Kesihatan merupakan aspek penting bagi setiap manusia. Apabila seseorang individu itu memiliki kesihatan yang baik, ia akan memberikan kesan positif kepada individu tersebut. Malah, ia juga memudahkan kita untuk meneruskan kehidupan tanpa sebarang masalah kesihatan.

Usah Ambil Mudah Kesihatan Diri, Lakukan 5 Langkah Mudah Ini Untuk Sihat Sentiasa!
Sumber gambar: Pavel

Pelbagai cara yang boleh kita lakukan untuk memeriksa tahap kesihatan kita. Team Hijabista kongsikan kepada anda cara mudah untuk melakukan pemeriksaan terhadap tubuh badan anda!

Usah Ambil Mudah Kesihatan Diri, Lakukan 5 Langkah Mudah Ini Untuk Sihat Sentiasa!
Sumber gambar: Wojo Nutrition

1. Pemeriksaan Air Kencing

Banyak yang boleh anda ketahui dari air kencing selain daripada pemeriksaan kehamilan atau jangkitan pada saluran kencing. Menurut Nancy Guberty, pakar pemakanan dan jurulatih gaya hidup sihat yang diperakui, terdapat lebih tujuh puluh petanda dalam air kencing yang boleh menentukan keadaan kesihatan badan anda. Sebagai contoh, “pengumpulan asid organik tertentu di dalam air kencing ialah isyarat perencatan metabolik atau blok,” kata Guberti. Bermakna badan anda kekurangan vitamin.

2. Gigi

Ramai yang tidak peka tentang pemeriksaan gigi. Perlu tahu, sebarang masalah gigi mempunyai hubung kait dengan hati, jantung, sistem pencernaan dan beberapa lagi bahagian di badan. Pemeriksaan gigi perlu dilakukan setiap enam bulan sekali.

IKLAN
Usah Ambil Mudah Kesihatan Diri, Lakukan 5 Langkah Mudah Ini Untuk Sihat Sentiasa!
Sumber gambar: Ogle School

3. Kulit

Berjemur di bawah matahari ketika di pantai boleh merosakkan kulit hasil pancaran matahari. Dapatkan pemeriksaan pakar jika terdapat sebarang tanda seperti bintik hitam pada kulit.

4. Berat Badan

IKLAN

Jangan ambil mudah jika berat badan anda cepat naik atau turun kerana ia memberi isyarat tentang keadaan kesihatan anda kata Dr Julie Chen, doktor pakar kesihatan. Jika anda mengalami kekurangan berat badan yang banyak, anda mungkin menghidapi kanser, hipertiroidisme, penyakit auto imun, penyakit kronik, dan kemurungan.

Usah Ambil Mudah Kesihatan Diri, Lakukan 5 Langkah Mudah Ini Untuk Sihat Sentiasa!
Sumber gambar: Artem

5. Meja Kerja

Jika keadaan meja kerja kamu bersepah dan berhabuk, ia juga boleh menyumbang kepada masalah kesihatan. Bersihkan meja kamu seminggu sekali. Habuk yang tidak dibersihkan boleh menyebabkan sakit kepala, kesesakan, asma, atau alahan.

IKLAN

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Usah Ambil Mudah Kesihatan Diri, Lakukan 5 Langkah Mudah Ini Untuk Sihat Sentiasa!