Orang-orang tua zaman dahulu sangat menggalakkan anak perempuan mereka untuk bangun awal setiap pagi. Bangun awal ini sebenarnya boleh membuka rezeki dengan lebih luas lagi. Sebaiknya, jangan tidur selepas solat subuh.
Kebanyakan wanita kini selalu bangun lambat dan lebih teruk lagi apabila terlepas waktu solat Subuh. Kadangkala, beban kerja yang terlalu banyak menyebabkan anda kepenatan hingga tidak sedar akan waktu Subuh telah berlalu.
Memahami masalah ini, Hijabista paparkan 6 tip yang boleh anda lakukan untuk bangun awal setiap hari.
1. Elak Minum Kopi
Sebaiknya, elakkan daripada mengambil kopi selepas jam 2 petang. Minum kopi kegemaran anda hanya pada waktu pagi. Pengambilan kafein akan mengganggu proses tidur anda tanpa anda sedari.
2. Kunci Jam Untuk Tidur
Ads
Nak bangun pagi memanglah susah tetapi anda perlu tidur pada waktu yang tepat. Sebaiknya jangan melengahkan tidur anda. Kalau nak bangun awal, anda perlu tidur awal. Cara terbaik, set alarm setengah jam sebelum waktu tidur untuk mengingatkan anda bahawa sudah sampai masa untuk rehatkan diri.
3. Amalan Rutin Sebelum Tidur
Sebelum tidur, pastikan anda lakukan perkara yang sama setiap malam. Mulakan dengan memberus gigi, pakai pakaian tidur, mandi dan baca sedikit surah serta doa tidur.
Ads
Sekiranya anda melakukan perkara yang sama setiap malam sebelum tidur, ia akan membantu otak anda mengenal pasti waktu untuk bertukar ke fasa tidur. Sebaiknya, baca surah Al-Mulk dan niat untuk bangun awal.
4. Jangan Lupa Mandi
Jangan lupa untuk mandi agar suhu badan turun beberapa darjah. Proses penyejukan badan selepas mandi akan membuatkan badan anda menjadi lebih relaks.
Ads
5. Matikan Semua Alat Peranti
Sebaiknya, matikan semua peralatan elektronik seperti telefon pintar dan komputer sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu tidur.
6. Sentiasa Konsisten
Pastikan rutin di atas anda lakukan secara konsisten walaupun pada hujung minggu. Sekiranya anda lakukannya secara konsisten, lama-kelamaan anda sudah terbiasa dan ia tidak akan menjadi satu beban lagi.
Pemilihan makanan yang salah merupakan salah satu faktor yang menyebabkan angin pada badan. Angin pada badan akan membuatkan anda rasa tidak selesa. Nak sendawa, tetapi tak boleh. Mesti anda rasa stress kan?
Itu bermakna badan anda banyak angin. Sebenarnya, ada banyak lagi tanda-tanda yang menunjukkan badan anda dipenuhi dengan angin. Antaranya rasa lesu, letih dan tidak bertenaga. Badan pun rasa sengal-sengal dan lenguh-lenguh.
Kalau nak buang angin dalam badan, anda perlu elakkan daripada makan makanan yang berangin. Ada juga beberapa petua yang boleh membuang angin dalam badan.
Salah satunya adalah dengan minum susu buang angin. Resepi ini telah dikongsi oleh Rose Malinie melalui page Masak Apa Hari Ni.. (MAHN).
Ini perkongsiannya…
Selalu rasa tak sedap badan? Kalau rasa lenguh-lenguh,sengal-sengal nak sendawa tapi tak lepas,kaki rasa tak selesa, sebu, tambah-tambah #makyong yang tak sedap badan tu. Badan anda mesti dipenuhi angin,mujur bukan angin helium je,kalau tak dah terbang naik ke langit.
Ni antara tanda-tanda badan banyak angin:
Ada tak simptom-simptom ni? Kalau ada, #ELOK sangat buat resepi ni. Selepas itu, angin kalau keluar macam belon angin pecah tu.
CARA BUAT SUSU BUANG ANGIN NI SENANG SANGAT.
Bahan-Bahan:
*Halia nie ikut ketahanan tekak. Kalau nak kaw kaw punya dan pedas masuk banyak sikit. Kalau setakat 3-4cm tak rasa apa-apa pun tapi tetap berkesan.
Cara-Cara:
*Seeloknye minum ketika susu masih suam dan kesan adalah serta merta, memang sendawa dan kentut non stop.
Boleh Diminum Oleh:
Petua ni sangat berkesan. Bila-bila pun boleh minum. Pagi ke petang ke malam ke ikut korang rasa tak selesa tu. Seminggu 2-3 kali pun okay.
Kejayaan tidak akan datang dengan mudah tanpa sebarang usaha. Manisnya kejayaan itu akan anda rasai setelah anda bersusah-payah menempuh pelbagai dugaan serta onak dan duri.
Begitu juga dengan kejayaan gadis bernama Aina Fazlen yang berjaya meraih Anugerah Naib Canselor, Anugerah Pelajar Terbaik Pengurusan Hartanah dan Anugerah Pencapaian Terbaik 4 Semestar. Tentunya ada pelbagai rintangan serta dugaan yang dihadapi olehnya.
Dari kaca mata junior Aina Fazlen bernama Akram, dia turut berkongsi kesusahan serta rintangan yang dihadapi oleh Aina Fazlen sebelum gadis ini berjaya meraih kejayaan seperti hari ini. Semoga ia memberi inspirasi kepada anda semua.
Untuk setiap kejayaan, akan ada story di sebalik tabir. Susah payah tu orang bukannya tahu. Yang orang nampak hanya kita sarung selempang gah kita masa majlis convo. Padahal sacrifice kita tu kemain dahsyat lagi. Allah je tahu.
Ini adalah kisah Aina Fazlen. Student UiTM Seri Iskandar.
Akak ni ialah senior aku. Kami belajar dalam Kursus Diploma Pengurusan Hartanah. Tujuan aku share tentang kejayaan Kak Faz ni sebab aku rasa cerita tentang kejayaan ni wajar dikongsi. Kita bagi ruang sikit untuk thread motivasi ececeh.
Aku tahu ramai yang nak dengar sendiri dari budak-budak convo yang dapat award, macam mana cara dorang handle life supaya dapat balance dengan social & academic life.
Lagi excited, Kak Faz ni jenis hijabistilister yang pentingkan imej & tak ketepikan akademik. To be honest lah kan, ini yg aku kagum sebenarnya. She manage to balance beauty management & score paling max in academic.
Bukan semua orang mampu buat macam tu. Like some people rather abaikan buku sebab sibuk pakai face mask highlighter so on.
Kak Faz ni aku dok peghati je dia masa aku first time jaga booth jual karipap pagi2. Dia memang jenis suka dress up yang on point. Sangat stylish & posh.
Kebetulan pulak, classmate aku rapat dengan Kak Faz. Classmate ni ceritalah yang Kak Faz ni memang jenis sangat rajin & selalu bantu kalau junior perlu bantuan tutoring.
Dia selalu bagi past year questions kat junior. Siap buatkan modul berserta jawapan lagi supaya junior senang rujuk. Terharu kan!
Berbalik kepada kisah selepas SPM, Kak Faz dilema sikit dalam pemilihan kursus untuk sambung kat U. Dia nak go for medic tapi takde rezeki. Dia nakkkk sangat tp dia terspoil SPM. Dia dapat upu TESL kat UPSI tapi hati kata tak mahu. Sudahnya, Kak Faz applylah second intake UiTM.
Diploma Pengurusan Hartanah ialah first choice Kak Faz. Cabarannya dekat sini bila netizen pandang rendah pada golongan second intake.
Second intake ni kononnya tak figure out life lg. Konon had no clue nak jadi apa. Bazir setengah tahun kan.
“I nak masa convo, I pakai selempang & make my parents proud.”
Itu je yg Kak Faz fokuskan. Bila dah tekad camtu, Kak Faz pun buatlah cliché, tampal gambar parents kat dinding bilik UiTM serta letak kata-kata semangat.
Bezanya kat sni, Kak Faz memang betul-betul tatap gambar parents untuk gain semangat. Bukan bazir letak gmbar passport parent tapi end up pandang pun tidak, semangat belajar ke laut tak timbul2. Mahal tau sekeping RM1.20.
Masa orang tidur, masa tulah Kak Faz bangun study. Aku selalu bangun pukul 4 pagi. Ingatkan tu dah cukup awal. Rupanya Kak Faz jauh lebih canggih dari aku.
Dia study pkul 3 pagi gais. Perit itu sementara tapi bila dah biasa, semua dipermudah. Cabaran kedua pula, Kak Faz ni ada satu penyakit yang dia je tau penderitaannya macam mana. Orang yang tak rasa tak tahu.
Dia setiap sem ada sakit perut yang extreme. Sakit punya sakit sampailah masa sem 5, dia kena operate. Ambulans datang UiTM ambil bawa pergi Hospital Lumut. Masa tu tengah final exam. Punyalah tragedi.
A day after operation, Kak Faz jawab exam dengan masih pakai ward punya tag. Bila cerita pasal sakit perut ni bukan yang sikit-sikit, tapi yang cukup untuk merosakkan beberapa minggu sebelum exam.
Jadinya, persediaan exam jadi merosotlah. Kawan Kak Faz yang tolong bacakan buku untuk Kak Faz. Kak Faz dengar sambil tanya-tanya untuk faham. Ada jugalah cirit-birit sampaikan paper Building Kak Faz tak baca pape langsung. Asyik menjenguk tandas dan mood belajar hilang sebab tak selesa.
Tapi bila Allah tu nak bantu, bila Dhuha menunjukkan functionnya, dengan izin Allah Kak Faz dapat score A+. Sebenarnya, untuk berjaya bukannya susah. Ada dah tersedia caranya.
Yang susahnya bila kita memilih untuk ikut semua atau hanya beberapa cara sahaja. Diri kita yang tahu apa kemampuan & sacrifice yang kita boleh buat. Cara nak berjaya ni cliche sangat gais. Tapi ramai yg deeeeegil.
Ramai yang nak sacrifice sikit, tapi nak hasil yg besar. Amal tips yang hanya nafsu kata ok. Tips keagamaan pandang sepi. So itulah gais. Nak berjaya perlukan sedikit pengorbanan.
Peribadi seseorang individu sebenarnya boleh dilihat daripada pelbagai aspek. Antaranya adalah muzik yang anda sukai, makanan, warna kesukaan hinggalah hari kelahiran anda.
Anda nak tahu peribadi anda berdasarkan hari anda dilahirkan? Jom check di bawah ini.
Isnin
Individu yang dilahirkan pada hari Isnin merupakan seorang yang sensitif dan emosional tetapi lembut jika berbicara. Selain itu, individu yang lahir pada hari Isnin juga dikatakan mampu menjadi seorang kekasih yang baik kerana dia juga merupakan seorang yang penyayang dan selalu mengambil berat.
Selasa
Anda seorang yang bersemangat tinggi dan mempunyai daya juang yang tinggi. Anda juga seorang yang berani, serius dan selalu ada ketika orang lain memerlukan bantuan.
Rabu
Kebiasaannya, individu yang lahir pada hari Rabu adalah seorang yang ringkas dan tidak terlalu memikirkan soal penampilan. Anda juga seorang yang teratur. Namun, anda kadangkala merupakan seorang yang licik. Anda hanya mahu melakukan sesuatu sekiranya ada habuan disebaliknya.
Khamis
Anda merupakan seorang yang mempunyai peribadi yang bijak, optimis dan tahu cara mahu menghargai orang sekeliling anda. Anda juga akan bekerja keras untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Namun, anda agak panas baran hingga membuatkan orang ramai takut untuk mendekati anda.
Jumaat
Sekiranya anda dilahirkan pada hari Jumaat, anda merupakan seorang yang cintakan kedamaian, penyayang dan mempunyai bakat seni. Anda juga seorang yang ramah. Tidak hairanlah ramai yang ingin menjadi teman anda.
Sabtu
Anda dikenali dengan peribadi yang serius dan mempunyai tanggungjawab yang tinggi. Anda juga cerdas, perfectionist dan boleh diharap. Cuma, anda agak keras kepala dan tidak mudah mempercayai orang lain walaupun dia adalah BFF anda.
Ahad
Individu yang lahir pada hari Ahad merupakan seorang individu yang positif dan kehidupan dan sangat bermurah hati. Anda juga tergolong daripada golongan yang introvert dan tidak mempunyai kawan yang ramai.
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
