Umum mengetahui kanser antara penyakit utama yang membunuh di negara kita. Penyakit ini tidak mengira usia, tua ataupun muda. Penyakit ini tidak memilih mangsanya. Penulis sendiri mempunyai pengalaman berhdapan dengan penyakit ini apabila dua ibu saudara penulis meninggal disebabkan kanser.
Pernahkah anda menghadapi situasi sebegini? Tahukah anda diet yang sesuai untuk mereka yang sedang menjalani rawatan untuk melawan kanser? Menurut laporan dari portal Institut Kanser Negara, pemakanan yang seimbang dan nutrien yang mencukupi sangat penting untuk pesakit kanser kerana keperluannya akan meningkat semasa sakit dan sewaktu penerima rawatan.
Pesakit kanser perlu makan makanan tinggi kalori dan juga protein bagi memastikan kesihatan mereka berada pada tahap optimum bagi menghadapi proses rawatan kanser yang sudah disusun oleh pihak hospital.
Kenapakah pesakit kanser memerlukan makanan berkalori dan berprotein tinggi? Ini disebabkan oleh faktor pesakit kanser akan mudah menjadi lemah dan tidak bertenaga akibat penyakit kanser semasa menjalani rawatan. Sebab itu lah mereka memerlukan sumber makanan yang berkalori dan berprotein tinggi.
Dua sumber ini diperlukan kerana ia mampu mengekalkan dan memperbaiki sistem pertahanan tubuh untuk menjadi lebih baik, menggantikan tisu-tisu yang rosak dan tercedera, mengurangkan risiko jangkitan kuman dan juga untuk mencapai berat badan yang sesuai.
Contoh makanan yang berkalori tinggi seperti nasi goreng, roti canai, murtabak, ais krim, sup berkrim, susu penuh krim, puding susu, cendol dan mee kari. Manakala contoh makanan berprotein tinggi pula seperti telur, ayam, ikan, daging, hasil tenusu, susu, kekacang, tauhu dan tempe.
Jika anda memiliki ahli keluarga yang terkena kanser dan sedang menjalani rawatan bolehlah mengamalkan pemakanan seperti ini mengikut kesesuaian. Paling penting sentiasa sokong emosi mereka agar terus kuat untuk melawan penyakit ini.
Sumber: nci.moh.gov.my (Institut Kanser Negara Kementerian Kesihatan Malaysia)
Ideaktiv sedang menjalankan kempen NI Fight Against Cancer. Jom saksikan temubual kami bersama Dato’ Sri Nazir Razak.
Petua Wajah Awet Muda, Nak Buat Pun Senang, Makanlah Buah-buahan Yang Ada Agen Anti-Penuaan
Mempunyai wajah yang kelihatan awet muda sememangnya menjadi impian ramai. Tidak dapat dinafikan, wajah yang kelihatan awet muda juga dipengaruhi oleh genetik. Walau bagaimanapun itu bukan bermakna ia sesuatu yang mustahil untuk anda ‘miliki.’
Tahukah anda dengan penjagaan wajah yang konsisten, pemakanan yang sihat dan gaya hidup yang sihat, anda mampu kelihatan awet muda, mungkin 10 tahun lebih muda usia sebenar anda.
Berikut adalah beberapa petua kecantikan untuk kulit wajah agar kelihatan muda selain mudah dilakukan:
PAKAI SUNBLOCK/SUNSCREEN
Melindungi kulit wajah daripada sinaran cahaya matahari sangat penting untuk merawat kulit wajah agar kelihatan lebih muda. Ia dapat mencegah munculnya kedutan yang disebabkan oleh pendedahan kepada sinaran ultraviolet.
Harus diingatkan bahawa meskipun berada di dalam rumah, anda tetap perlu menggunakan sunblock/sunscreen dengan kerap. Sinaran ultraviolet diketahui melalui kaca dan menimbulkan risiko yang sama.
Banyak produk sunblock/sunscreen yang dijual di pasaran. Pastikan anda membeli sunblock/sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit anda. Pilih sunblock/sunscreen dengan SPF 30 atau lebih seperti yang disyorkan oleh pakar dermatologi.
MAKAN BUAH-BUAHAN YANG MENGANDUNGI AGEN ANTI PENUAAN
Petua kecantikan yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengambil perhatian tentang soal diet. Ada pelbagai bahan makanan semula jadi di sekitar kita yang dapat melambatkan penuaan, seperti buah-buahan.
Buah betik misalnya, mengandung vitamin A, B, E, K, magnesium dan kalium yang berfungsi mengekalkan keanjalan kulit. Selain buah betik, avokado juga mampu meningkatkan pengeluaran kolagen dalam tubuh. Ia menyumbang untuk mengurangkan kedutan dan menjadikan kulit lebih halus. Makan buah-buahan ini secara terus tanpa memasak agar tubuh mendapat pengambilan vitamin yang lengkap.
DAPATKAN TIDUR YANG CUKUP
Tidur yang cukup dapat menjadikan wajah anda kelihatan segar. Kurang tidur akan menyebabkan terjadi lingkaran gelap di bawah mata dan menjadikan wajah anda kelihatan letih sehingga anda kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.
Tubuh memerlukan waktu tidur antara 7 hingga 8 jam sehari untuk memulihkan dan menyegarkan tisu tubuh. Menurut pakar dermatologi, sel kulit baru tumbuh lebih cepat ketika manusia tidur. Pastikan anda membersihkan wajah sebelum tidur dengan produk yang dapat membantu meremajakan kulit wajah.
RAJIN-RAJINLAH BERSENAM
Menurut penyelidikan di Universiti McMaster, aktiviti sukan seperti berlari, berenang dan berbasikal dapat membantu melambatkan penuaan. Ini kerana senaman dipercayai dapat melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel kulit.
Ini dibuktikan dengan penyelidikan beberapa sukarelawan berusia sekitar 65 tahun. Mereka diminta untuk bersenam dua kali seminggu selama tiga bulan. Hasilnya mereka mempunyai kulit yang kelihatan seperti individu yang berusia 20-40 tahun.
Terbukti, senaman secara teratur cukup signifikan untuk menjadikan wajah kelihatan awet muda. Berdasarkan penyelidikan Universiti Brigham Young, setiap orang disyorkan untuk bersenam antara 30 hingga 40 minit sehari, sekurang-kurangnya lima hari seminggu.
HIJABISTA: Tidak semestinya anda hanya perlu memakai kosmetik mahal. Berbekalkan sedikit usaha dan kerajinan, anda boleh terus mengekalkan wajah awet muda dengan memanfaatkan bahan semula jadi yang ada di sekitar anda.
Sumber kredit: Top image: Instagram Rozita Che Wan
Jenis-jenis Serum Yang Menjanjikan Kulit Lebih Berseri Dan Awet Muda. Hasilnya Nampak Dalam 30 Hari
Anda mungkin mempunyai rangkaian produk penjagaan kulit, tetapi jika tidak termasuk serum, anda kehilangan sesuatu. Serum seperti superhero di antara produk penjagaan kulit, tetapi pada masa yang sama, anda memerlukan pelembap juga untuk membantu serum melepaskan kekuatan ajaibnya.
Terdapat banyak kebaikan serum. Terdapat jenis serum khusus untuk mengatasi masalah kulit tertentu, baik kulit kering, radang, atau penuaan. Sekiranya anda mempunyai masalah kulit, ada serum yang menunggu untuk merawatnya.
Apa sebenarnya serum?
Serum boleh berasaskan gel, jernih, atau dalam bentuk cair yang mengandungi bahan-bahan tulen dan aktif dalam kepekatan tinggi. Ia dilengkapi dengan sekumpulan bahan penambah kulit seperti antioksidan, penggalak pembaik yang kuat, enzim, peptida kolagen dan sebagainya.
Ia bukan pelembap, tetapi memberi penghidratan. Serum lebih kuat dan bertujuan untuk mengatasi masalah kulit. Terdapat pelbagai jenis serum, masing-masing dengan fungsi yang berbeza. Oleh itu, jika anda mencari penyelesaian untuk tanda-tanda penuaan, maka anda harus mendapatkan serum anti-penuaan. Sekiranya masalah kusam adalah masalah anda, dapatkan serum yang membantu melicinkan kulit anda.
Pelbagai jenis-jenis serum mengikut masalah kulit wajah
Serum penghidratan
Cari bahan seperti asid Hyaluronik dan peptida. Serum ini membantu memberikan kelembapan tambahan pada kulit anda. Ia terbaik untuk kulit kering, anda yang mempunyai kulit berminyak juga boleh menggunakannya untuk melembapkan kulit. Manakala anda yang mempunyai kulit berminyak juga memerlukan penghidratan yang mencukupi dan produk lain mungkin tidak sesuai dengan anda.
Serum penghidratan akan memberi penghidratan yang diperlukan tanpa menjengkelkan kelenjar sebum. Serum penghidratan adalah salah satu serum terbaik kerana ia sesuai dengan hampir semua jenis kulit dan usia.
PRODUK CADANGAN:
SEPHORA COLLECTION Ultra Glow Serum
BELI DI SINI: SEPHORA
Serum ini diformulasikan dengan 97% bahan semula jadi dan mengandungi koktail penghidratan vitamin C yang mencerahkan kulit, vitamin E, dan peptida semula jadi dari ekstrak bunga matahari dan kentang, semuanya bekerjasama untuk menghidrat kulit, meratakan warna kulit, dan menambah cahaya untuk cahaya yang sihat.
Serum melicinkan
Produk yang sesuai untuk mengurangkan kusam, serum yang dilengkapi dengan bahan-bahan super seperti Vitamin C, ekstrak licorice, shea butter dan banyak lagi. Bahan-bahan ini meremajakan kulit dan memberikan cahaya di wajah sehingga berseri-seri.
PRODUK CADANGAN:
SEPHORA COLLECTION Pores Serum
BELI DI SINI: SEPHORA
Dicipta untuk kulit yang berjuang dengan liang pori yang kelihatan besar, dan tersumbat, SEPHORA COLLECTION Pores Serum diformulasikan dengan 96% bahan semula jadi termasuk aktif BHA dan PHA yang diekstrak dari pokok dan jagung Gaultheria. Gabungan kekuatan ini melembutkan dan menghaluskan kulit semasa pemakaian dan hanya dalam 28 hari, anda akan melihat perubahan yang kelihatan seperti pori-pori yang lebih bersih dan kulit yang lebih bersih.
Serum anti-penuaan
Serum ini membantu meningkatkan pengeluaran kolagen dan melambatkan proses penuaan. Serum yang mengandungi retinol, asid hyaluronik, peptida, teh hijau, dan kafein, sangat berguna dalam mengurangkan kedutan dan garis-garis halus juga mengekalkan keanjalan kulit.
PRODUK CADANGAN:
SEPHORA COLLECTION Targeted Wrinkle Serum
BELI DI SINI: SEPHORA
Menolak tanda-tanda penuaan dengan serum ini. Diformulasikan dengan 97% bahan dari bahan semula jadi dan bahan bintang, Bakuchiol, elixir ini akan mencegah kulit kendur, garis-garis halus dan kedutan untuk memastikan penampilan yang lebih halus dan lebih muda hanya dalam 28 hari.
Serum pembetulan tekstur
Kulit tidak sekata adalah masalah biasa pada semua peringkat umur. Anda harus mencari serum pembetulan warna yang mengandungi Vitamin C, asid glikolik, asid alfa hidroksi, atau AHA dan asid hidroksi beta atau BHA. Ia menghilangkan pigmentasi berlebihan dan melicinkan tekstur kulit, memberikan warna kulit yang cerah dan sekata.
PRODUK CADANGAN:
SEPHORA COLLECTION Dark Spots Serum
BELI DI SINI: SEPHORA
Ucapkan selamat tinggal pada kulit yang tidak sekata dan sambutlah kulit yang lebih cerah dan lebih halus dengan Serum Dark Spots SEPHORA COLLECTION. Dicipta dengan 98% bahan asli, serum kaya dengan enzim pepaya yang terkenal dengan sifat pengelupasan dan kombucha yang mencerahkan dan meratakan warna kulit. Formulasi kuat ini merawat dan mengurangkan bintik-bintik gelap sebanyak 19% dari segi saiz dan warna selepas 28 hari.
Serum pembaikan siang dan malam
Ini adalah dua jenis serum yang berbeza. Sekiranya anda mencari perlindungan dari sinar matahari dan bahan pencemar, maka gunakan serum sehari. Sekiranya anda memerlukan pembaikan yang mendalam untuk kulit anda, termasuk penghasilan kolagen, maka dapatkan serum pada waktu malam yang mengandungi ramuan kuat untuk memperbaiki sel dan membekalkan nutrien pada kulit.
PRODUK CADANGAN:
Drunk Elephant T.L.C. Framboos™ Glycolic Skincare Night Serum
BELI DI SINI: SEPHORA
Serum ini mengelupaskan kulit untuk kulit yang lebih halus dan lebih sekata. Salicylic Acid (BHA) melonggarkan sebum ke liang pori sambil menenangkan kulit dan Ekstrak Buah Raspberry menghidrat dan menenangkan kulit dengan antioksidan.
Bagaimana anda menggunakan serum?
Serum harus digunakan setiap hari atau mengikut arahan pada label. Sebaiknya gunakan serum sebagai sebahagian daripada rutin kecantikan lain seperti pembersihan, pengelupasan, penyegar wajah, pelembap kerana membolehkan penyerapan yang lebih baik dan membolehkan peningkatan fungsi serum.
Penting untuk menggunakan pelembap selepas penggunaan serum kerana ia akan membantu mengunci kelebihan serum.
Netizen Kagumi Cara ‘Back To Nature’ Natasha Hudson, Buat ‘Clay Mask’ Dari Batu Sungai!
Siapa tidak kenal dengan bintang berwajah kacukkan Melayu Australia ini, pemilik nama penuh Natasha Liana Hudson atau popular dengan nama pentas Natasha Hudson mula melakar namanya dalam industri seni sebagai pelakon, model dan pengacara TV di Malaysia.
Terdahulu namanya terpalit dengan kontroversi apabila nekad tidak lagi mengenakan hijab, namun si cantik manis ini tidak goyah dengan kecaman kerana lebih selesa menjadi diri sendiri.
Baru-baru ini, menerusi aplikasi Tik Tok miliknya, Natasha telah berkongsikan kepada para pengikut dan peminatnya tentang cara untuk menghasilkan masker tanah (Clay Mask) secara semulajadi menggunakan batu-batuan sungai.
Pertama Sekali Pastikan Memilih Dan Menggunakan Batu Yang Sesuai!
@natashahudsonofficial Terus terang memang saya gemar pakai mask tiap hari & tau tak clay mask adalah tanah liat? Kita pun adela kat Malaysia ni. Saya memang gemar explore benda alami & herba. Cuba lah tau! This is the real natural ingrediant yg berfungsi. Allah dah tetapkan for us. #fyp #fypmalaysia #tiktok #tiktokmalaysia #socialexperiment #claymask #masker #maskermuka #facialmask #natural #beauty #kecantikan #alami #sungailoh ♬ original sound – Natasha Hudson
Kebelakangan ini Natasha juga acapkali memuatnaik video berkisarkan aktiviti seharian dia dan suamiya menerusi laman Instagram dan Tik Tok miliknya. Malah, adakalanya Natasya akan melakukan siaran langsung (live) untuk perkongsian maklumat dan berinteraksi bersama para peminat.
Satu muatnaik video yang mana Natasha mengajar para pengikutnya untuk menghasilkan masker semulajadi dari batu-batuan sungai telah mendapat maklum balas yang amat menggalakkan apabila video berkenaan telah ditonton sebanyak 456.9 ribu tontonan serta meraih 21.4 ribu tanda suka.
Artikel berkaitan: Setelah Bergelar Solo, Natasha Hudson Tinggalkan Kehidupan Di Bandar & Kini Berhijrah Ke Kelantan
Menerusi video berkenaan, dapat dilihat Natasha yang mengajarkan cara sebenar langkah demi langkah untuk membuat clay mask dengan menggunakan batu-batu tertentu dari sungai berhampiran.
@natashahudsonofficial Part 2- Jom kenali tanah liat yg mudah di dapati di sungai cetek dan bersih. Kalau dah jumpa jgn lupa cuba dan bawak balik umah okay? Kulit serious lembut dan clear. @Ciksu Lawa #fyp #fypmalaysia #tiktok #tiktokmalaysia #socialexperiment #clay #natural #hutan #herba #mask ♬ original sound – Natasha Hudson
“Terus terang memang saya gemar pakai mask tiap hari & tau tak clay mask adalah tanah liat? Kita pun adela kat Malaysia ni. Saya memang gemar explore benda alami & herba. Cuba lah tau! This is the real natural ingrediant yg berfungsi. Allah dah tetapkan for us,” Tulisnya ringkas pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Dalam video tersebut juga dapat dilihat Natash telah melumurkan seluruh badan termasuk wajahnya dengan clay mask tersebut sambil mengajarkan cara membuat dan memilih batu yang sesuai untum tujuan itu. Natasha juga menggalakkan sesiapa yang bepeluang mandi di sungai untuk merasai sendiri pengalaman memakai clah mask asli yang dibuat dengan tangan sendiri.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran itu. Rata-rata warganet menzahirkan rasa kagum dengan kemahiran Back to Nature yang diaplikasikan Natashq dalam kehidupan sehariannya.
Malah, ada juga diantara wargamaya yang berminat untuk mencuba sendiri pengalaman untuk membuat dan memakai clay mask yang diperbuat dari batu atau tanah asli.
Sumber: Tik Tok Natasha Hudson
Artikel berkaitan: Natasha Hudson Tak Diberi Makanan Halal Oleh Keluarga & Cintanya Pada Quran Buat Hati Sebak!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
