Solekan memang menjadi kuasa besar dalam mencantikkan wajah seseorang. Dengan hanya sedikit tatarias, mampu menjadikan wajah anda lari dari kebiasaan. Tapi awas jika salah pakai, membuatkan wajah jadi hodoh.
Oleh itu ada beberapa perkara perlu dlelakkan ketika menyolek wajah. Walaupun anda seorang yang gemar bermain dengan pelbagai warna, pastikan pilihan warna itu yang bersesuaian.
Jangan sesekali hodohkan solekan anda dan rasanya gaya natural itu lebih menarik dan terampil anggun.
Admin share, 8 perkara ini perlu anda elakkan untuk pastikan solekan lebih menyerlah.
1. Pemakaian gincu gelap
Olesan gincu gelap warna luar biasa boleh kelihatan seperti cat perang menjadikan wajah kelihatan lebih agresif dan menyerupai topeng. Dan tidak begitu mudah untuk menghilangkan tanda dari gincu gelap ini setelah anda menikmati makanan.
2. Rambut yang tidak semulajadi
Gaya rambut yang kompleks dengan baantuan penyembur rambut dan gel, rambut belakang, atau keriting yang tidak semula jadi boleh menyerupai seperti anak patung. Gaya ini memang ia tidak begitu menarik.
3. Pembayang mata terang
Wanita sering menitikberatkan solekan di bahagian mata. Tetapi awas jangan keterlaluan menyoleknnya kerana boleh menjadikan diri anda kelihatan sangat tidak menarik. Seelokanya pilih warna natural lebih cantik.
4. Semburan minyak wangi yang pelbagai dalam satu masa
Minyak wangi sekiranya bercampur bau akan menghasilkan bau yang tidak enak. Elakkan dari wangian yang terlalu banyak penggunaan bahan kimia atau terlalu manis.
5. Kening yang dicampur dengan warna
Kening yang dirias dengan pensel hitam boleh membuat kesan yang tidak sesuai dengan kecantikkan semulajadi anda. Kening sebenarnya adalah pelengkap solekan di wajahmu. Jangan campur adukkan dengan pewarna lain.
6. Manicure yang terlampau
Kuku akrilik panjang atau manicure cerah yang kompleks dengan banyak rhinestones atau corak pelik boleh muncul sedikit pelik. Ia juga boleh melihat seolah-olah anda cuba terlalu keras. Bagi anda si hijabi kenakan inai bagi memudahkan anda solat.
7. Pemerah pipi yang OVER
Oleskan pemerah pipi cukup sekadar memerahkan di bahagian pipi tetapi tidak terlalu kerterlaluan seperti pelakon teater kerana fungsi pemerah pipi untuk menaikkan seri si pemakai.
8. Terlalu banyak asas foundation
Asas foundation yang terlalu tebal membuatkan wajah kelihatan seperti topeng, yang tidak menambah daya tarikan. Di samping itu, ia tidak menyelesaikan masalah untuk menyembunyikan jerawat tetapi hanya akan memberikan kesan yan buruk pada kulit. Lebih baik menggunakan asas dengan tekstur ringan (contohnya BB dan krim CC): mereka membuat nada kulit walaupun tanpa kesan topeng.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Selain ‘Intermittent Fasting’, Diet ‘Eat Clean’ Paling Cepat Turunkan Berat Badan. Coach Ini Kongsi Menunya!
Terdapat pelbagai pilihan diet untuk mereka yang mahu mengurangkan berat badan. Antara yang viral baru-baru ini adalah Intermittent Fasting atau berpuasa selama 12 hingga 16 jam sehari. Dan ia terbukti berkesan serta diamalkan beberapa selebriti popular. Selain itu sebenarnya diet secara eat clean juga boleh diamalkan dalam mendapatkan berat badan idaman.
Seperti perkongsian Coach Yatie Nadzli yang memberitahu keberkasanan proses diet ini dalam menurunkan berat badan. Malah diet ini juga yang turut menjadi amalan pemakanan Catriona Ross.
EAT CLEAN adalah perkara yg paling penting dalam Proses Turun Berat Badan. Tak guna bersenam bagai nak rak siang malam kalau makan “TIDAK CLEAN”.
80 % kejayaaan Turun berat adalah dari pemakanan dan dalam program coaching saya Focus pada pemakanan sihat dan EAT CLEAN. Lidah kita ni sebenarnya boleh di reset semula.
Kena tahu apa itu eat clean sebelum mengamalkan diet cara ini.
APA ITU EAT CLEAN?
✔️ makan whole food bukan proses food. maksudnya makan ikan, bukan bebola ikan. makan nasi bukan bihun, mee.
✔️ Tiada minyak, gula, sos dan serbuk perasa.
✔️ Makan seimbang semua kumpulan dalam piramid makanan bukan makan protein sahaja.
✔️ Makan 4-5x sehari ikut keperluan kalori badan.
Ini pula antara makanan yang diharamkan untuk anda makan sepanjang program eat clean.
MAKANAN YG DI HARAMKAN SEMASA PROGRAM EAT CLEAN.
– Semua makanan bergoreng
– Pastry, kek, desert, biskut, coklat, aiskrim
– Semua jenis Air manis
– Processed food Nugget, Hotdog
– Fast food KFC MCD PIZZA
– SEMUA jenis Sos dan Kicap
– Kerepek, Kekacang yg bersalut
EAT CLEAN bukan saja dapat membantu cepatkan proses turun berat badan tetapi membantu badan kita MEMBERSIHKAN diri dari HIGH FAT dan HIGH SUGAR food yg selama ini jadi makanan ruji kita.
EAT CLEAN MENGEMPISKAN PERUT!
ya sangat betul! selama ni puas buat senaman dan makan macam2 ubat kurus utk kempis perut tapi tak berkesan?
Semua berbalik pada makanan kita. minuman kita.
jangan mengeluh badan naik baju ketat kalau masih lagi mengendong air manis, mengunyah cekodok pisang, menyudu char kuew tiaw.
Buat perubahan pada menu makanan anda bermula hari ini. Jangan bertangguh lagi!
– Coach Yatie Nadzli-
Online Weight Loss Coaching
Dan ini pula antara menu diet eat clean yang boleh diamalkan sepanjang proses menurunkan berat badan.
Mencegah Serangan Jantung, Ini 10 Kebaikan Sayur Brokoli Yang Anda Tak Tahu
Brokoli merupakan antara sayuran hijau yang digemari ramai terutamanya di negara barat. Enak dibuat sup atau dimakan bersama stik, sayur brokoli ini membawa banyak kebaikan pada tubuh badan kita jika dinikmati selalu.
Nah, di sini Hijabista senaraikan 10 kebaikan yang anda akan peroleh jika kerap makan sayur brokoli.
-
Mencegah kanser
Mengandungi anti-oksidan dan anti-karsinogen kuat yang menghalang pembiakan sel kanser payudara, serviks dan prostat.
2. Mengurangkan tabiat makan berlebihan
Secawan brokoli mengandungi protein sebanyak secawan nasi ataupun jagung, dengan hanya separuh kalori.
3. Meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan
Secawan brokoli mempunyai sejumlah beta-karotin, zink dan selenium yang menguatkan tahap imunisasi badan.
4. Melawan diabetes
Kerana fiber yang tinggi dan kandungan gula yang rendah membuatkan insulin berada pada tahap minimum.
5. Mencegah kecacatan dalam kandungan
Secawan brokoli mengandungi 94 mcg asid folik dan vitamin B untuk tumbesaran fetus dalam kandungan.
6. Mencegah penyakit jantung
Mencegah risiko serangan jantung dan strok.
7. Menguatkan tulang
Mengandungi lebih kalsium daripada tenusu dan vitamin K yang membantu kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
8. Melancarkan peredaran darah
Potasium, magnesium dan kalsium membantu peredaran darah.
9. Mencegah demam
Vitamin C sebagai anti-oksidan dan anti-keradangan bagi menyembuhkan simptom demam.
10. Merawat masalah dalaman lelaki
Merendahkan tahap hormon estrogen wanita dan meningkatkan testosteron.
kredit: shape-able
Cegah PENYAKIT Dari DAPUR, Ini 7 MAKANAN Yang Perlu Anda Ambil. Barulah SIHAT!
Kebanyakan penyakit sebenarnya bermula daripada pemakanan. Disebabkan itu, anda perlu menjaga pemakanan anda. Penyakit boleh dicegah dari dapur. Siapa kata menu yang ada di dapur tidak mempunyai sebarang kebaikan? Malah, ia mempunyai 1001 kebaikan yang pastinya anda tidak tahu.
Sekiranya anda kerap dijangkiti penyakit, cuba lihat kembali pemakanan anda. Sekiranya anda kerap mengambil makanan yang tidak berkhasiat, apa kata ubah cara itu. Hijabista senaraikan 7 pilihan makanan yang boleh anda dapati di dapur dan mempunyai manfaat besar untuk menentang penyakit.
1. Kubis Jeruk
Anda boleh mencuba hidangan ini kerana mengikut satu kajian pakar di Finland, makanan yang melalui proses penapaian akan menghasilkan beberapa sebatian yang boleh membantu menghalang penyakit. Jika anda membelinya di dalam tin, bilas kubis jeruk tersebut untuk mengurangkan natrium sebelum dimakan.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandungi sebatian sulfur yang boleh merangsang sistem imun semula jadi untuk menentang penyakit di dalam badan.
3. Brokoli
Brokoli merupakan makanan terbaik terutamanya dalam menentang kanser jika anda ambilnya setiap hari. Brokoli menjadi lebih baik jika dikukus untuk dijadikan kudapan, ditambah di dalam sup atau dijadikan salad. Elak masak di dalam microwave kerana ia dapat menghapuskan 97% flavonoids dalam sayuran tersebut.
4. Ikan Salmon
Sesiapa yang mengambil empat atau lebih hidangan salmon setiap minggu mampu menentang penyakit. Salmon, makerel, halibut, sardin dan tuna turut membantu mengurangkan risiko penyakit seperti kanser.
5. Buah Kiwi
Buah kiwi sememangnya berkhasiat kerana ia kaya dengan vitamin C, vitamin E, lutein dan zat besi.
6. Teh Hijau
Jadikan teh hijau sebagai tabiat sihat berbanding mengambil air kopi. Kehebatan teh hijau terbukti di Asia sejak beribu tahun terutamanya bagi masyarakat Cina yang sememangnya menjadikan teh itu sebagai hidangan wajib setiap hari.
7. Sos Perapan
Gunakan sos perapan untuk makanan bakar atau setiap kali anda lakukan aktiviti jamuan BBQ. Daging yang dipanggang atas api boleh mewujudkan pelbaga jenis bahan-bahan kimia yang boleh mengundang penyakit.
