Jika anda tidak dapat membayangkan hidup anda tanpa media sosial, anda mungkin telah menjadi mangsa kuasa kuat yang dimiliki oleh laman rangkaian sosial terhadap orang ramai. Kemungkinan besar anda juga pernah mengalami beberapa kesan negatif media sosial terhadap orang ramai.

Malangnya, kesan buruk media sosial terlalu nyata untuk kebanyakan kita. Jom lihat kesan negatif media sosial yang berlaku setiap hari.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bagaimana Media Sosial Kesan Negatif Untuk Anda

Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa kesan negatif media sosial adalah fizikal dan mental. Mereka boleh mengubah persepsi anda tentang dunia dan diri anda. Walaupun media sosial mempunyai beberapa kesan positif dan pastinya terdapat cerita media sosial yang positif, ia juga mempunyai banyak dalam lajur kelemahan.

Tidak percaya ini? Teruskan membaca untuk senarai kesan negatif media sosial. Jika anda mengiktiraf mana-mana daripada mereka sebagai isu dalam hidup anda sendiri, mungkin sudah tiba masanya untuk mengurangkan penggunaan anda atau berhenti menggunakan media sosial sama sekali.

1. Kemurungan dan Kebimbangan

Adakah anda menghabiskan beberapa jam sehari melayari media sosial? Berbelanja terlalu lama di laman rangkaian sosial boleh menjejaskan mood anda. Malah, pengguna sosial kronik lebih cenderung melaporkan kesihatan mental yang lemah, termasuk gejala kebimbangan dan kemurungan.

Tidak perlu berfikir panjang untuk mengetahui sebabnya. Media sosial membolehkan anda melihat bahagian terbaik yang dipilih dengan teliti dalam kehidupan orang lain, yang kemudian anda bandingkan dengan yang negatif dalam kehidupan anda sendiri. Membandingkan diri anda dengan orang lain adalah jalan yang pasti kepada kebimbangan dan ketidakbahagiaan dan media sosial telah menjadikan perkara ini lebih mudah untuk dilakukan.

Jadi bagaimana anda menggunakan media sosial tanpa menyebabkan tekanan psikologi? Jumlah masa yang disyorkan yang perlu anda luangkan di rangkaian sosial ialah sekitar setengah jam setiap hari. Seperti banyak penyakit lain yang berpotensi dalam hidup, ini semua tentang kesederhanaan.

Jika anda mendapati diri anda kecewa selepas berjam-jam menilik media sosial, pertimbangkan juga rangkaian yang anda gunakan dan orang yang anda ikuti. Anda lebih berkemungkinan berasa cemas selepas membaca hujah politik dan berita kiamat berbanding anda selepas melihat kemas kini daripada kumpulan K-POP kegemaran anda.

2. Buli siber

Sebelum media sosial, buli adalah sesuatu yang hanya boleh dilakukan secara bersemuka. Walau bagaimanapun, kini orang boleh membuli orang lain dalam talian. Hari ini semua orang tahu apa itu buli siber dan kebanyakan kita telah melihat apa yang boleh dilakukannya terhadap seseorang.

Walaupun media sosial memudahkan untuk bertemu rakan baharu, ia juga membolehkan orang yang kejam menceroboh orang lain dengan sedikit usaha. Pelaku buli boleh menggunakan kerahasiaan yang disediakan oleh rangkaian sosial untuk mendapatkan kepercayaan orang ramai dan kemudian mengganas mereka di hadapan rakan sebaya mereka. Contohnya, mereka mungkin membuat profil palsu dan bertindak mesra dengan rakan sekelas, kemudian mengkhianati dan memalukan mereka dalam talian.

Serangan dalam talian ini sering meninggalkan parut mental yang mendalam dan malah mendorong orang ramai untuk mencederakan diri mereka sendiri atau membunuh diri mereka sendiri, dalam beberapa kes. Dan ternyata, buli siber bukan sahaja menjejaskan kanak-kanak. Orang dewasa juga boleh menjadi mangsa penyalahgunaan dalam talian. Memandangkan skrin menyembunyikan wajah, anda boleh menjadi bodoh di media sosial dan tapak web lain tanpa menyedarinya.

3. FOMO (Takut Terlepas)

Fear of Missing Out (FOMO) adalah fenomena yang menjadi ketara pada masa yang sama dengan kebangkitan media sosial. Tidak mengejutkan, ia adalah salah satu kesan negatif media sosial yang paling meluas terhadap masyarakat.

FOMO satu bentuk kebimbangan yang anda alami apabila anda takut kehilangan pengalaman positif yang dialami oleh orang lain. Contohnya, anda mungkin sentiasa menyemak mesej anda untuk melihat sama ada sesiapa telah menjemput anda keluar atau menumpukan pada suapan Instagram anda sepanjang hari untuk memastikan tiada sesiapa yang melakukan sesuatu yang menarik tanpa anda. Anda juga mungkin melihat gambar sesuatu yang menyeronokkan yang boleh dilakukan oleh rakan anda, berasa terpinggir bahawa anda tidak dapat pergi kerana anda mempunyai tanggungjawab lain.

Ketakutan ini menerima bahan api berterusan daripada apa yang anda lihat di media sosial. Dengan peningkatan penggunaan rangkaian sosial, terdapat peluang yang lebih baik untuk anda melihat bahawa seseorang lebih seronok daripada anda sekarang. Ya itulah FOMO!

4. Jangkaan Tidak Realistik

Seperti kebanyakan orang mungkin sedar, media sosial membentuk jangkaan yang tidak realistik tentang kehidupan dan persahabatan dalam fikiran kita. Kebanyakan laman media sosial mempunyai kekurangan keaslian dalam talian yang teruk. Orang ramai menggunakan TikTok untuk berkongsi pengembaraan mereka yang menarik, menyiarkan tentang betapa mereka menyayangi pasangan mereka di Facebook, dan memuatkan halaman Instagram mereka dengan foto berperingkat-peringkat. Semuanya perfect!

Tetapi pada hakikatnya, anda tidak mempunyai cara untuk mengetahui sama ada ini semua sandiwara. Walaupun ia kelihatan hebat di permukaan, orang itu mungkin mempunyai masalah hidup yang besar dan hanya terdesak untuk suka Instagram sebagai satu bentuk pengesahan.

Satu cara mudah untuk keluar dari kekacauan ini adalah untuk semua orang berhenti berbohong di media sosial. Tetapi dalam era pengaruh Instagram dan YouTuber yang memperoleh berjuta-juta daripada tidak sahih, itu tidak akan berlaku dalam masa terdekat. Ingat pepatah penting: anda tidak seharusnya menilai kehidupan seharian anda berbanding sorotan orang lain.

5. Imej Badan Negatif

Bercakap mengenai selebriti Instagram, jika anda melihat akaun Instagram yang popular, anda akan dapati orang yang luar biasa cantik memakai pakaian mahal pada bentuk badan mereka yang sempurna.

Dan yang mengejutkan, imej badan kini menjadi isu untuk hampir semua orang. Sudah tentu, melihat begitu ramai orang yang kononnya sempurna (mengikut piawaian masyarakat) setiap hari membuatkan anda sedar betapa berbezanya penampilan anda daripada gambar tersebut. Dan tidak semua orang membuat kesimpulan yang sihat dalam situasi ini.

Sangat penting untuk diingat bahawa semua orang adalah manusia. Tiada siapa yang bangun setiap hari kelihatan seperti supermodel dan walaupun ramai orang telah berusaha keras untuk melatih badan mereka, itu tidak berlaku untuk semua orang yang kelihatan cergas. Ramai orang, dalam mencari follower di media sosial, sudah pasti mengambil laluan yang tidak sihat untuk kelihatan lebih menarik. Kelilingi diri anda dengan orang yang menyayangi anda kerana diri anda, dan anda tidak perlu menekankan tentang kecantikan Instagram yang palsu.

6. Corak Tidur Tidak Sihat

Selain meningkatkan insiden kebimbangan dan kemurungan, satu lagi perkara buruk tentang media sosial ialah menghabiskan terlalu banyak masa di atasnya boleh menyebabkan tidur yang kurang baik. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan penggunaan media sosial mempunyai kesan negatif terhadap kualiti tidur anda. Jika anda merasakan corak tidur anda menjadi tidak teratur, menyebabkan penurunan produktiviti, cuba kurangkan masa anda melayari media sosial.

Terutama apabila menggunakan telefon anda di atas katil pada waktu malam. Terlalu mudah untuk memberitahu diri anda bahawa anda akan meluangkan masa lima minit untuk menyemak pemberitahuan Facebook anda, hanya untuk menyedari sejam kemudian bahawa anda telah menatal secara tidak sengaja melalui beberapa perkara karut di Twitter yang anda tidak pedulikan.

Jangan biarkan algoritma media sosial, yang direka untuk mengekalkan perhatian anda selama mungkin, mencuri tidur berharga anda juga. Kurang tidur, digabungkan dengan kualiti tidur yang lebih rendah, adalah kombinasi yang berbahaya.

7. Ketagihan Umum

Media sosial boleh menjadi lebih ketagihan daripada rokok dan alkohol. Ia mempunyai cabutan yang kuat untuk ramai orang yang membawa kepada mereka menyemaknya sepanjang masa tanpa memikirkannya.

Jika anda tidak pasti sama ada anda ketagih rangkaian sosial, cuba ingat kali terakhir anda ‘outing’ sehari penuh tanpa menyemak sebarang akaun media sosial. Adakah anda berasa ditolak jika seseorang berhenti mengikuti anda? Dan jika rangkaian sosial kegemaran anda hilang sepenuhnya esok, adakah ketiadaan akan membuatkan anda berasa kosong dan tertekan?

Pada penghujung hari, tapak media sosial ingin memastikan anda terus menatal selama mungkin supaya mereka boleh memaparkan banyak iklan kepada anda dan menghasilkan lebih banyak wang. Kerana ekonomi perhatian, tapak ini memerlukan perhatian anda selama mungkin.

Hanya kerana anda telah melampaui batas menggunakan media sosial tidak bermakna anda semestinya perlu memadamkan semua akaun rangkaian sosial anda. Walau bagaimanapun, jika anda fikir berhenti adalah penyelesaian terbaik untuk anda, ia bukanlah idea yang buruk.

Cara Mengendalikan Kesan Negatif Media Sosial

Seperti segala-galanya, terdapat aspek baik dan buruk media sosial. Beberapa kesan negatif media sosial kepada ramai orang, tetapi andalah yang mesti memutuskan sama ada terdapat lebih banyak bantuan atau bahaya untuk anda secara peribadi.

Jika anda mendapati bahawa media sosial memberi kesan negatif kepada kehidupan anda, berhenti menggunakannya. Walau bagaimanapun, jika anda memutuskan untuk kekal, terdapat cara untuk membuang masa yang lebih sedikit di media sosial, dan dengan itu mengekalkan hubungan yang lebih sihat dengannya.

SUMBER GAMBAR: PEXEL.COM

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Tidak mudah memilih seluar jeans yang sesuai dengan bentuk badan wanita yang mempunyai pelbagai saiz. Jika berbadan kecil, memang tidak jadi masalah.

Tetapi sebaliknya jika hijabi mempunyai pinggul yang berisi. Memang agak sukar memilih seluar yang berpadanan.

JIka tersalah pilih akan menyebabkan si pemakai serba tak kena pada padangan orang lain. Lebih sakit hati jika seluar itu dibeli dengan harga yang mahal. Tentu tidak berbaloi rasanya menyimpan duit untuk membeli jean yang disukai, tetapi hasilnya mengecewakan.

Di sini admin nak kongsi sedikit panduan yang mungkin boleh membantu anda, wahai hijabi memilih seluar jeans yang tepat.

Tetapi perlu diingatkan jangan sesekali memilih yang ketat ataupun koyak. Pilih yang selesa dan berpadanan dengan gaya anda.

1. KENAL PASTI UKURAN ANDA

Pertama sekali, anda perlu tahu ukuran anda. Cara yang paling mudah untuk mengetahui ukuran adalah dengan mengambil salah satu jeans atau lain-lain seluar yang anda rasakan paling sesuai anda guna setiap hari.

Antara kriteria yang lebih terperinci untuk mengukur saiz jeans terutama bagi yang membeli secara atas talian ialah :

• WAIST (UKURAN PINGGANG)

Letak jeans anda di atas permukaan yang rata dan tarik pinggang seluar tersebut antara kiri dan kanan, jangan tarik terlalu kuat biarkan ia dalam keadaan biasa tidak berkedut dan tidak regang terlalu kuat.

Ambil pita pengukur dan ukur dari kiri ke kanan pinggang seluar, dapatkan ukuran dan didarab dengan 2. Sebagai contoh anda ukur dari kiri ke kanan pinggang seluar 15inci, jadi ukuran sebenar ialah 30inci.

• INSEAM (UKURAN PANJANG DARI CAWAT KE KAKI)

Ukuran ini tidak berapa penting kerana ukuran dari pinggang ke kaki adalah lebih penting kerana ia merupakan panjang jeans keseluruhan.

• LEG OPENING / HEM (BUKAAN PADA HUJUNG KAKI)

Kaedah ukurannya sama seperti ukuran pinggang.

• UPPER THIGH (UKURAN BUKAAN PAHA)

Ukuran diambil dari sebelah kiri bawah cawat ke kanan. Kaedah ukurannya sama seperti ukuran pinggang.

• KNEE (UKURAN BUKAAN LUTUT)

Ukuran diambil dari aras lutut. Kaedah ukurannya sama seperti ukuran pinggang.

• FRONT RISE ( UKURAN PANJANG BAGI CAWAT HADAPAN)

Diukur di bahagian hadapan jeans dari hujung atas pinggang ke bawah cawat.

• BACK RISE (UKURAN BAGI PANJANG CAWAT BELAKANG)

Diukur di bahagian belakang jeans dari hujung atas pinggang ke bawah cawat.

2. KENALPASTI BAJET ANDA

Berat denim adalah satu aspek penting yang menentukan kualiti dan ketahanan. Oleh itu, lebih tinggi berat denim (17 oz. dan ke atas) secara tradisinya lebih mahal. Terdapat juga perbezaan harga yang besar antara jeans buatan tangan dan yang dibuat di kilang pengeluaran besar.

Harga jeans antara RM300 sehingga mencecah harga ribuan ringgit dimana harga jeans dipengaruhi oleh antaranya berat jeans, buatan, teknik pembuatan, kualiti jeans tersebut.

3. KENALPASTI TAHAP PERUBAHAN JEANS

(SANFORIZED DAN UNSANFORIZED)

Sanforized jeans merupakan jeans yang telah melalui proses rawatan dimana tahap pengecutan jeans yang minimum apabila ia sekali basuh (one-washed). Sanforized jeans akan mengecut antara 1% – 5% atau antara 0.5 inci-1 inci sahaja.

Manakala Unsanforized jeans yang tidak melalui proses seperti Sanforized jeans dimana jeans tersebut akan mengecut antara 7%-10% atau 1.5 inci-3 inci setelah dibasuh (one-washed).

4. SAIZ PADA TAG

Kebanyakan saiz pinggang sebenar jeans tidak sama seperti yang dinyatakan di tag. Sebagai contoh, jika pada tag tertera 30, maka saiz sebenar jeans 30.5 inci @ 31 inci.

5. MEMILIH BENTUK ‘CUTTING’ YANG SESUAI

Terdapat banyak jenis cutting jeans antaranya REGULAR, SLIM, TIGHT, SKINNY, TAPERED, LOOSE.

PANDUAN VIDEO INI JUGA ANTARA TIP UNTUK PILIH JEANS SESUAI DENGAN SAIZ ANDA

CARA UBAH SUAI JEANS LAMA

Jika anda melihat semut mengekori rumah anda, anda perlu tahu cara menghilangkan semut dengan cepat. Semut mungkin kecil, tetapi ia boleh menyebabkan masalah besar jika anda mempunyai pencerobohan.

Walaupun ia tidak berbahaya kepada kesihatan kita, semut boleh menyebabkan potensi kerosakan pada kayu, wayar, atau bahkan boleh menjejaskan kerosakan struktur. Sarang semut biasanya ditemui di luar rumah, tetapi apabila cuaca semakin panas, semut akan memasuki rumah untuk mencari makanan dan air. Masalahnya, sebaik sahaja anda melihat satu, anda pasti akan mendapati seluruh tentera bersembunyi, menjadikan mereka lebih sukar untuk dihalau.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Cara menghalau semut secara semula jadi

Mula-mula, cuba dan wujudkan titik masuk tempat makhluk kecil ini datang untuk menyukarkan akses. Periksa keretakan pada dinding, lubang pada papan lantai atau sebarang celah luaran dan tutup atau rawatnya dengan penghalau semula jadi. Ini sepatutnya menyukarkan semut masuk ke rumah anda. Selain itu, jangan jadikan rumah anda lebih menarik dengan meninggalkan makanan atau serbuk di sekeliling rumah. Dengan kerap membersihkan setiap bilik di rumah, ini akan meminimumkan risiko semut yang menjengkelkan.

Sementara itu, terdapat penghalau semula jadi yang boleh anda buat dengan mudah dari dapur anda. Lebih-lebih lagi, ini tidak toksik, lebih murah dan lebih selamat untuk digunakan di sekitar rumah. Jadi, jika anda ingin menangani ketakutan kecil, berikut ialah cara untuk menghilangkan keselamatan semut dengan produk buatan sendiri ini.

Bagaimana untuk menghilangkan semut dengan selamat

Gunakan buah sitrus

Buah sitrus seperti limau, limau nipis dan oren adalah penghalau semut semulajadi yang hebat. Ini adalah toksik kepada jenis kulat tertentu yang semut suka makan. Dengan meletakkan kulit sitrus atau jus lemon di sekitar rumah yang mungkin dilawati semut, ini akan menghalang mereka daripada kembali.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Jangan Bunuh Semut, Sebaliknya ‘Tegurlah’ Mereka Supaya Berpindah Dari Situ

Sembur cuka putih

Campurkan larutan cuka putih 50:50 ke dalam air dalam botol semburan. Sembur di atas meja, permukaan atau mana-mana tempat lain yang anda kerap nampak semut. Bau cuka yang kuat sepatutnya menghalang semut dan menghilangkan jejak bau yang mereka tinggalkan di sekitar rumah. Di samping itu, cuka boleh melakukan lebih daripada menyingkirkan semut; inilah yang menjadikan baking soda dan cuka sangat baik untuk membersihkan. Hanya ambil perhatian bahawa terdapat juga perkara yang tidak boleh anda bersihkan dengan cuka putih untuk mengelakkan kerosakan.

Campurkan pembersih kaca dan sabun pinggan mangkuk

Hanya campurkan semburan pembersih kaca dengan sabun pinggan mangkuk ke dalam botol semburan bersih. Sembur terus ke permukaan atau kawasan tempat semut berkumpul sebelum mengelap untuk hanya meninggalkan sisa cahaya. Lazimnya, semut meninggalkan jejak feromon wangi di belakang apabila mereka berjalan, yang kemudian membawa semut lain untuk mengikuti. Jadi cukup keluarkan bau ini untuk menghalang semut daripada masuk ke dalam rumah.

Taburkan bedak talkum

Lapisan bedak talkum yang dilalui semut adalah satu lagi penghalang yang selamat, dan juga akan memecahkan jejak feromon semut. Di samping itu, serbuk akan diserap melalui kulit mereka, menyumbat saluran udara mereka dan akan menghalau mereka untuk selamanya.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Semut Bersarang Dalam Kotak Suis Elektrik? Begini Cara Nak Elak Masalah Terus Berlaku

Gunakan minyak pati

Minyak yang diekstrak tumbuhan seperti pudina, pokok teh, kayu putih, spearmint dan minyak kayu manis mengeluarkan bau yang kuat untuk menghalau semut dan serangga. Letakkan beberapa titis minyak pati pilihan anda pada beberapa bebola kapas. Kemudian, letakkannya di kawasan masalah di mana anda biasanya melihat semut. Anda sentiasa boleh menggantikannya apabila baunya hilang.

Lebih-lebih lagi, minyak pati adalah cara yang murah untuk menjadikan rumah anda berbau segar. Hanya jauhkan daripada haiwan peliharaan kerana minyak pati boleh memudaratkan jika tertelan.

Taburkan serbuk kopi

Jika anda seorang peminum kopi, jangan buang serbuk terpakai anda. Bau serbuk kopi yang dibancuh menjadikan penghalau semut dan perosak yang berkesan. Taburkan beberapa serbuk kopi terpakai pada permukaan pakai buang seperti kadbod kecil, dan letakkannya di kawasan yang terdedah kepada semut. Ini boleh digunakan di dalam atau di luar dan juga boleh membuat nutrien tanah yang hebat daripada mineral.

Petua lain untuk mengelakkan semut

• Simpan makanan dengan betul dalam bekas atau beg bertutup yang selamat dan tidak rosak
• Pastikan anda membersihkan atau mengelap permukaan dan lantai dapur setiap hari
• Jangan biarkan pinggan kotor untuk masa yang lama dan segera basuh selepas digunakan
• Bilas mangkuk makanan haiwan peliharaan selepas diberi makan
• Buang segera apa-apa makanan lama atau yang ditapai