Selain penampilan menarik, tata rias atau solekan juga memainkan peranan penting dalam menambah keyakinan seseorang. Memasuki tahun baru ini, pastinya solekan beberapa selebriti ini boleh dijadikan inspirasi dalam memberi ‘look’ baru kepada gaya anda.
Tidak sukar sebenarnya untuk bersolek kerana boleh melihat pelbagai tutorial yang sering dimuat turun di media sosial.
Apa yang penting untuk bersolek perlu apa barangan asas seperti foundation, powder, pensil mata, pemerah pipi dan juga pelembap bibir.
Ayuh, kita lihat beberapa tatarias mekap artis popular yang sering jadi pilihan barisan selebriti tanah air untuk dijadikan inspirasi di tahun 2019 ini.
Kebanyakan Mekap Artis ini berpengalaman lebih 10 tahun dalam menyolek selebriti. Antaranya seperti Khir Khalid, Najeeb Azami, Tiar Zainal, Saidatulnisa Aminuddin dan beberapa lagi nama yang turut jadi pilihan selebriti dan juga golongan Diraja.
Ads
Hasil sentuhan dan kreativiti solekan mereka mampu mengubah wajah jadi berbeza dan lain dari kebiasaan. Lihat sahaja solekan Khir Khalid yang berjaya mengubah wajah Elfira menjadi seperti anak patung di hari persandingan selebriti kecil molek ini.
Hasrat mengerjakan umrah buat kali pertama sudah tercapai, kini penyanyi Zizi Kirana dan suami, Yusuf Bahrin, dapat menjejakkan kaki mereka di Tanah Suci.
Menjadi lebih istimewa adalah tarikh mereka berangkat itu sehari selepas ulang tahun kelahiran buat Zizi. Keterujaan dan kesyukurannya dapat dirasai seperti yang di kongsikan di sosial media.
Pernah menyatakan dirinya tidak sabar untuk mengerjakan umrah buat kali pertama, Zizi Kirana dan Yusuf Bahrin telah pun selamat berangkat ke kota Makkah.
Dia juga memuat naik satu hantaran fotonya bersama suami sebelum berangkat bertujuan meminta semua pengikut serta kenalannya mendoakan perjalanan mereka dipermudahkan dan berjalan dengan lancar.
“InsyaAllah Saya Dan Suami Akan Berangkat Ke Tanah Suci Untuk Menunaikan Ibadah Umrah,
“Kepada Semua Kenalan Kami Dekat Ataupun Jauh ,Kami Menyusun 10 Jari Memohon Kemaafan Atas Segala Salah Dan Silap Dari Kami,
Foto yang dimuat naik olehnya sangat manis apabila melihat Zizi lengkap berniqab dan memakai abaya berwarna hitam. Manakala, Yusuf Bahrin pula memadankan kopiah dan serba lengkap bersama kurta berwarna putih.
Zizi Kirana telah mengambil keputusan untuk sepenuhnya bertudung sejak Ramadhan 2021. Dia juga telah melangsungkan perkahwinan bersama Yusuf Bahrin pada tahun yang sama.
Gula dalam darah bertindak sebagai sumber tenaga utama badan. Tetapi mempunyai paras gula dalam darah yang tinggi tidak bermakna anda akan berasa terbeban untuk menangani senarai tugasan harian.
Sebaliknya, sebenarnya. Gula darah tinggi boleh menyumbang kepada sakit kepala dan membuat anda berasa letih, lemah dan juga loya. Lama kelamaan, ia boleh menyebabkan pradiabetes atau diabetes.
Makan diet yang sihat dan bersenam boleh mengekalkan gula dalam darah dan memantau pengambilan minuman juga boleh membuat perubahan. Walaupun tiada minuman ajaib yang akan menurunkan gula dalam darah anda, minuman tertentu boleh membantu menstabilkan gula dalam darah dan mencegah lonjakan.
Inilah yang pakar diet katakan tentang minuman terbaik dan paling teruk setakat keseimbangan gula dalam darah.
Makanan sudah tentu boleh meningkatkan gula darah, tetapi apa yang anda minum memainkan peranan juga. Kekal terhidrat adalah kunci untuk mengekalkan keseimbangan gula dalam darah. Memandangkan darah terdiri terutamanya daripada air, walaupun sedikit dehidrasi boleh menyebabkan darah lebih pekat dan paras glukosa yang lebih tinggi. Berikut ialah beberapa minuman mesra gula darah untuk dicapai apabila anda berasa dahaga.
Tidak hairanlah BFF gula darah anda ialah bahan yang terdiri daripada darah bermula dengan H2O. Meminum air yang mencukupi, terutamanya apabila paras gula darah dinaikkan, boleh membantu mengurangkan paras gula dalam darah, kerana cecair itu membantu menghidrat dan meningkatkan jumlah dalam aliran darah, mencairkan paras glukosa. Ini juga penting untuk buah pinggang , kerana mereka yang mempunyai gula darah tinggi dan penyakit seperti diabetes sering mengalami penurunan fungsi buah pinggang akibat saluran darah yang rosak.
Walaupun kebiasaan minum air selepas bangun tidur dan sebelum tidur tidak mengeluarkan gula dalam darah, ia membantu melindungi fungsi buah pinggang. Ini bermakna mereka yang mempunyai paras gula dalam darah tinggi harus meningkatkan pengambilan air untuk membantu mengimbangi sebarang kesan negatif. Bertujuan untuk lapan hingga 10 cawan sehari, ditambah 8 auns untuk setiap 30 minit senaman.
Sebarang makanan atau minuman yang merupakan antioksidan atau dirujuk sebagai polifenol membantu gula darah dengan mengurangkan penyerapan karbohidrat (sejenis gula) dan meningkatkan pengambilan gula ke dalam sel, yang mengakibatkan lonjakan gula darah yang lebih kecil. Kopi adalah salah satu daripada minuman yang kaya dengan polifenol ini. Kajian mendapati bahawa penggunaan kopi (kedua-dua berkafein dan tanpa kafein) adalah berkait songsang dengan risiko seseorang menghidap diabetes jenis 22.
Jika anda bimbang tentang gula dalam darah, pastikan kopi anda hitam. Apa sahaja yang anda masukkan ke dalam kopi anda untuk memaniskannya, seperti sirap berperisa, gula dan susu, tidak akan mempunyai kesan penstabilan yang sama seperti kopi hitam.
Seperti kopi, teh hijau padat dengan polifenol dan meminumnya boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 23. Jika anda sedang mencari teh hijau dengan bilangan polifenol tertinggi, pilihlah matcha. Kompaun dalam teh hijau juga boleh mengurangkan keradangan dan hormon tekanan dalam badan, yang boleh membantu melawan rintangan insulin. Teh ais tanpa gula dalam apa jua bentuk juga boleh membantu anda kekal terhidrat tanpa mengambil risiko kenaikan gula dalam darah.
Anda mungkin tidak fikir jus buah-buahan adalah pilihan paling sihat apabila ia berkaitan dengan gula dalam darah, tetapi 100% jus prun mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Prun mempunyai 4 gram serat semulajadi setiap hidangan dan menyokong kesihatan usus, yang mempengaruhi peraturan gula darah.
Menambah lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet anda boleh membantu menstabilkan paras gula dalam darah sambil mengekang selera makan untuk menggalakkan pengurusan berat badan. Minum setengah cawan, atau gunakan jus prun untuk memaniskan smoothie, sup dan sos secara semula jadi.
Minuman dengan gula tambahan diserap dengan cepat dalam badan, yang boleh meningkatkan gula darah dan paras insulin. Ini benar terutamanya apabila anda meminumnya semasa perut kosong.
Jadi, apabila memilih minuman untuk diminum, lihat label untuk membantu mengesan mana-mana pensabotaj gula dalam darah. Minuman tinggi gula tambahan dengan nilai pemakanan yang sedikit akan menjadi minuman yang paling teruk untuk gula darah.
Ini termasuk minuman manis seperti soda, yang akan meningkatkan kadar insulin dan gula darah dengan cepat. Minuman tenaga juga merupakan pilihan yang tidak baik kerana kedua-dua pengambilan kafein yang berlebihan dan gula tambahan boleh menyumbang kepada lonjakan gula dalam darah.
Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan paras gula darah anda pada lurus dan sempit? Berikut ialah beberapa strategi mudah untuk mula dilaksanakan:
Tukar karbohidrat dengan avokado untuk sarapan pagi:
Percubaan klinikal mendapati bahawa dengan menukar pilihan karbohidrat yang lebih tinggi dengan separuh atau keseluruhan avokado boleh menjejaskan tahap glukosa dan insulin. Avokado juga mempunyai jumlah serat yang baik untuk melambatkan penghadaman dan mencegah lonjakan gula darah yang cepat. Lekatkan beberapa hirisan avokado dalam smoothie pagi anda dan bukannya buah berkarbohidrat tinggi seperti pisang atau nanas untuk minuman pagi yang berkrim dan mengenyangkan.
Jangan sekali-kali makan karbohidrat sahaja
Makan karbohidrat tidak “buruk” kerana kita memerlukannya untuk bertukar menjadi glukosa dan memberi kita tenaga. Anda hanya perlu memastikan memakannya dengan betul. Semua makanan dan makanan ringan harus mempunyai protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Bersama-sama, ini akan mengawal pencernaan dan dengan itu, kadar di mana karbohidrat ditukar menjadi glukosa.
Jangan minum gula semasa perut kosong: “Pada perut kosong, cecair diserap melalui usus dan ke dalam aliran darah dalam masa 15 hingga 30 minit. Jika terdapat makanan di dalam perut atau dicampur dengan minuman, komposisi makanan akan mengubah kadar gula dalam darah meningkat. Jadi, jika minuman mempunyai gula tambahan, sebaiknya minum dengan makanan yang mengandungi protein dan lemak untuk melambatkan penyerapannya.
Anda tidak perlu menghidap pradiabetes atau diabetes untuk mengambil berat tentang tahap gula darah anda. Tahap tidak seimbang boleh menjejaskan perasaan anda setiap hari, hidangan demi hidangan.
Apabila gula darah tidak dikawal dengan baik selepas makan makanan berat karbohidrat, snek, atau minuman manis, seseorang mungkin mengalami keletihan selepas makan, perubahan mood, atau lebih banyak keinginan. Apabila ini berlaku, ia adalah kerana tindak balas insulin melampaui tanda, membawa gula turun sedikit terlalu jauh dan mengakibatkan keinginan yang kuat untuk meningkatkan gula darah kembali. Ini menjadi kitaran ganas yang boleh menyebabkan sensitiviti insulin yang lebih rendah.
Gula darah yang sihat ialah gula darah yang tidak lebih tinggi daripada 140 mg/dl selepas makan dan turun kepada <100 mg/dl kira-kira dua hingga tiga jam selepas makan. Anda tidak akan mengetahui nombor ini jika tidak menggunakan monitor glukosa, tetapi gula darah tinggi yang berpanjangan mempunyai beberapa simptom yang ditetapkan.
Penglihatan kabur, dahaga yang berlebihan, kerap bangun untuk kencing pada waktu malam, penurunan berat badan yang tidak diingini, kemurungan dan kabus otak mungkin semua tanda bahawa paras gula dalam darah anda tidak stabil.
Mengekalkan paras gula darah yang seimbang akan memberi manfaat kepada kesihatan, mood dan perasaan anda selepas makan. Apa yang anda minum boleh menjejaskan gula darah anda lebih daripada yang anda sedar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Solekan sempurna tidak akan lengkap dengan satu alat solek ini. Bertindak selepas bedak asas dan sebelum menetapkan bedak, tugas nombor satunya ialah menutup lingkaran bawah mata, jerawat, bintik hitam dan parut. Tetapi menutup cela adalah jauh dari satu-satunya perkara yang dilakukan oleh concealer.
Concealer juga boleh digunakan sebagai penyerlah krim, sama ada pada batang hidung, dahi bawah, tulang kening, tulang pipi atas, atau dagu. Dengan mengambil kira pelbagai kegunaan. Anda mahukan concealer memberikan sedikit kecerahan pada kulit sambil menghilangkan sebarang lingkaran hitam, menyembunyikan kemerahan dan menutup sebarang kekusaman pada wajah.
Soalan yang lebih baik ialah, apa yang tidak dilakukan oleh concealer? Tujuan utama alat solek ini adalah untuk menutup cela, seperti jerawat, parut, dan lingkaran gelap bawah mata. Selain itu, anda boleh menggunakan concealer untuk membetulkan warna untuk perkara seperti hiperpigmentasi dan kemerahan umum. Orang ramai juga menggunakannya untuk menyerlahkan dan mengkontur.
Cara yang betul untuk memakai concealer bergantung pada formulasi dan apa yang anda cuba capai. Oleh itu, ia secara amnya harus digunakan selepas asas. Menggunakan aplikator yang disertakan, jari anda atau berus solek, sapukan krim atau cecair di mana-mana sahaja yang anda mahu sembunyikan atau serlahkan. “Jika anda rasa ia agak kering di bawah mata, campurkannya dengan krim mata.
Anda boleh menggunakan concealer hampir di mana-mana sahaja. Sebagai tambahan kepada cela yang lebih jelas dan lingkaran bawah mata, anda boleh sapukan pada kelopak mata sebagai primer bayang-bayang, di sekeliling hidung sebagai pembetul warna, atau di sekitar kening untuk mencapai garis yang bersih. Orang ramai juga sering menggunakan warna yang lebih terang untuk menyerlahkan hidung, dagu, dan tulang kening serta ton yang lebih dalam untuk membentuk tulang pipi, dahi atas dan leher.
Nah, concealer terbaik untuk setiap jenis dan tona kulit:
Menjadi pilihan kebanyakkan juru solek dan pengulas Sephora menilai produk ini 4.3 bintang atau ke atas. Walaupun terdapat banyak pilihan hebat di pasaran, Nars Radiant Creamy Concealer adalah juara bertahan. Digelar sebagai yang terbaik oleh juru solek selebriti dan fanatik kecantikan, formula yang memenangi anugerah melakukan segala-galanya daripada kontur dan penyerlahan kepada pembetulan warna.
Ia bukan sahaja memberikan kulit anda kemasan semula jadi dan lembut, tetapi ia juga merupakan produk paling mudah untuk digunakan dengan mana-mana alat kecantikan pilihan anda. Terima kasih kepada bahan botani yang menyayangi kulit, serbuk mineral pengimbang tona, dan peresap cahaya kecil, penyembunyi bertaraf bintang ini melakukan kerja yang menakjubkan untuk menutup lingkaran hitam, membetulkan kemerahan dan menyembunyikan cela sehingga 16 jam. Kami juga suka bahawa ia datang dalam saiz mini.
Bahan Utama: Campuran botani, serbuk mineral | Warna: 30 warna
Sesetengah orang mengatakan NYX HD Studio ialah penipu mesra bajet. Formula liputan sederhana, kaya dengan emolien terdapat dalam 22 warna, termasuk beberapa pembetulan warna, seperti meneutralkan hijau pastel dan lavender berkilauan yang meningkatkan kulit.
Bahan Utama: Gliserin, silika, aloe | Warna: 22 warna
Sejak dilancarkan pada 2010, concealer Maybelline telah menjadi bintang yang bersinar di lorong drugstore. Span aplikator lembut dan formula yang boleh dipercayai ini menghasilkan concealer yang menang menyeluruh.
Bahan Utama: Gliserin, beri goji | Warna: 17 warna
Dari kaunter kecantikan mewah, peminat tegar concealer Clé de Peau Beauté ini akui formula tahan lama yang pelbagai tugas meningkatkan keserian dan penyembunyian sambil menghidratkan kulit dan mencegah penuaan foto dengan SPF 25. Teksturnya sangat lembut untuk kemasan kusyen yang tidak retak atau kering.
Bahan Utama: Titanium dioksida, ekstrak teh hijau, ekstrak chestnut | Warna: 12 warna
Ia boleh menjadi sukar untuk mencapai kemasan yang benar-benar bebas rekahan, terutamanya di bawah mata, tetapi Tarte Shape Tape Concealer bersedia untuk tugas itu. Tersedia dalam 25 warna, juru solek mengesyorkan concealer kalis air pelembab ini kepada semua orang dari semua warna kulit. Selain itu, dia menambah, “sedikit demi sedikit,” kerana produk itu mudah dimanipulasi dengan jari untuk aplikasi yang lancar.
Bahan Utama: Mentega Shea, mentega mangga, akar licorice | Warna: 35
Fenty Pro Filt’r untuk mereka yang lebih suka kemasan bebas kilauan. Formula ini menggunakan gliserin untuk menarik penghidratan dalam kulit tanpa tekstur yang berat dan berminyak. Selain itu, formula ini tahan peluh, menawarkan liputan penuh dan meluncur dengan licin dengan lembut dan kemasan matte.
Bahan Utama: Gliserin, centella asiatica (cica) | Warna: 50 warna
Julat warna terbaik tidak semestinya warna terbanyak. Apa yang perlu hargai tentang ialah warnanya mencerminkan pelbagai warna kulit. Tunjang utama artis solek selebriti, penyembunyi ultra licin ini meliputi, meningkatkan keserian, mengaburkan dan meresap cahaya dengan kemasan matte yang berseri.
Bahan Utama: Asid hyaluronik, ceramide | Warna: 36 warna
Shades
Pertimbangan yang paling penting ialah teduhan, jadi pastikan anda melihat warna pada skrin yang tidak berwarna semasa membeli-belah dalam talian. Dalam kebanyakan kes, anda harus memilih concealer yang satu hingga dua warna lebih terang daripada foundation anda.
Dengan warna concealer yang betul, nada bawah juga sangat penting apabila memilih rona yang betul. Bersama-sama dengan padanan asas sempurna, anda benar-benar boleh mencapai rupa yang lancar itu. Bergantung pada apa yang anda cuba capai, nada dasar untuk concealer anda mungkin berbeza daripada asas anda. Contohnya, jika anda mempunyai kulit zaitun, asas anda mungkin mempunyai warna neutral, manakala concealer anda mungkin mempunyai warna pic untuk membetulkan lingkaran hitam.
Liputan/Selesai
Seperti asas, concealer menawarkan kemasan yang berbeza, termasuk matte, berseri, semula jadi dan lembut, serta tahap litupan yang berbeza-beza (sederhana, sederhana dan penuh). “Saya secara peribadi sukakan concealer yang melembapkan liputan penuh, kerana ia boleh dikikis atau dibina bergantung pada kebimbangan anda,” kata Sesnek.
Bekas/Aplikasi
Kebanyakan penyembunyi datang dalam tiub gaya lip gloss dengan aplikator doe-foot. Ini menjadikannya mudah untuk digunakan dengan ketepatan sambil mengekalkan perkara yang agak bersih. Batang concealer pula, putar ke atas dan sapu seperti gincu.
Kemudian terdapat periuk kecil, bersama-sama dengan pen boleh klik yang menyimpan cecair melalui span atau berus kecil. Ini kebanyakannya adalah perkara keutamaan, dan dalam apa jua keadaan, anda sentiasa boleh menggunakan berus concealer atau span solek untuk memohon dan mengadun produk.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
