Tidak kira lelaki atau perempuan, masalah rambut putih atau uban pada usia muda boleh membuatkan mereka kelihatan lebih berusia. Ia juga menyebabkan tahap keyakinan diri mula berkurangan dan malu bergaul.

Bagi lelaki, kawasan paling banyak ditumbuhi uban ialah di tepi kepala, misai, janggut dan jambang. Sementara itu, bagi wanita pula, kawasan tumpuan uban ialah di bahagian sempadan kulit kepala.

Elakkan tabiat mencabut uban kerana ia berbahaya dan boleh memberikan kesan trauma terhadap kulit kepala yang ada kalanya mengakibatkan luka. Ada luka kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar yang akhirnya menyebabkan kepala menjadi botak.

Ada kalanya rambut beruban akan membuatkan sesiapa sahaja ‘gatal’ tangan untuk mencabutnya.Biarkan saja uban ini atau guna cara lain seperti memotong untuk memendekkan uban.

TANDA MASALAH KESIHATAN 

Rambut beruban terutama ketika masih berusia muda mungkin menandakan seseorang individu itu sedang menghadapi masalah kesihatan.

Satu kajian yang dibentang di satu konferens kardiologi, EuroPrevent 2017 oleh Dr. Irini Samuel, seorang pakar jantung di Cairo University, Mesir mengaitkan masalah rambut beruban dengan peningkatan penyakit jantung di kalangan lelaki.

Atherosclerosis, adalah sejenis penyakit di mana saluran darah tersumbat akibat seseorang itu mengalami penyakit tekanan darah tinggi, merokok, diabetes dan tahap kolesterol yg tinggi.

Sementara masalah rambut yang beruban juga bermula dengan proses yang sama, iaitu kerosakan DNA, keradangan oksidatif, perubahan hormon, dan kelemahan fungsi sel.

RISIKO PENYAKIT JANTUNG

Kajian yang melibatkan 545 orang dewasa mendapati mereka yang beruban menpunyai risiko penyakit jantung (coronary artery disease) yang lebih tinggi tanpa mengira usia atau sedang menghadapi masalah penyakit kronik yang berbahaya itu.

Sebelum ini beberapa kajian dahulu pernah dilakukan (semenjak 1990an), yang menunjukkan kaitan antara rambut beruban dan serangan sakit jantung.

Saya percaya banyak lagi kajian yg perlu dilakukan bagi membuktikan hubungan antara rambut beruban dengan masalah penyakit jantung. Bagi mereka yang mempunyai rambut beruban tidak perlu panik, tetapi lebih baik jika melakukan pemeriksaan doktor.

Apa yang penting kita menjaga kesihatan dengan memilih makanan yang sihat, lakukan pergerakan fizikal dan menguruskan stress dgn baik.

Saya sendiri mengamalkan minyak zaitun setiap pagi dan malam untuk kekal kesihatan saya. Rasa lebih bertenaga dan lebih sihat.

Ayuh kita amalkan pengambilan minyak zaitun setiap hari dalam diet harian. Ia sememang baik untuk penjagaan kesihatan untuk jangka panjang. Kesihatan adalah ‘harta’ yang tidak ternilai.

Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Memakai alat solek memang menyeronokkan, tetapi menanggalkannya pada akhir hari dapat terasa seperti satu tugasan yang berat. Apatah lagi apabila kepenatan seharian memang menjadi kapayahan.

Kepayahan itulah yang bakal merosakkan kulit wajah anda. Sekiranya anda antara kelompok yang gemar bersolek jadikan rutin menanggalkan alat solek adalag satu kemestian. Cara paling terbaik dan berkesan dengan melakukan pembersihan berganda iaitu ‘double cleansing’.

Kesalahan Yang Selalu Anda Lakukan

Namun, Langkah ini sangat menggoda untuk menghilangkan setiap sudut solekan, tetapi mungkin kulit anda lebih berbahaya. Berikut adalah lapan kesilapan penyingkiran solek terbesar dan cara mudah untuk memperbaikinya. Kulit anda akan berterima kasih dengan kerajinan anda ini!

Menggunakan penghilang solekan mata di seluruh wajah

Pembersih solek mata cenderung cukup berat, kaya dengan minyak dan emolien lain untuk mencairkan walaupun solekan ‘smokey eyes’ yang paling berani. Ini bererti bahawa bahan terkandung boleh menjadi terlalu berat untuk seluruh wajah anda, menyebabkan liang pori tersumbat.

Sebaliknya, cubalah air micellar

Sekiranya penghilang solekan serbaguna adalah suatu keharusan bagi anda, pilihlah alat solek yang cukup lembut untuk digunakan di wajah, tetapi cukup berkesan untuk menghilangkan solekan mata juga. Air micellar adalah cara yang terbaik.

Menggunakan pembersih biasa anda untuk menghilangkan solekan

Seharian bekerja, memang sangat menggoda untuk terus menggunakan pembersih pada wajah yang penuh dengan solekan. Tetapi ini mungkin akan meninggalkan sisa solekan, kerana kebanyakan pembersih dirancang untuk menghilangkan solekan atau membersihkan kulit, tetapi tidak keduanya.

Cubalah pembersihan berganda ‘double cleansing’

Pembersihan berganda adalah kaedah terbaik untuk memastikan anda menanggalkan semua solekan dan membersihkan kulit anda. Seperti namanya, pembersih berganda bermaksud pembersihan dua kali: sekali dengan penghilang solek seperti balsem atau minyak pembersih; dan kali kedua dengan pembersih yang direka untuk membersihkan kulit dari kotoran, minyak dan kekotoran.

Minyak kelapa sebagai penghilang solekan

Minyak kelapa adalah ramuan yang sangat popular dalam ramuan penjagaan kulit DIY, jadi anda mungkin terkejut mendengar bahawa ia sebenarnya tidak bagus untuk kulit. Kerana kaya akan asid lemak, minyak kelapa sangat komedogenik, yang bermaksud dapat menyumbat liang dan menyebabkan jerawat.

Cubalah balsem pembersih

Untuk semua kemampuan mencairkan minyak kelapa tanpa kesan sampingan yang menyumbat pori, cubalah balsem pembersih lembut sebagai langkah pertama dalam rutin pembersihan berganda anda.

Mengosok solekan

Sama ada menggunakan tisu solek, kain cuci atau pelapik kapas, anda mungkin cenderung menyental dengan kuat untuk membersihkan wajah. Ini boleh menyebabkan air mata mikro pada kulit, menimbulkan kerengsaan dan keradangan.

Biarkan produk anda berjaya

Sekiranya anda mendapati bahawa anda perlu menggosok untuk menanggalkan solekan, anda mungkin tidak cukup menggunakan alat penghapus solekan. Tambahkan lebih banyak balsem pembersih, minyak pembersih atau air misel dan biarkan produk berfungsi untuk anda.

Melangkau rahang, leher dan garis rambut

Sebilangan besar pencinta solekan tahu betapa pentingnya menggabungkan foundation dengan baik, termasuk ke garis rambut dan ke bawah melewati garis rahang. Tetapi apabila tiba masanya untuk menanggalkan solekan itu, boleh jadi malas untum menjangkau kawasan yang dicampur dengan sempurna itu.

Bersihkan dengan bersih

Luangkan masa sambil menanggalkan solekan anda dan pastikan untuk membersihkan garis rambut hingga ke leher anda.

Menggunakan tisu solekan

Ini adalah salah satu kaedah penyingkiran solekan yang paling popular, jadi anda mungkin terkejut mengetahui bahawa tisu solek sebenarnya tidak bagus untuk kulit. Tisu solekan cenderung kering, yang boleh menyebabkan menarik dan merengsakan kulit. Selain itu, buan semuanya mengandungi bahan terbaik.

Sebagai gantinya, cubalah penghapus solekan

Walaupun selesa, cubalah menukar tisu untuk membersihkan balsem, minyak atau alat solek dengan bahan-bahan yang menyuburkan dan menganjalkan kulit anda, sambil menanggalkan solekan seharian dengan lembut.

Tidur tanpa tanggalkan solekan

Adakah anda pernah tidur dengan solekan? Kita semua telah melakukannya pada suatu ketika, tetapi jika itu terjadi secara berkala, habit ini dapat menyumbat liang dan memerangkap bakteria penyebab jerawat, mengakibatkan lebih banyak jerawat.

Lap lebih baik daripada tiada

Walaupun tisu solekan bukanlah yang terbaik untuk kulit anda, ia lebih baik daripada tidak menanggalkan solekan sama sekali. Simpan sebungkus di sebelah tempat tidur anda sekiranya berlaku kecemasan, apabila anda terlalu letih setelah seharian (atau malam) untuk melakukan rutin sepenuhnya.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 7 Cadangan Tisu Basah Terbaik Untuk Menghilangkan Bakteria. Awas Sekiranya Salah Pilih!

Melangkau sisa rutin anda

Mungkin payah untuk menanggalkan alat solekan anda dan apatah lagi malam hari. Ini berlaku sekarang dan kemudian, tetapi jika ini adalah kejadian biasa, anda berisiko menghilangkan kelembapan dan penghidratan kulit yang diperlukannya.

Jadikan solekan dan pelembap minimum anda

Penyingkiran solekan adalah tempat yang baik untuk memulakan, tetapi sekurang-kurangnya, gunakan pelembap sebelum malam. Penghalang kelembapan kulit akan berterima kasih atas kerajinan anda.

Alat Pembersih Solekan Yang Legit Untuk Runtin Kecantikan Anda

Tidak pasti di mana hendak bermula? Cubalah salah satu produk di bawah ini, yang sebenarnya akan membantu mempercepat rutin kecantikan malam anda, tanpa merangkak ke katil dengan solekan. Ini senarai produk paling legit yang rugi anda tak cuba:

1. Drunk Elephant Slaai Makeup-Melting Butter Cleanser

(REMOVER MAKEUP TERBAIK UNTUK KULIT KERING)

Diformulasikan dengan ekstrak dan minyak buah yang bersih, kaya antioksidan untuk menenangkan ditambah campuran minyak Afrika yang berkhasiat dari marula, baobab, tembikai kalahari, mongongo dan ximenia, Pembersih Mentega-Melting Slaai ™ membersihkan dan melembapkan tanpa perengsa atau sensitis. Direka untuk digunakan pada kulit kering dengan tangan kering, Slaai ™ menghilangkan lebihan minyak, kotoran dan alat solek dari kulit. Menambah air mengaktifkan Slaai ™ ke dalam susu yang dapat dibersihkan dengan bersih, meninggalkan cahaya yang sejuk.

2. Bioderma Sensibio H2O

(PENGHILANG MAKEUP MICELLAR TERBAIK)

Sama ada anda mempunyai kulit kering, kulit berminyak, anda boleh bergantung pada alat solek ini. Formula berasaskan air diisi hanya dengan misel (molekul bb yang melarutkan kotoran) dan ekstrak timun yang menenangkan, tidak termasuk minyak, alkohol, atau paraben, menjadikannya pilihan 10 dari 10 untuk semua jenis kulit.

3. Sephora Collection Waterproof Eye Makeup Remover

(PENGHILANG SOLEKAN TERBAIK UNTUK MATA SENSITIF)

Sekiranya anda seorang pemakai kanta lekap atau mempunyai mata yang sangat sensitif, penyelesaian bebas paraben, sulfat, dan phthalate ini adalah jawapan untuk solekan kalis air. Kelebihan lain, ia dipenuhi dengan flavonoid dan ekstrak kayu zaitun yang berfungsi untuk menguatkan bulu mata.

4. Clinique Take the Day Off Makeup Remover for Lids, Lashes & Lips

(PEMBERSIH SOLEKAN BEBAS PEWANGI TERBAIK)

Pembersih ini mungkin sedikit berminyak apabila disentuh, tetapi untuk penyelesaiannya benar-benar membersihkan kelopak mata, bulu mata, dan bibir anda dari semua kesan solekan. Selain itu, ia diuji tanpa wangian, bebas paraben, dan pakar oftalmologi, jadi ia tidak akan mengganggu mata anda jika memakai kanta lekap.

5. Cetaphil Gentle Waterproof Makeup Remover

(PENGHILANG MAKEUP TERBAIK UNTUK KULIT YANG SENSITIF)

Bukan komedogenik? Bebas wangian? Singkirkan solekan wajah secara perlahan dengan sisa minyak berminyak? Penghilang solekan ini dibuat secara sah untuk kulit sensitif anda. Tambahanya, ia diformulasikan dengan aloe vera, ginseng dan teh hijau menenangkan.

6. Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes

(TISU BASAH TERBAIK PEMBERSIH SOLEKAN)

Kesemua 25 tisu penghilang solek pra-pelembap ini cukup lembut untuk digunakan di sekitar kawasan mata anda, bahkan menghilangkan solek kalis air dan dapat membersihkan asas dan pembayang mata hanya dengan satu sapuan.

7. DHC Deep Cleansing Oil

(PEMBERSIH BERASASKAN MINYAK TERBAIK)

Ini adalah langkah yang sempurna untuk pembersihan dua kali, tetapi sejujurnya hanya beberapa pam yang menghilangkan semua kesan solekan anda. Walaupun pembayang mata berkilat yang berkilauan.

8. Glossier Milky Oil

(PEMBERSIH SOLEKAN MATA TERBAIK)

Campuran air dan minyak micellar ini adalah pelengkap sempurna untuk pembersih kegemaran kultus jenama, Milky Jelly. Apabila digabungkan, dua bahan utama ini benar-benar mencairkan solekan mata kalis air dan lipstik matte yang kuat dalam beberapa saat. Hanya goncangkan botol, peras sedikit ke pad kapas yang Glossier, secara semula jadi, dan hilangkan kesengsaraan anda.

9. Innisfree Green Tea Cleansing Water

(PEMBERSIH SOLEKAN KOREA TERBAIK)

Air Pembersih Teh Hijau Innisfree sangat disyorkan kerana formulasi yang hebat dengan ramuan teh hijau. Air pembersih ini kaya dengan antioksidan, yang membantu menjaga kulit anda dalam keadaan terbaik. Ia juga tidak kering dan sangat lembut pada kulit seperti semua produk Innisfree.

10. Hada Labo Super Hyaluronic Acid Moisturizing Cleansing Oil

(PEMBERSIH MINYAK DENGAN ASID HYALURONIK)

Minyak Pembersih Hada Labo berkesan melarutkan semua kesan solekan serta-merta dan menghilangkan semua kotoran yang ada di dalamnya. Walaupun berasaskan minyak, ia tidak terlalu berminyak dan mudah dibasuh dengan air! Oleh kerana minyak pembersih ini mengandungi asid hyaluronik yang sangat terkenal di Hada Labo, anda tahu kulit anda berada di tangan yang baik. Bersihkan kulit anda sambil merawatnya dengan Minyak Pembersih Hada Labo ini.

11. Maybelline Micellar Water 3-In-1 Makeup Remover

(PEMBERSIH SOLEKAN TERBAIK DRUGSTORE)

Pembersih Makeup Maybelline Micellar Water 3-In-1 menjadikan kulit anda berasa bersih dan segar dengan faedah bertindak tiga kali ganda. Mula-mula menghilangkan kesan solekan dan kotoran ringan, kemudian membersihkan liang-liang anda untuk menghilangkan sebum yang berlebihan. Akhirnya, ia mengisi semula kelembapan jauh di dalam lapisan kulit agar tetap lembut. Sekiranya terdapat sisa solekan yang lebih degil, anda boleh mengulangi pusingan kedua atau ketiga.

Masalah breakout memang mengerikan lebih-lebih jika diserang tanpa di duga. Macam-macam cara cuba dilakukan untuk mengatasinya. Namun sebelum kena tidak ada salahnya kita mencegahnya sebagai peringatan. Perkongsian dari Fyza Syah ini yang memberitahu punca berlakunya masalah breakout yang ramai tak tahu dan cara untuk mengatasinya.

Moga perkongsian yang dibuat di laman sosial facebook akan memberi manfaat buat hijabi.

9 punca kulit berterusan ‘breakout’ yang ramai tak tahu.

Ramai tak tahu yang kulit breakout tu boleh datang dari pelbagai punca. Kulit rosak memang buat kita murung berbulan lamanya. Sebab tu kita kena tau dari mana punca sebenar dia jadi breakout kan.

Kat sini Kak Fyza kongsikan antara punca kulit rosak, berjerawat lagi-lagi untuk korang yang kulit jenis super-sensitip tu. Moga bermanfaat dan boleh jadi panduan untuk korang.

Walaupun punca kulit breakout tu datang dari pelbagai arah, tapi mekanisme atau cara kejadian dia tetap sama. Secara asas la kan, bila kulit kita terlebih hasilkan minyak, dia akan tutup liang pori. Tu yang buat liang pori jadi tersumbat.

Lagi parah bila sejenis kuman jerawat yang kita panggil dia P.acnes, akan duduk bersama-sama membiak dalam liang pori yang tersumbat tu.

Kat sini la pentingnya kita kena elakkan kulit terlebih hasilkan minyak sampai buatkan liang pori tersumbat dan akhirnya berjerawat. Rajin bersihkan muka tu dah pasti, tapi kena pilih produk berdasarkan kandungan dalam produk tersebut.

Kandungan dalam produk itu sendiri yang memainkan peranan untuk hasilkan minyak berlebihan pada kulit muka taw.

Antaranya:

1. Produk muka yang heavy atau kandungan dia tak sesuai dengan kulit sendiri

Salah satu punca ialah kandungan seperti minyak mineral yang biasanya ada dalam bedak, krim kecantikan atau set mekap kita. Mineral oil ni bagus untuk lembapkan kulit, tapi sebab dia agak heavy sehingga boleh buat kulit tersumbat dan berjerawat.

Silikon pon sama jugak. Kak Fyza memang sedaya upaya elakkan produk muka yang ada silikon. Baca je kandungan bahan dalam produk yang kita nak beli tu. Kalau dia tulis ‘silicon-free’, itu pilihan terbaik

Silikon ni pon biasanya ada dalam foundation ber SPF tinggi, dan sangat menyumbat liang pori. Produk yang ada silikon biasanya dia tidak wuduk friendly. Air sembahyang memang tak meresap sempurna ke dalam kulit.

Nak cuci kena guna mekap remover. Kena bersihkan betul-betul untuk elak jerawat naik. Lagiii, penggunan berterusan produk bersilikon akan rosakkan kulit muka, kulit jadi kusam, pigmentasi yang tak sekata dan wajah cepat nampak tua.

Untuk korang yang suka bermekap heavy, Kak Fyza syorkan rajin buat facial treatment dekat spa. Kalau tidak, bahan seperti mineral oil dan silikon yang kebanyankan ada dalam mekap memang senang sangat buat kulit jadi berjerawat dan kusam

2. Makanan pedas dan berempah

Makanan berempah yang ada tomato dan lada, ada kandungan asid lycopene. Asid ni akan rendahkan ph kulit kita. Setengah orang kulit dia lebih mudah luka atau merengsa.

Namun, setengah orang pulak lebih sensitif dengan makanan berasaskan susu, roti, bergula tinggi. Yang ni kan, korang kena check balik, sebab badan kita tak sama bagi tindak balas.

3. Produk rambut pon boleh buat kulit jadi breakout.

Mana-mana produk pencuci, biasa kandungan utama dia ialah sulfates (agen pencuci), silikon dan agen pelembap yang kuat. Bahan macam ni akan buat kulit mudah tersumbat dan akhirnya berjerawat.

Sebab tu kalau korang perasankan, belakang badan kita ada jerawat nasi. Kat bahagian dada, dan kulit kepala pon sama banyak jerawat nasi. Ni lah punca dari bahan kimia dalam syampu dan pelembap rambut.

4. Scrub muka terlalu kuat sampai luka

Ramai salah faham yang bila guna scrub je, mesti nak sental kuat-kuat. Konon nak hilangkan jerawat nasi dan minyak. Korang kena take note yang scrub ni adalah urutan lembut pada wajah untuk buang sel kulit mati dan bersihkan kulit dari segala minyak dan lebihan bedak dan habuk.

Bila kita gosok terlalu kuat dan kasar, kita sebenarnya dah buat jerawat yang tengah aktif tu lebih radang dan kita sebarkan kuman jerawat kat muka. Ingat taw, fungsi scrub untuk detoks kulit kusam dan singkir lebihan minyak, bukan untuk pecahkan jerawat.

Boleh pakai scub waktu kulit berjerawat, tapi ada cara yang betul dan berkesan, okay?

5. Jambang, bulu muka suami.

Macam tak logik tapi sangat betul dan realistik. Sebab bulu dari janggut atau misai pasangan kita ni bersifat tajamkan. Bila terkena muka isteri, berlaku geseran antara jambang ke misai tu kann. Geseran ni la yang akan rangsang minyak dari kulit terhasil sampai buat kulit naik jerawat dan blemish. Kalau nak tau, geseran tu jugak boleh buat janggut suami jadi burn.

6. Merokok

Kalau korang merokok, harap ketahuilah yang rokok bukan setakat karsinogen atau agen penyebab kanser, tapi jugak buat kulit korang breakout!

Asap rokok tu sendiri akan pecahkan jaringan kolagen dalam kulit. Kulit jadi kering dan lebih cepat nampak tua. Saiz pori membesar, kedutan lebih banyak dan bagi setengah orang lain, kulit dia akan jadi lebih berminyak sehingga tercetusnya jerawat yang banyak.

7. Picit jerawat.

Mungkin dah ramai yang tahu memicit jerawat buat jerawat makin jadi teruk kan. Bukan setakat jerawat makin bengkak dan merah, tapi dia akan tinggalkan kesan parut yang lebih dalam. Parut ‘dalam’ ni lamaaa nak hilang taw.

Mungkin jugak korang dalam cubaan nak keluarkan nanah atau minyak dalam jerawat tu, tapi cara ni sebenarnya memburukkan lagi keadaan. Sebab, bila kita cuba keluarkan nanah dari liang pori tadi, kita jugak berisiko untuk sebarkan kuman lebih dalam ke bawah kulit. Akhinya jerawat dari sikit jadi semakin banyak berganda

8. Stress

Stress dan jerawat berpisah tiada. Bila stress, muka naik jerawat. Bila naik jerawat, kita jadi bertambah stress. Memang sangat berkaitan dan jadi kitarankan.

Bila stress, kita sendiri yang akan menggalakkan hormon jahat yang dipanggil hormon cortisol dalam badan. Hormon cortisol pulak akan merangsang kelenjar minyak untuk hasilkan lebih banyak minyak sehingga buat liang pori muka tersumbat.

9. Penggunaan detergen

Pencuci atau sabun pakaian biasanya mengandungi bahan kimia yang ‘keras’ untuk kulit kita. Bila kita nak salin baju atau baring pada bantal, kulit kita sebenarnya bereaksi dengan sisa detergen yang masih terlekat pada pakaian atau sarung bantal tadi. So, kulit naik ruam atau muka naik jerawat.

***********

Ini dia tips untuk korang boleh guna untuk elak kulit breakout berdasarkan punca-punca tu tadi.

1. Produk muka

Pilih produk yang berlabel ‘non-comedogenic’, bermakna dia tidak menyebabkan kulit jadi allergi, mempunyai formula khas yang tidak sumbat liang pori wajah. Kalau ada tulis kat situ ‘demertalogy tested ‘ lagi bagus.

2. Makanan pedas

Korang boleh stop dulu makanan pedas dan berempah selama sebulan. Biasanya kalau tak sesuai dengan kandungan rempah dalam makanan, jerawat nasi atau ruam mudah naik kat sekitar mulut dan dagu. So, cuba rehat dari makanan pedas berempah untuk kenal pasti betul-betul punca dia okayyy.

3. Produk rambut

Waktu mandi, selepas cuci rambut dengan syampu, masa nak bilas dengan air tu cuba palingkan kepala dan rambut supaya buih-buih syampu tu tak kena secara langsung pada muka dan badan. Senang kata, sewaktu bilas, tundukkan kepala dan biarkan rambut berjuntai ke bawah.

Air cucian tu akan terus turun ke lantai, tak mengena pada muka dan badan.

Atau korang boleh beralih pada syampu santan yang banyak sekarang ni yang lebih organik dan banyak khasiat .

4. Scrub muka

Ketika kulit sedang berjerawat, jangan disental denfan scrub. Sebaliknya, korang boleh jadikan scrub tu macam masker. Lepas sapu keseluruh muka, biarkan lama sikit beberapa minit. Bagi zat dalam scrub tu meresap pada kulit dan percepatkan jerawat kecut.

Kalau jerawat dah mula kering selepas beberapa hari, barulah boleh gosok dengan lembut scrub tu kat muka. Scrub penting untuk pastikan kulit betul-betul bersih dari sisa kotoran, kurangkan minyak dan galakkan sel kulit baru tumbuh

5. Jambang, janggut dan seumpanya pada muka suami

Part ni, korang boleh mintak la suami cukur bulu kat muka dia. Slow talk okay. Tau yang janggut itu sunnah nabi, tapi kalau benar itu satu-satunya punca muka senang breakout, tak salah pasangan mengalah sikit untuk si isteri. Kesian kat isteri stress, keluar duit lagi nak rawat muka. Bantu isteri korang ok.

Alternatif lain, boleh je nak sapu minyak kelapa pada janggut suami ketika ‘intim’ bersama. Ini untuk kurangkan kesan ‘tajam’ bulu janggut tu menikam kulit muka isteri.

6. Merokok

Untuk lelaki yang merokok, nak tak nak korang serah diri ajelah. Stop from smoking. Kita yang perempuan ni pon kena sentiasa elakkan dari asap rokok. Asap rokok sangat harmful, bahaya. Kat luar kita tau muka bole rosak, kat dalam? Jawab sendiri.

Jalani hidup lebih sihat, bersih dan bahagia.

7. Tidak picit jerawat

Agak mencabar tapi korang kena didik jugak tangan untuk tidak suka picit jerawat dan sentuh sekitar muka. Since tangan kita ni sendiri yang jadi punca sebarkan dan pindahkan kuman jerawat kat muka sendiri, so disiplinkan diri dan bagi ruang dan masa untuk jerawat tu pulih sendiri.

8. Handle stress dengan baik

Banyakkan bersenam, sebab senam memang terbukti boleh kurangkan rasa tekanan dalam diri. Nak-nak bila peluh keluar, rasa lapang yakmat.

Untuk muslim, kita ada Allah, kita solat dan banyakan baca al-quran. Kadang kepala kita serabut sebab kita lupa Dia. Sedangkan masa kita dengan Dia semakin berkurang, tapi untuk kerja semakin sibuk.

“Dan mengingati Allah, hati-hati menjadi lapang”

Aturkan jadual harian supaya lebih tersusun, displin dengan jadual.

9. Pilih pencuci pakaian

Pilih yang fragrance-free, dye-free. Bahan cam ni memang boleh buat kulit merengsa. Ada je pencuci pakaian yang formula dia khas untuk kulit sensitif.

Bila kita dah tau punca, senang lah kita nak betulkan apa yang patut kan. Kalau sebab salah produk macam yang kandungan racun merkuri dan hidrokuinon tu korang stop serta-merta. Dua bahan ni kesan sampingan dia dasat lagi sebab beracun. Amik masa nak baik.

Penjagaan dalaman pon penting tau. Darah kita ni kan bawa zat ke seluruh badan. Kalau darah bersih, kulit pon sihat dan cantik. Kalau darah bertoksin dan tak lancar, kulit pon kusam dan senang breakout.

Jad pengguna bijak dan memilih. Yang nak tanggung kita kan. Once bila kulit dah rosak dia akan amik masa dan belanja lagi besar, ini pengalaman Kak fyza yea.

Apa yang kita pakai, apa yang kita makan dan gaya hidup kita tu semua ada kaitan dan jadi punca kulit breakout.

***Korang nak #SHARE atau tag kengkawan pon boleh post ni. Semoga sama-sama dapat manfaat dan cari jalan nak keluar dari masalah kulit breakout, super sensitif tu.

***Boleh jugak nak #Set_See_First Fyza Shah untuk tak tertinggal tips best-best dan ilmu kulit sihat dan selamat ni.

#FyzaShah

#KakakKulitSihat

Yang sentiasa nampak muda walaupun dah berusia, ehemmm