Siapa tak kenal dengan pelakon si cantik manis, Rozita Che Wan. Isteri kesayangan Zain Saidin ini memang terkenal sebagai seorang selebriti yang begitu pandai menjaga penampilannya. Baru-baru ini Che Ta ada berkongsi 5 #TipCheTaKekaKurus di laman instagramnya.
Antara nasihatnya adalah makan nasi dua kali sehari dan bagi yang tak rajin melakukan senaman, boleh gantikan dengan aktiviti mengemas rumah.
Jom kita lihat tip lain untuk memastikan tubuh kita jadi langsing sepertinya.
1. PASTIKAN MAKAN 4JAM SEBELUM TIDUR!
Pastikan uolls makan malam (dinner) 4 jam sebelum uolls tidoq! Kenapa? Sebab.. Ini akan beri ruang utk perut uolls hadam makanan yg uolls makan tu.. .
Kita orang Malaysia suka makan lewat2 malam.. Makan plak nasi kandaq kat mamak.. Takpon pekena nasi lemak ayam di Uptown… Perghh layan kan?
Itulah penyumbang utama kenapa Malaysia antara negara paling ramai manusia OBES.. Huhuhu..
Jadi.. Cuba elakkan makan lewat malam.. Kalau nk makan pun.. Jangan yang terlalu berat.. Sebab nanti perut kita jadi penat.. Tak sempat nak rehat dah kena “kerja” balik.. Bila tak sempat nak hadam sbb uolls masuk tido, makanan tadi akan jadi lemak dan ada potensi kolestrol berkumpul…
Amboi… Takkan lah tak cukup nasi 2 kali sehari.. Makan tengah hari dan malam.. Opss! Lupa.. Pagi nak bedal nasi lemak.. Nasi jugak kan.. Hehehe..
Nasi ni.. Kalau ikutkan.. Kena ambil hanya sebesaq penumbok ja tau utk satu hidangan.. Penumboq kita, bukan tangan pak arab juai kebab.. Tangan dia besaq! Tak adil macam tu… Dan satu hari, MAKSIMUM hanya 2 hidangan nasi sahaja.. Jangan lebih pada tu.. NO NO NO!
Sebab apa? Nasi ni ‘complex carbs’ uolls.. Dia menyebabkan uolls akan CEPAT LAPAR dan tak mengeyangkan! Haa.. Mesti uolls fikir, makan nasi nak bagi cepat kenyang kan? Uolls SILAP! Huhuhu.. Dulu pon I pikiaq camtu, tp I pon sama silap.. SIlap skrg takpa, jangan sampai ke sudah masih buat silap.. Hehehe.. .
Kena ingat juga.. Nasi ni tak banyak khasiat.. Adalah sikit2 tp tak membantu pun.. Tapi sebab dah kena suap nasi sejak dari kecil, kita jadi terbiasa.. Baby bawah 3 tahun pun kita dah sibuk nak suap nasi, konon kesian takut dia lapaq.. Siapa buat mcm tu angkat tangan.. hehehe..
3. JUMLAH MAKANAN YG SESUAI, MENENTUKAN JUMLAH BERAT BADAN YG IDEAL!
Kita bila makan ni.. Pernah dak ambil kisah dengan jumlah makanan yg kita makan? Atau kita ambil dan agak2 ja jumlah yg kita perlukan? Atau kalau nampak sedap, kita akan ambil lebih?
OK lah biar I share dgn u olls.. Cara plg mudah skali nk sukat jumlah makanan kita.. Takkan lah I nak suruh uolls timbang pulak setiap apa yg uolls makan kan? Tak logik langsung!
Uolls cuma kena hafal, piramid makanan.. Piramid paling bawah adalah yg paling besar, bermaksud paling byk.. Yg di puncak adalah yg plg sedikit.. Itulah jumlah makanan yg uolls kena ambil mengikut jenis dan kedudukan makanan tu dlm piramid.. Ada beberapa jenis piramid, tp ini yg plg general.. .
Yg plg bawah, dan plg byk perlu diambil adalah sayur, salad dan buah-buahan.. Diikuti dengan nasi, bijirin, pasta dan roti.. Kemudian, susu, yogurt atau keju.. Barulah ayam, ikan, daging, telur.. Yg paling sedikit perlu diambil adalah makanan tinggi gula spt air tin dan makanan ringan..
Mudah jer kan nak ingat?
Sebenarnya tak salah nak makan.. Tapi pastikan ikut jumlah yg betul.. Dan sentiasa bersederhana dalam makanan yg byk garam dan gula.. Dua inilah bakal ‘racun’ ketika hari tua kita nanti.. Gula potong kaki, garam menyebabkan darah tinggi.. Huhuhu takuttt….
Inilah mitos yg paling lama bertahan di benak sanubari wanita.. Bila fikir diet ja.. Mesti ingat kena berlapaq.. Tp sebenarnya, byk kesan tak baik bila uolls tahan lapar.. .
IKLAN
Antaranya..
Cepat marah.. (makanan smpai lmbt kt restoran pon blh jd mrh)… Tak bermaya/lesu.. Jadi lebih kuat makan…
Dan ada beberapa lg kesan tak elok..
Habis tu, mcm mana?
Peraturan dia mudah ja.. Elak makan banyak pada satu2 masa, dan makan sedikit tetapi kerap… Maksudnya.. Bila makan tu.. Jangan lah macam esok nak kiamat.. Ambil dalam kuantiti yg sedikit dari yg uolls biasa.. .
Bila2 terasa lapar.. Uolls makan snek2 ringan.. Pastikan tak berminyak, dan tak berlemak.. Snek2 sihat seperti biskut, oatmeal, telur rebus, kacang kuda dan sebagainya..
Pernah dengaq tak ayat ni? Dia hanya datang dari 3 orang ja.. Samada dari diri uolls sendiri, atau kawan uolls, atau kawan kepada kawan uolls tu.. Hehehe.. .
Okay solution dia mudah ja.. Kalau malas sangat nk keluaq bersukan atau berjoging.. Uolls boleh ja gantikan dengan… .
MENGEMAS RUMAH!
Bunyi macam pelik kan? Kemas rumah ni boleh kuruih ka?
Impak mengemas mungkin tak sehebat uolls berjoging di taman.. Tapi ia masih mampu membakar beberapa kalori dan buatkan uolls berpeluh.. Tak berpeluh jugak? Uolls try mengemas sambil tutup aircond dan kipas.. Baru tau rasa dia.. ? .
Keluaq bersenam malas.. Duduk rumah tu jangan lah dok terbaring ja depan tv.. Itu bukan setakat badan ja montel, otak pon boleh jadi ‘slow’…
Bangun dan buat sesuatu! Cuci bilik ayaq ka.. Basuh dapuq ka.. Mop lantai ka..
Badan sihat.. Rumah pun bersih… Kalau di pejabat, jgn tunjuk rajin sangat p basuh bilik ayaq.. Kang pelik makcik cleaner tengok uolls..
Uolls boleh angkat file/dokumen, berjalan dan guna jalan jauh utk ke tandas atau café, naik tangga dan tak naik lif.. “Tp kalau pejabat kat tingkat 80?” Naik lif sampai tingkat 70, kemudian naik lah tangga.. .
Hebatnya penangan wanita bernama Neelofa ini. Bukan sahaja cantik, bijak, kaya juga seorang yang begitu pandai bergaya. Kecintaan dalam fesyen jelas boleh dilihat setiap kali foto yang dimuat turut dalam laman sosialnya. Pengikut pelakon yang memiliki follower di instagram ini melonjak ke 5.2M yang setia mengikuti segala perkembangannya.
Kini sudah hampir 5 tahun Neelofa menjadi pengacara Meletop bersama Nabil. Setiap kali bersiaran, dia akan tampil dengan #OOTD yang cukup memukau. Neelofa memang bijak mix & match padanan sepanjang 1 jam siaran berkenaan. Walaupun ada yang mengutuk, tetapi Neelofa tetap tegar dengan apa yang dilakukan.
Ayuh kita tinjau 10 #OOTD Neelofa sepanjang siaran di MELETOP yang memang tak puas mata memandang. Penampilannya memang superb dari ‘top to toe’. Netizen juga turut menyukai apa jua #OOTD yang digayakan oleh duta bagi beberapa produk antarabangsa ini. Dilabel ikon fesyen, ada sahaja gaya baru yang ditampilkan Neelofa. Sesuai dengan dirinya yang masih muda, energetic dan happy go lucky.
Bagi yang masih tercari-cari fesyen apa yang sesuai, boleh cedok #OOTD Neelofa ini. Admin rasa ia ‘simple’ tetapi menawan sekali. Padanan aksesori seperti kaca mata dan ‘sling bag’ melengkapi penampilan si cantik jelita ini.
Fesyen memakai topi dan hijab telah menjadi sinonim buat para hijabis terutama sekali ia senang di gayakan mengikut gaya fesyen seseorang itu. Namun, terdapat perbahasan baru-baru ini mengenai hukum pemakaian topi kepada para hijabis, alamak bagaimana sis?
Baru-baru ini tular di media sosial mengenai penjelasan hukum dari seorang pendakwah bebas, Da’i Fuad, tentang hukum perempuan yang bertudung memakai topi. Ramai juga warganet mempersoalkan tentang perkongsian beliau di ruangan komen.
Tiada lagi topi dan tudung?
Perkongsian Da’i Fuad ataupun nama sebenarnya, Ahmad Fuad Bin Ahmad Mokhtar, di instagram menjadi perbahasan di sosial media. Melalui perkongsiannya itu, beliau lebih menyentuh supaya kaum wanita perlu lebih berhati-hati di kala bergaya.
Menurut Da’i Fuad, pemakaian topi ini sebenarnya tidak serasi dengan budaya melayu kerana ia di katakan sebagai satu lambang lemahnya iman bagi seorang individu. Pandangan itu di perkuatkan oleh kerana sewaktu ketika dahulu pemakaian topi sering di gayakan oleh pendakyah bukan islam.
“Namun bukanlah bermaksud pakai cap itu haram, waktu itu keadaan berbeza daripada keadaan hari ini. Hari ini orang pakai cap sebab nak rapikan rambut dan juga nak elak daripada panas.”
“Maka sebenarnya boleh sahaja orang perempuan untuk memakai cap. Cuma pandangan saya, cuba elakkan kerana perempuan seharusnya tidak tabarruj atau menonjol dari segi pemakaian.” jelasnya di dalam video di instagram.
Sudah tentu ramai yang mempunyai pandangan mereka mengenai isu ini. Oleh kerana pemakaian topi dan tudung telah lama di gayakan, isu ini menjadi tanda tanya orang ramai kerana ada yang memakai topi atas sebab-sebab tertentu.
Walaupun banyak komen yang agak tidak berpuas hati mengenai pandangan Da’i Fuad terhadap gaya fesyen topi dan tudung. Masih ada lagi segelintir yang memahami apa yang cuba di sampaikan olehnya. Ada juga yang khuatir untuk mengenakan topi walaupun di tuntut dalam skop pekerjaannya, jelas dari beliau bahawa ia berpandu kepada niat.
Di samping itu, ada juga yang cuba menenangkan keadaan dan cuba untuk memberitahu orang ramai supaya tengok video itu sehingga habis kerana khuatiri mereka hanya tonton separuh sahaja. Andaian mereka berkemungkinan salah dan seharusnya berbincang dalam keadaan yang baik.
Pandangan setiap orang berbeza jadi kita perlu faham bagaimana untuk menyuarakan pendapat melalui sesuatu isu itu dengan berhemah. InsyaAllah, dalam masa akan datang kita cuba untuk perbaiki diri kita kepada arah yang lebih baik.
Tular baru-baru ini kemunculan buat kali pertamanya Sultanah Kelantan, DYMM Sultanah Nur Diana Petra Abdullah apabila menerima mengadap Pertubuhan Kerabat D’Raja Kelantan (PKDK) yang telah di adakan di Istana Negeri Kubang Kerian, Kota Bharu Kelantan.
Unit Media Pejabat Sultan Kelantan telah menaikkan beberapa foto yang memaparkan lagi wajah Sultanah Kelantan selepas di kurniakan gelaran tersebut melalui laman Facebook rasmi. Ramai yang memberikan reaksi yang positif apabila melihat wajah Sultanah Kelantan lagi melalui posting tersebut.
Cantiknya Sultanah Kelantan
Perkongsian foto yang memaparkan Sultanah Nur Diana Petra Abdullah berkenan menerima mengadap Pertubuhan Kerabat D’Raja Kelantan (PKDK) pada 13 September 2022, hari Selasa. Menerusi posting dari Unit Media Pejabat Sultan Kelantan menunjukkan rombongan itu di ketuai oleh YM Tengku Ramizan binti Tengku Abdul Aziz, Presiden Pertubuhan Kerabat D’Raja Kelantan, juga di hadiri bersama beberapa ahli pertubuhan yang lain.
“Rombongan di ketuai oleh YM Tengku Ramizan binti Tengku Abdul Aziz (Presiden Pertubuhan Kerabat D’Raja Kelantan) dan beberapa ahli pertubuhan yang lain,
“Turut sama hadir menyambut DYMM Sultanah Kelantan ialah YM Dato’ Sri Raja Rezza Shah (Tengku Sri Kelana D’Raja Kelantan), YM Dato’ Dr. Tengku Mohamed Faziharudean bin Tengku Feissal (Tengku Kaya Perkasa) dan Pegawai-Pegawai Istana Kelantan.” demikian perkongsian oleh Unit Media Pejabat Sultan Kelantan di Facebook rasmi.
Walaupun begitu, foto yang di kongsikan oleh Unit Media Pejabat Sultan Kelantan itu memaparkan DYMM Sultanah Nur Diana Petra Abdullah memakai topeng pelitup muka, namun, kejelitaan baginda masih lagi terselah. Di fahamkan juga bahawa ini adalah kali pertama wajah baginda Sultanah Kelantan di paparkan selepas di isytiharkan secara rasmi pada 2 Ogos lalu oleh Sultan Kelantan, Sultan Muhammad V.
Ramai yang memberikan reaksi yang positif apabila melihat gambar perkongsian di Facebook itu. Bahkan, komen-komen yang di berikan juga sangat menggalakkan dan serta rata-rata juga mendoakan atas kesejahteraan Sultanah Kelantan.
“Semoga di permudahkan urusan Tuanku dengan penuh pekerti, tinggi budi mendampingi DYMM Tuanku Sultan Muhammad V, semoga di limpahi rahmat memayungi rakyat Kelantan.
“Alhamdulillah…Semoga di kurniakan taufiq dan hidayah dariNya.
“Allahuakbar! Cantik Tuanku Permaisuri Sultanah Kelate.” antara komen yang di berikan oleh warganet menunjukkan reaksi yang menggalakkan.
Pada ogos lalu, Sultan Kelantan telah mengisytiharkan, Che Puan Nur Diana Petra Abdullah, sebagai isteri baginda. Perlantikan itu secara rasminya membawa gelaran Duli Yang Maha Mulia Sultanah Nur Diana Petra Abdullah.
Pengistiharan tersebut secara rasminya di umumkan oleh Menteri Besar Datuk Ahmad Yakob di Istana Balai Besar. Datuk Ahmad telah membacakan teks pengisyitharan menurut Fasal (1) Perkara 43 Undang-undang Perlembagaan Tubuh Kerajaan Kelantan (Bahagian Yang Kedua).
Sebut sahaja namanya, sudah pasti terbayangkan riak muka bibir mungil muncung dengan dengan dua jari diletakkan di bahagian pipi. Malah penampilan Vida yang sentiasa berani menggayakan busana-busana berat sentiasa membuatkannya Outstanding