Tak dinafikan bukan mudah untuk seseorang itu menurunkan berat badan. Tanpa keazaman yang kuat pastinya impian mahu memiliki tubuh idaman tidak kesampaian. Perkongsian wanita ini di media sosial yang berjaya hilangkan 35.5 kg dalam masa 8 bulan.
Seperti orang lain dia juga menjaga pemakanannnya, melakukan senaman dan paling penting pengambilan teh hijau setiap pagi untuk meningkatkan metabolisma badan. Hasilnnya memang membuatkan badannya kembali langsing berbanding sebelumnya.
Perkongsian Wani Syazwani di facebook ini turut mendapat butang share lebih 5 ribu dan masing-masing teruja dengan menu yang turut dikongsi sepanjang proses diet berkenaan.
Perbezaan cukup ketara.
Hari-hari diet tanpa jemu
Hari2 diet tanpa jemu. Hampir 8bulan. Wani berjaya lost 35.5kg.
Tak kurus mcm org lain. Tapi kurus sikit dari dulu.
Ini yang dilakukannya. Salah satu jangan makan malam & minum air manis
Org tnye. Mcm mne diet ni. Wani cuma bgthu. Jage mkn. Jgn mkn waktu malam. Jgn mnum air manis. Tu yg wani amal selama diet. Dari mula2 start diet dh amal mnum green tea jasmine.
Ads
Air kosong. 3-4liter sehari. Mmg akan ulang2 ke tandas. Ke hulu hilir bwk botol air. Bukan sng nk kurus
Makan makanan berkhasiat
Setiap kali mkn. Wajib mkn on time. Pagi 9am . Lunch 1pm. Dinner 6pm. Lepas 7pm mmg xmkn dh. Makan makanan berkhasiat ( panggang @ rebus ). Kurangkan garam.
Ads
Workout tetap tidak dilupakan
Setiap minggu. 3-5kali wani akan bersenam. Skrg ni selang2 cardio workout dgn zumba. Kalau dulu zumba je. Wani pilih utk senam dlm rumah je. Lagi sng. Jimat mse.
Tenkiu utk husband wani. Sentiasa support wife mu ini
Diet bukan utk dipuji. Tapi utk diri sendiri. Sekurang-kurangnya wani dh usaha utk hidup sihat.
Ads
Wajib minum teh hijau setiap pagi
Kat cni. Wani sertakan cth breakfast + green tea jasmine setiap pagi. Tak pernah miss.
Jangan skip minum ini setiap pagi.
MENU YANG DIAMALKAN:
INI PALING PENTING
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ramai di antara kita mesti keliru rutin penjagaan manakah yang sesuai dengan kulit wajah kita. Ramai yang ingat jika kulit berminyak tidak perlu pakai pelembap tapi sebenarnya salah tanggapan itu! Kulit yang berminyak juga perlukan pelembap tau.
Menerusi perkongsian Nurul Khairunie di facebook, dia telah menjelaskan mengenai produk penjagaan wajah yang sesuai untuk kulit wajah yang berminyak.
Lebih beruntung sekali, segala produk ini boleh didapatkan dengan mudah di gedung farmasi pada harga berpatutan.
Diharap perkongsian ini dapat membantu hijabi di luar sana yang mengalami masalah kulit berminyak. Apa yang paling penting mestilah kena rajin mengikut langkah-langkah yang ditetapkan. Jangan malas tau!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Segala urusan rezeki, ajal, maut termasuk jodoh itu adalah urusan Allah. Tiada siapa dapat meneka siapakah bakal Imam kita. Siapa sangka orang yang pernah kita suka dalam diam rupanya menjadi jodoh.
Seperti perkongsian wanita ini Alia Zaferi di akaun twitter @aliazaff yang memberitahu crush yang diminatinya lima tahun dulu kini telah menjadi suami yang sah.
Menurut Alia, suaminya itu merupakan senior dalam satu unversiti yang sama lima tahun lalu. Sebelum itu dia memang ada memendam perasaan pada suaminya itu.
Namun jika sudah tertulis jodoh antara mereka berdua, tidak akan ke mana. Kedua-duanya selamat disatukan sebagai suami isteri April lalu.
Menyambut Syawal pertama sebagai pasangan suami isteri di Kota Mekah. Malah tahun ini juga turut memberi lebih kegembiraan apabila kedua-duanya turut berkongsi kegembiraan apabila Alia berjaya sama-sama mencapai impian dan cita-cita bergelar doktor.
Bagi Alia Zaferi yang muat turut status di laman sosial Instagram memberitahu dia begitu berbangga dengan pencapaian dimiliki apabila berjaya memperoleh gelaran doktor setelah suaminya terdahulu memiliki gelaran sama empat tahun lalu.
Walaupun suaminya dulu mendapat gelaran berkenaan, tetapi Alia akhirnya turut berjaya menamatkan pengajiannya dengan mendapat CGPA kedua tertinggi dari batch yang menerima ijazah kedoktoran berkenaan.
Dalam perkongsiannya di Instagram juga Alia turut menceritakan bagaimana perjalanannya dari mula hinggalah berjaya mendapat ijazah kedoktorannya di Russia.
Many asked about my journey to come here. Basically, I did my Foundation in Science (FIS) and then applied to Sechenov University via an agency. You can find a lot of these agencies at edu fairs (like in Mid Valley or KLCC). They’ll arrange everything for you. Now that’s all they’ll do for you. Some asked me if our SPM results are important. My answer is, OF COURSE IT IS IMPORTANT.
When you’re in Moscow, it’s totally your choice to study and excel, or to just enjoy this city and have fun. You can do both, definitely. I’m not gonna lie, the system here is very different than Malaysia. You won’t be spoon fed by your professors. We don’t have tutorials, extra classes or any of that sort. So it’s totally and purely your own efforts to study and search for materials.
Now medicine is hard, I can’t deny that. But with determination and perseverance, you will make it through. If you’re not up for memorizing stuff and learning things you can only imagine, think again about studying medicine. You’ll have to remember a lot of arteries and veins and nerves that are marked with colors in our textbooks, but just look almost the same in a real human body. Lol. You’ll also have to remember a lot of mechanism of actions of drugs. And when I say a lot, I mean A LOOOOTTT. Also, people asked me if I’m not scared of blood and everything. Haha I think the feeling fades naturally. Of course it was kinda creepy looking at cadavers for the first few times. But after that, you won’t really feel anything
Kanser payudara merupakan pembunuh utama bagi kaum wanita. Kebanyakan wanita menghidap kanser payudara pada usia kurang dari 50 tahun. Ini bermakna kanser ini boleh terkena pada sesiapa sahaja.
Risiko kanser payudara seperti faktor kekeluargaan dan genetik memang tidak boleh diubah. Tetapi, anda boleh menjaga serta memperbaiki gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko terkena jangkitan kanser payudara.
Ini 7 perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan risiko kanser payudara.
Pemeriksaan payudara sendiri secara rutin merupakan kunci utama untuk mengesan kehadiran kanser ini. Hanya anda sahaja yang tahu perubahan bentuk payudara anda.
Mengamalkan pola pemakanan yang sihat merupakan salah satu cara untuk mengurangkan terkena risiko kanser payudara.
Kajian menunjukkan wanita yang mengalami berat badan berlebihan atau obesiti mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding gadis yang mempunyai berat badan normal. Jadi, kawal berat badan anda ya.
Dengan melakukan aktiviti yang menyihatkan, anda tentu mampu mengawal kenaikan berat badan. Jadi, luangkan sedikit waktu untuk bersenam okay. Sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Antara aktiviti yang boleh anda lakukan adalah jogging, berbasikal atau berjalan laju.
Sudah banyak kajian menunjukkan bahawa berhenti merokok adalah cara paling mudah untuk menjaga kesihatan secara keseluruhan termasuklah mencegah risiko terkena penyakit kanser.
Beberapa penelitian menunjukkan bahawa asap kenderaan, penggunaan peralatan kesihatan seperti CT Scan boleh menyebabkan kanser.
Jika anda melakukan terapi hormon selama lebih daripada tiga hingga lima tahun, ia boleh meningkatkan risiko terkena kanser. Jika anda menggunakan terapi hormon untuk mengatasi masalah menopause, lebih baik anda tanyakan dahulu pada doktor.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
