Kebanyakan daripada kita mesti mengalami masalah bibir keringkan? Ramai juga yang beranggapan dengan menjilat bibir, ianya akan jadi lembap seperti sedia kala. Tidak sama sekali! Tabiat itu hanya akan membuatkan bibir anda bertambah kering. Mari kita selidik perkara yang patut kita lakukan jika bibir kering dan mengelupas.

Pertama, anda tidak sepatutnya menjilat bibir. Ini adalah satu kesalahan yang besar kerana air liur akan membuatkannya bertambah kering dan menjadi hitam.

Kedua, banyakkan minum air mineral dalam kadar yang secukupnya untuk hidrasi kulit dan tubuh.

Ketiga, pakailah pelembap bibir ataupun lip balm selalu untuk kecantikan bibir dan hidrasi 24 jam.

Keempat, anda haruslah memilih lipstick yang sesuai. Jangan pakai yang palsu atau tiruan. Jika tidak, bibir anda mungkin akan rosak terus nanti.

Untuk anda yang ingin mencuba pelembap bibir, ini ada beberapa cadangan untuk anda mengenai pelembap bibir yang anda boleh dapatkan di kedai ataupun farmasi berdekatan.

1. IN2IT Lip Treat. Comel sungguh bekasnya!

2. Dermal Lip Balm. Ini juga sangat bagus untuk anda yang ada ekzema.

3. Nivea Watering. Sensasi yang menyegarkan.

4. Nivea Lip Butter. Ada yang mengatakan bibirnya rasa sungguh seksi selepas menggunakan ini semalaman!

sumber: @twt_kecantikann

Siapa yang tak mahu langsing kan? Pasti hijabi gigit jari! Ramping tidak hanya menarik untuk dilihat. Apa sahaja pakaian yang sesuai, pakai sahaja apa yang mahu dengan pantas. Tapi, hendak langsing amat susah, betul tak?

Jom, kenali ciri-ciri bentuk badan dan lakukan petua atau cara diet secara semula jadi berdasarkan 4 cara diet ini:

1. THE CONTROLLER

Biasanya anda dalam kelompok ini berdada sedang dan ukuran lengan pendek. Tip langsingadalah makan sayur, buah, dan aerobik.

Anda yang jenis Controller, biasanya berdada sedang. Ukuran badan pendek dan kaki juga cukup tinggi. Kepala anda bulat dan lebar. Tubuh kotak atau persegi panjang. Lazimnya, anda aktif di pagi hari.

Jenis ini tidak sulit mencapai berat badan yang diidamkankan. Untuk langsing, ia harus sering makan sayur dan buah hijau, dan protein non-susu (telur, daging merah, ikan, dan kacang segar). Makanan yang boleh dimakan dalam jumlah sedang adalah buah non-hijau dan semua jenis biji-bijian. Perlu dielak adalah gula, makanan bertepung, olahan susu, dan kafein.

Makanlah sayur lebih banyak dibandingkan buah. Sarapan teratur, makan siang cukup, dan makan malam yang ringan. Kudapan snek cukup apel, mangga, dan teh herba. Lengkapi dengan aerobik agar imuniti tubuh kuat.

2. THE ADRENAL

Mereka yang payudaranya besar, tapi pinggul kecil. Makanan pasta gandum dan kurangkan lemak daging cara dietnya.

Hijabi Adrenal berpayudara besar, tetapi pinggul dan tubuh bahagian bawah kecil. Ia mudah naik berat badan di sekitar seluruh tubuh. Ditambah lagi lipatan lemak di punggung, dada, dan perut. Rata-rata badan anda tinggi. Lengan dan kaki proporsional dengan tangan berbentuk kotak dan jari-jari sederhana panjang. Kepala sedang, wajahnya bulat, bahu bidang meruncing ke bawah, pinggang lebar, dan pinggulnya kecil adalah ciri-ciri bentuk badan kelompok ini.

Selepas pagi hingga malam hari, hijabi adrenal cukup aktif. Mereka menyukai makanan manis, enak, dan panas juga penggemar cuaca sejuk. Keseimbangan tubuh membuat energi mereka tidak habis. Roti dan pasta gandum, beras merah, sayur, teh herbal, dan buah adalah makanan tepat untuk The Adrenal. Yang boleh dinikmati sedikit sahaja adalah ayam atau ayam belanda berkadar lemak rendah, kekacang dan kafein.

Yang perlu dibatasi adalah makanan tinggi lemak, daging merah, makanan dalaman, telur, dan kerang. Tingkatkan karbohidrat glisemia rendah. Sarapan dan makan siang dengan bahagian yang cukup, makan malam sebelum jam 7, dan snek sepotong buah. Kombinasikan aerobik, pilates, atau yoga untuk otot kencang.

3. THE THYROID

Berpayudara kecil dan susah naik berat badan. Harus membatasi yang manis-manis dan makan protein susu dan telur dengan teratur.

Hyroid cenderung berpayudara kecil. Maklumlah, jenis ini sukar menaikkan berat badan. Kalau beratnya naik, hanya di pinggang dan pinggul atas. Lengan kaki Thyroid proporsional dengan tubuh yang memanjang. Kepala anda kecil dan tajam, diameter dada dan punggung lebar. Baiknya, Thyroid boleh makan apa saja sebelum menopause.

Pada pagi hari, tubuh Thyroid begitu aktif, karena mereka menyenangi makanan berkarbohidrat. Adakah anda punya ciri-ciri itu? Secara teratur, makan makanan berprotein dari susu, telur, daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan dan teh herba. Sayur dimakan dengan ukuran 5-7 bahagian sehari. Hanya dalam ukuran sedang, makanlah keseluruhan biji-bijian dan buah-buahan.

Yang harus dibatasi adalah makanan manis, kafein, gula dan makanan bertepung. Makanlah karbohidrat yang glikemianya rendah. Bahagian makan antara sarapan, makan siang, dan makan malam harus seimbang. Pilihlah snek seperti protein bar, milk shake, dan telur rebus. Cukuplah dengan angkat peralatan berat badan.

4. THE GONADAL

Biasanya bahagian badan yang mudah naik di punggungan dan paha. Ukuran gula yang dimakan harus sedang dan lakukan yoga.

Gonadal punya ukuran dada pelbagai. Ada yang kecil, ada juga yang di atas rata. Biasanya, kenaikan berat badan mudah terjadi di punggung dan paha. Tangannya cenderung kecil dengan jari lonjong atau runcing. Ukuran kaki dan lengan rata, namun paha atas lebih besar. Bentuk kepalanya cenderung oval atau hati, serta pinggul dan bahu melebar. Siang sampai matahari terbenam, tubuh Gonadal sangat aktif.

Jika anda dalam kelompok ini, rutin makan anda harus buah, sayur, olahan susu rendah lemak, karbohidrat berglikemia rendah, ikan, ayam, kalkun, biji-bijian, kacang rebus, serta teh. Perhatikan kalau gula, kafein, dan minyak zaitun yang extra virgin harus dimakan dengan ukuran sedarhana.

Yang perlu dibatasi adalah makanan creamy serta daging merah. Utamakan bahagian ringan ketika makan disiang hari dan sarapan. Kalau ingin mengunyah, makan buah dan kacang dalam bahagian kecil. Agar keinginan mengunyah hilang, minum teh di antaraa waktu makan boleh membantu. Lakukan senaman aerobik, yoga, atau pilates.

Dari beberapa cara diet alami di atas, mana yang termasuk jenis anda? Jom, mula dipraktikkan perlahan-lahan, sis!

Bau badan tentunya sangat mengganggu. Bau badan juga boleh menyebabkan seseorang itu hilang keyakinan diri. Memang ada orang yang memiliki bau badan yang agak kuat. Keadaan ini sudah tentunya akan menimbulkan rasa kurang selesa.

Maka sebab itulah amat penting untuk anda memilih produk deodarant dan anti perspirant yang sesuai bagi mengatasi masalah bau badan.

Berikut perkongsian Kanda Aziz

Ketiak cepat berpeluh dan berbau?

Pakailah ANTI-PERSPIRANT pada waktu malam sebelum tidur dan pagi selepas mandi pakai DEODORANT. Masa mandi pagi jangan basuh anti perspirant itu (kecuali mandi wajib), cukup sekadar lalukan air. Malam balik kerja baru basuh semua.

Aku sendiri dah berapa botol pakai yang Simple tu, siang hari memang tak pakai apa-apa deodorant dah (kena pakai kalau azalinya bau badan kuat). Bila peluh sikit, bau pun tak ada.

Selain memakai deodorant dan anti perspirant, ada alternatif lain yang dapat membantu untuk menyingkirkan bau tidak sedap di badan iaitu cara detoks.

Detoks ketiak adalah alternatif untuk mengurangkan produksi peluh di ketiak sekaligus menghilangkan bau badan menggunakan bahan-bahan alami.

Ramuan detoks boleh dibuat dengan mencampurkan sedikit air, tanah liat bentonit, cuka epal, dan minyak kelapa. Sapukan ramuan tersebut pada ketiak seperti masker. Biarkan selama sehingga 20 minit. Bila sudah kering, bilas dengan air hingga bersih.

CERAHKAN BAHAGIAN KETIAK

Boleh gunakan Vaseline. Sapu pada ketiak setiap kali lepas mandi dan sebelum tidur. 3 hari bole nampak ketiak semakin cerah. Pakailah sebulan hingga dua bulan sehingga kulit bahagian ketiak cerah semula.

Sumber kredit: Kanda Aziz Top image: everydayhealth.com