
Semakin hari semakin ramai yang tampil di media sosial berkongsi kisah mereka berjaya mengurangkan berat badan. Rata-rata sebelum ini berat mereka mencecah 100 kg dan setelah mengamalkan diet, hilang separuh dari berat asal. Mereka ini tidak sesekali skip makan, malah ada yang mengambil hidangan empat hingga lima kali dalam sehari.
Walaupun proses diambil agak perlahan, tetapi lama kelamaan akan hasilnya akan kelihatan. Seperti perkongsian wanita yang menggelarkan dirinya Mek Anis ini berjaya menurunkan sebanyak 10 kg tanpa skip makan 4 hingga 5 kali sehari. Ramai yang menekan butang share sebaik dia memuat turut posting ini di laman facebooknya.
Diet yang diamalkan memanglah tidak skip makan tetapi menekankan 12 aspek lain yang dipratikkan dalam amalan untuk mengurangkan berat badan.
Assalamualaikum ramai hok pm mek tny make gapo…ni mek share hok mano nok turun berat cara sihat deh…mek share ni utk kebaikan bersama..uti sihat sama2…ni menu mek utk lost weight 10kg pertama…utk KG seterusnya…menu lain plok deh…follow menu ni dulu lah dehhh…
1-❎ air manis
2-❎ air ais
3-✅ 3liter air sehari, at least.
4-❎ makanan bergoreng
5-minum green tea kosong tanpa gula time bfast n sebelum tido
6-BREAKFAST 6.30pm-8.30am wAJib
-conflakes kosong xboleh cococrunch ka honeystar ke xboleh..(try kellogs conflakes ,sedap)+low fat milk (brand farm fresh bagus tapi expired cepat ,so amik dutch lady low fat milk pun da ok) @ telur 2 biji, xkisah masak ke separuh masak ke @overnight oat (rendam oat dlm susu low fat semalaman,nk makan baru tabur buah atas tue)
7-SNACKING-10.00 am-11am
Buah apple hijau,pisang atAu apa ² je buah buahan ..yogurt pun bagus ..yogurt amik yg natural low fat (lagi baik greek yogurt) snacking nie bagus untuk mengelak kita makan banyak time lunch n dinner .
8-.LUNCH 12.30PM-2.00PM Wajib
Nasi segenggam (seeloknya brown rice )+ikan bakar@ayam bakar@telur+sayur banyak lagi bagus..NASI XLEH ADA KUAH kalo xleh juga mkn nasi kering boh la 2 sudu kuah JANGAN lebih..lunch kalo xmo nasi leh tukar ke roti..TAPI BUKAN ROTI PUTIH..leh amik roti gardenia canadian purple wheat -plastik color purple(kat 7e taman sena ada) @ wholemeal gardenia (plastik hijau)..tp paling bagus purple tu sbb GI rendah ..GI tu ka kandungan karbo..
9-DINNER 6.00PM -8.00pm
Apple hijau & sup ayam @sayur
10- workout at least 3 kali seminggu…apapun pemakanan tu penting..workout saja makan xjaga memang berat xakan turun tp jaga pemakanan xworkout berat mesti turun (lambat ) workout n jaga pemakanan mesti turun (cepat)?
11-tido kena cukup
12-xleh stress ² ?
PS-UNTUK PERMULAAN KALO XLEH IKOT YG ATAS CUBA SLOW ² .KURANGKAN PORTION MAKANAN..CTH BFAST MAKAN NASI LEMAK 2 BUNGKUS KURANGKAN JADI 1 BUNGKUS..MCMTU GAK GAN LUNCH,SELALU NASI TAMBAH AMIK NASI BIASA PASTU NEXT WEEK KURANGKAN KE SEPARUH PASTU BARU KURANGKAN KE SEGENGGAM @SUKU
Xpaham leh tanya mek
Skrub Gula Atau Skrub Garam, Mana Yang Lebih Berkesan Untuk Membersihkan Wajah?

Ibarat sikat yang membersihkan permukaan porselen dari lapisan kotoran, fungsi skrub adalah membersihkan wajah anda dari tumpukan kulit mati yang kusam. Ada dua jenis skrub yang umum digunakan, iaitu skrub gula dan skrub garam. Keduanya memiliki keunikan tersendiri, tapi mana yang paling unggul untuk membersihkan wajah?
Perbandingan skrub gula dan garam
Produk skrub yang unggul bagi wajah tidak hanya efektif dalam menyingkirkan lapisan kulit mati. Skrub juga harus memiliki ukuran butiran yang sesuai, mampu melembapkan kulit, dan merangsang pembahagian sel-sel kulit sehingga wajah tampak lebih cerah.
Masih bingung menentukan jenis skrub yang terbaik untuk wajah anda? Berikut beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan:
1. Kemampuan eksfoliasi
‘Eksfoliasi’ merupakan istilah lain untuk mengangkat lapisan kulit mati, dan ‘eksfoliator’ adalah sebutan untuk bahan yang memiliki fungsi ini. Skrub gula dan garam memiliki ukuran butiran yang berbeza sehingga kemampuannya eksfoliasi juga tidak sama.
Skrub gula lebih unggul untuk eksfoliasi wajah kerana butirannya lebih lembut bagi kulit wajah yang tipis. Butiran gula yang halus juga lebih melembapkan dan tidak akan menghilangkan minyak semula jadi kulit.
Keunggulan lain dari skrub gula yakni, ada berbagai jenis skrub gula yang bisa dipilih berdasarkan kebutuhan kulit Anda. Bila butiran gula biasa terlalu kasar untuk kulit Anda yang sensitif, cobalah memilih skrub dari brown sugar yang jauh lebih lembut.
2. Kemampuan menjaga kelembapan kulit
Skrub gula dan garam memiliki perbezaan dalam menjaga kelembapan kulit. Gula lebih lebih baik ini kerana butirannya adalah humektan semula jadi. Humektan merupakan zat yang mampu menarik air dan kelembapan dari luar ke dalam lapisan kulit.
Ketika anda menggunakan skrub gula pada wajah, butiran gula akan menyerap air dan kelembapan dari area sekitar, kemudian menguncinya ke dalam kulit anda. Hasilnya, kulit wajah menjadi lebih anjal dan sihat.
Walaupun demikian, skrub garam memiliki keunggulan dalam membuat kulit lebih berkilau atau glowing. Skrub garam membantu melancarkan aliran darah di bawah permukaan kulit. Oleh itu, kulit menjadi lebih segar dan berkilau.
3. Kemampuan merangsang pembahagian sel kulit
Perkara lain yang membezakan skrub gula dan garam adalah kemampuannya dalam merangsang pembahagian sel kulit. Skrub gula adalah sumber alami dari glycolic acid. Senyawa ini dapat mendorong pembahagian sel-sel kulit sehingga wajah tampak lebih segar dan bercahaya.
Namun, manfaat ini tidak dimiliki oleh skrub gula sahaja. Ketika anda menggunakan skrub garam untuk mengeksfoliasi kulit, slepas lapisan kulit mati akan merangsang pembahagian sel kulit baru untuk memperbarui lapisan kulit yang hilang.
Selain itu, skrub garam juga melancarkan aliran darah di bawah kulit. Menurut Siegel Rare Neuroimmune Association, pasukan darah yang cukup akan membantu pembahagian kulit kerana darah membawa nutrisi yang diperlukan kulit untuk membentuk sel-sel baru.
Jenis skrub terbaik untuk membersihkan wajah
Skrub gula dan garam memiliki keunggulan tersendiri. Untuk menentukan jenis skrub terbaik, sesuaikan dengan jenis kulit anda kerana setiap skrub memiliki kemampuan berbeza dalam mengeksfoliasi, melembapkan, dan merangsang pembahagian sel-sel kulit.
Skrub garam adalah pilihan terbaik untuk membersihkan badan, sebab butirannya yang kasar mampu mengeksfoliasi kulit badan yang tebal secara efektif. Sementara itu, kulit wajah yang tipis dan sensitif sebaiknya dieksfoliasi menggunakan skrub gula yang lebih lembut.
Baik skrub gula mahupun garam, yang terpenting skrub tidak menyebabkan iritasi pada kulit wajah. Hentikan pemakaian dan berjumpa dengan doktor bila penggunaan skrub selalu menimbulkan perih, gatal, atau rasa tidak selesa pada kulit wajah.
5 Cadangan Skrub Terbaik Berasaskan Garam Dan Gula
1. Ouai – Scalp & Body Scrub
Pembersih yang mendalam, kulit yang berbuih dan kulit kepala yang seperti perjalanan pemulihan untuk kulit kepala dan kulit anda. Detok mingguan ini digerakkan oleh pengelupasan kristal gula dengan lembut untuk membersihkan dan melembutkan kulit. Dos probiotik menjadikan pertahanan semula jadi kulit anda. Bebas dari Parabens dan Natrium Klorida.
2. Drunk Elephant – T.L.C. Happi Scalp™ Scrub
Skrub kulit kepala untuk kulit kepala yang sihat dan rambut yang lebih lebat. Skrub kulit kepala ini menggunakan campuran asid AHA / BHA yang stabil dan cepat yang memecah dan melarutkan sel-sel kulit mati dan membentuk produk sementara manik-manik pengelupasan selulosa tumbuhan yang terurai dan lembut dapat diserap.
Kulit kepala tetap berkhasiat, seimbang dan bebas serpihan dengan campuran enam minyak tumbuhan yang kaya dengan antioksidan dan asid lemak (termasuk marula, mongongo, baobab dan maracuja) dan campuran asid multi-amino yang cepat menyerap. T.L.C. Happi Scalp ™ Scrub, tidak seperti pengelupasan AHA / BHA yang lain, direka khas untuk berfungsi dalam jangka waktu yang singkat (5-10 minit). T.L.C. Happi Scalp ™ Scrub mempunyai tahap pH 3.7.
3. Coco&eve – Glow Figure Bali Buffing Sugar
Manfaatkan rutin pengelupasan anda dengan menggunakan skrub gula buffing triple-exfoliating coco & eve untuk meningkatkan peredaran dan melicinkan serta memperbaharui kulit yang sekata. Formula pengelupasan tiga kali ganda dengan ramuan Bali yang unik memperbaharui dan menghidupkan semula kulit. Membantu memperbaiki penampilan stretch mark dan selulit dengan kembalikan kulit warna kulit yang sempurna. Tidak melekit, tidak kering, 100% vegan.
4. HERBIVORE BOTANICALS – Coco Rose – Coconut Oil Body Polish
adalah campuran minyak kelapa dara yang melembapkan dan mengelupas dengan lembut dan bunga mawar Maghribi yang lembut. Minyak kelapa kaya dengan protein penting yang menjaga kulit agar tetap sihat dan segar, di dalam dan di luar, dengan menyokong kesihatan sel dan pembaikan tisu. Moroccan Rose mempunyai tahap antioksidan yang tinggi dan melawan kerosakan sel. Anti-radang dan astringen yang menyejukkan, ia menjaga pori-pori tetap bersih dan halus. Pengelupas badan berasaskan gula meninggalkan kulit lembut dan terhidrat dengan aroma kelapa dan kelopak mawar yang ringan.
5. Sephora Collection – Body Polish
Mengelupas kulit anda dengan sempurna dengan cat badan Sephora Collection ini. Tekstur lebur menghilangkan kekotoran dan sel mati sambil menghaluskan tekstur kulit dan memberikan faedah penjagaan kulit yang disasarkan dari bahan arang untuk menyahtoksin kulit ketika mengeluarkan kotoran dan bahan pencemar. Bahan lain seperti kale mempunyai sifat antioksidan yang membersihkan kulit. Papaya Menenangkan dan membantu kulit kelihatan lebih kencang. Tembikai pula berperanan melegakan kulit kerana mempunyai sifat menyegarkan dan melembutkan kulit. Dos tunggal yang sangat praktikal mengandungi kuantiti produk yang ideal untuk satu penggunaan dan mengelupas seluruh badan secara menyeluruh.
Cerahkan Ketiak Hitam Dengan Vaseline, Sapu Selepas Mandi, 3 Hari Dah Nampak Kesan

Wanita dan kecantikan sememangnya tidak dapat dipisahkan. Bermacam-macam rejim kecantikan telah dicuba. Sama ada produk yang dijual di pasaran mahupun menggunakan cara tradisional. Walau apa pun caranya, semua ini adalah usaha untuk menjaga kecantikan.
Bagi mereka yang ingin menjaga kecantikan tetapi mahu bajert, boleh gunakan cara yang dikongsikan oleh Rafidah Kassim Ida ini.
MESTI TAK PERCAYA VASELINE BOLEH BUAT MACAM NI KAN?
Vaseline, produk paling femes untuk lembapkan kulit. Sangat sesuai untuk semua jenis kulit dan boleh digunakan pada setiap bahagian di muka dan badan. Alaaa, yang tutup biru botol kuning-kuning cair tu.
Antara fungsi vaseline yang worldwide tip top semua orang tahu ialah baik untuk lembapkan bibir yang kering. Boleh digunakan untuk tangggalkan make up. Sangat bagus untuk rawat tumit kaki yang merekah dan boleh bantu putihkan kulit. Haaaa? Putihkan kulit?

Macam tak percaya kan, dengan budget bawah sepuluh ringgit dan boleh didapati dengan sangat mudah di drugstore seluruh Malaysia, vaselin bantu cerahkan kulit sampai nampak urat hijau seawal 7 hari. Wow!
Tekstur dia lembut, tak berminyak, tak berbau dan tak buat tangan berpeluh pun. Meresap ke dalam kulit dan bagaikan magis, tukar kulit yang gelap kepada cerah semulajadi. Bukan cerah-cerah kelabu tau. Memang cerah nampak urat hijau.
Jadi, untuk memantapkan lagi kesan dia. Korang sapu kat ketiak tiap kali lepas mandi dan sebelum tidur. 3 hari bole nampak ketiak tu cerah. Pakailah sebulan dua sampai cerah betul-betul. Biar putih melepak gitu.

Selain tangan, ketiak, sapu sekali kat lutut, siku, leher, celah kangkang, buku lali semuaaa pun putih. Wooo! Tak payah dah buat laser bagai kat spa. Try vaseline je.
Cara guna dia senang saja. Sapu vaseline ke tangan atau bahagian yang korang nak cerahkan sebelum tidur. Dan rasai perubahan seawal 3 hari. Ya ya, semudah ini sahaja. Dan kulit akan terasa lebih lembut dan lembap. Serious okeh! Tapi kene buat hari-hari tau. Konsisten.
Tip ini bukan hanya berguna kepada bakal-bakal pengantin yang nak tangan cantik, lembap gebu mulus nak sarung cincin dan rantai tangan kawin. Tapi, terbuka untuk setiap insan yang nak kulit cerah tanpa bahan kimia berbahaya, tanpa sakit-sakit injection, tanpa perlu telan ubat dan yang paling best tanpa modal yang besar.
Sumber kredit: Rafidah Kassim Ida
Ada Masalah Rambut, Selesaikan Dengan 11 Resipi Masker Kayu Manis. Hasilnya Persis Model Syampu!

Kayu manis terkenal dengan rasa dan aroma yang pedas, manis dan berkayu. Tetapi adakah anda tahu bahawa anda juga boleh menggunakan kayu manis untuk pertumbuhan rambut? Sains memberitahu kita bahawa kayu manis boleh mengurangkan keguguran rambut dan juga mencegah kebotakan.
Menambah kayu manis pada rejimen penjagaan rambut anda mungkin membantu kesihatan dan merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki tekstur dan penampilan rambut. Teruskan membaca untuk mengetahui cara menggunakan kayu manis untuk rambut anda.
Kebaikan Kayu Manis Untuk Rambut
Kayu manis telah digunakan sejak zaman purba sebagai ubat untuk jangkitan sinus dan keradangan. Penyelidikan menunjukkan bahawa komposisi nutrien yang kaya juga boleh menggalakkan kesihatan rambut. Jom lihat manfaat kayu manis untuk menghasilkan rambut sihat dan cantik.
Mencegah rambut gugur dan botak : Penyelidikan menunjukkan bahawa kayu manis boleh mengawal keguguran rambut dan membantu mencegah kebotakan.
Sifat antioksidan dan antimikrob: Polifenol Kayu Manis bertindak sebagai antioksidan semulajadi. Sifat antimikrobnya boleh membantu mencegah jangkitan kulit kepala.
Rambut panjang dan lebat: Penggunaan topikal minyak pati kayu manis meningkatkan panjang dan diameter rambut. Minyak pati kayu manis mengandungi sinamaldehid yang melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Ini boleh merangsang pertumbuhan rambut.
Mencegah kerosakan rambut dan meningkatkan fasa anagen: Kayu manis mengandungi procyanidin yang mempunyai ciri anti-radang, antioksidan dan antikulat. Membantu melindungi kulit kepala dan rambut daripada kerosakan radikal bebas, kerengsaan dan keradangan, serta mencegah kelemumur. Ia juga menunjukkan pertumbuhan rambut yang ketara pada lelaki dengan masalah alopecia.w
ARTIKEL BERKAITAN: DIY Bedak Sejuk Guna Beras Pulut+Kunyit+Kulit Kayu Manis, Jerawat Kecut & Kulit Pun Jadi Anjal
Merawat Kutu: Penyelidikan mencadangkan bahawa minyak kayu manis dicampur dengan syampu boleh membantu mengurangkan kutu.
Mengandungi vitamin, protein, dan mineral: Kayu manis juga mengandungi vitamin C dan mineral yang meningkatkan kesihatan rambut . Ia mempunyai riboflavin, tiamin, niasin, vitamin A, dan protein, yang juga boleh meningkatkan kesihatan rambut.
Sifat antikulat: Dalam kajian, minyak kayu manis menunjukkan sifat antikulat terhadap Malassezia furfur, yang boleh menyebabkan dermatitis seborrheic atau kelemumur kronik.
Alopecia Dalam Pesakit Kemoterapi: Satu lagi kajian menunjukkan bahawa ekstrak kulit kayu manis yang diambil secara lisan dalam bentuk kapsul (400mg) membantu dalam alopecia dalam pesakit kemoterapi dengan kanser payudara .
Sekiranya anda tertanya-tanya cara membuat minyak kayu manis, berikut adalah beberapa kaedah untuk dicuba!
Cara Membuat Minyak Kayu Manis Untuk Rambut
Minyak diekstrak daripada kulit kayu manis dan diselitkan dengan minyak asas untuk membentuk minyak kayu manis. Ia bukan sahaja mengurangkan masalah rambut tetapi juga membantu merawat tekanan dan keradangan kulit. Buat sendiri minyak kayu manis dari di rumah.
1. Dengan Haba
Bahan-bahan
- 250 g Serbuk kayu manis
- 1 L Minyak zaitun
Nota: Nisbah minyak zaitun kepada serbuk kayu manis hendaklah 4:1.
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali.
- Masukkan serbuk kayu manis yang telah dikisar setelah minyak cukup panas. Dengan api masih menyala, gaul adunan.
- Biarkan adunan mendidih selama kira-kira 3-5 minit.
- Tutup api setelah bau kayu manis kuat. Biarkan adunan sejuk ke suhu bilik.
- Tapis adunan dengan penapis halus dan simpan minyak dalam bekas kedap udara.
Adalah dinasihatkan untuk tidak memanaskan semula minyak zaitun lebih daripada yang diperlukan. Boleh juga membuat minyak kayu manis tanpa menggunakan haba.
2. Tanpa Haba
Bahan-bahan:
- Seberkas batang kayu manis
- 1 L Minyak zaitun
- Kain keju
- Mason jar
Langkah-langkah:
- Letakkan semua batang kayu manis di dalam balang, masukkannya sebanyak mungkin.
- Tuangkan minyak zaitun ke dalam balang. Isikan dengan baik supaya semua batang kayu manis ditutup dengan minyak.
- Kedap udara balang.
- Letakkan balang berhampiran tingkap, di bawah matahari.
- Simpan di sana selama kira-kira tiga minggu. Goncang balang sekurang-kurangnya sekali setiap hari untuk memastikan minyak bercampur dengan batang kayu manis dan mengeluarkan intinya.
- Selepas tiga minggu, tapis minyak dari balang dengan kain tipis dan letakkan adunan dalam bekas kedap udara.
Penyelidikan paling menarik yang telah muncul mengakui bahawa kayu manis yang digunakan secara topikal boleh menjejaskan saluran darah yang terletak di bawah kulit kepala. Kayu manis yang digunakan secara topikal mempunyai keupayaan untuk menggalakkan peningkatan aliran darah dan seterusnya, boleh membantu kadar pertumbuhan rambut disebabkan oleh aliran darah yang kaya dengan nutrien yang diperlukan oleh folikel kulit kepala.
Resipi masker rambut bersama kayu manis
Cara Menggunakan Kayu Manis Untuk Rambut
Nota: Lakukan ujian tampalan dengan serbuk kayu manis untuk memastikan tiada tindak balas alahan seperti kegatalan, kemerahan atau kerengsaan berlaku.
Kayu manis, dipadankan dengan madu dan minyak zaitun, boleh mengurangkan keguguran rambut , manakala minyak zaitun mengandungi trigliserida, tokoferol, karotenoid dan asid lemak tak jenuh tunggal yang menghidratkan rambut. Ia juga kaya dengan squalene yang mempunyai sifat antioksidan yang menghalang kerosakan rambut yang disebabkan oleh sinaran UV. Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak zaitun boleh membantu menguatkan gentian rambut dan mencegah kerosakan.
1. Masker rambut madu dan kayu manis
Madu adalah emolien yang terkenal. Ia juga mempunyai ciri anti-radang dan antimikrob. Ia melegakan keradangan, psoriasis dan dermatitis kulit kepala dan boleh membantu mencegah kelemumur. Ia juga membantu mengimbangi tahap pH kulit kepala.
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh serbuk kayu manis
- 1 sudu besar madu
- 4 sudu the minyak zaitun
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak zaitun supaya suam.
- Masukkan serbuk kayu manis dan madu untuk membuat pes.
- Sapukan campuran dengan teliti ke rambut anda dan biarkan selama kira-kira 15 minit.
- Basuh dengan air.
Penggunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
2. Masker rambut kunyit dan kayu manis
Minyak kunyit adalah antiseptik terkenal yang sering digunakan untuk menyembuhkan luka dan bisul. Satu kajian menunjukkan bahawa kunyit dan minyak kelapa boleh mengurangkan kelemumur. Kunyit juga boleh membantu merawat rambut beruban. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam hal ini.
Bahan-bahan:
- 1 sudu the serbuk kunyit:
- 1 sudu teh serbuk kayu manis
- 2-3 sudu besar minyak zaitun atau kelapa
Langkah-langkah:
- Panaskan kelapa atau minyak zaitun untuk memanaskannya.
- Campurkan serbuk kayu manis dan kunyit.
- Sapukan campuran pada rambut dan kulit kepala anda dengan teliti dan biarkan selama 15-20 minit.
- Basuh campuran dengan air suam dan syampu untuk memastikan kunyit dikeluarkan.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
3. Masker rambut telur dan kayu manis
Telur adalah sumber lipid, karbohidrat, protein dan air yang hebat. Nutrien ini penting untuk kesihatan dan pertumbuhan rambut yang baik. Telur juga mengandungi vitamin A dan B12, riboflavin, kolin, zink, besi, dan kalsium. Walaupun kuning telur dan telur mempunyai bahagian nutrien yang sama, kuning telur mengandungi jumlah lipid, mineral dan vitamin yang tertumpu. Kuning telur didapati mendorong pertumbuhan rambut dalam sel papilla dermal. Putih telur mengandungi air, 150 protein, dan peptida yang boleh menguatkan dan melembapkan rambut .
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar serbuk kayu manis
- 1 sudu besar kuning telur
- 1 sudu teh minyak zaitun
- 2 sudu besar yogurt
- 1 sudu teh madu
- Topi mandi
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk untuk membentuk pes.
- Sapukan pes pada kulit kepala dan rambut.
- Letakkan topi mandi pada rambut anda dan biarkan selama 20 minit.
- Basuh pes dengan air suam dan syampu (sebaik-baiknya organik).
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar serbuk kayu manis
- 1 biji putih telur
- 1 sudu besar madu
- 1 sudu besar minyak zaitun
- 2-3 titis minyak pati sage
- Topi mandi
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan untuk membuat pes.
- Sapukan campuran pada kulit kepala dan rambut anda.
- Letakkan topi mandi dan biarkan campuran pada rambut anda selama 30 minit.
- Basuh dengan air suam dan syampu (sebaik-baiknya organik).
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
4. Masker rambut kelapa dan kayu manis
Minyak kelapa adalah produk penjagaan rambut yang terkenal. Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak kelapa boleh menembusi serat rambut untuk menyuburkannya dari dalam dan mengurangkan kehilangan protein. Ia juga melindungi rambut daripada kerosakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinaran UV. Minyak kelapa juga mengandungi protein yang menyuburkan dan membaiki rambut yang rosak, serta melindungi daripada kerosakan akibat keletihan hygral. Ia juga boleh mengurangkan kelemumur dan mencegah kutu kepala.
Bahan-bahan:
- 4 sudu besar minyak kelapa
- 3-5 titik (atau ½ sudu besar kayu manis tanah) minyak pati kayu manis
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak kelapa dalam kuali.
- Masukkan minyak kayu manis dan gaul rata.
- Sapukan campuran pada kulit kepala dan rambut, terutamanya pada akar dan hujungnya.
- Biarkan topeng kekal selama 30 minit.
- Basuh rambut anda dengan air suam dan syampu.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
5. Masker rambut kayu manis dan cengkih
Kayu manis dan cengkih boleh meningkatkan ketajaman dan kilauan warna rambut. Cengkih mempunyai ciri antikulat, anti-radang, dan antivirus. Bukti menunjukkan bahawa cengkih boleh meningkatkan kesihatan kulit kepala dan rambut. Cengkih juga boleh meningkatkan peredaran darah dan berpotensi merangsang pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan dalam hal ini.
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh serbuk kayu manis
- 1 sudu teh serbuk cengkih
- 2 sudu besar madu
- 2 sudu besar minyak burdock
- 10 titis lada cayenne
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Sapukan adunan pada rambut anda, pada akar, tanpa menggosoknya.
- Teruskan selama 30 minit.
- Basuh adunan dengan air suam dan syampu.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
ARTIKEL BERKAITAN: 10 Resipi Masker Rambut Campuran Yogurt Dengan Bahan Alami Bantu Mempercepatkan Rambut Tumbuh
6. Masker rambut kayu manis, jelatang dan Kopi
Jelatang yang menyengat telah digunakan dalam perubatan dan kosmetologi untuk pertumbuhan rambut. Jelatang mengandungi pelbagai jenis nutrien yang kaya yang merangsang aliran darah dalam kapilari dan mendorong pertumbuhan semula sel folikel rambut. Inilah sebabnya mengapa produk jelatang yang menyengat digunakan dalam pencegahan dan rawatan telogen effluvium. Manakala kopi mengandungi kafein, yang menghalang keguguran rambut yang disebabkan oleh penamatan pramatang fasa rambut anagen. Kafein menghalang enzim tertentu (PDE) dan merangsang percambahan sel folikel.

Bahan-bahan:
- 2-3 titis (1/2 sudu teh) minyak kayu manis
- 1 sudu besar serbuk kopi
- 3 sudu besar minyak kelapa/zaitun
- Penyerapan herba jelatang
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan (tidak termasuk gabungan herba) dalam mangkuk.
- Sapukan campuran pada rambut dan biarkan selama kira-kira 15 minit.
- Basuh rambut anda dengan air suam dan syampu organik.
- Bilas rambut dengan infusi herba jelatang.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
7. Masker minyak badam, pisang dan kayu manis
Minyak badam mengandungi vitamin E yang menghalang keguguran rambut dan boleh menguatkan rambut . Pisang mengandungi sebatian silikon yang menguatkan lapisan kutikula luar rambut dan mengurangkan geseran interfiber. Ia juga mengandungi vitamin dan mineral yang dikenali untuk mengurangkan keguguran rambut.
Bahan-bahan:
- 1 biji Pisang
- 2 sudu besar minyak badam:
- 1 sudu teh serbuk kayu manis
- 3 sudu besar madu (pilihan)
Langkah-langkah:
- Pecahkan pisang kepada kepingan kecil dan kisar dalam pengisar untuk membuat pes halus.
- Masukkan kayu manis dan minyak badam ke dalam pes ini dan gaul rata (anda juga boleh menambah madu).
- Sapukan adunan pada rambut anda dan biarkan selama 20 minit.
- Basuh dengan air suam dan syampu.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
8. Masker rambut air beras, pisang dan kayu manis
Pisang bermanfaat untuk rambut kerana ia mempunyai sifat antimikrob. Ia juga merawat rambut dan membaiki hujung rambut yang rosak. Air beras dikenali untuk mengurangkan geseran permukaan rambut dan meningkatkan keanjalan rambut. Mengandungi inositol yang secara beransur-ansur menembusi rambut dan menguatkannya dari dalam.
Nota: Menggunakan air beras sahaja boleh menyebabkan kulit kepala mengelupas.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar serbuk kayu manis
- ½ cawan air beras
- 1 biji pisang
Langkah-langkah:
- Pecahkan pisang kepada kepingan kecil dan kisar dalam pengisar untuk mendapatkan pes yang licin.
- Campurkan kayu manis ke dalam pes pisang.
- Masukkan air beras ke dalam pes yang telah dikisar. Konsistensi harus licin dan sedikit tebal.
- Sapukan campuran ke rambut anda tanpa menggosoknya ke kulit kepala.
- Teruskan selama 10-20 minit.
- Basuh dengan air suam dan syampu.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
9. Masker rambut kayu manis, yogurt dan avokado
Yogurt mengandungi bakteria probiotik yang boleh meningkatkan ketumpatan rambut. Bakteria juga meningkatkan bilangan molekul rambut dalam fasa anagen, dengan itu meningkatkan pertumbuhan rambut. Yogurt sering ditambahkan pada masker rambut untuk melawan kelemumur. Manakala avokado terkenal untuk merawat rambut kering dan rosak. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan asid lemak omega-3 yang membantu meningkatkan pengekalan kelembapan.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar serbuk kayu manis
- 5 sudu besar Yogurt
- ½ biji Avokado
- 2 butir telur
Langkah-langkah:
- Tumbuk separuh avokado sehingga ia mempunyai konsistensi yang licin seperti pes.
- Masukkan telur dan gaul rata.
- Masukkan yogurt dan serbuk kayu manis.
- Sapukan adunan ini pada rambut anda dan biarkan selama 15 hingga 30 minit.
- Basuh campuran dengan syampu dan air suam.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
10. Masker rambut jus kayu manis, calendula dan bawang
Penyelidikan menunjukkan bahawa jus bawang boleh merangsang pertumbuhan semula rambut dalam rawatan alopecia. Malah dikenali untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut, mengurangkan keguguran rambut dan menghilangkan kutu kepala. Ia juga digunakan pada kulit kepala untuk menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebih kuat kerana ia meningkatkan peredaran darah dan pengeluaran kolagen.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar serbuk kayu manis
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu besar penyerapan Calendula
- 1 kuning telur
- 1 sudu besar jus bawang
- Topi mandi
Langkah-langkah:
- Kisar semua bahan untuk membentuk pes yang tebal dan licin.
- Sapukan pes pada rambut dan kulit kepala anda tanpa menggosoknya.
- Pakai topi mandi dan biarkan selama kira-kira 20 hingga 30 minit.
- Basuh dengan syampu lembut dan air suam.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
11. Masker rambut rosemary dan kayu manis
Rosemary boleh membantu merangsang pertumbuhan rambut dan pertumbuhan semula. Kajian haiwan menunjukkan bahawa daun rosemary boleh mendorong pertumbuhan rambut. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa rosemary boleh digunakan untuk mengurangkan kelemumur.
Nota: Adalah tidak selamat untuk mengambil rosemary jika anda mengambil litium, sedang atau cuba hamil, ini menunjukkan reaksi buruk terhadap rosemary.
Bahan-bahan:
- 2 sudu besar kayu manis dikisar
- 10-12 titis minyak pati Rosemary
- ½ cawan minyak zaitun
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali atau ketuhar gelombang mikro. Jangan panaskan terlalu banyak.
- Masukkan kayu manis dan gaul rata.
- Masukkan minyak rosemary dan campurkan.
- Sapukan campuran ke akar rambut dan berakhir tanpa menggosoknya.
- Basuh campuran dengan syampu dan air suam.
Kegunaan: Sekali setiap minggu atau mengikut keperluan
Kayu manis mempunyai manfaatnya untuk kesihatan rambut. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kesan buruk pada sesetengah orang.
Kesan Sampingan Kayu Manis
Menggunakan serbuk kayu manis atau minyak secara topikal dianggap selamat. Tetapi ia boleh menyebabkan reaksi alahan, kerengsaan, atau kemerahan pada sesetengah orang. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ujian tampalan sebelum menggunakan kayu manis buat kali pertama.
Penggunaan kayu manis adalah selamat dalam dos yang betul. Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kerosakan hati, paras gula darah rendah, alahan dan isu semasa pembedahan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.