Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW!

5 Mac 2019

Isi Kandungan

Menguruskan badan bukanlah satu proses yang mudah. Ia memerlukan kesungguhan dan tekad daripada individu itu sendiri. Jika tak kuat, impian untuk kurus itu hanya tinggal impian dan tidak akan ke mana. Namun dengan tekad dan azam yang kuat daripada seorang gadis bernama Syauqina Akmar ini, dia berjaya menurunkan berat badan daripada 63kg kepada 48kg dalam masa lebih kurang 3 bulan. Memang wow kan?

Dari 63 KG Turun 48 KG Dalam Masa 3 Bulan, Rahsia Gadis Ini Lenyap 15 KG Hanya Dengan Bersukan. WOW! — Asyik makan menyebabkan badan naik.

Dia hanya menggunakan kaedah senaman yang dilakukan secara konsisten. Hasilnya dalam 3 bulan, berjaya mengurangkan 15 kg dalam masa 3 bulan sahaja.

Ini antara tips dan perkongsian darinya di Twitter.

Bagaimana boleh hilang berat badan sebanyak 15 KG

Berat naik sebab asyik makan.

Lepas habis praktikal tekad untuk turunkan berat badan. Mula dengan jogging setiap hari dan hanya rehat waktu weekend.

Ads

Mula-mula cuba kawan makan dengan cut off gula, minyak tapi hanya bertahan seminggu sahaja.

Walaupun penat tapi sebab nak kurus, gigih jogging setiap hari. Sebelum ini memang jenis tak bersukan.

Pagi jogging, petang pula pergi gym dan malam workout.

Ads

Kemudian cuba run, mula-mula 1 km, 2 km dan kemudian naik sedikit.

Install apps ni untuk tahu berapa kilometer dan kiraan kalori yang terbakar.

Selalu pantau berat badan untuk tahu berapa naik dan turun.

Ads

Tak amalkan diet sebab nanti penat untuk lari.

Mula-mula susah untuk turun dan kena maintain baru jadi.

Apa pun kena kuat semangat sebab makan masa.

Kalau buat lagi lama, lama banyak turun.

SUMBER: Twitter Syauqina Akmar

∞

Tidak Berpuasa di Bulan Ramadan, Bolehkah Puasa Enam Hari di Bulan Syawal?

6 Jun 2020

Sudah maklum bahawa setelah kita selesai melaksanakan pausa di bulan Ramadan, disunnahkan untuk melaksanakan puasa enam hari di bulan Syawal. Disebutkan bahwa puasa enam hari di bulan Syawal sebagai penyempurna puasa yang telah kita lakukan di bulan Ramadan.

Namun bagaimana jika kita tidak berpuasa sama sekali di bulan Ramadan kerana ada uzur, adakah kita tetap disunnahkan puasa enam hari di bulan Syawal?

Ketika kita selesai melaksanakan puasa di bulan Ramadhan, maka kita disunnahkan untuk melengkapi dan menyempurnakannya dengan puasa enam hari di bulan Syawal. Berpuasa enam hari di bulan Syawal, pahalanya seperti berpuasa selama satu tahun penuh.
Ini berdasarkan hadis riwayat Imam Muslim dari Abu Ayyub, dia berkata bahwa Nabi Saw pernah bersabda;

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ

Barangsiapa yang melakukan puasa di bulan Ramadhan kemudian mengkutinya dengan berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia layaknya seperti berpuasa setahun penuh.
Menurut para ulama, sunnah berpuasa enam hari di bulan Syawal tidak hanya dianjurkan bagi orang yang telah selesai melaksanakan puasa dengan sempurna di bulan Ramadan.

Melainkan juga dianjurkan bagi orang yang tidak sempurna melaksanakan puasa di bulan Ramadan atau tidak berpuasa sama sekali kerana ada udzur, seperti sakit, dan lainnya.
Hal ini sebagaimana disebutkan oleh Habib Abdurrahman dalam kitab Bughyatul Mustarsyidin berikut;

ويسنّ صوم الست وإن أفطر رمضان

Dan disunnahkan berpuasa enam hari (di bulan Syawal) meskipun tidak berpuasa di bulan Ramadhan. Oleh kerana itu, jika kita tidak sempurna melakukan puasa di bulan Ramadan kerana ada udzur seperti sakit, sedang dalam perjalanan, atau lainnya, maka kita tetap dianjurkan melaksanakan puasa enam hari di bulan Syawal.

Begitu juga dianjurkan berpuasa bagi orang yang tidak berpuasa sama sekali di bulan Ramadan. Misalnya, perempuan menyusui. Dia tidak berpuasa sama sekali di bulan Ramadan kerana khuawatir terhadap keselamatan dirinya atau anaknya, kemudian di bulan Syawal dia sudah boleh berpuasa, maka dia disunnahkan berpuasa enam hari di bulan Syawal meskipun di bulan Ramadan tidak berpuasa sama sekali.

Teruskan Membaca

∞

Jemaah Menteri Kabinet Kerajaan Perpaduan Terdiri Dari Lima Wanita Hebat!

Haifa Nasir

2 Dis 2022

Genap seminggu memegang jawatan sebagai Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim akhirnya mengumumkan barisan kabinet Kerajaan Perpaduan Nasional dibawah naungan beliau.

Pembentukan kabinet Kerajaan Perpaduan akhirnya menemui kata putus setelah beberapa kali tertangguh, ini sekaligus menamatkan teka-teki mengenai tarikh sebenar pengumuman senarai Jemaah Menteri dan Timbalan Menteri Kabinet.

Daripada jumlah keseluruhan Jemaah menteri, lima daripadanya adalah wanita-wanita hebat yang dipertanggungjawabkan menyadang jawatan penting untuk bersama membangun negara.

1. Nancy Shukri

Datuk Seri Nancy Shukri dilahir pada 5 Ogos 1961, beliau merupakan ahli politik Malaysia dari Parti Pesaka Bumiputera Bersatu Sarawak dan kini sekali dilantik sebagai ahli jemaah menteri bagi Kabinet Kerajaan Perpaduan, menyandang jawatan sebagai Menteri Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat.

Beliau juga turut merupakan bekas Menteri di Jabatan Perdana Menteri dalam Kabinet pada tahun 2013.

2. Azalina Othman Said

Datuk Seri Azalina Othman Said dilahirkan pada 31 Disember 1963. Beliau adalah ahli politik dari parti Barisan Nasional-UMNO.

Sebelum ini pernah menjawat jawatan sebagai Menteri di Jabatan Perdana Menteri. Kini, beliau adalah Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Undang-Undang)

3. Fadhlina Sidek

Fadhlina Binti Sidek merupakan calon Pakatan Harapan (PH) mewakili PKR bertanding bagi kerusi Parlimen P47-Nibong Tebal pada Pilihan Raya Umum (PRU) ke-15. Beliau memenangi kerusi tersebut dengan majoriti 16,293 undi.

Terdahulu, Senator Fadhlina Sidek merupakan Ahli Dewan Negara Malaysia yang dilantik pada 1 September 2021 lalu bagi mewakili Dewan Undangan Negeri Pulau Pinang. Kini beliau memegang jawatan sebagai Menteri Pendidikan.

4. Hannah Yeoh

Hannah Yeoh Tseow Suan dilahirkan pada 9 Januari 1979 merupakan ahli politik Malaysia berketurunan Cina yang juga bekas Ahli Dewan Negeri Selangor (ADN) kawasan Subang Jaya, Selangor dari Parti Tindakan Demokratik (DAP).

Kini Hannah Yeoh memegang jawatan Menteri Belia Dan Sukan

5. Dr. Zaliha Mustafa

Dr. Zaliha Mustafa adalah calon Pakatan Harapan (PH) yang bertanding kerusi Parlimen P141 Sekijang pada PRU ke-15. Beliau memenangi kerusi tersebut dengan majoriti 1,734 undi.

Dr Zaliha binti Mustafa telah dilahirkan pada 28 Jun 1964 dan merupakan anak sulung daripada lapan adik beradik. Beliau telah diberi tanggungjawab sebagai Menteri Kesihatan dalam Kabinet Kerajaan Perpaduan.

Untuk rekod, pengumuman Jemaah Menteri berkenaan diumumkan secara rasmi oleh Anwar menerusi satu sidang media yang disiarkan secara langsung menerusi saluran televisyen dan di laman sosial.

Senarai kabinet Anwar, merupakan antara maklumat yang dinanti-nantikan oleh rakyat Malaysia, selepas beliau pada sidang akhbar pertama menyatakan saiz kabinet di bawah pimpinannya adalah kecil.

Artikel berkaitan: Anwar Perdana Menteri Ke-10, Ini Ucapan Tulus Izzah-“I Love You Papa, Always Proud of You!”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.