Siapa yang tidak mahu kurus tanpa pengambilan suplemen, pil atau penggunaan alat elektronik? Lebih-lebih lagi jikalau menggunakan bahan semula jadi yang lebih mudah dan murah. Apa yang penting bajet, tetapi keinginan untuk kurus melebihi segalanya.
Kini, ramai yang telah mengamalkan pengambilan jus detoks sebagai minuman harian. Ayuh, kita cuba cara yang paling murah ini untuk mencapai hajat agar lekas kurus!
1. Smoothie Rasberi Ceri
Kandungan kalori sebanyak 112 cukup efektif untuk merangsang enzim-enzim dalam tubuh. Kisarkan buah rasberi segar dan ceri serta bahan-bahan tambahan lain seperti susu badam, madu, dan jus lemon.
2. Jus Buah & Kobis
Siapa kata kobis tidak boleh dihidangkan sebagai minuman? Malah ia merupakan sumber antioksidan terhebat sekali gus menyahkan kandungan toksik dalam badan, meningkatkan pencernaan serta membantu sistem ketahanan hati.
Ads
3. Jus Detoks Kobis
Impak detoksifikasi jus ini amat luar biasa dan ia lengkap dengan vitamin B6,K dan A. Padukan sahaja dengan badam, timun, pear, avokado, halia mahupun air kelapa. Kelazatan yang anda sendiri pasti tidak pernah menjangka.
4. Jus Mangga & Nanas
Minuman yang bagus untuk memulakan hari anda. Ia mampu membuang racun yang terperangkap dalam sistem pencernaan dan menghindarkan kesan-kesan berbahaya daripada makanan kita.
5. Air Suam & Lemon
Campuran minuman detoks yang amat mudah disediakan. Sebelum makan pagi, minum air ini terlebih dahulu. Namun, usah diambil dalam kuantiti berlebihan pula.
Ads
6. Jus Betik, Lobak & Oren
Betik merupakan bahan pencuci usus alami. Tiga bahan utama ini mampu memberi keselesaan perut anda sepanjang hari. Bagi rasa yang lebih mantap, tambahkan sahaja limau nipis, madu dan air kelapa.
7. Jus Sengkuang
Sayuran akar ini bukan sahaja boleh dinikmati secara mentah, ia juga boleh dijadikan jus. Jika anda kurang gemar akan rasanya, tokokan perisa lain seperti strawberi, timun, avokado mahupun epal.
Timun telah digunakan selama berabad lamanya bagi perubatan cina. Vitamin E yang terkandung di dalamnya membantu mencantikkan kulit dan melambatkan kesan penuaan pada kulit. Selain itu, masalah insomnia dan kegelisahan dapat dikurangkan dengannya.
9. Jus Strawberi
Bagi mendapatkan kesan yang maksima, amalkan meminum jus ini sekurang-kurangnya sekali sehari. Bukan sahaja rasanya yang menyegarkan, ia turut membantu detoksifikasi hati dan menentang penyakit kanser.
10. Jus Epal & Pudina
Buah epal terkenal dengan khasiatnya membantu melancarkan sistem peredaran darah dan membersihkan sistem pencernaan. Selain gabungan rasa yang enak, ia juga mampu memberi impak detoksifikasi yang sempurna buat tubuhmu.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
SME ataupun dalam Bahasa Inggeris nya adalah Small Medium Enterprise yang membawa maksud Perniagaan Kecil dan Sederhana (BM). Apakah dimaksudkan dengan Perniagaan Kecil dan Sederhana?
Perniagaan sederhana adalah dikategorikan sebagai sebuah perniagaan di mana pekerjanya tidak melebihi 500 orang dan tidak kurang dari 51 orang. Manakala perniagaan kecil pula terdiri dari 1-50 orang pekerja.
Perniagaan Kecil dan Sederhana dikategorikan dalam dua industri iaitu pembuatan dan perkhidmatan.
Tidak dapat dinafikan sejak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan kini Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) ramai yang terkesan. Ada yang diberhentikan kerja dan hilang punca pendapatan.
Ikuti perkongsian Faizul Ridzuan ini.
CARA NAK PASTIKAN KITA TAK HILANG PEKERJAAN WAKTU PKP, SIAP MUNGKIN NAIK GAJI LEPAS COVID19 DAH REDA?
Semenjak PKP, saya sudah kongsikan yang kita sebenarnya dalam recession atau gawat ekonomi, yang melanda bukan sahaja Malaysia malah satu dunia. Yang paling saya risaukan, adalah mereka yang hari ini sedang bekerja dengan SME.
Kalau betul PKP dilanjutkan hingga lepas raya, banyak syarikat SME yang tak cukup cashflow untuk bertahan sampai raya tanpa apa-apa income. Sedih kalau kena buang kerja sebelum raya. Jadi hari ni saya nak kongsikan apa yang anda boleh buat sebagai pekerja jika anda hari ni kerja di SME.
Kalau anda buat cadangan saya, InsyaAllah anda mungkin pekerja terakhir yang bos anda terpaksa buang kalau betul dia memang betul-betul dah tak mampu nak teruskan bisnes beliau. Bos anda hari sedang pening kepala gila sebab tengah strungle nak kekalkan perniagaan yang ada kos berpuluh/beratus ribu tapi tiada income waktu PKP.
Sewa masih kena bayar, gaji pekerja semua juga masih kena bayar, tapi income zero. Memang ada bos yang pentingkan diri, tapi ada ramai bos yang memang tak mahu buang pekerja mereka selagi ada pilihan lain.
Bukan semua boss jahat dan tak berhati perut kan? Kalau saya jadi pekerja hari ni, dan saya tahu boss saya tgh susah, saya akan volunteer minta gaji dipotongkan. Kenapa saya “bodoh” sangat mahu volunteer supaya gaji saya dipotong waktu PKP?:
1. Kalau syarikat punyai kewangan yang kurang kukuh, dan tak dapat bertahan lebih 2 bulan tanpa income, memang boss kita bakal terpaksa buat keputusan yang sukar untuk buang minnma 50% pekerja. Kalau saya volunteer, besar kemungkinan saya bakal jadi 50% yang terselamat.
2. Kalau saya hilang pekerjaan hari ini, kebarangkalian untuk dapat kerja baru lagi 5-6 bulan sangat rendah. Banyak syarikat yang sedang buang orang dari syarikat yang mahu ambil pekerja baru.
3. Hari ni kita ada loan moratorium sampai bulan September. Maksudnya kita tak perlu bayar loan rumah, kereta, personal loan semua dari bulan April- September. Selagi ada MCO, makan kat rumah je, taska semua tak perlu bayar. Jadi dah jimat banyak tiap tiap bulan. Jadi kalau hanya perlu risaukan duit makan, RM1000-RM2000 masih boleh survive lagi untuk tampung keluarga kecil sendiri dan tak perlu pergi kerja langsung waktu PKP.
4. Semua boss SME sdg hadapi krisis cashflow. Sedang susah. Siapa yang volunteer, akan bantu kurangkan beban dia. Dan orang yg volunteer sebenarnya sgt rare, tapi sbb rare itulah boss kita akan ingat kita. Kita jaga bantu dia waktu susah, insyaAllah dia jaga kita balik waktu senang. Dia pun manusia biasa yang perlukan sokongan dan bantuan.
5. Kalau syarikat anda ada kurang dari 75 pekerja, boss anda sekarang boleh dapatkan subsidy hingga RM1200 dari kerajaan untuk bayar gaji anda. Baru PM announce benda ni petang tadi, boleh rujuk pada jadual dalam gambar tu mengenai subsidi. Suruh dia apply supaya dia tak perlu buang pekerja waktu MCO dan sebelum kita raya. So kalau gaji kita RM2000 lepas kena potong waktu PKP, dia cuma kena top up RM800 je. Dia patut mampu untuk kekalkan anda kalau cuma kena bayar RM800 untuk 3 bulan, dan lepas PKP dah tamat, boleh kerja macam biasa dan dapat gaji macam biasa. Dan SME yang ambilsubsidi ini, syaratnya mereka tak boleh buang pekerja untuk 6 bulan. So kita ada safety untuk minima 6 bulan.
6. Tapi awas, jangan volunteer bodoh sahaja. Jelaskan yang anda buat potongan gaji sukarela ni waktu PKP sahaja. Bila dah masuk kerja macam biasa, business as usual, gaji kena pulihkan ke asal. Pastikan agreement kita jelas dgn majikan supaya dia tak ambil kesempatan.
Jadi strategi ini, adalah strategi yang kita kalah sekejap, tapi menang kemudian. Loose the battle but win the war. Sebab boss anda akan tahu yang anda sanggup bersusah sama dgn dia waktu susah, kalau dia orang yang ingat budi, dia akan balas jasa anda nanti. Sebab ramai rakan sekerja anda takkan buat benda “bodoh” ni, mahukan gaji penuh walaupun sebenarnya tak buat kerja langsung sbb PKP. So bila kita volunteer, kita akan standout. Kita akan jadi yang last kena buang, boss mana nak buang pekerja baik , kecuali kalau tiada pilihan.
Dan lepas 6 bulan, bila syarikat dah mula okay semula, kalau ada peluang untuk naik gaji atau pangkat atau bonus, anda fikir siapa yang boss anda akan pilih dulu? Yang dulu selfish mungkin dan kena buang, atau kalau stay pun mmg takkan dapat.
Yang bakal didahulukan, InsyaAllah kita. Sebab anda orang rare yang tak pentingkan diri dan sanggup bersusah sama dgn boss waktu susah. So kita dapat maintainkan pekerjaan kita dan income kita waktu gawat ni, dan terus set diri kita sebagai calon untuk jadi manager atau partner untuk boss kita kelak. Susah sekejap, tapi dapat enjoy lama. Boss sebenarnya takut gila kehilangan pekerja yang bagus, dan tak selfish.
Saya ada staff yang saya gandakan gaji tak sampai setahun, sebab diorang perform. Mereka sokong saya buat salary deferment, sebab mereka tak mahu syarikat ni jatuh sebab nakkan gaji penuh untuk 2 bulan. Saya lebih sanggup jual rumah 2-3 bijik dari hilang staff macam ni.
Sungguh. Sebab ada staff macam ni, saya sanggup refinance beberapa rumah saya yang dah habsi bayar supaya kalau syarikat kehabisan modal, saya ada personal cash on standby. Sebagai majikan, saya takut gila kehilangan pekerja yang boleh perform dan tak selfiish, dan team player. Sebab saya tahu susah nak dapat staff macam ni. Mmg spesis rare. Pekerja dari syurga, akan deserve boss yang bagus. InsyaAllah.
Akhir sekali, strategi yang saya ajar ni akan berkesan kat semua syarikat/bos ke? Pastilah tidak. Sebab memang saya tak nafikan, memang ada bos yang spesis *##. Dia memang pentingkan diri, suruh anda potong gaji, tapi gaji dia sendiri tak potong. Suruh anda berjimat tapi dia sendiri berbelanja duit syarikat untuk beli benda mengarut.
So kalau boss anda suruh potong gaji 50% waktu PKP, tapi dia tak potong gaji atau buat potongan gaji lebih dari anda, dia bukan bos. Dan kalau jumpa spesis bos macam ni, anda kena faham anda takkan ada masa depan kat syarikat tu. Lepas ekonomi dah stabil, cari kerja lain atau bina career baru, sebab kerja lama dengan bos camni.
Dan ada juga majikan/bos yang sudah dapat subsidi pun masih nak buang pekerja dan salahkan kerajaan. Kalau betul terkena, anggaplah dah tiada rezeki kita kerja dengan bos macam ini, dan gunakan wang pampasan untuk belajar skill baru.
Kita boleh setia dan berkorban dengan majikan yang juga setia dan sanggup buat pengorbanan untuk jaga kita. Kita jaga bos kita yang hari ni yang tengah susah supaya dia boleh jaga kita waktu kita pula yang susah nanti. Takde siapa yang nak gaji mereka dipotong, tapi potong gaji hari ni lebih bagus dari hilang pekerjaan terus buat waktu ini. Dan kalau kita volunteer hari, mungkin akan dapat reward lebih bila situasi dah pulih nanti.
Model jelita dan bintang realiti televisyen Perancis, Marine El Himer mengumumkan bahawa dia kini telah memeluk agama Islam. Menurutnya, ketika memutuskan berhijrah adalah moments terindah dan paling menggembirakan dalam hidupnya.
Lebih menakjubkan apabila, dua hari setelah menganuti agama Islam, menerusi laman Instagram miliknya, Himer telah berkongsikan gambar dirinya mengenakan hijab sewaktu sedang menjalani ibadah umrah di tanah suci Mekah.
Menerusi hantaran tersebut dapat dilihat Himer mengambil gambar dirinya sedang menyentuh kaabah yang merupakan Qiblat utama umat Islam di seluruh dunia.
“Inshaallah, tiada kata-kata yang mampu saya gambarkan bertapa teruja, gembira dan penuh emosinya saya ketika menikmati saat indah ini yang merupakan sebuah perjalanan rohani yang diharapkan akan terus membimbing serta menaikkan semangat saya bergelar umat Islam, inshaallah,” tulis Himer pada ruangan kapsyen menerusi hantaran itu.
Memetik laporan media Perancis, Himer yang dibesarkan oleh bapa tirinya, banyak menghabiskan masa untuk meneliti sejarah Islam sebelum tertarik untuk menganutinya kini.
Jelas Himer, keputusan yang diambilnya untuk memeluk agama Islam bukanlah satu perkara baharu. Malah keputusan yang dilakukannya itu setelah melakukan pelbagai pertimbangan menerusi jiwa raga serta hati nuraninya yang tertarik dengan keindahan Islam.
Para pengikut Himer di laman Instagram meluahkan rasa gembira, bersyukur dan berterima kasih, apabila selebriti kegemaran mereka dan juga pempengaruh media sosial yang mempunyai follower mencecah 1.5 juta itu sudi memeluk Islam.
Untuk rekod, di Perancis, nama Himer mulai melonjak naik dan dikenali ramai menerusi rancangan realiti televisyen yang berjudul “Les Princes et Les Princesses de l’Amour (Putera dan Puteri Cinta).”
Retinol adalah salah satu daripada bahan superhero yang jarang ditemui yang berada di atas senarai penjagaan kulit yang mesti digunakan oleh setiap pakar dermatologi. Walau bagaimanapun, tidak semua jenis kulit boleh bertolak ansur dengan derivatif vitamin A.
Jika retinol dan kumpulannya yang lebih besar, retinoid, terlalu kuat untuk kulit anda, terdapat alternatif yang lebih lembut. Bakuchiol dan minyak rosehip adalah dua daripada pertukaran yang lebih biasa yang terlintas di fikiran, tetapi terdapat satu lagi botani penentang usia yang muncul dalam senarai ramuan: rambutan.
Superfruit tropika yang berbulu, merah dan tropika yang ditanam di Asia Tenggara mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan daunnya mengandungi ekstrak yang fungsi serupa dengan retinol, walaupun dengan cara yang lebih semula jadi dan kurang menjengkelkan. Inilah yang anda perlu tahu tentang rambutan dalam penjagaan kulit.
Retinol dan retinoid mempunyai sejarah yang lama dan didokumentasikan dengan baik yang dan merawat masalah kulit daripada liang besar dan jerawat kepada kedutan dan hiperpigmentasi. Dengan itu, kesabaran adalah kunci apabila ia datang untuk memperkenalkan bahan-bahan yang berasal dari vitamin A ke dalam rutin penjagaan kulit anda. Proses retinisasi yang dipanggil biasanya termasuk kerengsaan, mengelupas, kekeringan, dan kemerahan. Walaupun kesan sampingan biasanya berkurangan dengan masa, sesetengah orang mendapati bahawa kulit mereka terlalu sensitif. Dalam kes sebegini, alternatif, seperti rambutan, mungkin cara yang perlu diambil.
Rambutan, yang kelihatan serupa dengan laici, adalah alternatif retinol yang sangat baik untuk kulit sensitif dan sesiapa sahaja yang mengalami reaksi buruk terhadap retinol. Kedua-dua retinol dan rambutan merangsang pengeluaran kolagen dan pusing ganti sel, membantu meminimumkan penampilan garis-garis halus dan hiperpigmentasi sambil menggalakkan penampilan yang lebih muda. Tetapi rambutan melakukannya tanpa merengsakan kulit kerana ia lebih lembut.
Oleh itu, pakar sering mengesyorkan retinol kepada sesiapa yang mencari rawatan jerawat dengan faedah anti-penuaan dan rambutan untuk mereka yang mempunyai masalah penuaan, hanya kerana ia telah menunjukkan peningkatan dalam garis-garis halus dan kedutan tetapi tidak diketahui dapat mengurangkan jerawat. Oleh kerana rambutan menghidratkan tetapi masih memberikan faedah anti-penuaan yang sangat baik, pakar mengesyorkannya untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif atau kering. Ya! Bagus untuk anda yang ingin mengekalkan kulit mereka kelihatan muda tanpa mengambil risiko kesan sampingan retinol yang tidak selesa.
Buah yang tertutup cangkerang telah wujud selama bertahun-tahun, tetapi ia baru-baru ini mula memasuki lorong penjagaan kulit. Ia adalah bahan termaju dan berkesan yang menyokong pengeluaran semula jadi kolagen, meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan penampilan kedutan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa ia memberikan keserian dan penghidratan kulit, meminimumkan penampilan garis-garis halus, termasuk lingkaran gelap di sekeliling mata.
Dengan itu, ia bukan perbandingan satu sama lain antara retinol dan rambutan. Kekuatan dan keberkesanan tidak sama dengan retinol, kesannya serupa, ditambah ia menghidrat. Dan, tidak seperti retinol dan retinoid, yang tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusu, rambutan selamat untuk semua mereka.
Akhir-akhir ini, retinol telah menentang beberapa saingan semula jadi, seperti bakuchiol dan rambutan, yang bekerja ke arah matlamat akhir yang sama tanpa isu biasa yang datang dengan retinol. Annda pasti teruja dan menyukai hasil bakuchiol, jadi perkara terbaik seterusnya’ dalam bahan berasaskan tumbuhan yang berfungsi serupa dengan retinol. Kini, terdapat alternatif kedua berasaskan tumbuhan kepada retinol sebagai tambahan kepada bakuchiol.
Merangsang pengeluaran kolagen mungkin salah satu rahsia rambutan yang paling disimpan. Sama seperti superfruits dan superplant lain, rambutan penuh dengan antioksidan (seperti mangan dan vitamin C) untuk membantu melawan kerosakan radikal bebas dan memulakan pengeluaran kolagen semulajadi badan. Kulitnya mengandungi antioksidan, pulpa membantu menghilangkan radikal bebas, dan ekstrak daun merangsang pengeluaran kolagen dan elastin.
Buat masa ini, rambutan masih cantik di bawah radar, pakar berharap jenama lain menggunakan ramuan dalam ruang penjagaan kulit yang bersih dan semula jadi untuk bergerak ke hadapan kerana, seperti yang dia katakana pakar. Jika anda sudah bersedia untuk mengalu-alukan superfruit ke dalam rutin penjagaan kulit anda, berikut adalah produk untuk dipertimbangkan:
Membaca terlalu banyak artikel yang menambah ketakutan kita untuk mencuba bahan penjagaan kulit standard emas, iaitu retinol. Daripada banyak dakwaan bahan ini telah dilampirkan, kepekaan yang berlebihan terhadap pendedahan matahari dan kerengsaan mungkin akan menjadi senarai teratas. Namun, pada masa yang sama, kita mendengar pakar dan orang di sekeliling kita menyanyikan pujian untuk faedah anti-penuaan dan pelicinan kulit yang menakjubkan yang menyaingi semua produk lain di pasaran. Jadi, adakah retinol benar-benar penyelesaian kepada semua masalah kulit kita? Ya!
Semua peringkat umur boleh mendapat manfaat daripada retinol, tetapi tidak semua retinol dicipta sama. Retinol berfungsi paling baik apabila digabungkan dengan bahan-bahan yang menenangkan yang menguatkan penghalang lembapan, kunci untuk tidak mengalami kerengsaan. Maka terciptalah Phyto-Retinol Blend™ dengan bakuchiol, rambutan dan asid ferulik.
Serum yang memperbaharui kulit wajah setiap hari yang dikuasakan oleh Phyto-Retinol BlendTM untuk mengurangkan rupa cela dan garis halus yang jelas untuk kulit yang jelas dan sekata. Retinol, bakuchiol, rambutan, dan asid ferulik berfungsi secara sinergistik untuk membantu membina protein kulit, tekstur licin, mengurangkan cela dan garis-garis halus dengan jelas, serta meningkatkan keserian wajah. Manakala penghidrat squalane dan asid hyaluronik yang berkuasa membantu mencegah kehilangan air dan meningkatkan penghidratan. Terbukti secara klinikal memperbaiki tekstur kulit, sasaran breakout, liang membesar menjadi halus.
Rawatan semalaman yang dikuasakan oleh Phyto-Retinol BlendTM untuk menegangkan, mengurangkan kedutan dan memulihkan penghidratan dengan menyokong proses pembaharuan semula jadi kulit. Retinol, bakuchiol, rambutan, dan asid ferulik berfungsi secara sinergistik untuk meningkatkan hasil bagi faedah menghaluskan kedutan yang maju, tanpa kesan sampingan yang biasanya dikaitkan dengan retinol.
Membantu membina protein kulit supaya kelihatan terangkatkan nada & tekstur kulit semasa anda tidur. Niacinamide membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit manakala ekstrak evening primrose membantu meningkatkan tekstur dan keanjalan.
Serum yang cepat menyerap yang menampilkan Phyto-Retinol BlendTM, terbukti secara klinikal dapat merawat rupa mata yang semakin tua dengan 3 cara iaitu menegangkan kulit, meningkatkan penghidratan dan mengurangkan rupa kedutan & kekejangan. Pengalaman dapat dilihat dengan jelas, lebih lancar, dan lebih kaya sepanjang tahun. Retinol, bakuchiol, rambutan, dan asid ferulicaberfungsi secara sinergi untuk membantu melicinkan kelihatan garis & kedutan.
Pengelupasan satu langkah semalaman yang dikuasakan oleh Phyto-Retinol BlendTM untuk melicinkan tona dan tekstur yang tidak sekata, mencerahkan dan menambah baik rupa ketidaksempurnaan. Sekali lagi bahan seperti retinol, bakuchiol, rambutan dan asid ferulik berfungsi secara sinergistik untuk membantu membina protein kulit dan menyokong pembaharuan kulit semasa anda tidur. Ekstrak timun menenangkan dan melindungi daripada radikal bebas manakala squalane dan asid hyaluronik menghidrat untuk kulit yang berseri dan kelihatan sihat.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
Kandungan kalori sebanyak 112 cukup efektif untuk merangsang enzim-enzim dalam tubuh. Kisarkan buah rasberi segar dan ceri serta bahan-bahan tambahan lain seperti susu badam, madu, dan jus lemon.
Siapa kata kobis tidak boleh dihidangkan sebagai minuman? Malah ia merupakan sumber antioksidan terhebat sekali gus menyahkan kandungan toksik dalam badan, meningkatkan pencernaan serta membantu sistem ketahanan hati.
Impak detoksifikasi jus ini amat luar biasa dan ia lengkap dengan vitamin B6,K dan A. Padukan sahaja dengan badam, timun, pear, avokado, halia mahupun air kelapa. Kelazatan yang anda sendiri pasti tidak pernah menjangka.
Minuman yang bagus untuk memulakan hari anda. Ia mampu membuang racun yang terperangkap dalam sistem pencernaan dan menghindarkan kesan-kesan berbahaya daripada makanan kita.
Campuran minuman detoks yang amat mudah disediakan. Sebelum makan pagi, minum air ini terlebih dahulu. Namun, usah diambil dalam kuantiti berlebihan pula.
Betik merupakan bahan pencuci usus alami. Tiga bahan utama ini mampu memberi keselesaan perut anda sepanjang hari. Bagi rasa yang lebih mantap, tambahkan sahaja limau nipis, madu dan air kelapa.
Sayuran akar ini bukan sahaja boleh dinikmati secara mentah, ia juga boleh dijadikan jus. Jika anda kurang gemar akan rasanya, tokokan perisa lain seperti strawberi, timun, avokado mahupun epal.
Timun telah digunakan selama berabad lamanya bagi perubatan cina. Vitamin E yang terkandung di dalamnya membantu mencantikkan kulit dan melambatkan kesan penuaan pada kulit. Selain itu, masalah insomnia dan kegelisahan dapat dikurangkan dengannya.
Bagi mendapatkan kesan yang maksima, amalkan meminum jus ini sekurang-kurangnya sekali sehari. Bukan sahaja rasanya yang menyegarkan, ia turut membantu detoksifikasi hati dan menentang penyakit kanser.
Buah epal terkenal dengan khasiatnya membantu melancarkan sistem peredaran darah dan membersihkan sistem pencernaan. Selain gabungan rasa yang enak, ia juga mampu memberi impak detoksifikasi yang sempurna buat tubuhmu.
