Berdepan dengan kemelut rumah tangga yang akhirnya membawa kepada jalan perpisahan. Biarpun berlaku di bulan penuh keberkatan ini, namun bagi pelakon Bella Dally menganggap itu semua adalah takdir Illahi. Bercerita sisi lain, pelakon cantik manis ini turut berkongsi pengalamannya menempuh malam Lailatulqadar. Ternyata dia antara insan yang beruntung kerana pernah menyaksikan sendiri keindahan malam yang dinantikan oleh semua umat Islam.
Menurutnya juga yang merupakan Muse Ariani ini, pengalaman itu dirasai ketika dia masih kecil dan masih di bangku sekolah.
“Inilah nostalgia Ramadan yang tidak pernah saya lupa. Ada satu masa itu ketika masih kecil, seingat saya masa sekolah rendah. Masa itu subuh baru lepas sahur. Suasana ketika itu sangat sunyi dan tenang sekali.
“Apabila keluar rumah saya nampak bintang banyak sekali bertaburan di kanvas langit. Sangat indah dan perasaan itu sukar diungkapkan dengan kata-kata.
Ads
“Pada fikiran saya mungkin malam tersebut adalah malam Lailatulqadar. Dan saya berharap sangat dapat berjumpa lagi dengan malam seperti itu,” ujarnya ketika ditemubual bersama majalah Nona.
Menurutnya bercerita tentang aktiviti seni sepanjang bulan puasa, Bella mahu lebih fokus meraih keberkatan Ramadan pada tahun ini.
Ads
“Saya suka make myself busy agar tidak terasa masa yang berlalu. Kalau ada shooting masa puasa, saya rasa hari berlalu dengan cepat. Sedar-sedar dah tiba waktu berbuka.
“Sebenarnya saya akui jarang memasak ketika berbuka kerana tuntutan kerja dan masa yang tidak mengizinkan. Paling suka beli juadah di Bazar Ramadan terutamanya di TTDI Kuala Lumpur. Juadah favorite saya sudah tentunya nasi beriani. Beratur panjang pun tak mengapa,” tambahnya yang akan balik seminggu awal sebelum raya untuk berpuasa bersama keluarga di Sabah.
Walaupun akan merayakan Syawal tanpa kehadiran suami di sisi, namun Bella tetap positif. Baginya perpisahan jalan terbaik setelah kedua-duanya duduk berbincang dan mencari jalan terbaik kepada hubungan mereka.
Pernah tak sis melalui satu situasi di mana kawan sekerja membincangkan tentang diet dan juga tidak mahu untuk makan makanan yang berlemak. Ikutkan pula waktu itu, di tangan sis ada nasi lemak sambal sotong kegemaran sis. Tertelan air liur seketika kerana keliru samada nak makan, tetapi akan naik berat badan, atau sedekahkan sahaja kepada orang lain.
Jangan begitu sis, kesian dengan diri sendiri kerana bakal kempunan pula bila dah sedekahkan kepada orang lain. Sebenarnya, tak semua lemak menyebabkan kemudaratan kepada kita kerana adanya lemak yang boleh memberikan manfaat buat badan kita.
Mungkin bagi setengah orang berpendapat makanan berlemak boleh menyebabkan usaha untuk menurunkan berat badan akan menjadi sia-sia. Namun begitu, tidak semua makanan yang tinggi lemak itu tidak baik untuk badan, malah ia boleh memberikan manfaat kepada tubuh dalam kadar jumlah yang wajar.
Menurut HelloSehat, lemak berfungsi untuk membekalkan tenaga, melindungi organ tubuh, membentuk hormon serta dapat membantu penyerapan zat gizi. Jadi sis perlukan lemak harian dari makanan bagi melancarkan proses dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Sis perlu tahu bahawa lemak ini mempunyai kategori yang tersendiri dan kesannya yang berbeza antara satu sama lain. Lemak tepu adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam badan. Ia terkumpul di dalam badan serta boleh meningkatkan kolestrol ‘jahat’ yang boleh membawa kepada kemudaratan, seperti penyakit jantung.
12. Nasi Lemak (menggunakan santan asli) adalah sangat sihat dan murah. lebih sihat dan jauh lebih murah dari Poke (po.kɛ) Bowl. Makanlah setiap pagi! pic.twitter.com/7yPuxkXI4D
Manakala, lemak tak tepu adalah salah satu jenis lemak yang dapat membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’, ia mencegah pembentukan plak di saluran darah serta menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi apa yang sis tidak perlu risau adalah pengambilan makanan tinggi lemak tak tepu.
Buat sis yang ingin makan nasi lemak sebenarnya lebih baik dari makan poke bowl, murah pun murah, juga membekalkan lemak yang sihat kerana menggunakan santan segar (bukan santan kotak yang di campur bahan pengawet). Ada juga makanan yang berlemak tinggi juga dapat memberikan manfaat buat tubuh kita, iaitu:
Ikan seperti salmon, kembung, sardin, hering, dan juga tuna merupakan ikan berlemak yang dapat memberikan sumber lemak yang baik. Kandungan asid lemak omega-3 yang termasuk dalam kumpulan lemak tak tepu boleh berikan manfaat buat badan.
Menurut petikan artikel HelloSehat, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengambil asid lemak omega-3 akan menjadi lebih sihat serta kurang risiko untuk mendapat penyakit jantung dan kemurungan berbanding mereka yang tidak makan ikan.
Buah avokado merupakan satu-satunya makanan yang tinggi lemak dari kumpulan buah. Sebanyak 70% daripada jumlah lemak dalam alpukat adalah lemak tak tepu dalam bentuk asid oleik (asid lemak omega-9).
Manfaatnya lemak dalam avokado ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dari penyakit seperti osteoarthritis (sakit sendi) dan turut membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’.
Bentuk saiz yang kecil ada lemak? Ya, bijirin kaya dengan lemak yang sihat, seperti biji chia dan biji rami, kerana mengandungi tahad asid lemak omega-3 yang jauh lebih tinggi berbanding bijirin biasa.
Tidak juga mengandungi lemak, malah ia dapat memberikan zat protein, serat dan mineral. Cara pengambilannya juga mudah kerana sis boleh campurkan sahaja bijirin ini dalam salad, minuman atau makanan malam.
Kandungan lemak dalam kacang agak tinggi dan ia di kategorikan sebagai lemak tak tepu yang sihat. Menurut kajian yang dinyatakan oleh Merdeka.com, pengambilan secara sederhana boleh mengelakkan penyakit seperti jantung dan diabetis.
Minyak zaitun merupakan sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik. Tambahan pula minyak zaitun extra virgin, ia mengandungi lemak yang dapat mengekalkan kesihatan jantung kerana boleh menurunkan jumlah kolestrol dan tekanan darah. Selain itu, minyak zaitun kaya dengan vitamin E, vitamin K, dan juga antioksidan yang di percayai boleh mengurangkan risiko penyakit akibat kolesterol yang tinggi.
Buat sis yang masih lagi ragu-ragu, sememangnya tidak semua makanan yang mengandungi lemak itu tidak baik. Makanan berlemak boleh di ambil cuma perlu jaga cara dan jumlah makanan supaya dapat memanfaatkan kebaikan yang sedia ada.
Sepanjang Ramadan ini kita memang sangat digalakkan untuk melakukan pelbagai amalan kebaikan. Antaranya lakukan amalan solat sunat, membaca Al-Quran dan juga bersedekah. Tidak kisah berapa sumbangan yang dihulurkan asalkan dengan niat untuk bersedekah dengan hati ikhlas.
Namun kesibukan kita dengan urusan kerja atau membuat persiapan menyambut Syawal membuatkan kita terlupa untuk melakukan amalan bersedekah ini. Tapi usah risau kerana dalam perjalanan pulang ke desa tercinta juga sebenarnya kita masih berpeluang untuk bersedekah.
Caranya tidak susah mana pun. Anda hanya perlu singgah di stesen minyak Shell sahaja dan boleh lakukan terus amalan bersedekah ini.
Apa yang penting isi minyak di stesen minyak Shell berhampiran dan isi minyak kenderaan dengan minyak yang disukai. Stesen minyak Shell yang mempunyai banyak cawangan di seluruh negara kini sedang melakukan kempen CSR bernama ‘Anda Beli, Kami Derma’.
Kempen ini akan bermula pada 30 Mei sehingga 8 Jun 2019. Basically, Shell akan dermakan 1 sen bagi setiap liter minyak yang anda beli dan bagi setiap RM1 yang dibelanjakan di Shell Select kepada tiga pertubuhan amal berikut:
Jangan lupa untuk sertakan sekali resit yang asal atau fotokopi di mana-mana stesyen minyak Shell untuk pilih pertubuhan mana yang anda mahu beri sumbangan berkenaan.
Dan lebih istimewa juga buat mereka yang membuat bayaran menggunakan Mastercard, Mastercard akan memberi derma tambahan sebanyak 1 sen* bagi setiap liter minyak atau setiap RM1 yang dibelanjakan di Shell Select.
Filem The Assistant arahan Adrian Teh yang ditayangkan di pawagam pada 19 Mei lalu mendapat sambutan yang hangat. Dibintangi oleh barisan pelakon hebat seperti Hairul Azreen, Iedil Dzuhrie Alaudin, Farali Khan dan Henley Hii, filem ini berjaya meraih keuntungan sebanyak RM 1 Juta selepas 4 hari ditayangkan.
Apa yang menariknya mengenai filem ini, ia turut dibintangi oleh pelakon, usahawan serta isteri kepada Hairul Azreen, Hanis Zalikha yang memegang watak sebagai Yasmin. Ramai yang teruja dengan penampilan istimewa Hanis dalam filem tersebut biarpun ia hanyalah seketika sahaja.
Menurut Hanis, selepas lebih tujuh tahun tidak berlakon, dia bersetuju untuk memegang watak Yasmin kerana melihat The Assistant merupakan sebuah filem berlainan dan berbeza.
Betapa seronoknya menjadi sebahagian daripada filem ini. Sayang kalau tolak.
Malah, bukan itu sahaja, ia juga merupakan tanda sokongannya terhadap suami dan ingin menggembirakan hati Hairul apabila bersetuju untuk memegang watak sebagai Yasmin.
Saya sebenarnya mahu menyokong suami kerana saya tahu, jika saya buat Hairul lah orang paling gembira. Lagi satu, saya rasa filem ini sangat berlainan.
Biarpun ia bukanlah watak utama dalam The Assistant, namun rasa gementar saat melakukan latihan masih boleh dirasa. Tambahan pula apabila suaminya memberi tunjuk ajar tentang pergerakan aksi yang ada dalam filem itu, dia berasa sedikit kekok dan mudah rasa ‘give up’.
Sebenarnya bukan senang suami nak ajar isteri dan isteri nak ajar suami. Sama juga seperti mak nak ajar anak, kadang-kala kita ‘give up’. Cikgu sahaja yang boleh ajar. Bila Hairul cuba ajar saya, saya jadi macam manja-manja dan merungut susah.
Bagi Hairul pula, dia menyatakan bahawa Hanis merupakan seorang yang cepat tangkap dan mudah belajar. Biarpun pada awalnya dia tidak mahu terlibat dalam proses latihan Hanis, namun ada kalanya dia terpaksa menyelit untuk memberi tunjuk-ajar kepada isterinya.
Dalam masa yang sama juga, Hanis turut terpegun melihat komitmen suaminya yang tidak pernah culas melakukan sesi latihan untuk memberikan yang terbaik. Katanya, apabila dia bersama-sama turut berpenat-lelah menjayakan filem tersebut, dia mula memahami tentang sesi latihan yang mengambil masa selama tiga bulan.
Filem The Assistant merupakan sebuah filem aksi yang menelan belanja sebanyak RM6 juta. Ia merupakan sebuah kerjasama diantara Sony Pictures Entertainment Malaysia dan Act 2 Pictures.
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
