Obses itu cantik itu normal tapi kalau sampai memudaratkan kesihatan itu boleh bertukar menjadi bahaya!

Hati-hati sis. Kalau mahukan gigi yang cantik, pergilah ke klinik gigi yang betul dan bukannya melakukan di ‘kedai insta’ yang dibuat oleh doktor palsu. Seperti perkongsian @adammghazali di twitter, dia telah mendedahkan bahayanya apabila melakukan fake veneer ini.

Boleh beri bahaya pada mulut hingga tak boleh kunyah makanan!

Veneer yang asli warnanya lebih semula jadi.

Faktor kebersihan ini pastinya diabaikan jika anda melakukannya dengan doktor gigi palsu.

Dia juga telah memberi sedikit tip dalam mencari doktor gigi yang bertauliah.

kredit: twitter @adammghazali

Ramai dari kita yang mengidamkan saiz paha yang kecil dan kurus tetapi malas mahu melakukan senaman. Banyak alasan diberikan dan salah satunya ketiadaan masa. Namun tahukah anda, senaman untuk mengecilkan paha ini boleh dilakukan walaupun anda sedang berbaring.

Aktiviti senaman ini cukup mudah dan tidak memerlukan masa yang lama untuk melakukannya. Jadi lakukan secara consisten dan hasilnya anda akan dapat saiz paha yang diidamkan selama ini.

1. Inverted Plie

Cantumkan tumit anda bersama untuk mengaktifkan otot bahangian dalam paha anda.

2.Wading water

Gerakan ini akan memejalkan bahagian dalam paha anda dan juga menguatkan bahagian bawah abdomen anda pada masa yang sama.

3.Straddle beats

Gerakan ini meregang dan menguatkan bahagian dalam paha anda.

Mudah bukan? Anda hanya perlu baring dan gerak. Lakukan senaman ini sebelum tidur jika anda tidak punya masa pada waktu siang. Lakukan senaman ini selama lima minit untuk kesemua gerakan.

Sumber: Popsugar/Pinterest

Walaupun menjaga kesihatan rambut adalah tugas dan rutin hijabi, namun memfokuskan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih sukar. Anda memerlukan banyak penjagaan, tenaga dan usaha untuk memastikan rambut anda tumbuh dengan sihat . Terdapat banyak teknologi yang dicipta utntuk memperbaiki dan memelihara agar rambut rapi selalu.

Tetapi ada juga bahan yang membantu mempercepat penumbuhan rambut anda.Yogurt adalah ramuan penjagaan rambut semula jadi yang biasa. Ia kaya dengan vitamin dan asid lemak yang penting untuk kesihatan rambut. Adakah yogurt baik untuk pertumbuhan rambut? Semak artikel ini untuk mengetahui bagaimana yogurt dapat membantu masalah rambut anda.

Kelebihan Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut

1. Satu kajian menyatakan bahawa menyesuaikan keseimbangan bakteria pada kulit kepala dengan meningkatkan propionibacterium dan menekan staphylococcus dapat membantu mengurangkan kelemumur. Yogurt yang dihasilkan dengan propionibacterium dapat membantu meningkatkan bilangan bakteria ini di kulit kepala anda. Juga dapat mengurangkan kelemumur.
2. Membantu menenangkan rambut yang kusut dan kerinting.
3. Yogurt mengandungi bakteria probiotik yang meningkatkan kepadatan rambut. Juga meningkatkan fasa anagen folikel rambut serta mendorong pertumbuhan rambut.
4. Yogurt juga dapat mengawal rambut gugur dengan meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengurangkan penyumbatan folikel. Ia juga mengurangkan kerosakan rambut.
5. Menyeimbangkan tahap pH kulit kepala anda dengan mengatur pengeluaran sebum.
6. Yogurt menenangkan kulit kepala yang teruk dengan kesan penyejukannya.

Setelah anda mengetahui manfaatnya, 10 resipi masker campuran yogurt dengan bahan alami untuk pertumbuhan rambut dengan cepat dan selamat.

1. Yogurt dan telur

Kuning telur mengandungi peptida yang merangsang pertumbuhan rambut. Ia memastikan rambut anda tumbuh dengan cepat dan sihat.

Bahan:

• 1 biji telur
• 2 sudu besar yogurt

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Pukul telur dalam mangkuk sehingga kuning dan putih digabungkan.
• Masukkan dua sudu yogurt ke dalam telur dan campurkan untuk membentuk pes yang konsisten.
• Biarkan rambut anda lembap atau kering dan sapukan masker ini dari akar hingga hujungnya.
• Pastikan anda telah menutup semua rambut dan biarkan masker selama 20-30 minit.
• Bilas masker dengan syampu dan air sejuk.

Rutin:

Anda boleh menggunakan masker ini hingga 2 kali seminggu.

2. Yogurt dan pisang

Pisang mengandungi kalium, karbohidrat dan vitamin yang membantu menyuburkan rambut. Ia meningkatkan kesihatan kulit kepala dan menjadikan rambut bersinar. Pisang juga mencegah kelemumur dan mencegah hujung rambut yang bercabang.

Bahan:

• ½ pisang masak
• 1 sudu besar yogurt
• 3 sudu teh madu
• 1 sudu teh jus lemon

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Hancurkan pisang dalam mangkuk sehingga tidak ada ketulan.
• Masukkan bahan yang lain ke dalam pisang yang ditumbuk dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan campuran ini dari akar hingga hujung rambut sehingga seluruhnya ditutup.
• Biarkan masker rambut sekurang-kurangnya 25-30 minit.
• Basuh dengan syampu.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

3. Yougurt dan minyak zaitun

Menjaga rambut anda sihat dan mengelakkan kerosakan adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut. Minyak zaitun dan yogurt adalah perapi rambut yang baik. Lemon membantu mengekalkan keseimbangan pH rambut.

Bahan:

• 1 sudu minyak zaitun
• 1 cawan yogurt
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 cawan air

Masa proses:

• 20 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan minyak dan yogurt dalam mangkuk dan ketepikan.
• Campurkan jus lemon dan air dalam bekas.
• Basuh rambut anda dengan syampu dan perahkan lebihan air.
• Sapukan masker rambut minyak yogurt pada rambut lembap anda dan biarkan selama 20 minit.
• Bilas masker yogurt dengan air sejuk atau suam-suam kuku.
• Ikuti ini dengan membilas rambut anda dengan air lemon.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

4. Yogurt dan madu

Madu bukan sahaja dapat meratakan rambut anda tetapi juga membantu memperbaiki kelemumur dan rambut gugur. Anda boleh menambah pisang pada masker ini jika anda mempunyai rambut kering atau strawberi jika anda mempunyai rambut berminyak.

Bahan:

• ½ cawan yogurt
• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh cuka sari epal

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Satukan semua bahan dalam mangkuk untuk membentuk pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan campuran dari akar ke hujung rambut anda secara berasingan. Lakukan ini sehingga rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
• Biarkan campuran madu yogurt selama lebih kurang 30 minit.
• Bilas dengan syampu ringan.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

5.Yogurt dan aloe vera

Aloe vera membantu dalam merawat kelemumur. Ia juga mempunyai sifat pelembab dan digunakan sebagai rawatan keguguran rambut.

Bahan:

• 3 sudu besar gel lidah buaya tulen
• 2 sudu besar yogurt
• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar madu

Masa proses:

• 45 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
• Urut bahan ke kulit kepala anda selama kira-kira 15 minit.
• Tutup seluruh rambut anda di masker rambut dan biarkan selama 30 minit.
• Basuh dengan syampu.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

6. Yogurt dan avokado

Avokado kaya dengan vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioksidan, mineral, dan asid lemak. Nutrien ini meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengatasi pertumbuhan rambut yang perlahan. Ia juga sangat baik dan menjadikan ramuan penjagaan rambut yang sempurna untuk rambut kering.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Sebiji avokado masak
• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar madu

Masa proses:

• 25 minit

Langkah-langkah:

• Hancurkan avokado sehingga tiada ketulan. Masukkan lebihan bahan dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan masker rambut, mulailah dari akar hingga hujung rambut. Tumpukan perhatian pada akar dan ini petua anda untuk meningkatkan khasiat dan memperbaiki kerosakan.
• Biarkan masker selama 20 minit dan kemudian basuh dengan syampu.

Rutin:

Anda boleh menggunakan masker ini setiap minggu jika anda mempunyai rambut kering, dan sekali dua minggu sekali untuk rambut normal.

7. Yogurt dan daun kari

Daun kari kaya dengan protein dan nutrien lain yang mengurangkan keguguran rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Penggunaan masker ini akan membantu menebalkan rambut sambil meningkatkan kadar pertumbuhan rambut.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Segenggam daun kari segar

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Basuh dan kemudian kisar daun kari untuk mendapatkan pes halus.
• Campurkan pes daun kari dengan secawan yogurt dalam mangkuk.
• Sapukan campuran tersebut ke rambut anda, bermula dari akar hingga ke hujungnya.
• Biarkan campuran selama 30 minit dan kemudian basuh dengan syampu.

Rutin:

• Gunakan masker ini seminggu sekali untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

8. Yogurt dan susu kelapa

Susu kelapa dibungkus dengan asid lemak dan vitamin penting yang meningkatkan kesihatan rambut. Ini memberi kulit kepala anda khasiat yang tepat untuk pertumbuhan rambut.

Bahan:

• 1 cawan santan
• ½ cawan yogurt
• 2 sudu besar minyak kapur barus

Masa proses:

• 2 jam

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang konsisten.
• Urut campuran ini ke kulit kepala anda dan lakukannya pada rambut anda.
• Biarkan selama satu atau dua jam.
• Bilas dengan air suam.

Rutin:

Gunakan masker rambut ini seminggu sekali.

9. Yogurt dan fenugreek

Fenugreek telah menunjukkan kesan menggalakkan pertumbuhan rambut pada kajian pada haiwan. Ia juga mengekalkan pigmentasi rambut semula jadi dan menjadikan rambut tetap halus.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Segenggam biji fenugreek

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Rendam biji fenugreek dalam yogurt semalaman.
• Kisar biji dan yogurt sehingga anda mendapat pes yang konsisten.
• Sapukan pes pada kulit kepala dan rambut anda.
• Biarkan selama setengah jam dan kemudian bilas dengan air suam.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

10. Yogurt dan jus lemon

Masker rambut ini adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kulit kepala yang teruk. Jus lemon sering digunakan untuk mengurangkan dan mencegah kelemumur, ia juga dapat meningkatkan kesihatan kulit kepala.

Bahan:

• 4 sudu besar yogurt
• 2 sudu teh jus lemon
• 1 sudu teh madu

Masa proses:

• 20 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
• Sapukan campuran ini ke kulit kepala dan rambut anda.
• Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian bilas dengan air suam.

Rutin:

• Anda boleh menggunakan masker rambut ini seminggu sekali.

Pertumbuhan rambut tidak pernah mudah dan memerlukan banyak kesabaran. Walau bagaimanapun, menggunakan yogurt sebagai alat bantu pertumbuhan rambut dapat membantu menjaga kesihatan semasa proses penumbuhan rambut. Pastikan berjumpa doktor sekiranya masalah rambut gugur anda berterusan.