Bosan dengan kulit kering, menggelupas, tetapi nak belanja mengikut bajet? Nasib baik, pakar dermatologi bersetuju bahawa pelembap drug store ini sama berkesan dengan pelembap yang lebih mahal untuk mencegah kekeringan, menenangkan kulit yang letih dan melambatkan tanda-tanda penuaan.

Berjalan-jalan di lorong drug store mengimbas beratus-ratus pilihan dan mencari tahu di mana untuk bermula boleh menjadi sukar, apalagi membezakan produk OK daripada yang hebat. Nah, di sini lah hijabista mahu mahu membantu hijabi mendapat hasil yang terbaik.

Menurut beberapa pakar yang paling dipercayai untuk petua tidak gagal mereka dan cadangan pelembap drug store yang mesti ada. Bahagian yang terbaik? Semuanya berharga bawah RM100 atau kurang.

ARTIKEL BERKAITAN: Perbezaan Krim Dan Losen Sebagai Pelembap Muka. Mana Satu Yang Lebih Baik Sesuai Dengan…

Pelembap Terbaik Drugstore

CeraVe Moisturizing Cream

Memandangkan formula lembut, ia sesuai untuk semua jenis kulit, tetapi mereka yang mempunyai ekzema akan sangat menghargai krim ini kerana ia telah mendapat kelulusan daripada Persatuan Ekzema Kebangsaan.

Cetaphil Daily Hydrating Lotion for Face

Cadangan yang paling berpatutan ialah produk kecantikan klasik untuk kulit berjerawat. Tawaran Cetaphil mempunyai formula losen cair yang tidak akan menjadikan kulit berkilat seperti bola disko dan ia mempunyai formula bukan komedogenik yang tidak menyumbat pori-pori.

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer

Toleriane memasukkan ceramide, niacinamide, gliserin, air terma Perancis, dan prebiotik ke dalam kulit untuk penghidratan segera. Ia juga mempunyai formula bebas minyak dan bukan komedogenik yang tidak akan menyebabkan jerawat. Jenama ini menjanjikan 48 jam kelembapan, kulit terasa lebih lembut semasa memakai krim muka ini.

Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream

Menggabungkan asid hyaluronik, peptida amino, antioksidan dan niacinamide akan menggebukan dan menganjalkan kulit. Wajah akan berasa terhidrat serta-merta dan garis-garis halus serta kedutan akan menjadi lembut dengan penggunaan biasa. Ia direka untuk menyampaikan kelembapan ke dalam 10 lapisan dalam kulit, lembut dan berseri.

Apa yang Perlu Dipertimbangkan

Pakar dermatologi berpendapat bahawa pelembap drugstore tidak semestinya produk berkualiti rendah kerana harganya lebih murah daripada pelembap pertengahan dan lebih tinggi yang boleh anda beli dari Sephora.

Membeli-belah untuk pelembap drugstore adalah sama seperti membeli-belah untuk mana-mana pelembap secara umum. Anda bukan sahaja harus fokus pada ramuan, tetapi juga tekstur. Ia bukan tentang harga, tetapi mengenai ramuan dan formulasi, itulah sebabnya pakar dermatologi biasanya mengesyorkan pelembap drugstore yang telah dicuba dan terbukti hasilnya.

ARTIKEL BERKAITAN: Muka Glowing Ala-ala Artis Korea, Ini 10 Pelembap Muka Terbaik Untuk Kulit Kering.

Jenis Kulit

Langkah pertama untuk menentukan pelembap terbaik drug store, sama ada untuk diri sendiri atau untuk menghadiahkan orang tersayang, ialah mengenal pasti jenis kulit anda. Menurut pakar dermatologi, jenis kulitlah yang menentukan betapa tebal atau oklusif membentuk lapisan pelindung pada kulit yang diperlukan oleh pelembap.

Kulit Berminyak, kombinasi dan berjerawat

Pelembap drug store biasanya dibuat dengan bahan penghidratan berat yang boleh menyumbat pori-pori yang menyebabkan bintik hitam dan jerawat, manakala produk yang ringan dan bukan komedogenik tidak akan menjadikan wajah anda berminyak seperti tompokan minyak. Jadi pertaruhan terbaik anda ialah membeli pelembap muka ringan yang biasanya mengatakan bebas minyak untuk memberikan penghidratan tanpa menyebabkan jerawat.

Kulit Normal, Kering dan Matang

Jenis kulit ini memerlukan penghidratan, jadi pilihlah pelembap muka yang lebih tebal yang diselitkan dengan humektan seperti gliserin dan asid hyaluronik, yang menarik air ke dalam kulit dan menghalang kehilangan lembapan. Mencari emolien seperti seramida dan jeli petroleum, yang mengunci penghidratan.

Salah satu cara terbaik untuk memahami cara seramida berfungsi ialah membayangkan stratum korneum anda iaitu lapisan paling luar epidermis terdiri daripada batu bata dan mortar. Sel-sel kulit pada asasnya adalah bata, dan lipid atau lemak di antaranya adalah mortar. Ceramida adalah penting untuk struktur lapisan paling luar kulit kekal utuh.

Pelembap boleh dalam bentuk gel, losen, krim atau salap. Mereka yang mempunyai kulit berminyak, kombinasi dan berjerawat akan menghargai gel rasa ringan dan beberapa losen yang disediakan. Mereka yang mempunyai kulit kering, terutamanya pada cuaca sejuk, untuk menggunakan krim dan salap kerana ia mengandungi formula berasaskan minyak dengan konsistensi yang lebih tebal dan memberikan lebih penghidratan daripada losen atau gel losen.

Dan jika anda mempunyai ekzema atau kulit kering, gunakan pelembap atau salap yang tebal sepanjang tahun kerana ia adalah tulang belakang kepada sebarang rutin penjagaan kulit.

Matlamat penjagaan kulit

Matlamat kulit seseorang boleh membantu menentukan bahan aktif yang perlu dicari dalam produk. Sebagai contoh, retinol untuk mereka yang mengambil berat tentang garis halus, vitamin C dan asid glikolik bagi mereka yang ingin mencerahkan kulit.

Bijak memilih

Selain menampilkan pelembap drugstore terbaik yang diluluskan oleh pakar, menyelongkar almari kecantikan untuk menguji beberapa produk yang sejajar dengan panduan pakar. Pertimbangkan ramuan dan formulasi utama dan menyapu muka dan badan untuk memastikan ia memenuhi tuntutan yang dijanjikan. Untuk jaminan tambahan, baca ratusan ulasan dengan teliti untuk mengesahkan bahawa pembeli lain teruja dengan pembelian mereka dan memastikan anda juga menyukainya.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pertambahan berat badan adalah salah satu simptom Sindrom Ovari Polikistik yang paling biasa. Inilah cara untuk menurunkan berat badan dengan PCOS.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang biasa ditemui di kalangan wanita dalam usia mengandung. Walaupun PCOS secara umumnya dianggap sebagai masalah kesuburan, terdapat beberapa lapisan padanya dan terdapat banyak lagi masalah yang datang bersamanya yang dialami oleh wanita yang menghidap PCOS setiap hari.

Salah satu masalah yang dihadapi oleh wanita adalah masalah berat badan. Ramai wanita yang menghidap PCOS juga mempunyai rintangan insulin yang mengakibatkan badan menghadapi kesukaran untuk menukar glukosa daripada darah kepada tenaga. Akibatnya, badan perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi paras gula. Rintangan insulin adalah punca biasa obesiti dan lebih separuh daripada wanita yang menghidap PCOS juga mengalami obesiti. Jadi, persoalan tentang cara menurunkan berat badan dengan PCOS menjadi lebih relevan.

Pengurusan PCOS adalah sukar dan semakin anda gemuk, semakin banyak masalah yang anda akan timbulkan kerana obesiti diketahui akan menjejaskan lagi hormon dan memberi kesan kepada kesuburan anda. Adalah penting untuk mengawal berat badan anda supaya tidak mengalami sebarang masalah ini.

ARTIKEL BERKAITAN: Adakah Aku Penghidap Ovari Polisistik (PCOS)? Kenali Lebih Mendalam Mengenai Penyakit Merbahaya Ini!

Petua untuk menurunkan berat badan dengan PCOS

1. Makan makanan seimbang

Elakkan pendekatan ‘satu saiz sesuai untuk semua’ kerana pelan diet perlu disesuaikan mengikut jenis badan anda. Doktor mengesyorkan mengimbangkan diet dengan protein, sayur-sayuran dan lemak yang sihat. Elakkan makanan yang kaya dengan karbohidrat dan gula. Cuba tambah lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet kerana ia membantu anda berasa kenyang selepas makan dan baik untuk penghadaman. Tambahkan makanan yang ditapai ke dalam diet yang membantu dalam meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

2. Elakkan makanan yang diproses

Makanan yang diproses telah menambah gula yang meningkatkan paras gula dalam darah dan meningkatkan ketahanan insulin dalam badan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dengan PCOS telah menunjukkan peningkatan yang lebih tinggi dalam paras gula darah selepas mengambil kuantiti gula yang sama berbanding wanita yang tidak mempunyai PCOS. Makanan yang diproses boleh menjadi mudah tetapi memudaratkan kesihatan anda.

3. Bersenam dengan kerap

Wanita yang bersenam sekurang-kurangnya 30 minit mempunyai risiko obesiti yang lebih rendah, yang juga meningkatkan peluang penurunan berat badan. Walaupun wanita yang menghidap PCOS mengambil masa yang lebih lama untuk menurunkan berat badan berbanding wanita yang tidak, senaman membantu mereka menurunkan berat badan secara beransur-ansur.

4. Jangan terlalu menyekat kalori atau melakukan senaman yang berlebihan

Mengurangkan terlalu banyak kalori daripada diet anda tidak baik untuk kesihatan kerana ia boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi yang dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan. Terlalu seronok dalam bersenam juga diketahui menghalang pengeluaran estrogen dalam badan anda yang mengganggu ovulasi lagi.

5. Uruskan keinginan anda

Semasa mengikuti diet untuk menurunkan berat badan, adalah lumrah untuk mengidam sesuatu yang anda suka, yang mungkin tidak sihat untuk badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengawal keinginan anda kerana ini boleh membalikkan keseluruhan proses penurunan berat badan dan seterusnya mengakibatkan berat badan bertambah.

6. Bersabar dengan kemajuan anda

Wanita yang mengalami PCOS mengambil masa untuk menurunkan berat badan. Bersabar tentang kemajuan anda kerana ia akan berlaku secara beransur-ansur. Elakkan membuat perbandingan dengan perjalanan penurunan berat badan orang lain kerana jenis badan setiap orang adalah berbeza.

7. Elakkan ubat sendiri

Adalah dinasihatkan untuk tidak mengubat sendiri apabila menghidap PCOS atau memulakan diet atau senaman tanpa memahami akibat yang mungkin ada pada badan anda. Adalah lebih baik untuk bercakap dengan pakar sakit puan yang boleh membimbing anda untuk diet PCOS dan pelan penurunan berat badan mengenai perkara yang sama. Dia juga boleh merujuk anda kepada pakar pemakanan yang boleh merangka pelan diet terbaik untuk anda untuk meningkatkan keseluruhan proses penurunan berat badan dengan memastikan badan mendapat semua nutrien yang diperlukan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Mesti ramai di antara kita yang mengamalkan penggunaan mask wajah agar kulit kekal sihat dan jelita. Tetapi ramai juga yang ingat semakin lama kita pakai mask itu, semakin baik kesannya untuk wajah kita. Salah tu! 

Sebenarnya, kita mestilah menanggalkan mask itu mengikut waktu yang ditetapkan. Mengikut perkongsian @NaufalAntezem yang mendapat hampir 5 ribu retweet di twitter, dia telah menceritakan kesan memakai mask terlalu lama mengikut pengalamannya. Jom kita baca.

Kebiasaannya tempoh masa yang disarankan adalah 15 hingga ke 25 minit.
Ramai juga yang ingat lebih baik pakai sehingga tidur. Itu amalan yang silap kerana boleh mengeringkan kulit wajah.

Kelembapan itu akan hilang jika dibiarkan terlalu lama. Set alarm pada telefon jika takut terlajak!

Untuk cantik, kita mesti banyak mengikut aturan yang betul tau. Jangan mengikut andaian sendiri nanti hasilnya tidak seperti yang diharapkan pula. Selamat bercantik hijabi!