Raut muka ‘baby face‘nya mampu mencairkan siapa yang memandang . Gaya penampilan bahkan menjadi ikutan. Berbicara soal kecantikan, pemilik mata bulat dan juga isteri kesayangan kepada pengarah tersohor Syamsul Yusof berkongsi kisah kecantikan yang diamalkan sedari dulu. Sudah namanya wanita, Puteri Sarah tidak lari dari regim kecantikan alami. Ayuh, intip petua dan rahsia beliau cantik selalu walaupun sudah bergelar ibu kepada seorang cahaya mata!
Bagaimanakah Sarah menjaga kecantikan kulit seharian?
Alhamdulillah, Sarah tidak mengalami sebarang masalah kulit. Rutin seharian Sarah hanyalah mencuci muka menggunakan pembersih muka dan aplikasikan pelembap sebelum memakai sebarang solekan.
Kecantikan luaran bermula daripada dalaman. Kalau dalaman kita bersih, secara tidak langsung luaran juga cantik. Jangan selalu bergantung pada solekan. Kulit muka kita juga perlu bernafas.
Sudah berapa banyak duit anda laburkan untuk kecantikan kulit anda? Pastinya telah menelan belanja yang besar. Produk yang ada di pasaran juga bukannya murah.
Bukan mudah menjadi seorang wanita ini. Daripada hujung rambut sampailah ke hujung kaki, semuanya harus dijaga. Di antara penjagaan yang paling dititik beratkan adalah penjagaan kulit muka. Kalau kulit muka breakout, mesti anda rasa kurang cantik dan hilang keyakinan diri. Betul tak?
Untuk mendapatkan kulit cantik secara semula jadi, anda mestilah sentiasa melakukan rutin asas seperti melindungi kulit daripada cahaya matahari, membersih serta melembap kulit anda. Para hijabi tentunya sudah biasa melakukan perkara ini setiap hari kan? Tetapi tahukah anda selain menggunakan ‘skincare’, ada beberapa perkara yang boleh membantu merawat kulit anda dari dalam? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh diamalkan:
“Diri anda adalah apa yang anda makan”. Oleh itu, anda perlu menjaga dan cakna dengan jenis makanan yang bagus untuk kulit dan tidak bagus. Umummengetahuibahawamakananbergorengmempunyaikandunganlemakyangtinggi. Menurut perkongsian daripada Dewi Magazine, makanan segera dan bergoreng boleh menyebabkan keradangan pada kulit. Pengambilan nutrisi yang seimbang, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin E merupakan antioksidan semulajadi yang baik untuk kulit. Berikut merupakan contoh makanan yang mempunyai nutrisi yang tinggi:
Kolagen bertindak untuk melambatkan penuaan dengan mengekalkan keanjalan dan keremajaan kulit anda. Siapa sahaja yang taknak kelihatan muda kan? Pasti anda tersipu malu apabila orang lain menegur anda mempunyai ‘baby face‘.
Untuk pengetahuan anda, penghasilan kolagen dalam badan kita akan berkurangan dek usia, oleh itu anda perlu mengambil suplemen kolagen untuk mengekalkan kulit anjal dan kelihatan lebih muda. Menurut mstar, pengambilankolagensecara teratur danberpanjanganbukansahajabolehmenjadikankulitlebihcantik,malahmenjadikannyalebih menawan dankurangsensitif.
Perkara paling penting yang membantu merawat kulit dari dalam adalah menjalani gaya hidup sihat. Didik diri anda untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya sekali sehari. Bukan sahaja senaman penting untuk kesihatan, malahan juga kecantikan.
Senaman memberikan banyak manfaat di antaranya boleh meningkatkan metabolisme badan anda dan menghalang lemak daripada terkumpul dalam badan. Bersenam juga meningkatkan peredaran darah, menjadikan kulit anda lebih sihat dan segar. Jadiwalaupunandaberpeluh,kulitandakekalsegarselepasbersenam.
Persatuan Jantung Amerika (AHA) menyarankan orang dewasa untuk bersenam 150 minit seminggu atau 30 minit sehari. Kalau anda rasa terlalu ‘malas’ dan ‘berat’ untuk melakukan senaman, anda boleh memilih cara lain seperti zumba, senam robik ataupun menari. Dengan cara ini, anda tidak lah terasa begitu penat kerana anda ‘menikmati’ aktiviti mengeluarkan peluh tersebut.
Selama ini mesti anda rasa pengambilan gula hanya memberi kesan kepada kesihatan kan? Namun sebenarnya, pengambilan gula juga tidak bagus untuk kulit muka anda. Menurut Dr. Nicholas Perricone dari Total Dermatology, paras gula yang tinggi boleh menyebabkan keradangan dalam badan termasuk kulit. Keradangan pada kulit muka boleh merosakkan kolagen dan elastin yang mengekalkan kecantikan semula jadi kulit anda seterusnya menyebabkan penuaan. Oleh itu, penting untuk anda mengelakkan pengambilan gula berlebihan untuk merawat kecantikan semulajadi kulit dari dalam.
Menurut laman My Health Kementerian Kesihatan Malaysia, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengelakkan pengambilan gula yang berlebihan. Di antaranya ialah:
Pasti anda pernah melalui saat di mana tidak cukup rehat dan tidur disebabkan beban kerja yang banyak. Kurang tidur sebenarnya meningkatkan tahap ‘kortisol’ iaitu hormon yang dihasilkan apabila anda stress. Tekanan akibat kurang tidur boleh menjejaskan peredaran darah seterusya menjadikan kulit anda kelihatan pucat dan tua.
Tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk menjaga kecantikan kulit anda dari dalam. Walaubagaimanapun,denganmengambilkirakeperluandanaktivitiyangberbezasetiaporang,jumlahrehat yang diperlukanjuga adalah berbeza-beza. Tambahan itu, kulit kita menghasilkan kolagen baru semasa kita tidur. Sebahagian besar kolagen dalam kulit menjadi tegang dan mampu menghilangkan kedutan.
Tidur yang cukup juga menjadikan kulit glowing atau berseri kerana proses peredaran darah yang mencukupi telah sampai ke kulit kita apabila kita tidur. Jumlah darah yang mencukupi tersebut telah mengembalikan ke’serian’ pada kulit muka.
Tidak guna hanya menjaga kecantikan daripada luaran sahaja. Anda juga perlu rajin mengamalkan penjagaan kulit dari dalaman ini. Barulah cantik luar dan dalam!
Penularan masif virus corona membuat beberapa barang yang awalnya jarang dimiliki, menjadi paling laris di pasaran. Dari masker hingga ke hand sanitizer. Cairan pembersih tersebut diburu warga yang panik sehingga mengakibatkan kekurangan stok.
Untuk menjadikan hand santizer sebagai kelangsungan hidup, ramai rakyat seluruh dunia akhirnya membuat hand sanitizer sendiri dengan menggunakan alkohol dan pelbagai bahan lainnya.
Lantas, apa yang hebatnya hand sanitizer? Sehebat mana cairan yang satu ini dalam membasmi virus corona? Jom, semak ulasan berikut!
Dilaporkan dari livescience.com, penelitian telah menunjukkan bahawa alkohol hanya boleh membunuh beragam bakteria dan virus jika memiliki konsentrasinya minima 60 peratu. Cairan ini akan bekerja lebih cepat ketika konsentrasinya meningkat.
Oleh sebab itu, ketika memilih atau membuat hand sanitizer sendiri, usahakan kandungan alkohol di dalamnya 60-95 peratus. Kandungan alkohol yang lebih rendah dari itu tidak dapat membantu anda melawan virus corona, tetapi hanya sekadar membantu mengurangi pertumbuhan virus.
Hebatnya lagi, kuman yang terbunuh tersebut tidak akan mengembangkan daya tahan terhadap alkohol. Tidak seperti antibiotik yang boleh membuat bakteria kebal jika digunakan secara sembarangan, hand sanitizer tidak akan hilang keberkesanannya bahkan untuk penggunaan jangka panjang.
Jika anda perhatikan, terkadang anda tidak akan jumpa tarikh luput pada botol hand sanitizer. Biasanya, pengilang akan mencantumkan waktu tiga tahun sejak tarikh pembuatannya, hingga produk ini memasuki tamat tempoh.
Alkohol disebut sebagai bahan kimia yang stabil, kerana itu konsentrasinya tidak akan berubah selama disimpan dalam bekas dimenteraikan dengan suhu ruang. Namun, hal ini berbeza boleh terjadi pada alkohol di dalam hand sanitizer.
Penutup botol yang sering dibuka tambahan pendedahan udara pada pemakaian yang sering dan berulang, boleh membuat kandungan alkohol di dalamnya menguap. Hal ini membuat konsentrasi alkohol berkurang sehingga tidak efektif lagi dalam membunuh kuman.
Seperti disebutkan di poin pertama, alkohol hanya boleh membunuh kuman jika kandungannya minimal 60 peratus. Jadi kesimpulannya, hand sanitizer tidak boleh digunakan lagi bukan kerana tamat tempoh, melainkan kerana sudah tidak efektif dalam menangani virus. Jadi usahakan untuk menutup rapat-rapat kemasan jika tidak dipakai.
Untuk mencegah penularan virus, WHO dan juga pemerintah menganjurkan untuk sering membersihkan tangan sekerap mungkin dengan menggunakan air sabun atau hand sanitizer. Meski kedua-duanya sama mampu mencegah virus, tetapi ternyata antara sabun dan hand sanitizer memiliki pola kerja yang cukup berbeza.
Sabun tidak dapat membunuh kuman, melainkan hanya memisahkan kuman dari tangan seperti membersihkan minyak dari piring. Berbeza pula dengan hand sanitizer.
Kandungan alkohol yang di dalam pembersih tangan ini boleh membunuh kuman yang ada di tangan secara langsung dan mampu menghancurkan agen penyebab penyakit (patogen) dengan memecah protein, membelah sel menjadi beberapa bahagian, menyerang membran eksternal, atau mengacaukan metabolisme selnya.
Ada beberapa mikroba yang tidak akan boleh anda hilangkan dari tangan dengan hanya menggunakan hand sanitizer. Contohnya mikroba Cryptosporidium (parasit penyebab masalah pernapasan dan pencernaan) dan Clostridium difficile (bakteria yang dapat menyebabkan gangguan dan peradangan usus). Selain itu, alkohol juga tidak efektif untuk membunuh virus yang tidak memiliki membran eksternal seperti Norovirus (virus yang boleh menyebabkan muntah dan diare).
Lalu, bagaimana dengan virus corona?
Merujuk pernyataan dari James Scott, seorang professor Dalla Lana School of Public Health di University of Toronto yang dilaporkan dari dari rollingstone.com, virus corona disebut memiliki membran eksternal, yang mana mampu dihancurkan oleh alkohol.
Meskipun tidak dapat membunuh kuman secara langsung, mencuci tangan mampu mengurangi jumlah kuman di tangan. Dilapor dari insider.com, sabun dan air disebut lebih efektif daripada hand sanitizer, terutama ketika tangan terlihat berminyak atau kotor. Itulah sebabnya, disarankankan mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir selama 20 saat.
Selain tidak bekerja dengan baik pada tangan yang kotor atau berminyak, alkohol juga tidak mampu menghilangkan bahan kimia berbahaya seperti pestisida atau logam berat. Lebih-lebih lagi anda yang memiliki kulit sensitif dan alergi seperti eksima, dipastikan tidak boleh percuma menggunakan hand sanitizer kerana akan membuat tangan kering dan iritasi. Untuk itu, mencuci tangan dengan sabun dan air merupakan pilihan terbaik dan selamat untuk mencegah penularan virus corona.
Akan tetapi, jika anda jauh dari rumah dan tidak mungkin mencuci tangan dengan sabun, maka hand sanitizer adalah senjata utamamu dalam menghadapi virus corona.
Itulah beberapa fakta tentang hand sanitizer yang patut anda tahu. Semoga bermanfaat ya!
Seperti yang kita maklum, Adira Suhaimi merupakan antara artis yang memiliki kulit putih melepak tanpa perlu bersolek tebal untuk menyerlahkan kejelitaan sebenar ibu kepada seorang empat orang cahaya mata ini.
Adira percaya dengan quote ‘you are what you eat’. Malah, Adira sangat cerewet dalam memilih makanan serta mengamalkan diet yang betul.
Jom kita intai regim penjagaan wajah Adira yang cukup sinonim dengan jolokan ‘Snow White Malaysia’. Ini lima rahsia Adira kongsikan untuk kekalkan kulit putih dan cantik!
Tidak dinafikan krim pelembap sangat penting untuk kulit sama ada untuk wajah dan tubuh. Kulit kita sentiasa memerlukan lembapan. Jika kulit kekal lembap, sekali gus kulit anda akan kekal cantik.
Jangan sesekali biarkan kulit kering kerana akan menyebabkan masalah menggelupas. Carilah krim bersesuaian untuk disapu sama ada sebelum ke tempat kerja atau ketika mahu tidur.
Jangan terlalu rakus memilih makanan yang digemari tanpa mengetahui khasiat di sebaliknya. Sebaliknya pilih pemakanan yang sihat. Lebih elok amalkan pengambilan makanan yang direbus, kurang minyak dan juga bakar. Sangat baik untuk kesihatan kulit anda.
Sangat penting mengambil air yang cukup setiap hari. Pengambilan ai boleh mengelakkan masalah dehidrasi dan juga penting untuk kelempaban kulit. Jika tubuh anda cukup air, kulit akan jadi lebih sihat dan bercahaya. Pastikan ada botol berisi air kosong yang dibawa ke mana-mana sahaja.
Selain pemakanan yang sihat, pengambilan buah-buahan kaya dengan serat dan antioksidan yang ternyata baik untuk tubuh dan kesihatan kulit. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C misalnya oren memang menjadikan kulit anda cantik sekali gus mencerahkan kulit. Seeloknya makan buah sebelum mengambil pemakanan berat.
Jika mampu tidak salah rawatan kecantikan ‘top to toe’ di salun. Jika tidak boleh anda lakukan sendiri di rumah menggunakan bahan alami semula jadi. Carian di internet akan memberi pelbagai informasi atau petua alami yang diamalkan orang dulu-dulu. Misalnya membuat masker daripada ketulan kiub tomato.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
