Nak turun berat badan? Pasti anda akan diet! Akan tetapi, diet juga sangat menitikberatkan tentang makanan dan waktu anda makan. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting untuk memulakan hari anda. Tahukah anda, beberapa jenis tabiat sarapan yang kurang baik juga mempengaruhi diet anda.
Gambar sekadar hiasan
Seperti yang anda tahu, sarapan merupakan waktu makanan yang sangat penting. Ini termasuklah ketika anda berdiet. Oleh itu, anda perlu mengikuti waktu dan menu makanan dengan betul. Sarapan diet juga sama agar usaha anda berjaya. Jadi, adakah tabiat yang tidak bagus mempengaruhi usaha seseorang untuk berdiet?
Gambar sekadar hiasan
Jawapannya adalah ya! Kebanyakan antara kita tidak sedar akan tabiat yang tidak bagus selalu kita lakukan. Kadang-kadang sampai membuatkan diet yang kita lakukan itu sia-sia dan buang masa sahaja. Menurut Hellodoktor, banyak orang yang melakukan tabia ini tanpa sedar dan berasa buntu apabila diet tidak menjadi.
Apabila berdiet, ramai antara kita yang fokuskan hanya pada menu makanan dan juga minuman sahaja. Ia merupakan perkara yang betul. Akan tetapi, terdapat satu lagi aspek selain menu diet yang perlu diikuti iaitu, tabiat-tabiat tidak bagus yang tanpa sedar dan kerap anda lakukan. Tabiat sarapan waktu pagi yang tidak bagus buat diet anda:
Ads
1. Sarapan kerana perut lapar!
Gambar sekadar hiasan
Apabila lapar kita perlu makan, akan tetapi anda tidak boleh makan apa sahaja pada waktu pagi disebabkan perut lapar. Kebanyakan orang akan mencapai apa sahaja yang ada di dapur mereka atau di atas meja tanpa memikirkan tentang kalori dan nutrisi. Anda hanya beranggap asalkan anda tidak meninggalkan sarapan.
Menurut pakar diet, hal ini adalah tabiat tidak bagus kerana anda tidak memikirkan tentang kalori yang anda ambil. Lebih kepada anda tidak memikirkan kualiti dan kuantitinya. Anda hanya fikir lapar sahaja.
2. Mengambil sarapan yang banyak
Gambar sekadar hiasan
Selepas itu, anda pasti akan mengambil sarapan dengan jumlah yang sangat banyak. Ini akan menyebabkan perut anda kembung atau sebu. Apabila ini terjadi, anda akan mula merasakan malas dan sudah menjejaskan hidangan waktu lain dan aktiviti harian. Ini juga akan menyebabkan anda tidak produktif dan rasa malas lalu akan mudah menggagalkan usaha berdiet anda!
Ads
3. Makan sambil melihat skrin teknologi
Gambar sekadar hiasan
Teknologi terkini mengadakan ramai mempunyai tabiat untuk melihat skrin teknologi seperti telefon pintar, komputer riba atau televisyen untuk mengetahui maklumat dan berita terkini. Ini merupakan silap yang besar kerana jika anda melakukannya pada waktu pagi ia akan menjadi punca untuk diet anda gagal. Ini kerana, apabila anda melihat skrin anda akan tidak sedar akan jumlah pemakanan yang diambil. Malah, anda akan kerap menambah jumlah makanan dan akan menyebabkan diet anda musnah.
4. Mengambil menu daripada makanan segera
Kesibukan harian membuatkan ramai orang lebih gemar untuk singgah ke pandu lalu restoran makanan segera untuk membeli sarapan pagi. Apabila sudah lambat nak pergi kerja, pasti anda akan memilih restoran makanan segera untuk membeli sarapan pagi.
Ads
5. Tidak mengambil sarapan pagi.
Jika anda sedang diet pasti anda memikirkan bahawa anda mengurangkan atau skip waktu salah satu makan pasti akan membuatkan anda mudah turun berat badan. Akan tetapi ianya salah! Logiknya, ia akan membuatkan anda ingin makan banyak pada waktu lain lalu akan menggagalkan diet anda.
Akhir kata, untuk mengelak tertinggal sarapan, anda set jam dan jangan tekan butang snooze pada waktu pagi. Ingat bahawa sarapan adalah waktu terpenting untuk makan apabila berdiet. Cuba elak dari melakukan tabiat-tabiat ini. Semoga diet anda berjalan dengan baik dan dapat turun berat badan!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Jika anda ingin tahu tentang rasa bagaimana kehidupan diraja, pertimbangkan untuk membuat resipi pankek mendiang Ratu Elizabeth II.
Selepas kematiannya, pakar dan fanatik keluarga diraja telah mencurahkan arkib kehidupan dan minat ratu. Baru-baru ini di Reddit (laman forum), ramai telah mengedarkan semula resipi pankek lama yang disukai ratu.
Resipi itu dimasukkan dalam surat yang dihantar oleh ratu kepada Presiden A.S. Dwight D. Eisenhower, yang disediakan di Arkib Negara. Surat dan resipi asal telah ditulis pada tahun 1960 selepas Eisenhower dan isterinya, Mamie, melawat permaisuri di istananya di Balmoral.
“Melihat gambar anda dalam akhbar hari ini berdiri di hadapan puyuh panggang barbeku mengingatkan saya bahawa saya tidak pernah menghantar resipi scone drop yang saya janjikan kepada anda di Balmoral,” tulisnya dalam pembukaan suratnya kepada Eisenhower. “Saya kini bersegera untuk kongsikannya dan saya berharap anda akan Berjaya melakukannya.” Ratu terus memperincikan bahan-bahan dan resipi penkeknya
Umum, Ratu meninggal dunia pada 8 September di Istana Balmoral, sebuah rumah ladang besar di Aberdeenshire, Scotland.
Bahan-bahan: (Hidangan untuk 16 orang)
Cara membuatnya:
“Pukul telur, gula dan kira-kira separuh susu bersama-sama, tambah tepung, dan gaul rata, tambah baki susu seperti yang diperlukan, juga bikarbonat dan krim tartar, masukkan mentega cair.”
Membuktikan dirinya pakar dalam resipi itu, permaisuri turut berpesan dalam suratnya bahawa “apabila lebih sedikit, biasanya saya kurangkan tepung dan susu tetapi menggunakan bahan lain seperti yang dinyatakan. Saya juga telah mencuba menggunakan sirap emas atau ‘treacle’ dan bukannya hanya gula, rasanya juga sangat bagus.”
Mengikut nasihat ratu kepada presiden ke-34, “campuran itu memerlukan banyak pukulan semasa membuat dan tidak boleh berdiri terlalu lama sebelum memasak.”
Mungkin resipi manis itu akan dianggap sebagai hidangan untuk mendiang ratu. Pada 2017, Darren McGrady, bekas chef diraja kepada mendiang raja, memberitahu The Telegraph bahawa dia berpegang pada diet “berdisiplin” sepanjang hidupnya.
“Dia makan untuk hidup, tidak seperti Putera Philip yang suka makan dan akan berdiri dan bercakap sambil makan sepanjang hari,” jelasnya sambil menambah bahawa “dia sangat berdisiplin. Tiada kanji adalah peraturan.”
Lempeng yang ringan, gebu dan benar-benar selesa, adalah pilihan semula jadi apabila anda ingin memanjakan diri anda semasa sarapan atau semasa sarapan pagi untuk makan malam jua. Walaupun pankek tidak mempunyai reputasi sebagai makanan kesihatan, ia mempunyai beberapa khasiat yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Caranya ialah dengan memilih penkek bijirin penuh dan hadkan topping manis, seperti sirap maple.
Bukan rahsia lagi bahawa makan sepinggan penkek bermakna mendapat banyak karbohidrat. Itulah sebabnya anda gemarinya, bukan? Dan kerana karbohidrat adalah sumber bahan api pilihan badan, ini bermakna penkek juga merupakan sumber tenaga yang hebat. Satu hidangan penkek buttermilk (bernilai kira-kira 200 kalori) mempunyai 38 gram jumlah karbohidrat, manakala bahagian serupa penkek gandum penuh mempunyai 30 gram.
Lempeng gandum adalah pilihan yang lebih baik. Anda masih akan mendapat banyak karbohidrat untuk menyemarakkan gaya hidup aktif anda, tetapi penkek gandum juga membekalkan serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah anda supaya anda akan berasa bertenaga selepas makan.
Satu hidangan penkek gandum akan memberi anda kira-kira 3 miligram mineral penting ini, iaitu antara 16 dan 38 peratus daripada zat besi yang perlu anda makan setiap hari, bergantung pada umur dan jantina anda, manakala penkek buttermilk mempunyai hampir 2 miligram.
Seperti karbohidrat, zat besi menyumbang kepada sifat tenaga penkek, kerana ia memainkan peranan penting dalam mengoksigenkan tisu anda supaya ia boleh menghasilkan bahan api yang mereka perlukan. Zat besi juga penting untuk fungsi sel-sel imun tertentu, jadi mendapatkan cukupnya dalam diet anda boleh membantu anda melawan penyakit.
Anda mungkin tidak semestinya menganggap penkek sebagai makanan membina tulang, tetapi ia merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Satu hidangan penkek gandum mengandungi kira-kira 250 miligram kalsium, atau kira-kira satu perempat daripada kalsium yang anda perlukan untuk hari itu, manakala penkek susu mentega mempunyai kira-kira 180 miligram, atau 18 peratus daripada keperluan harian anda. Sebagai tambahan kepada faedah mesra tulang yang jelas, kalsium membantu saraf dan otot anda berfungsi dengan baik dan ia juga mungkin membantu mengawal tekanan darah.
Penkek anda mungkin tidak lengkap tanpa sirap, tetapi jika anda menuangkan sirap sebanyak yang anda mahu, anda akan menukar hidangan menjadi bom gula. Satu sudu besar sirap maple mempunyai 52 kalori dan 12 gram gula. Tetapi jika anda secara tidak sengaja menuangkan suku cawan, lihat 216 kalori dan 50 gram gula daripada sirap sahaja. Katakan tidak ya! Kerana gula tambahan dikaitkan dengan obesiti, penyakit jantung dan diabetes.
Gunakan sirap dengan berhati-hati untuk memastikan penkek anda sihat dan sebaliknya tambahkan rasa manis semula jadi dalam bentuk buah segar. Dengan strawberi yang dihiris segar atau ketulan pic segar di atas setiap penkek, anda boleh menyiram satu sudu sirap ke seluruh pinggan tanpa rasa kekurangan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kentut bukanlah perkara yang patut dimalukan. Bahkan sebenarnya, kebanyakan orang kentut antara 5 dan 23 kali sehari. Ia merupakan perkara biasa dan satu proses yang berlaku secara semula jadi pada semua badan manusia. Namun, pasti ramai yang sering menahan kentut terutamanya bagi mengelak rasa malu ketika berada di tempat awam.
Sebenarnya, kentut adalah satu proses yang berlaku secara semula jadi pada semua badan manusia. Apabila anda mempunyai lebihan gas dalam sistem penghadaman badan anda, hanya ada dua tempat anda boleh melepaskan gas tersebut, salah satunya ialah melalui punggung anda.
Proses pembebasan gas ini dipanggil kentut. Walau bagaimanapun, sesetengah orang berasa malu atau tidak selesa kerana sering membuang angin dengan kerap. Bayangkan anda berada di dalam lif kemudian anda melepaskan angin secara tidak sengaja. Tiba-tiba, ada seseorang bersuara dan berkata “Ew, busuknya! siapa kentut?!” Tentu merah padam muka anda. Disebabkan perkara seperti ini terkadang kita terpaksa menahan diri daripada kentut. Namun tahukah anda, menahan kentut boleh membawa kesan buruk untuk kesihatan?
Menahan kentut akan memerangkap gas di dalam usus dan akhirnya memberikan tekanan pada usus besar anda. Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa faktor mempengaruhi tempoh masa seseorang itu boleh menahan kentut, termasuk pengambilan makanan dan minuman, aktiviti hormon, dan keadaan perubatan.
Secara dasarnya, menahan kentut tidak mempunyai kesan kesihatan yang serius atau berbahaya. Namun, inilah antara sebab kenapa melepaskan kentut lebih baik daripada menahannya:
Kesan sampingan yang paling biasa akibat menahan kentut adalah peningkatan tekanan pada usus yang menyakitkan. Kesakitannya bergantung, terkadang sakit biasa namun boleh jugak rasa sakit seperti ditusuk.
Kembung perut berlaku apabila gas terperangkap di dalam usus menyebabkan perut mengembang. Ia bukan sahaja membuatkan anda kelihatan buncit, malah ia juga boleh membuatkan anda berasa tidak selesa dan hilang keyakinan diri.
Anda sedar tak, kadang-kadang kentut hilang dengan sendirinya. Ini kerana badan boleh menyerap semula gas buat sementara waktu. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Digestive Diseases and Sciences, gas akan tetap mencari jalan keluar, jika tidak melalui perut yang buncit, gas tersebut akan keluar melalui sendawa atau hembusan nafas. Pasti anda akan rasa kurang selesa kerana sendawa juga akan mengeluarkan bau yang busuk. Nak berkomunikasi dengan orang pun tak best!
Pakar kesihatan mengaitkan isu menahan kentut ini dengan risiko divertikulitis. Divertikulitis adalah keadaan keradangan atau bengkak kantung yang terbentuk di sepanjang saluran penghadaman (biasanya di dalam usus besar) yang berkembang menjadi jangkitan. Hasilnya, anda akan merasa mual, muntah, sembelit, atau pedih perut. Sekiranya pesakit tidak dirawat, penyakit ini boleh menjadi lebih teruk dan membawa kepada jangkitan yang mengancam nyawa.
Anda boleh mengelakkan diri dari kentut berlebihan dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan ‘letusan’ gas terutamanya produk yang mengandungi gluten, jauhi tabiat yang memerlukan anda membuka mulut berulang kali, seperti mengunyah gula-gula getah dan merokok. Selain itu juga, anda disarankan untuk melakukan senaman bagi membantu mempercepatkan penghadaman dan memastikan proses optimum. Berjalan-jalan selepas makan boleh membantu mengurangkan gas dan kembung perut.
Tambahan itu, menurut laman HelloDoktor, antara makanan yang boleh dielakkan bagi mengurangkan kekerapan kentut ialah:
Kesimpulannya, terdapat beberapa kesan menahan kentut seperti menimbulkan rasa sakit, kembung perut, sering sendawa dan risiko diverkulitis. Sentiasa Namun sekiranya anda mengalami masalah dan mula rasa perubahan pada badan anda atau sakit yang teramat, jangan teragak-agak untuk membuat pemeriksaan kesihatan di hospital berdekatan.
Pernah tak rasa macam rutin solekan korang sikit… meh? Jika ya, kadangkala anda mendapati diri agak terkial-kial apabila berkaitan dengan penampilan kecantikan, ia berlaku dan ya, ia adalah perkara biasa.
Berita baiknya ialah, sentiasa ada sesuatu yang baru untuk dipelajari mengenai solekan dan siapa yang lebih baik untuk meminta nasihat daripada seseorang yang tugasnya mengaplikasikannya? Tentu sahaja mereka yang PRO dalam bidang ini.
Petua ini mungkin kelihatan remeh dan sederhana dan tidak mengambil masa untuk melakukannya, ia benar-benar boleh membuat perubahan yang besar. Seperti biasa, perlu diingat bahawa solekan adalah benar-benar peribadi dan tiada peraturan mengenai apa yang dipakai pada wajah dan cara anda suka mengaplikasikannya. Jadi, lakukan sahaja!
Adakah anda menggunakan concealer sebelum atau selepas foundation? Nah, pakar sentiasa menggunakan asas sebelum menggunakan concealer, dengan mengatakan ia adalah cara terbaik untuk menilai berapa banyak concealer yang anda perlu gunakan.
Asas anda harus menutup sebahagian besar ketidaksempurnaan, tona kulit tidak sekata dan cela kecil. Gunakannya sebagai lapisan asas dan pastikan ia minimum untuk mencapai kemasan segar yang sempurna. Concealer harus menjadi konsistensi yang lebih tebal/lebih padat daripada asas anda. Pilih formula berpigmen tinggi, litupan tinggi dan gunakan dengan berhati-hati pada mana-mana kawasan yang memerlukan sedikit perhatian dan perlindungan.
Jika anda mahu asas solekan kelihatan lancar dan semula jadi, menyediakan kulit anda dengan betul adalah kunci. Jika anda meluangkan masa untuk membersih, mengelupas, menghidrat dan menggebukan kulit sebelum anda menambah asas, sudah separuh jalan ke kemasan yang sempurna.
Mengadun dan menggilap produk ke dalam kulit dengan beauty blender yang lembap untuk membantu ‘menolak’ produk ke dalam kulit supaya ia menjadi sebahagian daripada kulit dan bukannya berasa seperti berada di atas dengan jelas. Elakkan bedak pada kulit matang dan kulit kering, jika anda perlu membasahi kulit berminyak, selesaikannya dengan semburan tetapan untuk mengembalikan cahaya.
Salah satu kesilapan solekan terbesar yang biasa dilakukan oleh orang ramai, adalah terlalu ‘berat’ dengan solekan harian mereka, seperti memakai eyeliner hitam yang keras pada waktu siang. Bersalah! Untuk penampilan yang lebih segar dan cerah, eyeliner coklat lembut adalah pilihan yang sangat menarik, terutamanya untuk mata yang matang.
Fenty Beauty Wood Longwear Pencil Eyeliner
Celak kalis air ini memberikan pigmen matte berkrim, pekat dan prestasi melampau untuk pemakaian sepanjang hari, dalam pensel kayu yang inovatif dan mampan dengan aplikasi yang tepat. Kayu Wish You diperbuat daripada kayu yang diperoleh daripada hutan yang diurus secara baik dan boleh diasah hingga ke titisan terakhir!
Satu lagi kesilapan biasa? Tidak meluangkan masa untuk mengadun dan mencipta lapisan asas yang lancar antara warna pembayang mata dan melembutkan tepi yang kasar. Tidak mengadun solekan anda dengan betul, terutamanya apabila ia berkaitan dengan solekan mata, boleh menjadikannya kelihatan bertompok, berat dan kasar. Menggunakan sesuatu seperti berus pembayang mata kontur sesuai untuk menggabungkan warna yang berbeza bersama-sama untuk penampilan mata yang sempurna. Jadi, blend, blend dan blend lagi!
Satu lagi petua penting yang akan memastikan solekan anda sentiasa kelihatan segar dan lancar? Jaga alatan anda! Membosankan, ya itu sangat penting. Bersihkan berus dan span anda dengan kerap dan pastikan semua alatan bersih dari bakteria pada berus terkumpul dan boleh menyebabkan jerawat.
Jika anda belum lagi menggunakan pembetulan warna, nampaknya anda sedang merugikan diri sendiri. Pembetulan warna adalah salah satu produk yang paling kurang digunakan, namun salah satu cara paling mudah untuk menyembunyikan kemerahan dan bintik hitam.
Pembetul warna boleh digunakan dengan sangat jarang pada kawasan yang memerlukannya. Fikirkan kemerahan di sekeliling hidung gunakan pembetulan warna hijau, gelap atau ton biru ungu di bawah mata gunakan pembetulan warna oren. Jika anda mempunyai kulit pucat, gunakan versi warna pastel. Jika anda mempunyai kulit sederhana hingga gelap, anda memerlukan pembetulan warna untuk kedalaman warna yang sama dengan kulit anda. Untuk kulit yang sangat gelap akan menggunakan sangat pembetulan warna terang untuk menyamai kedalaman warna pada kulit anda. Jika anda memilih warna yang terlalu terang, anda akan mendapat kesan pucat, kelabu dan kusam berbanding kemasan lancar yang sebati dengan warna asas anda.
Fenty Beauty Match Stix Correcting Skinstick
Gunakan pelbagai teduhan yang ditala secara obsesif dan diuji ini untuk membentuk struktur wajah dan menentukan ciri-ciri utama dengan kemasan seperti kulitnya. Dengan 3 warna baharu yang menampilkan rona sejuk, Match Stix Contour Skinsticks tersedia dalam 9 warna berkrim untuk semua dan boleh disapu pada dahi/kuil, sisi hidung, celah pipi, kontur mata, garis rahang, di bawah bibir, dan banyak lagi, sama ada untuk kontur yang lembut atau terpahat.
Bunyi berlebihan, tetapi memadankan warna kulit anda boleh menjadi rumit dengan satu asas, terutamanya apabila warna kulit anda boleh berubah mengikut musim. Itulah sebabnya kebanyakan juru solek akan mengesyorkan agar anda mempunyai dua warna di tangan, supaya anda boleh mencampur dan memadankannya. Sentiasa mempunyai sekurang-kurangnya dua warna asas dalam beg solekan anda supaya boleh mencampurkan rona sempurna.
SEPHORA COLLECTION Best Skin Ever Glow 12HR Moisturizing Liquid Foundation
Menyempurnakan dan menguatkan kulit anda sekaligus. Best Skin Ever Glow 12HR Moisturizing Liquid Foundation mempunyai formula vegan padat kuasa yang berfungsi pada mikrobiom kulit, yang bertindak sebagai barisan pertahanan pertama kulit. Diperkaya dengan prebiotik berasaskan tumbuhan yang mengekalkan ekosistem kulit dalam keseimbangan, asasnya membantu menguatkan kulit sambil memberikan liputan sederhana yang boleh dibina diselitkan dengan sinaran bercahaya.
Sesiapa hanya menggunakan concealer yang sama untuk segala-galanya? Nah, nampaknya anda sepatutnya menggunakan penyembunyi yang berasingan untuk bawah mata dan satu lagi untuk seluruh muka. Penyamar bawah mata adalah cerita yang berbeza dengan penyembunyi liputan, ia perlu ringan untuk kulit halus di bawah mata.
SEPHORA COLLECTION Best Skin Ever Glow Multi-Purpose Concealer
Formula vegan berkrim ini mencerahkan kawasan berlorek dan menutup lingkaran hitam dari penggunaan pertama. Sebagai pembetul, concealer mengaburkan ketidaksempurnaan dan meratakan tekstur kulit. Teksturnya yang sangat halus, berkrim dan ringan tidak dapat dilihat pada kulit dan memberikan liputan sederhana yang boleh dibina untuk hasil yang berseri dan seragam.
Seterusnya, berhati-hati untuk tidak menggunakan pembayang mata yang terlalu berkilau atau ringan, kerana ia boleh menonjolkan kelopak mata yang lebar. Elakkan pembayang mata yang berkilauan atau mencerahkan pada tulang kening yang berat atau mata akan nampak semakin tua. Sebaliknya, pilih warna coklat tua matte atau pembayang coklat dan oleskannya kembali.
Fenty Beauty Sun Stalk’r Face + Eye Bronzer & Highlighter Palette
Warna kontur yang hangat dan warna penyerlah ultra-boleh pakai, eksklusif palet membolehkan anda mencipta apa-apa jenis rupa yang anda inginkan, daripada solek semula jadi, “tanpa solek” kepada definisi peringkat seterusnya multidimensi. Sun Stalk’r Face & Eye Bronzer & Highlighter Palette akan menentukan dan menyerlahkan kedua-dua mata dan wajah untuk penampilan kecantikan musim panas yang muktamad.
Ugh! Nampaknya terlalu banyak usaha. Tapi ya, hasilnya jauh lebih baik berbanding apabila anda hanya mengoles gincu terus ke bibir. Apabila menjadi berani dengan warna bibir yang cerah, gunakan berus bibir tajam yang bersih untuk mendapatkan kelebihan yang jelas. Anda tidak akan mendapat kemasan yang bersih dan sempurna terus dari gincu.
Jika teknik celak anda memerlukan bantuan yang serius, terdapat satu perkara penting yang anda perlu pastikan lakukan, iaitu menyambungkan eyeliner anda ke garisan air anda. Dapatkan kemasan profesional pada celak dengan mengetatkan garis air atas. Dengan berus tumpul rata, tolak dan sapukankan eyeliner gel ke dalam garisan bulu mata dan di bawah garisan air untuk memberikan bulu mata rupa yang terang dan penuh.
Ia mungkin mengambil masa dua saat, tetapi sesuatu yang mudah seperti menyikat kening anda boleh mengubah rupa solekan anda sepenuhnya. Beri perhatian pada kening anda, ia adalah ciri paling berkuasa pada wajah anda untuk mengubah ekspresi dan mood anda. Lakukan penyelidikan anda dan dapatkan bentuk kening, warna dan kemasan yang paling menarik untuk struktur muka dan tulang anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
