tinggi lemak, tidak bergizi dan boleh kena darah tinggi serta kencing manis.
- Jangan makan roti yang baru keluar dari ketuhar atau oven.
- Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30cm lebih.
- Tiap hari minum air gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
- Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.
- Minum kopi jangan lebih 2 cawan sehari, boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
- Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5 hingga 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan menyebabkan anda mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
- Setelah jam 5 petang, jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
- 10jenis makanan sihat:
Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri. - Kurang tidur dapat melemahkan otak.
- Lemon panas membunuh sel kanser.
Sumber: Shamsiah Ramli via Kongsi Resepi, Petua dan Info Terkini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mira Filzah Dapat ‘Restu’ Ibu Dan Mertua Untuk Kembali Gerak Karier Sebagai Anak Seni!
Setelah lama berehat, pelakon dan pengacara popular berusia 30 tahun, Mira Filzah akhirnya kembali ke lokasi penggambaran dan mengucapkan terima kasih kepada ibu dan ibu mertuanya.
Lakonan Mira baru-baru ini yang dapat memuaskan kerinduan peminatnya menerusi drama “Imam Instant Ustazah Scammer” adalah hasil sokongan keluarganya.
Artikel Berkaitan : Pressure Overload& Di Tempat Kerja? Mira Filzah Kongsi Dua Tip Tangani Stress Dan Cara Mengawalnya!
Dalam temu bual bersama Hijabista, Mira melahirkan rasa syukur kerana dapat meneruskan kerja dan mendapat sokongan daripada kedua-dua belah keluarga.
Perkahwinan dengan Wan Khair Emir selama tiga tahun itu sedikit sebanyak mengubah kerjayanya. Juga kehadiran anak sulungnya, Wan Khair Amir yang baru berusia setahun.
Ternyata ibu dan ibu mertuanya memberi reaksi berbeza terhadap idea Mira berlakon semula.
“Mak mertua dan mak Mira ni dua-dua berbeza sedikit, sebagai contoh Mak mertua career driven, dia macam takpe ambil je shooting mana-mana, lama-lama pun takpe jangan risau about Amir siapa jaga dia, don’t worry go achieve, dia suka kita busy, kita kerja” ujar Mira.
Ibu mertua Mira, Datin Mastura Yazid, memberikan sokongan penuh kepada Mira agar dia dapat meneruskan kerjayanya dan tidak perlu risau tentang anaknya.
Pelakon yang mula popular dengan drama Cinta Si Wedding Planner ini berkata, sebelum menerima tugasan berlakon drama terbarunya itu, dia bercakap dengan ibunya dan bertanyakan pendapatnya.
“Masa mula-mula Mira dapat job lakonan terbaru, balik-balik Mira bincang dengan mak Mira, okay ke nak ambil ni? Amir masih kecil lagi
“Kalau macam mak, mak akan support je apa Mira nak buat, apa pun keputusan Mira dan kalau perlukan bantuan mak, maklumkan
“Kalau mother-in-law Mira, just go for it. It’s time for you to shine,”Katanya.
Artikel Berkaitan : Jual Tudung Bukan ‘Back Up’ Karier Seni, Mira Filzah Berniaga Sejak Belajar Lagi
Mempunyai reaksi yang berbeza tetapi kedua-duanya akan sentiasa menyokong kerjaya Mira walau dalam apa jua keadaan sekalipun.
Sekadar info, Mira berkahwin dengan Wan Emir Astar pada 3 September 2020 dan dikurniakan seorang anak lelaki Wan Khair Emir yang dilahirkan pada 10 Mei tahun lalu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
