Kembali slim selepas melahirkan tentunya menjadil target setiap wanita. Ini tidak terkecuali dengan bintang Bollywood, Aishwarya Rai. Bintang L’Oreal ini ternyata mampu mempertahankan keseksiannya walaupun sudah bergelar seorang ibu.

Namun di awal kemunculannya, bintang bermata bundar ini telah dikritik kerana tidak segera menurunkan berat badan selepas melahirkan. Namun ramai yang tidak menyangka yang aktres terkenal ini memberi kejutan saat mempamerkan bentuk tubuhnya yang ramping.

Dipetik daripada Stylecraze, menurut sumber yang dekat dengan Ash, dia sangat disiplin menjauhi makanan ‘sampah’, gorengan atau makanan berlemak. Diet bebas lemak adalah rahsia di sebalik kulitnya yang bercahaya dan tubuh langsing.

Bintang ini lebih suka beras merah daripada nasi putih. Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Ia juga lebih mengutamakan pengambilan buah-buahan, sayuran berdaun hijau, dan produk susu dalam jumlah yang tepat.

MACAM MANA NAK KURUS MACAM AISHWARYA RAI LEPAS BERSALIN

Ada 5 tip yang dikongsikan oleh bintang Bollyswood ini:

IKLAN
  1. Mulakan sarapan dengan brown bread toast atau freshly cookes oats.

2. Ketika makan tengahari, dia akan ambil semangkuk sayur atau sekeping chapati dan kuah dal.

3. Untuk makan malam, Aish akan pastikan yang dia makan yang memadai iaitu secawan nasi perang dan ikan bakar.

4. Banyak minum air dan makan buah-buahan

5. Sangat jarang ke gimnasium tetapi rajin  mempraktikkan power yoga.

IKLAN

5 tip ini sangat membantu penurunan berat badannya dan mengejutkan pihak media yang pada mulanya mengkritik penampilannya setelah menjadi ibu.

AIR UNTUK KULIT BERCAHAYA
Selain buah-buahan dan sayuran, mantan Miss World ini juga rajin minum segelas air panas dengan lemon dan madu untuk kulit bersinar. Minum sehingga lapan gelas sehari baik untuk tubuh yang sihat, metabolisme yang baik, dan pembakaran lemak.

IKLAN

Minum cukup air sehari juga menjadi alasan mantan Miss World ini memiliki kulit dan rambut yang sihat dan cantik, dengan volume rambut meningkat, kulit tetap halus, bebas dari minyak, dan bintik-bintik.

LATIHAN YOGA DAN DIET MANTAP

Yoga dan diet mantap adalah dua rahsia besar di sebalik wajah cantik dan tubuh langsing Aish. Selain yoga, Ash juga menjalani latihan kardio di rumah.

Sumber kredit: Coach Yana Lin dan AishwaryaRaiBachchan