Menurut statistik, rata-rata individu yang cuba menurunkan berat badan sekurang-kurangnya empat kali setahun. Tetapi hanya 1 daripada setiap 100 orang menurunkan berat badan untuk kebaikan dan dengan bangganya boleh berkongsi kisah kejayaan penurunan berat badan mereka.
Adakah anda mahu jadi salah seorang daripada mereka, jadi kami memutuskan untuk mendedahkan rahsia ini untuk membantu anda mengurangkan penderitaan dan mencapai matlamat anda dengan lebih mudah.
Emosi, bukannya kekurangan kemahuan yang menghalang kita daripada menurunkan berat badan secara kekal. Oleh itu adalah penting anda mengetahui tentang rahsia ini sebelum memulakan perjuangan anda dengan penurunan berat badan:
1. Konsisten
Sentiasa sangat sukar untuk memulakan diet yang menggalakkan makan hanya buah-buahan dan sayur-sayuran jika anda biasa makan terutamanya makanan segera. Ia adalah tekanan yang besar untuk badan anda dan ia akan bertindak balas dengan sewajarnya. Cuba untuk tidak menuntut terlalu banyak daripada diri anda sekaligus, sebaliknya buat perubahan progresif.
2. Jejaki kemajuan anda
Percaya atau tidak, adalah sangat penting untuk memantau kemajuan anda dengan teliti. Ini akan memberi anda gambaran sebenar tentang berapa banyak berat badan yang telah hilang. Dalam kebanyakan kes, anda perlu menunggu beberapa bulan sehingga dapat melihat beberapa perubahan ketara dalam badan, jadi untuk tidak kehilangan motivasi, simpan rekod semua perubahan.
3. Aktif secara fizikal
Pelan diet yang sihat memang membantu anda menurunkan berat badan, tetapi sangat penting untuk menggabungkan pemakanan yang baik dengan beberapa jenis senaman fizikal. Malah aktiviti berisiko rendah, seperti berjalan, jika dilakukan setiap hari ianya sangat membantu.
4. Cari sokongan daripada rakan dan keluarga
Sokongan moral orang sekeliling anda amat penting apabila sedang berdiet. Mereka tahu bahawa apabila anda menyerah kepada godaan, anda akan berasa bersalah selepas itu, jadi mereka boleh mengingatkan anda untuk berhati-hati dengan makanan berkalori tinggi apabila mereka bersama anda. Itu cara mereka menyokong anda dalam pertempuran anda.
5. Tentukan jenis metabolisme
Jika anda rasa sedang melakukan segala-galanya untuk menurunkan berat badan tetapi masih tiada hasil yang ketara, tidak mengapa. Sebenarnya, ia adalah masalah yang sangat biasa. Tetapi sebelum berputus asa, ketahui lebih lanjut tentang metabolisme anda. Jika anda mempunyai metabolisme yang perlahan, lengkapkan diri anda dengan kesabaran dan jangan biarkan diri anda lemah. Ingat bahawa keputusan jangka panjang akan dapat dilihat satu hari nanti. Anda boleh mempercepatkan metabolisme anda dengan pengambilan air biasa dan sayur-sayuran dan buah-buahan tertentu.
6. Sebarang diet memerlukan pengawasan
Jika anda memutuskan untuk memulakan diet, fikirkan tentang menghubungi pakar pemakanan yang baik untuk pengawasan dan nasihat. Ingat! dengan semua “diet ajaib” yang menjanjikan untuk membakar kilogram lemak dalam masa yang singkat, anda menghadapi risiko serius untuk membahayakan kesihatan. Pelan diet rendah kalori kekurangan nutrien penting untuk berfungsi dengan baik badan anda, jadi ia akan memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan mental dan fizikal.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Daphne Iking Beri Tekankan ‘Pentingnya’ Jaga Kebersihan & Kesihatan Kulit Seawal Usia Kanak-Kanak!
Kulit merupakan antara organ terpenting dalam bahagian tubuh manusia, jadi ramai diantara kita, khususnya kaum hawa amat menitikberatkan penjagaan kulit agar kekal sihat dan bersih dari anasir-anasir yang boleh membawa kerosakkan kepada kulit.
Malah, pelakon dan pengacara jelita, Daphne Iking turut memberi penekanan tentang kepentingan menjaga kulit di awal usia kanak-kanak.
Daphne Terapkan Penjagaan Kulit Untuk Semua Anaknya, Lelaki & Perempuan
Menurut Daphne, penjagaan kulit ini tidak hanya tertakluk kepada wanita sahaja. Tetapi, lelaki juga harus cakna tentang manfaat menjaga kebersihan dan kesihatan kulit.
Sehubungan itu, Daphne sememangnya menerapkan kepentingan menjaga kulit ini di dalam keluarganya.
“Anak bongsu saya yang berusia tiga tahun, hinggalah ke anak lelaki saya yang tua berusia 7 tahun, saya beritahu bahawa penjagaan kulit penting untuk mereka, ia juga untuk menjaga kebersihan kulit.
“Bagi anak saya yang lelaki, cukup sekadar membersihkan muka, pakai sunscreen dan losyen untuk menjaga kelembapan kulit. Meskipun dikalangan rakan sebaya mereka menganggap skincare hanyalah untuk kegunaan perempuan.
“Saya juga terangkan kepada mereka, bahawa mereka mewarisi genetik saya yang kadangkala dijangkiti eczema dan alergik pada beberapa perkara di rumah seperti, habuk dan debu, bulu haiwan peliharaan dan sebagainya.
“Dan saya rasa perlu untuk kita membangkitkan isu ini, sebagai salah satu langkah mewujudkan kesedaran menjaga kebersihan dan kesihatan kulit dikalangan masyarakat,” katanya.
Daphne Tak Sabar Nak Cuba ‘Little Lady’ Pada Kulit Sensitif Iman!
Selain itu, Daphne juga turut berkongsi tentang bagaimana kedua-dua anak gadisnya yang sedang meningkat remaja, kini mulai berjinak-jinak dan begitu berminat terhadap produk penjagaan kulit wajah. Terutama, anak keduanya Iman yang sering meniru tingkah laku kakak sulungnya Isabelle.
“Anak saya, Isabelle kini sudah mula akil baligh. Dan dia dah mula hadapi masalah kulit berjerawat. Jadi saya ada pergi membeli belah bersamanya. Adiknya, Iman sering meniru tingkah laku kakaknya.
“monkey see, monkey do. See the sisters doing anything follow soon.’ Masalahnya, Iman ini dia mempunyai eczema dan dia mempunyai kulit yang amat sensitif.
“Jadi bila kakak dia pakai produk yang mengandungi T3, untuk atasi masalah jerawat dan Iman tiru serta melakukan perkara sama pada kulitnya yang sensitif, kulit dia akan pedih dan sakit,” ujar Daphne.
Mengulas lanjut, Daphne berkata dengan adanya rangkaian produk khusus untuk kanak-kanak seawal usia 4 tahun ini. Daphne juga turut merasa teruja dan tidak sabar untuk Iman mencubanya.
“Jadi dengan adanya skincare khusus untuk kanak-kanak seawal usia 4 tahun hingga kepada yang menginjak remaja yang akan membantu mengatasi masalah kulit sensitif seperti Iman.
“Malah, didatangkan pula dalam packaging yang comel dan manis berwarna hot pink yang tidak terlalu kelihatan kebudak-budakkan. Kerana Iman kini di fasa saya tak mahu jadi budak-budak, saya nak cepat dewasa, tapi saya masih lagi mahukan sesuau yang cute dan comel.
“Sebagai ibu saya juga sangat teruja untuk memberikan peluang kepada Iman untuk mencuba produk penjagaan kulit kanak-kanak rangkaian Little Lady dari Bzu Bzu,” jelasnya.
Daphne berkata demikian, ketika menghadiri majlis pelancaran BZU BZU Little Lady di The Greybox (GMBB), Kuala Lumpur sebagai tetamu jemputan dan turut berkongsikan bagaimana dia menjaga kesihatan dan kebersihan kulit anak-anaknya.
Sekadar info, rangkaian penjagaan kulit Little Lady dengan kerjasama Watsons ini diformulasi untuk kanak-kanak perempuan berumur 4 tahun ke atas.
Menariknya, ia merupakan penjagaan kulit terkini yang selamat dan dilengkapi dengan bahan-bahan semula jadi serta telah diuji oleh pakar dermatologi terbukti lembut untuk kulit.
Rangkaian penjagaan kulit, Little Lady keluaran Bzu Bzu ini terdiri daripada Mousse Pembersih Wajah, Krim Wajah dan Losyen Badan yang dirumus khas untuk menghasilkan kulit mulus dan berseri.
Artikel berkaitan: “Rasa Segan Sangat, Rasa Macam B*gel Tanggal Tudung,” – Hijrah Hijab Daphne Iking Buat Ramai Terharu
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Persembahan Dianggap Keterlaluan Di Anugerah Juara Lagu 34, Aina Abdul Tegaskan Hanya Ekspresi Seni
MESKIPUN dilihat menarik dari segi kreativiti, persembahan penyanyi, Aina Abdul menerusi lagu Sumpah pada Anugerah Juara Lagu ke-34 (AJL34) mengundang kritikan dan pertikaian Persatuan Peduli Mental Malaysia (MIASA).
Menurut kenyataan persatuan itu, persembahan konsep bunuh diri berkenaan keterlaluan dan melanggar peraturan.
“Sangat mengejutkan. Apakah sudah tiada idea kreatif lain sehingga mendesak untuk melakukan persembahan yang berkonsepkan bunuh diri di pentas AJL tahun ini? Stesen TV dan produksi sepatutnya sudah sedia maklum dengan larangan adengan sedemikian di media.
“Dalam persembahan terbabit, penyanyi itu yang berpakaian serba putih menikam dadanya sehingga darah membuak-buak keluar membasahi pakaiannya. Skrin latar mempamerkan darah pekat yang mengalir,” demikian kenyataan itu.
MIASA menyelar keras persembahan itu yang seakan mendorong penonton untuk mencederakan diri sekali gus melanggar garis panduan di media.
“Ternyata persembahan seperti ini memberi mesej yang SALAH kepada penonton mengenai kekesalan kekecewaan dalam percintaan sehingga perlu menamatkan riwayat dengan menikam dada.
“Persembahan seperti ini jelas telah melanggar Guidelines For Media Reporting on Suicide yang melarang sebarang bentuk adengan membunuh diri dengan menunjukkan cara dan kaedah untuk menamatkan riwayat.
“Bagi individu yang memiliki masalah mental, adengan seperti ini boleh menyebabkan cetusan yang boleh mengganggu pemikiran dan mungkin mendorong mereka untuk menamatkan riwayat,” kata kenyataan itu.
Berikut kenyataan Aina Abdul dakwaan persembahan konsep bunuh diri.
.
Assalamualaikum wbt.
.
Astaghfirullah al adzim… Nauzubillah min zalik… Sebagai seorang wanita muslim, tak pernah terlintas di fikiran saya untuk melakukan konsep seperti yang didakwa. .
Saya masih waras dan berpegang teguh kepada ajaran Islam.
.
Persembahan saya hanya sebuah ekspresi seni yang saya sampaikan atas pentas AJL34 dan ia merupakan kesinambungan kepada jalan cerita muzik video Sumpah.
.
Perkara ini saya sudah pun maklumkan sejurus selepas persembahan selesai di Instagram saya.
.
Persembahan tadi merupakan simbolik kepada hancurnya hati seorang wanita kerana menyesal dengan perbuatannya sendiri terhadap orang yang amat disayanginya.
.
Hati yang berdarah melambangkan kesakitan yang ditangggung oleh wanita itu selepas melukakan hati insan yang disayanginya.
.
Semua orang mempunyai pendapat berbeza dan ingin saya tegaskan sekali lagi, persembahan saya tidak menyentuh elemen seperti yang didakwa.
.
Ia langsung tiada kena mengena dengan dakwaan yang diperkatakan dan saya mohon maaf sekiranya terdapat salah faham yang timbul.
.
Saya harap dengan penjelasan ini dapat meleraikan segala kekusutan yang melanda.
.
Saya juga ingin mengucapkan tahniah kepada semua pemenang AJL34 dan semua team produksi. Berada di pentas AJL34 sudah membuatkan saya sangat bersyukur.
.
Sejujurnya, saya tak fikir mengenai menang atau kalah kerana pentas AJL34 merupakan permulaan saya menyerlahkan lagi bakat di persada seni.
.
Jutaan terima kasih saya ucapkan kepada peminat saya, @ainations yang tidak jemu menyokong. Anda semua kekuatan saya dan saya tak akan berhenti berusaha untuk me balas jasa anda semua.
.
Terima kasih kepada semua pihak yang menyokong perjalanan lagu Sumpah. Alhamdulillah.
Sumber kredit: Harian Metro dan Instagram Aina Abdul
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cari Formula Yang Tepat, Serum Ini Bantu Tumbuhkan Kening. Hasilnya Lebat Dan Rapi!
Sama ada anda menjadi mangsa kegilaan trend kening di zaman 90-an dan atau anda secara semula jadi mempunyai kening menipis (kerana penuaan atau genetik), serum pertumbuhan alis yang baik adalah tambahan yang sesuai untuk kening lebat dan rapi.
Sejujurnya, walaupun anda mempunyai set gerbang penuh yang berbulu, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengatasi formula yang kaya dengan nutrien. Jika anda mengisi kening anda dengan serbuk, pomade dan pensel kening anda memerlukan pembersihan yang betul setiap malam, mengapa anda tidak menyalutnya dengan lembapan? Rambut yang kering dan rapuh boleh menipis dari semasa ke semasa dan serum alis memberi makan gumpalan dengan nutrien yang menyihatkan rambut.
Beginilah cara untuk melebatkan kening anda, sama ada anda mempunyai rambut yang semakin menipis kerana usia atau anda terlalu gembira dengan penjepit.
Fungsi serum untuk pertumbuhan kening
Serum alis agak serupa dengan serum pertumbuhan rambut secara umum. Serum ini tidak semestinya merangsang pertumbuhan semula pada folikel, tetapi ia mengekalkan gumpalan kecil yang anda miliki sihat dan lembap, yang boleh memastikan ia gebu dan penuh.
ARTIKEL BERKAITAN: Tak Susah Nak Dapat Kening Lebat Semula Jadi Macam Elfira Loy, Hanya Guna 5 TIP Mudah Ini.
Banyak serum kening mengandungi minyak kastor atau peptida, yang memberi nutrisi kepada bulu kening yang halus, seterusnya, boleh membantu memerangi kerosakan dan keradangan radikal bebas seperti penuaan rambut dan keguguran rambut. Walau bagaimanapun, anda boleh menemui minyak lain yang kaya dengan asid lemak dan antioksidan, seperti jojoba atau squalane, yang sering disebut-sebut untuk membantu menyuburkan dan melembutkan kening. Pada asasnya, menyalut bulu kening dalam kelembapan dan melindunginya dengan antioksidan boleh membantu ia kekal sihat dan helaian yang sihat dan berkembang pesat tumbuh dengan lebih cepat.
Jika anda mempunyai sebarang folikel berparut akibat daripada terlalu mencabut, menindik, atau melecur, kemungkinan besar rambut tersebut tidak akan tumbuh semula. Mencabut, dan waxing semuanya menarik rambut dari akar dan hanya terdapat banyak trauma yang boleh dialami oleh setiap akar. Mengulangi penghinaan ini terhadap akar rambut kita dari masa ke masa meningkatkan kemungkinan bahawa sesetengah rambut tidak akan tumbuh semula, kerana terlalu banyak kerosakan telah dilakukan pada pangkal akar tempat sel stem hidup. Tiada serum kening boleh menghidupkan folikel yang mati.
Walau bagaimanapun, dengan mengandaikan folikel anda tidak menghadapi sebarang trauma jangka panjang, ia sepatutnya boleh tumbuh semula secara semula jadi. Dan jika, dapatkan serum kening formula berkhasiat ini boleh melakukan banyak beban berat.
Bagaimana untuk memilih serum yang terbaik.
Terlalu banyak lambakan produk di luar, bagaimana memutuskan serum kening yang terbaik? Memandangkan ia boleh mengambil masa sekitar enam hingga lapan minggu untuk melihat hasil, anda perlu melakukan penyelidikan terlebih dahulu dan memastikan anda melabur dalam formula yang betul.
Sudah tentu, bajet anda memainkan peranan, tetapi penting juga untuk mencari bahan-bahan yang memenuhi matlamat alis khusus anda.
Berikut ialah beberapa bahan yang paling biasa anda temui:
Minyak kastor: Minyak yang kaya dengan asid lemak dan antioksidan ini merupakan ruji kecantikan lama dalam kebanyakan isi rumah. Walaupun tiada penyelidikan klinikal untuk menyokong tuntutan pertumbuhan, anda tidak boleh mengabaikan sifat pelembab dan anti-radangnya untuk kesihatan kening yang optimum.
Peptida: Peptida asid amino mengandungi bahan-bahan yang baik untuk kulit dan rambut dan beberapa jenis peptida telah ditunjukkan untuk meningkatkan pengeluaran kolagen. Bertindak sebagai penghantar dalam kulit, memberi isyarat kepada sel anda untuk menghasilkan lebih banyak kolagen, elastin dan keratin dan rambut terdiri daripada keratin protein.
ARTIKEL BERKAITAN: Kening Tak Lebat Dan Jarang. 3 Cara Semulajadi Ini Tak Menyakitkan Tanpa Sebarang Pembedahan.
Antioksidan: Antioksidan boleh membantu memerangi radikal bebas daripada sinaran UV atau pencemaran, kedua-duanya boleh menyebabkan penuaan rambut dipercepatkan dan apabila rambut semakin tua, ia biasanya menipis. Menjaga kawasan dengan vitamin dan botani yang kaya dengan antioksidan adalah idea yang baik.
Panthenol: Secara teknikal, panthenol ialah antioksidan (vitamin B5), tetapi ia mempunyai ciri-ciri pelembab dan anti-radang khusus yang menjadikannya wira penjagaan kening. Ramuan ini memulihkan dan melindungi penghalang kulit dan juga boleh membantu proses penyembuhan luka, jadi ia bagus untuk mereka yang mempunyai kening yang selalu dicabut dan meradang bagi mencari kelegaan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
