Lepas Setahun Berjaya Turun 17 KG, Catriona Ross Kekal Langsing Dengan Hanya Amalkan 5 Tip Berguna

Kebanyakan wanita yang melahirkan anak, pastinya akan berdepan dengan masalah berat badan. Tetapi ada juga juga yang tekad mendapatkan kembali bentuk badan idaman untuk kepentingan kerjaya. Salah seorang adalah Catriona Ross yang semua maklum dia berjaya menguruskan berat bdannya dan kembali langsing lepas lahirkan anak ketiganya. Malah kejayaannya itu turut menjadi inspirasi kepada wanita di luar sana. View this post on Instagram A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Jul 7, 2019 at 1:16am PDT Dalam perkongsiannya di laman Instagram, Catriona yang pernah dikritik gara-gara berbadan gempal mendedahkan tip bagaimana untuk kekal langsing dan sihat. Menurut Cat atau nama penuhnya Catriona Norhayati Bahrin Ross berkata dalam pengurusan berat badan dan penjagaan kesihatan, perlu menitik beratkan kepada tiga kriteria. Iaitu diet yang seimbang, disiplin dan latihan senaman. View this post on Instagram A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Jul 6, 2019 at 6:24am PDT Dia juga turut memberitahu diet yang dilakukan adalah dengan mengurangkan pengambilan minyak dan lemak tetapi melebihkan sayuran. catrionabrianross@shafikah_anis just kurangkan lemak and minyak. Lebihkan sayur Malah dalam posting terbarunya itu juga turut menunjukkan betapa dia gigih menjalani senaman di sebuah gym. Juga turut menerima pujian dari netizen yang kagum dengan usaha Catriona untuk kekal langsing. lilly_haniza Patut la body cantik sis... Suka tgk ermiriaibrahim@mrsfbi41 fuhhhh..patut body solid huh... ziqrymunchkin Its amazing to watch ur transformation, inspired! View this post on Instagram A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Jun 27, 2019 at 6:44pm PDT Inilah rahsia sebenar bagaimana Catriona berjaya mengekalkan berat badannya. Sebelum itu Catriona telah mengalami berat badan mendadak dan pernah mencapai sehingga 75 kilogram berbanding 58 kilogram sebelumnya. Ternyata ibu kepada 3 cahaya mata ini tekad untuk kembali langsing dan hanya mengambil masa lima bulan untuk melenyapkan 17 kilogram berat badannya. Dalam pada itu dia turut berkongsi 5 tip berguna yang dibuat sepanjang lima bulan proses menurunkan berat badannya itu. 1. Daki Gunung "Saya mahu menurunkan berat badan secara cepat, jadi saya perlu lakukan senaman yang extreme. Saya pun telah menyertai satu kelab mendaki gunung. Saya mendaki hampir setiap minggu untuk mengeluarkan peluh yang banyak," View this post on Instagram A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Aug 8, 2019 at 12:47am PDT 2. Berenang & Bersenam "Saya mahu lalukan proses penurunan berat badan secara natural sebab itu saya tidak mengambil ubat kurus atau menjalankan pembedahan untuk menurunkan berat badan. Jadi saya memang perlu lakukan aktiviti luar juga selain diet seperti berenang dan bersenam kerana ia mempercepatkan lagi proses penurunan berat badan saya," View this post on Instagram Sapa tau benefits of swimming? Bagi i 3 kebaikan ... . You exercise dah today? Buat apa jer? I decided to swim. If you have a family, then swimming is a great option for you. Kids could join in and you do your laps ??? . #SheddingOff10KGChallenge #swimming #losingweight #sheddingoffthepounds #keepfit #CatrionaIsExercisingAgain A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Aug 5, 2019 at 7:00am PDT 3. Eat Clean Diet "Saya mengamalkan diet eat clean (makan bersih) sepanjang lima bulan ini. Contohnya waktu pagi saya mengambil roti wholemeal dan scrambled egg sahaja ," Rindu my own home cooked lunch ........ Im off today so yayyyy! ???? . Black rice (masak biasa macam masak nasi putih & black rice dijual at the rice section at supermarkets) Kembung bakar ( kalau nak eat healthy tak semestinya kena eat salmon ok. Kebetulan i always have it on my menu sebab salah satu ikan favourite) Pak choy tumis & sambal. #CatrionaEatsClean A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Jan 16, 2018 at 11:07pm PST 4. Makanan Kukus Tanpa Minyak "Sepanjang diet itu juga saya tidak makan makanan yang berminyak dan semua makanan saya dimasak dengan cara kukus seperti sayur kukus dan scrambled egg juga digoreng tanpa minyak," View this post on Instagram A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Jul 7, 2019 at 1:16am PDT 5. Beras Perang "Saya tetap makan nasi, cuma tengahari saya makan brown rice (beras perang) bersama lauk yang saya masak tanpa minyak. Memang agak drastik tetapi kesannya juga cepat," A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Nov 21, 2017 at 10:56pm PST KREDIT FOTO: INSTAGRAM CATRIONA ROSS