Bahagian lemak di perut memang sukar untuk dihilangkan. Pelbagai cara digunakan namun hasilnya tetap sama. Namun kita sebenarnya boleh mencuba cara yang dilakukan oleh seorang pelakon Jepun, Miki Ryosuke yang menemui satu kaedah menarik dalam membantu beliau yang kehilangan 13 kg (28.7 lb) dan 12 cm (4.7 “) dari bahagian pinggang hanya dalam beberapa minggu.
Ia merupakan kesan sampingan daripada latihan bantuan sakit belakang yang ditetapkan kepadanya oleh doktor. Dan latihan ini hanya mengambil masa selama 2 minit sehari.
Mari kita mencuba teknik ini dan memahami dengan tepat bagaimana ia membantu kita menurunkan berat badan.
BAGAIMANA IA BERFUNGSI
Disebut sebagai diet tahan nafas lama. Teknik ini dlilakukan dengan mengambil kedudukan yang tertentu, dan bernafas selama tiga saat, dan kemudian pengeluaran nafas yang kuat selama tujuh saat.
Ads
Kebanyakan doktor Eropah menyokong penggunaan senaman pernafasan untuk penurunan berat badan dan menerangkan keberkesanannya seperti berikut: lemak terdiri daripada oksigen, karbon, dan hidrogen. Apabila oksigen yang kita sedut dalam mencapai sel-sel lemak, ia berpecah ke dalam komponen (karbon dan air). Oleh itu, oksigen lebih badan kita menggunakan, lebih banyak lemak yang kita terbakar.
APA YANG PERLU KITA LAKUKAN
Melakukan senaman setiap hari untuk 2-10 minit.
Ads
1. Berdiri, dan tolak satu kaki ke hadapan dan belakang yang lain.
2. Sekarang anda perlu tegangan punggung dan pindahkan berat badan pada kaki belakang kita.
3. Mula perlahan-lahan hirup usara selama 3 saat dan mengangkat tangan di atas kepala.
Ads
4. Kemudian menghembus nafas dengan kuat selama 7 saat, meneran otot semua badan kita.
5. Di samping itu, pakar berkata, teknik ini akan menguatkan otot badan dan meningkatkan metabolisme.
SUMBER: medicaldaily
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ada orang mengambil masa bertahun-tahun untuk memulihkan kulit wajah yang berjerawat. Tetapi ada juga yang mengambil masa tak sampai sebulan untuk menyelasaikan masalah kulit wajah ini.
Perkongsian wanita ini Sabrina Shuhaimi di laman sosial memberitahu cara serta produk digunakan sebagai rutin penjagaan wajah dan berjaya menghilangkan jerawat tak sampai sebulan.
Menurutnya sebelum itu jerawat naik agak teruk ketika dirinya berada di awal kehamilan hingga waktunya untuk bersalin. Keadaan ini menyebabkan dirinya rasa down hingga rasa hilang keyakinan untuk berjumpa orang lain.
Akhirnya setelah mengkaji semua penyakit kulit yang dialami terdahulu, dia berjaya menemukan produk bersesuaian dengan rutin penjagaan yang betul.
INI PRODUK & RUTIN PENJAGAAN MUKA YANG SAB GUNA UTK HILANGKAN #JERAWAT TAK SAMPAI SEBULAN!
Kalau korang tak pernah ikut status Sab, meh nak cerita. Jerawat Sab naik teruk yakmat sejak awal trimester preknen last year dan jadi makin teruk sampai ke hujung nak bersalin.
Kalini, bukan sebab salah produk macam 3 tahun lepas. Ok, malas nk cerita panjang bab down tahap cemana sumpah insecure gila nak jumpa orang. Dengan hidung kembang, jerawat penuh.
Tapi jauh lebih baik dari zaman breakout sebab produk dulu. Bila orang nampak takde pun yang hina ke apa. Ayat biasa,
“Alah takpe masa preknen je tu. Nanti lepas bersalin elok lah muka tu balik..,”
Terlalu di momok kan dengan ayat ‘NANTI LEPAS HABIS BERSALIN ELOK LAH!,’ maka Sab bayangkan lepas je baby keluar kulit akan terus ploles, leher akan terus putih.
Ala, macam cerita dayang senandung yang transform jadi putih melepak lepas bersalin tu. Malangnya, makin teruk!
Jadi, Sab study semula mengenai kulit dan susun semula rutin skincare. Hasilnya? Nahhhh jerawat timbul semua tak muncul dannnn parut makin pudar!
Ini rutin & produk yang Sab gunakan (produk dalam gambar). Ohhh ya. Kulit Sab jenis kombinasi tau! Ingat, apa pun yang serasi dengan orang lain tak semestinya serasi dengan kita.
Banyak kena bakar duit. Rezeki Sab first trial alhamdulilah semua bagi kesan positif!
So far kesan dia minimum. Yang ni harga agak mahal tapiii helpful untuk pudarkan dark circle! Suami Sab yang beli sebab dia kesian masa awal pantang Sab tak cukup tidur mata lebam gilaaa.
Korang pernah dengar double cleasing? Apa yang Sab dapati, bila start buat double cleansing ni muka memang rasa sangat bersih!
Pakai makeup atau tak, memang Sab akan buat double cleansing. Heimish ni, dia dalam bentuk solid. Nak guna amik sikit apply kat muka. Dia akan jadi minyak yang bersihkan muka kita.
Sumpah best!
Untuk malam, Sab ulang semua step yang sama macam siang dari cleanser sampai lahhh ke eye cream. Tak perlu sunblock ya malam! Kemudian, Sab gantikan yang di bawah
#SpotCream (Malam)
Brand : Mario Badescue Kat mana nak beli : Sephora
Benda ni mahal. Sebotol RM90. Tapiiiiiii memang serius membantu gila kecutkan jerawat tanpa tinggalkan kesan dengan SANGAT PANTAS!
2-3 hari dah kecut. Seriussss tak tipu. Tolong lah cuba. Benda ni tahan berbulan bulan. Kalau tahan 6 bulan lebih kurang berapa je spend kan?
Untuk yang ada masalah kulit muka, ikut je rutin skincare Sab cadangkan. Produk tu yang korang boleh adjust ikut kesesuaian. Apa pun memang kena study dan yang pasti keluar duit sikit.
Namunnn bagi Sab masih berbaloi sebab Sab tak perlu tunggu jumpa doktor jerawat dah hampir 90% pulih. Tinggal parut nipis je lagi.
Korang boleh follow jugak Syahira Farzana sebab Sab study jugak info info yang kak Shiro share! Ada certain produk yang Sab guna pun dari recomendation kak Shiro.
Thank you kak!
Oh yaa jangan lupa doa! Semua ni kehendak dan izin Allah. Sab doa setiap hari tak henti. Alhamdulilah Allah makbulkan.
+ Jaga makan. No oily food + Kurang kan makanan berasaskan susu + Air minimum 3 liter
Try lah ada masa sebelum ni raya ni. #Share & #Tag kengkawan korang. Ikut next posting, sebab Sab nak share banyak lagi tipsss untuk pulihkan kulit dengan pantas!
Baru lahhh selesa nak makeup bila kulit dan cantik. Road to glass skin! Ayuhhhh!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Shopping dan wanita memang tidak dapat dipisahkan! Apatah lagi bila tiba menjelang raya , pasti ramai yang memborong segala barang yang diinginkan. Tetapi, tahukah anda sebenarnya ada cara untuk berjimat tau waktu membeli-belah. Eh, bagaimana tu?
Pastinya ke penjimatan yang berganda dan pulangannya berbeza-beza mengikut musin tertentu.
Di Twitter, akaun @magicbrushes_ telah berkongsikan cara dan tips nak berjimat waktu online shopping. Wow, menarik ni!
Pada masa kini, bukan hanya wanita yang mengalami masalah kulit seperti ‘breakout’, tetapi lelaki juga tidak terkecuali. Seperti perkongsian lelaki ini di laman sosial twitter, @NaufalAntezem yang pernah mengalami masalah ini.
Dia juga kemudiannya berkongsi testimoni untuk mendapatkan kulit yang sihat dan juga rambut yang subur. Bukan hanya menggunakan satu produk tetapi lebih 50 produk pelbagai jenama kebanyakan dari farmasi telah dicuba bagi mendapatkan hasilnya.
Testimoni dibuat adalah berdasarkan pengalaman peribadinya. Dia sebelum ini memberitahu wajahnya agak sensitif terutama bila terkena habuk.
Hijabista ingin berkongsikan beberapa produk yang memang ‘ngam’ dengan wajahnya.
Begitulah beberapa tip kulit sihat yang dikongsikan oleh lelaki ini. Untuk mendapatkan lebih lanjut mengenai semua produk yang telah dicubanya, bolehlah melayari akaun twitter @NaufalAntezem.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
