Setiap wanita pastinya rungsing apabila mengalami pertambahan berat badan mendadak. Lagi-lagi apabila selera makan semakin memuncak. Apa sahaja hidangan enak mahu dirasai tanpa memikirkan ia boleh menyebabkan berat badan makin bertambah. Perkongsian gadis ini yang berjaya mengurangkan 28 kg dalam masa tiga bulan dengan mengamalkan cara diet yang betul.

Menulis thread di laman twitter menggunakan nama akaun @nrlansb memberi petua cara diet yang diamalkan menggunakan diet atkins. Dengan amalan konsisten, dia berjaya mendapat berat badan idaman.

Kongsi pengalaman hilang berat badan 28 kg dalam masa 3 bulan.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Pertama hati kena kental, kalau tak betul-betul boleh kecundang.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Kena study dulu plan diet yang mahu dilakukan dan buat persediaan rapi.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Ketiga kena minum air kosong yang mencukupi. Start dari 3 hingga 4 liter sehari.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

IKLAN

Jangan stress atau tidak cukup tidur.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Dingatkan untuk timbang berat pada hari pertama dan setiap minggu. catat berat dalam telefon atau buku untuk lihat perkembangan. Gunakan penimbang yang sama.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Beritahu keluarga atau kawan-kawan yang anda sedang diet untuk elak diajak makan, buat kenduri atau potluck.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Tolong jangan langgar pantang. Lagi satu tiada istilah cheat day.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

IKLAN

Selalu motivasi diri sendiri. kalau boleh baca blog orang lain yang berjaya mengamalkan diet yang sama. Atau untuk mencari menu baru dan pelbagai menu makanan.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Walaupun diet cara ini kalau tak workout pun tetap boleh turun dengan banyaknya. Tetapi kalau buat (exercise/workout) satu bonus untuk berat turun dengan lebih cepat.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Kena ingat cara diet yang betul adalah dengan 80 peratus pemakanan dan 20 peratus lagi exercise. Dalam masa tiga bulan memang kena betul-betul jaga pemakanan.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

IKLAN

Ingat jangan sesekali mudah lupa diri apabila sudah kurus.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Walaupun sudah berjaya kurangkan berat badan, jangan terus berhenti 100 peratus kalau tak mahu badan naik dua kali ganda dari berat asal.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

Lagi satu nak ingatkan juga jangan beli pakaian sampai dapat berat yang dikehendaki.

Hati Kena Kental, Gadis Ini Berjaya Turunkan 28 KG Dalam Masa 3 Bulan Hanya Melalui Diet Atkins

 

 

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI