Menguruskan badan bukanlah satu proses yang mudah. Ia memerlukan kesungguhan dan tekad daripada individu itu sendiri. Jika tak kuat, impian untuk kurus itu hanya tinggal impian dan tidak akan ke mana. Namun dengan tekad dan azam yang kuat daripada seorang gadis bernama Syauqina Akmar ini, dia berjaya menurunkan berat badan daripada 63kg kepada 48kg dalam masa lebih kurang 3 bulan. Memang wow kan?

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!
Asyik makan menyebabkan badan naik.

Dia hanya menggunakan kaedah senaman yang dilakukan secara konsisten. Hasilnya dalam 3 bulan, berjaya mengurangkan 15 kg dalam masa 3 bulan sahaja.

Ini antara tips dan perkongsian darinya di Twitter.

Bagaimana boleh hilang berat badan sebanyak 15 KG

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Berat naik sebab asyik makan.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Lepas habis praktikal tekad untuk turunkan berat badan. Mula dengan jogging setiap hari dan hanya rehat waktu weekend.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

IKLAN

Mula-mula cuba kawan makan dengan cut off gula, minyak tapi hanya bertahan seminggu sahaja.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!
Sedikit berisi.

Walaupun penat tapi sebab nak kurus, gigih jogging setiap hari. Sebelum ini memang jenis tak bersukan.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Pagi jogging, petang pula pergi gym dan malam workout.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

IKLAN

Kemudian cuba run, mula-mula 1 km, 2 km dan kemudian naik sedikit.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Install apps ni untuk tahu berapa kilometer dan kiraan kalori yang terbakar.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Selalu pantau berat badan untuk tahu berapa naik dan turun.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

IKLAN
Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!
Berjaya kembalikan berat asal.

Tak amalkan diet sebab nanti penat untuk lari.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Mula-mula susah untuk turun dan kena maintain baru jadi.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Apa pun kena kuat semangat sebab makan masa.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!
Maintan dengan apa yang dilakukan.

Kalau buat lagi lama, lama banyak turun.

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

SUMBER: Twitter Syauqina Akmar

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI