Ketika melangkah ke lorong penjagaan kulit atau laman sesawang, anda yakin masalah kulit akan hilang dengan botol-botol mewah dan janji penulisan review di laman sesawang kecantikan. Lebih menarik lagi sekiranya produk tersebut mempunyai gambar sebelum dan selepas penggunaan produk.

Apa yang anda tidak sedar pada masa itu adalah bahawa penjagaan kulit bukanlah situasi yang sesuai untuk semua produk. Sebenarnya, ia sering berlaku sebaliknya. Untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda, rutin dan anggaran juga perlu mengatasi keperluan, seperti hiperpigmentasi dan tekanan yang kelihatan seperti boneka porselin.

Anda hanya akan menemui beberapa perkara yang berfungsi dan yang lain tidak. Lebih penting lagi, mempelajari lapan mitos produk kulit ini.

Mitos #1: Gunakan jumlah produk yang ‘berukuran biji kacang’

Mitos ini bermula dari penjagaan rambut dan entah bagaimana masuk ke dalam perawatan kulit. Ada juga syarikat mengabadikan mitos ini ketika mereka menggunakan jumlah hujung jari dalam iklan mereka.

Sekiranya ragu-ragu, gunakan lebih sedikit  produk daripada jumlah yang terdapat di dalam botol. Bagaimanapun, wajah setiap individu dari ukuran hingga daya serap adalah berbeza. Dua titis minyak muka mungkin terlalu banyak untuk kulit berminyak yang seimbang tetapi setelah meresap ke kulit, ia mungkin terlalu sedikit.

PETUA: Ketika seharian menyentuh wajah, anda pasti ingin merawat wajah dengan lebih dari sejumlah biji kacang itu. Perkara yang sama berlaku untuk pelindung matahari, kerana kebanyakan orang hanya menggunakan 25 hingga 50 persen dari jumlah yang diperlukan!

Mitos #2: Anda benar-benar memerlukan toner

Toner berfungsi menghilangkan kotoran dan minyak yang berlebihan dari kulit sebelum anda menggunakan pelembap. Bergantung pada jenama, ada yang berjanji untuk membantu kulit anda kelihatan lebih cerah dan licin.

Walaupun toner dapat membantu rutin kecantikan anda, tidak semua orang memerlukannya. Terlalu banyak produk boleh menyebabkan penumpukan atau kekurangan penyerapan pada produk anda.

PETUA: Ambil pendekatan minimalis untuk penjagaan kulit anda dengan langkau toner. Sebagai gantinya, tambah sel cecair yang kebanyakannya terbuat dari lidah buaya. Ini adalah asas yang bagus untuk melembap muka anda dan memberi cahaya sambil mengurangkan liang roma terbuka.

Mitos #3: ‘Face Wipes’ adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan solekan

Sekiranya anda terdedah kepada hiperpigmentasi, tisu solekan sebenarnya boleh menyebabkan geseran dan perlahan-lahan merobek kulit jika anda menggunakannya setiap hari. Selain itu, banyak tisu solekan mempunyai alkohol yang boleh menyebabkan kulit sensitif.

PETUA: Sekiranya anda memilih untuk menggunakan tisu solekan, cuba hadkannya untuk malam yang panjang.

Mitos #4: Harga adalah petunjuk yang baik tentang seberapa baik produk berfungsi

Kulit kombinasi anda mungkin memaksa mengeluarkan lebih banyak wang untuk produk kulit. Kadang-kadang produk sederhana yang harganya lebih murah dan kurang menggunakan bahan berbelanja lebih banyak.

PETUA: Berbelanja dengan mudah dengan meneliti ramuan bintang dalam produk kegemaran anda dan melihat apakah ada “dupes” (produk copycat) yang juga menonjolkan ramuan tersebut.

Mitos #5: Jangan sekali-kali menyentuh wajah anda dengan tangan

Mitos kulit boleh muncul dari mana sahaja, terutamanya dari mulut ke mulut. Anda mungkin pernah mendengar: “Elakkan menyentuh wajah anda untuk mengelakkan jerawat” tetapi bersentuhan sendiri bukanlah satu-satunya perkara yang dapat membuat anda terkena.

Kuku yang panjang senjata sepanjang hari, dan jika ada bakteria, kuku ini boleh masuk ke wajah anda atau menyebabkan jangkitan di bawah kuku anda.

PETUA:  Semasa mencuci tangan, tumpukan perhatian untuk masuk ke bawah kuku!

Mitos #6: Rutin yang konsisten adalah kunci untuk mencegah gangguan

Rutin penjagaan kulit yang konsisten tidak akan menyelamatkan anda dari jerawat. Breakout boleh menjadi akibat dari kesihatan usus hingga tekanan.

Sebenarnya, rutin yang tidak fleksibel mungkin menyakitkan anda dalam jangka masa panjang cuaca boleh berubah, anda mungkin menghadapi tekanan yang tidak dijangka, atau kulit  juga berhenti bertindak balas terhadap krim kegemaran anda. Apabila itu berlaku, anda perlu sesuaikan produk dengan rutin penjagaan kulit.

PETUA: Jangan takut dengan polisi pemulangan. Sebilangan besar jenama memahami bahawa produk mereka tidak sesuai untuk semua jenis kulit dan dengan senang hati akan menerima pulangan.

Mitos # 7: Viral dan ulasan tinggi adalah petunjuk produk yang baik

Kulit anda adalah satu jenis. Hanya kerana kata kunci “kulit bersih” menjadi viral di Twitter tidak bermaksud anda harus membuat topeng lemon dan baking soda di rumah.

Tujuannya bukan untuk membuat kulit anda terkejut. Menurut penyelidikan, Sumber Dipercayai mungkin memerlukan masa antara 6 hingga 20 minggu untuk benar-benar melihat perubahan pada kulit. Sudah tentu, masa bergantung kepada ramuan dan jenis perubahan yang anda cari.

PETUA: Sekiranya anda ingin melihat ulasan produk, lihat bahagian empat hingga tiga bintang untuk perspektif yang lebih seimbang. Ulasan terbaik adalah yang merangkumi seseorang sebelum dan sesudah yang mempunyai warna kulit, masalah kulit dan jenis kulit yang sama dengan anda.

Mitos # 8: Anda tidak memerlukan ahli dermatologi

Salah satu kesilapan terbesar ialah tidak menguji. Bagi kebanyakkan individu, tidak mempelajari jenis kulit anda bahkan keadaan sebenarnya (ingat ada pelbagai jenis jerawat dan semuanya bertindak balas terhadap rawatan yang berbeza).

Tetapi pakar dermatologi adalah doktor untuk kulit anda. Mereka dapat memberitahu anda perkara yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain, dengan pendidikan dan pengalaman ilmiah untuk menyokongnya. Bagaimana anda tahu ia berfungsi? Apa yang membebaskan anda? Adakah kulit anda akan terkejut kerana produk baru atau bahan-bahannya tidak sesuai untuk kulit anda? Soalan-soalan ini adalah yang dapat dijawab oleh pakar dermatologi bahkan mula bertanya.

PETUA: Akses dan kos adalah beberapa masalah terbesar yang berkaitan dengan lawatan ahli dermatologi. Jadi kenali dahulu masalah kulit anda yang dirawat.

Jennifer Lopez atau lebih dikenali sebagai J.Lo, jika dilihat seperti tidak dimakan usia, hampir tidak berumur sehari dalam kerjayanya yang cemerlang. Jika anda sering tertanya-tanya bagaimana bintang kesayangan ramai ini menjaga badan dan kecantikkannya, nah J.Lo mendedahkan bagaimana dia melakukannya.

Jennifer Lopez dedahkan rahsia kecantikannya

J.Lo berusia 53 tahun tetapi nampaknya menentang proses penuaan yang tidak dapat dielakkan. Bercakap dengan pakar tentang rahsia kecantikannya dan cara dia kekal kelihatan muda.

Seorang selebriti seperti Jennifer Lopez sudah pasti mempunyai akses kepada pakar pemakanan, jurulatih peribadi dan pengamal kesihatan terbaik di dunia sekiranya dia memerlukannya. Walau bagaimanapun, petua utamanya untuk kelihatan cantik dan berasa hebat sebenarnya boleh diakses sepenuhnya oleh orang biasa.

ARTIKEL BERKAITAN: Bentuk Tubuh Masih Kelihatan Hebat Pada 52, Bukan Rahsia Lagi Jennifer Lopez Kongsi 8 Tabiat Makannya

Percuma! Hanya perlu H20

Dia bermula dengan memberitahu pakar hack kecantikannya, untuk kekal langsing dan cantik ianya percuma. Kegemarannya hanya meminum air.

“Minum banyak air! Percaya atau tidak, ia membantu mengekalkan berat badan anda, ia jelas memastikan anda terhidrat. Bagi saya ia akan berasa baik,” kata Jennifer.

Daripada menghirup kopi, teh atau jus sepanjang hari, air adalah pilihan J.Lo untuk minuman utama. Hebatnya!

Dia menyambung, “Kebanyakannya adalah apa yang saya minum sepanjang masa. Saya hanya minum sepanjang hari, ia adalah perkara yang saya minum.”

Ini adalah sesuatu yang semua orang boleh cuba di rumah untuk bentuk badan yang langsing dan kulit yang lebih bermaya dan tampak muda. Doktor peribadi berkongsi, caranya boleh mengetahui sama ada anda mendapat H20 yang mencukupi atau tidak? Inilah peraturannya.

Tabiat yang diamalkan

Pakar ini kemudian bertanya kepada J.Lo beberapa soalan tentang tabiat gaya hidupnya. Dalam hal ini dia mendedahkan bahawa dia tidak merokok atau minum, kedua-duanya menyumbang kepada penuaan wajah. Mengenai tidur, penyanyi dan pelakon itu mendedahkan bahawa dia mendapat antara tujuh dan sembilan jam tidur setiap malam. Jennifer gemar tidur 11 jam, biasanya bangun antara 6-8 pagi beliau jarang dapat tidur selama itu.

Bercakap tentang tabiat minumnya, Jennifer menjelaskan: “Saya bukan peminum, saya tidak pernah mulakan.

“Ia adalah salah satu perkara di mana ibu saya hanya berkata, ‘minum dan dadah, anda akan mati’.”

Menurut kajian dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, minum dan merokok adalah penuaan yang luar biasa, tetapi dalam cara yang berbeza. J.Lo juga mengiktiraf menjauhkan diri dari matahari untuk kekal muda.

“Ada masa saya tidak mendedahkan diri pada cahaya matahari secara langsung, semasa melalui usia 20-an dan 30-an dan ia benar-benar menyelamatkan kulit saya.”

Memprogram semula otak untuk berfikiran positif berbanding pemikiran yang mencela diri sendiri dan negatif juga membantu J.Lo mengekalkan minda yang sihat. Menggunakan ikrar membolehkan bintang itu memulakan harinya dengan pemikiran yang positif, mungkin membawanya membuat keputusan yang baik sepanjang hari.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Seharian menghadap telefon bimbit dan skrin laptop, naik pedih mata. Kerja harus kena siapkan kalau tidak akan di marahi bos pula, tak berkat gaji anda. Tapi mata pedih dan penat bila menghadap skrin dengan terlalu lama. Apa nak buat?

Susah nak buat kerja kalau macam ini

Seperti yang kita tahu, apabila anda menghadap skrin laptop mahu pun telefon bimbit dengan terlalu lama, mata terpaksa bekerja keras untuk berikan perhatian kepada cahaya yang di pancarkan. Ia juga boleh menjadi salah satu punca kepada satu kondisi yang di panggil sebagai ketegangan mata digital.

Menurut MalaysiaNow, Dr Ching Wing Seng, Pakar Oftalmologi dari Hospital Mata Nasional Tun Hussein Onn, menerangkan bahawa antara membaca media tradisional (seperti buku atau surat khabar) atau digital (seperti telefon bimbit atau laptop), melihat skrin digital lebih memerlukan mata untuk bekerja dengan lebih keras dan apabila terlalu lama, ia boleh menyebabkan penglihatan menjadi kabur dan kering.

Artikel berkaitan: Bajet Tak Sampai RM3K, Lelaki Ini Syukur Dapat ‘Mata’ Balik Lepas Buat Pembedahan Lasik. Tak Sakit & Berbaloi!

Tambahan lagi, Dr Ching Wing Seng berkata bahawa perbezaan yang ketara dapat di lihat antara dua media itu adalah melihat skrin digital dan halaman bercetak adalah berbeza. Manakala, jarak dan sudut pandangan pun mempunyai perbezaan yang ketara yang mampu memberi kerja yang lebih pada sistem visual pada yang kebiasaan akan meletihkan mata.

Mereka yang menghidap masalah seperti rabun dekat atau jauh adalah akibat dari ketegangan mata digital. Otot mata juga boleh terganggu di akibatkan oleh durasi melihat skrin yang terlalu lama dan juga jarak anda dengan skrin.

Jadi bagaimana hendak buat kerja dalam keadaan di mana mata kita sudah penat setelah menghadap skrin dengan terlalu lama? Kalau tak, tak siaplah tugasan untuk hari ini!

Rehatkan mata dengan teknik eye yoga

Menurut hellodoktor, International Journal of Yoga menerangkan bahawa ada beberapa kes yang terjadi menggunakan teknik yoga mata untuk menurunkan IOP. Namun begitu, tiada kesahihan atau ujian secara klinikal di lakukan untuk mengukuhkan teori ini.

@pouyayoga These exercises will relax the small eye muscles that are important for healthy eyes 🙏 The video is sped up 2x for demonstration purposes so make sure to perform it slowly.#pouyayoga #yoga #yogaflow #eyestrain #eyeexam #eyesight ♬ Blade Runner 2049 – Synthwave Goose

Tetapi anda boleh mencuba teknik senaman mata atau eye yoga ini, antaranya:-

#1 Palming

Cara untuk eye yoga teknik palm ini adalah dengan menggosokkan tapak tangan dengan kuat hingga menjadi hangat dan letakkan dengan di atas kelopak mata. Kekalkan posisi tapak tangan anda pada kelopak mata dan lakukannya selama 3 kali. Rasa sensasi yang hangat dari tapak tangan dapat membuatkan otot mata menjadi relaks.

#2 Mengelip mata

Apabila mata mula untuk rasa penat dan agak tidak selesa melihat skrin yang sangat lama. Anda boleh lakukan teknik ini yang sangat mudah untuk di lakukan. Anda hanya perlu untuk kelipkan mata sebanyak 10 kali dengan sangat cepat. Selepas itu, anda boleh tutupkan mata untuk rehatkan mata anda selama 20 saat. Ulangkan kaedah ini sebanyak 5 kali.

#3 Sideways viewing

Teknik seterunya ini anda perlu mengangkat lengan anda dengan mengepalkan tangan dan ibu jari menunjuk ke atas. Apa yang anda perlu lakukan selepas itu adalah dengan memandang pada satu titik lurus di depan sejajar dengan mata. Anda perlu pastikan kepala kekal dalam posisi yang sama dan fokus pada satu sudut yang lain mengikut satu demi satu, ulangi kaedah ini sebanyak 10 hingga 20 kali. Antara sudut yang anda boleh alihkan pandangan adalah:-

• Ibu jari kaki
• Ruang di antara kening
• Ibu jari kanan
• Ruang di antara kening
• Ibu jari kiri

#4 Front and sideways viewing

Bagi kaedah ini pula, anda perlu meletakkan tangan kiri (secara tertutup) di lutut kiri dengan ibu jari ke atas. Lihat pada satu titik lurus menghadap ke hadapan dan sejajar dengan mata. Anda perlu mengekalkan kepala dalam posisi ini dan hembus nafas serta pastikan fokus mata pada ibu jari kiri. Lalu anda perlu tarik nafas dan fokuskan mata pada titik di depan dan sejajar dengan mata. Proses ini perlu di ulangi dengan sama pada ibu jari kanan.

#5 Rotational viewing

Antara cara yang boleh anda lakukan adalah rotational viewing. Anda letakkan tangan kiri di lutut sebelah kiri. Manakala, tangan sebelah kanan dalam posisi genggaman di letakkan di atas lutu kanan dengan ibu jari ke atas, pastikan siku anda dalam keadaan lurus. Ketika ini, pastikan kepala anda tegak dan fokuskan mata pada ibu jari.

Sumber gambar: Canva

Artikel berkaitan: Muka Cantik Tapi Mata Rosak? Ini Cara-Cara Untuk Menjaga Deria Penglihatan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.