Elemen semula jadi di persekitaran kita semuanya boleh dimanfaatkan bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan. Bukan sahaja dapat menjimatkan wang tetapi dalam masa yang sama juga ia bersifat semula jadi kita tidak perlulah risau tentang kesan sampingan yang perlu kita hadapi.
Salah bahan alami yang boleh dijadikan sebagai rejim untuk perawatan kecantikan ialah garam bukit. Garam bukit adalah garam organik yang paling berkhasiat, paling bersih dan mempunyai struktur geomatrik kristaline yang amat sempurna. Ia mengandungi semua unsur yang terdapat dalam tubuh manusia.
Garam bukit berfungsi sebagai pemangkin dalam tindak balas kimia, oleh itu garam bukit sangat diperlukan dalam proses penghadaman dan pencernaan makanan, mengurangkan masalah angin dan gastrik. Ia sangat cekap melancarkan pengaliran darah, merangsang kelenjar untuk merembes hormon, asid amino, mineral dan vitamin oleh organ tubuh. Garam bukit juga kaya dengan iodin dan mampu mengimbangi kalsium dalam tubuh iaitu mineral yang penting untuk mencegah osteoporosis.
Membelai tubuh tidak semestinya di pusat rawatan kecantikan atau spa saja. Faktor masa, kekangan wang dan jarak untuk ke spa ada waktunya menjadikan kita malas untuk keluar. Apa lagi jika hari itu tidak berteman.
Sesekali, tidak salah jika melakukan semuanya sendiri di rumah. Tentu sekali ia jauh menjimatkan dan anda boleh menikmati hari santai yang lebih panjang berbanding di spa.
Menggunakan garam bukit sahaja, anda boleh menikmati kenikmatan seperti mendapat perawatan di spa. Banyak sebenarnya kebaikan garam bukit dan ianya perlu ada di setiap rumah sebagai remedi utnuk penjagaan kesihatan dan juga kecantikan.
KEBAIKAN LAIN GARAM BUKIT:
Garam bukit juga dipercayai mengandungi banyak lagi khasiat, antaranya:
*Meneutral dan meningkatkan kualiti udara
*Mengurangkan pencemaran udara
*Mempercepatkan tahap pemulihan pesakit asma
*Mempercepatkan proses penyembuhan luka akibat terbakar
*Memberikan kesan positif keatas tindakan kita terhadap perangsang deria
*Mengurangkan sebahagian besar bakteria yang terkandung di dalam udara rumah
*Digunakan sebagai bahan terapi penyinaran untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh
*Melegakan resdung, migrain, pening kepala, demam panas dan serangan selsema
*Meningkatkan tahap produktiviti kerja/kosentrasi
*Meningkatkan kapasiti denyutan jantung
*Mengurangkan perasaan cemas/bedebar-debar
*Mempengaruhi tahap serotomin dalam aliran darah
Cara menggunkan garam bukit mudah sahaja sama ada semasa mandi atau hanya untuk rendaman kaki.
RENDAMAN KAKI:
1. Masukkan segenggam garam bukit dalam besen sederhana besar.
2. Campur dengn air suam. Rendam kaki selama 15 hingga 30 minit.
3. Ia dapat melancarkan perjalanan darah dan membuang toksin. Dalam masa yang sama, amalan ini dapat meredakan tekanan.
MANDIAN
1. Ambil segenggam garam bukit campurkan dengan ½ baldi air. Jadikan air tersebut sebagai bilasan terakhir setelah mandi.
2. Setelah itu lapkan sahaja badan. Ia dipercayai dapat menaikkan seri wajah dan membunuh bakteria.
Jom kita amalkan penggunaan garam bukit untuk meningkatkan aura positif di sekeliling kita.
Sumber kredit: Atie Ghani
Manfaaat Pelindung Matahari Dengan Pelembap 2 Dalam 1, Perlu Juga Tahu Cara Pilih SPF Yang Betul
Oleh kerana pelindung matahari harus digunakan setiap hari, ya setiap hari. Mengapa tidak menggabungkan langkah dengan menggunakan pelindung matahari bersama pelembap?
Rumusan penghidratan memberi anda manfaat perlindungan dari sinar matahari tanpa kesan putih melepak. Selain itu, ia menjadikannya lebih mudah untuk digunakan malah tidak ada lagi alasan untuk lupa memakai pelindung matahari. Cari bahan pelembap seperti asid hyaluronik, ceramides, atau niacinamide yang memberikan kulit anda minuman tanpa membiarkannya berminyak.
Dan jika anda masih mempunyai kulit saya tidak terbakar, itu bukan alasan untuk melangkau SPF setiap hari. Tidak kira apa jenis kulit anda, sinaran UV dari sinar matahari dan sumber lain boleh menyebabkan kerosakan berbahaya pada kulit. Pelindung matahari bukan sekadar melindungi kulit anda dari selaran matahari, ini juga mengurangkan risiko anda mengembangkan barah kulit yang berbahaya. SPF juga baik kerana mencegah keriput, kendur dan bintik-bintik usia juga.
Untuk mendapatkan semua faedah SPF ini, anda harus memastikan bahawa anda memakainya dengan betul. Ingat, anda memerlukan sekurang-kurangnya setitik pelindung matahari atau pelembap SPF untuk menutup wajah anda setiap pagi.
NOTA: Klik pada pautan nama produk untuk pembelian terus secara atas talian.
Berikut adalah 12 pelembap terbaik dengan SPF:
1. Clarins UV Plus [5P] Anti-PollutionMulti-protection moisturizing screen – SPF50 PA+++
Clarins Skrin UV krim yang melindungi daripada pencemaran yang dihadapi dalam kehidupan seharian. Krim gel yang ringan dan mudah diserap memberi wajah kilauan serta merta. Dikuasakan dengan ekstrak daun mangga organik, ia meningkatkan pertahanan kulit sebanyak 64%,. menghidrat dan merawat kulit, hasil dari 74% bahan penjagaan kulit. Tambahan krim pelembap wajah ini mempunyai SPF 50, anda hanya perlu bawa satu krim ini sahaja ke mana anda berada. Mudah bukan!
2.Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer SPF 30
Pelembap ringan dan bebas minyak ini menyatu dengan cepat sehingga anda akan lupa jika anda menggunakannya. “Anda harus melindungi kulit anda dari sinar matahari tidak kira apa warna kulit anda” kata Rihna di laman Fenty “Jika anda mengalami perubahan warna, anda boleh mendapatkannya dari cahaya matahari. Saya rasa ramai individu dengan warna kulit yang lebih gelap berfikir kerana mereka tidak terbakar sehingga mereka tidak memerlukan SPF tetapi kita masih boleh mendapat kerosakan akibat sinar matahari.”
3. Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense Sunscreen SPF 30
Pelindung matahari berwarna, fizikal yang memberikan perlindungan UVA / UVB spektrum luas yang kuat untuk kulit wajah yang lebih muda dan bercahaya. Pelindung matahari semula jadi ini mengandungi 20% zink oksida yang hebat. Anda juga akan mendapat perlindungan antioksidan berkat ekstrak alga dan bunga matahari.
4. Simple Kind To Skin Protecting Light Moisturizer SPF 15
Sama ada anda mempunyai kulit berminyak atau anda lebih suka konsistensi yang lebih ringan, losyen ini akan menjadi kegemaran. Ia meresap ke dalam kulit dengan cepat dan pada dasarnya tidak berat setelah digunakan. Anda mungkin lupa anda memakainya, menjadikannya sesuai untuk ssetiap lapisan walaupun bersolek. Selain itu, ia bukan komedogenik individu yang mudah berjerawat tidak perlu risau.
5. CeraVe Hydrating Sunscreen Broad Spectrum SPF 50
Sekiranya anda terdedah berminyak pada T-Zone, pelindung matahari yang menghidrat ini sesuai untuk anda. Ceramides dan niacinamide menyuburkan kulit anda tanpa membuatnya terasa berminyak dan bahan SPF mineral (ia mengandungi titanium dioksida dan zink oksida membuat anda selamat dari sinar matahari.
6. Glossier Invisible Shield SPF 35
Adakah kulit anda mudah kelihatan berminyak hanya dengan menyapukan pelindung matahari? Yang ini terbaik untuk anda. Formula gel yang jernih menyerap dengan cepat dan menyatu tanpa meninggalkan warna putih malah menjadikan kulit lembut.
7. Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 50
Benci perasaan pelindung matahari yang tebal dan berminyak? Temui sebaliknya. Pelindung matahari gel ini menghidrat, terima kasih kepada asid hyaluronik, gliserin, dan vitamin E. Gabungan ramuan pelindung matahari kimia yang terbukti walaupun tidak terasa pada kulit anda.
8. Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment SPF 30
Ancaman tiga kali ini membetulkan kemerahan, melembapkan, dan melindungi kulit anda dari kerosakan UV. Centella asiatica ramuan asli Asia adalah ramuan wira yang berfungsi melindungi kulit daripada tekanan persekitaran yang boleh menyebabkan kulit yang jengkel dan meradang. Walaupun krim berwarna hijau, cepat berubah menjadi warna neutral untuk menyatu dengan warna kulit anda untuk warna yang lebih sekata.
9. Murad Oil And Pore Control Mattifier SPF 45++++
Pernahkah anda merasa pelindung matahari meninggalkan kulit anda seperti minyak yang berkilat? Temui SPF BFF baru anda. Ia bukan sahaja melindungi kulit anda dari sinaran UVA (penyebabkan penuaan) dan UVB (menyebabkan kulit terbakar), ia juga mendakwa untuk mengurangkan liang pori sebanyak 54 peratus dan menjadikan kulit anda matte sehingga 10 jam.
10. Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 40 PA+++
Kombinasi ramuan pelindung sinar matahari kimia (avobenzone, homosalate, dan octisalate) dalam krim berkhasiat ini memberikan keselamatan kulit anda dari sinaran UVA dan UVB. Ini juga mengandungi serium, mineral yang melindungi dari biru skrin komputer, televisyen,dan telefon anda. Jadi, anda dilindungi dua kali.
11. Olay Total Effects Whip Face Moisturizer SPF 25
Jenis kulit yang lebih berminyak, memenuhi krim muka SPF pelembap yang tidak akan membuat anda kelihatan seperti greaseball. Ia mempunyai tekstur cambuk yang menyerap dalam beberapa saat dan meninggalkan kemasan halus yang lembut dan kelihatan hebat di bawah solek.
12. L’Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Day Moisturizer SPF 30
Sekiranya anda mula melihat hiperpigmentasi di wajah, maka perlu meningkatkan SPF anda. Stat dengan produk pencerah seperti L’Oréal’s, losyen pelindung matahari ini mengandungi SPF 30 untuk menghentikan pembentukan bintik-bintik gelap baru. Gabungan asid glikolik, vitamin C dan retinol untuk merawat perubahan warna yang ada.
Cara Memilih SPF Pelindung Matahari
Penting untuk mengetahui jenis pelindung matahari yang harus dipilih. Semasa memilih pelindung matahari, anda perlu memikirkan faktor pelindung matahari (SPF), ramuan, dan adakah anda memerlukan pelindung matahari khusus untuk kulit atau aktiviti anda. Harus ingat faktor-faktor seperti keselamatan dan potensi keracunan, alergi terhadap mana-mana bahan dan sama ada pelindung matahari yang anda pilih boleh mengganggu keseimbangan kulit anda.
Memilih SPF yang Betul
Gunakan pelindung matahari yang SPF 15 atau lebih tinggi setiap hari. Ketika masuk dan keluar dari sinar matahari setiap hari, misalnya pergi dan keluar dari tempat kerja, kulit anda terdedah kepada banyak sinar ultraviolet (UV). Menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15 setiap hari akan membantu melindungi anda dari jenis pendedahan harian yang cepat ini.
NOTA: SPF 15 dapat membantu dengan sedikit pendedahan harian kepada cahaya matahari. Namun, ia tidak sesuai untuk anda menghabiskan masa di luar rumah.
Beli pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk aktiviti yang panjang di luar rumah. Sekiranya anda merancang untuk menghabiskan masa di luar rumah, seperti pergi ke pantai atau beriadah, penting untuk memberi kulit anda lebih banyak perlindungan. Pilih pelindung matahari yang mempunyai SPF antara 30 dan 70.
NOTA: Pelindung matahari dengan SPF 30 akan menyekat 97% sinar UV-B matahari.
Berhati-hati dengan membeli pelindung matahari yang mendakwa mempunyai SPF yang sangat tinggi. Pelindung matahari dengan SPF lebih tinggi daripada 70 pada umumnya hanya sedikit lebih baik daripada SPF 50-70. Memilih pelindung matahari dengan SPF 80 atau 90 mungkin menyebabkan anda mengeluarkan wang tambahan untuk produk yang sebenarnya tidak lebih baik.
NOTA: Apabila bilangan SPF meningkat melebihi 50, jumlah yang mereka lindungi hanya meningkat sedikit. Sebagai contoh, SPF 50 menyekat 98% sinar UV-B, sementara SPF 100 menyekat 99% sinar UV-B. Cuaca di Malaysia memadai SPF30.
Pilih pelindung matahari spektrum luas. Pelindung matahari spektrum luas melindungi dari sinar UV-A dan UV-B, yang merupakan pelbagai jenis sinar ultraviolet yang boleh merosakkan kulit. Pelindung matahari yang mempunyai spektrum luas harus dinyatakan dengan jelas pada label.
NOTA: Bahan-bahan dalam pelindung matahari yang melindungi dari sinar UV-A dan UV-B adalah berbeza. Agar pelindung matahari dapat melindungi dari keduanya, ia harus menjadi gabungan beberapa bahan pelindung.
SUMBER GAMBAR: PEXEL
Amalan Kecantikan Wanita Jepun, Patutlah Nampak Awet Muda & Kulit Cantik
Masyarakat Jepun bukan hanya memiliki jangka hayat yang panjang tetapi juga kekal awet muda. Tahap kegemukan dan risiko terkena penyakit jantung di kalangan rakyat Jepun adalah rendah.
Wanita Jepun juga dipuji kerana mempunyai tubuh dan wajah yang muda, walaupun selepas usia 30 tahun. Sebagai masyarakat yang menjunjung tinggi tradisi, wanita Jepun juga bangga dengan warisan kecantikan tradisional mereka.
MENCUCI MUKA DENGAN AIR BERAS
Anda mungkin sudah biasa mendengar tentang produk kecantikan yang dipanggil miracle water. Miracle water dikatakan mampu menjadikan kulit sebening kristal tersebut terinspirasi dari kebiasaan wanita Jepun, China, dan Korea zaman dahulu. Mereka kerap mencuci wajah dengan air cucian beras atau mengenakan bedak dingin yang diperbuat daripada beras tumbuk. Beras kaya dengan vitamin E dan antioksidan yang dapat meremajakan serta mempercantikkan kulit.
MEMAKAI MASKER TANAH LIAT
Salah satu rahsia kecantikan wanita Jepun ialah sering memakai masker tanah liat. Masker tanah liat sangat berkesan untuk menghilangkan kotoran pada wajah. Maka sebab itulah kita lihat kulit wanita Jepun yang sudah sedia putih itu kelihatan halus dan gebu.
WAJIB AMBIL SARAPAN
Sarapan pagi adalah waktu makan paling penting buat masyarakat Jepun. Mereka akan memastikan untuk mengambil sarapan sebelum melakukan sebarang aktiviti seharian.
Menu sarapan mereka pelbagai dan sihat dan terdiri daripada daripada semangkuk kecil nasi, sup miso dengan tauhu, Eid nori (rumpui laut kering), dan telur dadar atau ikan. Menu ini ringkas tetapi mempunyai khasiat yang mencukupi untuk memenuhi keperluan tubuh sehingga waktu makan tengah hari.
MENGAMALKAN MENU SIHAT
Dipetik melalui buku Japanese Women Don’t Get Old or Fat yang ditulis oleh Naomi Moriyama, rahsia kecantikan wanita Jepun ialah menerusi gaya hidup sihat yang mereka amalkan sejak masih kecil lagi. Wanita Jepun sudah terbiasa mengambil bahan semula jadi dan berkhasiat dalam diet harian mereka.
Ikan, rumpui laut, sayur-sayuran, kacang soya, dan teh hijau yang tinggi nutrien dan antioksidan adalah bahan yang paling sering digunakan dalam masakan Jepun. Selain mencegah barah, antioksidan dalam bahan-bahan ini juga berkesan menjaga sel-sel tubuh agar kelihatan awet muda.
MENGAMALKAN TEH HIJAU
Matcha adalah teh hijau dalam bentuk serbuk yang biasa digunakan dalam upacara minum teh tradisional di Jepun. Seperti yang kita ketahui, teh hijau mengandungi banyak manfaat untuk kesihatan dan kecantikan kulit.
Teh hijau mempunyai lebih tinggi vitamin C dan antioksidan berbanding kebanyakan buah-buahan. Amalan meminum teh hijau setaip hari bukan sahaja menyihatkan tubuh badan tetapi dalam masa yang sama menjadikan wanita Jepun awet muda. Teh hijau juga mampu mencerahkan kulit dan merawat jerawat.
BANYAK MAKAN MAKANAN LAUT
Masyarakat Jepun gemar makan tuna, salmon, udang dan sotong mentah yang segar dan berkualiti tinggi. Dipetik melalui artikel yang dilaporkan oleh Today (7/9/2020), pengambilan makanan laut secara teratur menjadikan masyarakat matahari terbit itu mempunyai kadar penyakit jantung terendah di dunia. Orang Jepun mempunyai tahap kolesterol yang lebih rendah di arteri daripada orang Amerika. Ini disebabkan oleh pengambilan makanan laut yang tinggi.
BANYAK MAKAN RUMPAI LAUT
Wakame adalah istilah Jepun untuk rumpai laut. Sayuran laut ini mengandungi magnesium, yodium, kalsium, zat besi dan folat yang diperlukan oleh tubuh. Masyarakat Korea, Jepun dan Cina gemar menggunakan makanan ini untuk menjaga kesihatan tubuh mereka.
Wakame mengandungi vitamin A, C, E, dan K yang dapat menjaga kesihatan dan kecantikan kulit. Wanita Oriental menggunakan wakame sebagai ramuan topeng semula jadi. Hanya kisar rumput laut dan kemudian sapukan pada wajah anda. Biarkan selama 15 minit. Selepas itu, bilas dengan air hingga bersih.
MAKAN PERLAHAN DAN DALAM JUMLAH YANG SEDIKIT
Masyarakat Jepun makan pelbagai hidangan dalam jumlah yang sedikit. Jika diperhatikan, makanan di Jepun selalu disajikan dalam pinggan kecil atau mangkuk. Sejak kecil, masyarakat Jepun diajar untuk tidak mengisi pinggan mereka dengan penuh. Mereka juga diajar untuk makan perlahan-lahan sehingga makanan yang dimakan dicerna dengan betul dan nutrien diserap sepenuhnya ke dalam tubuh.
GEMAR MASAK SENDIRI DI RUMAH
Wanita Jepun gemar memasak sendiri di rumah berbanding makan di luar. Antara hidangan yang sering dihidangkan di atas meja ialah nasi, ikan bakar, sayur rebus, sup miso, dan teh hijau. Semuanya dibuat sekali gus dan disajikan segera setelah dimasak. Mereka jarang makan makan segera dan makanan yang diproses.
Sumber kredit: Top image: Photo by Quốc Bảo from Pexels
Face Sheet Mask Dengan Bau Aiskrim & Buah-buahan, Kulit Rasa Segar, Minda Pun Jadi Tenang
Penggunaan face sheet mask lebih praktikal dan mudah untuk digunakan. Maka sebab itulah face sheet mask cukup popular untuk perawatan kulit wajah. Selain mudah, varian dari face sheet mask juga banyak dan boleh disesuaikan dengan keperluan kulit wajah.
Face sheet mask adalah salah satu perawatan kulit wajah yang sangat membantu untuk menjadikan kulit wajah sihat, lembut, lembap dan bersinar. Face sheet mask berfungsi untuk menyerap ke dalam lapisan kulit dengan lebih dalam berbanding krim biasa yang digunakan sehari-hari.
Apabila bangun pagi, kulit wajah akan terasa lebih lembut, anjal dan licin. Seperti yang anda ketahui, face sheet mask lebih elok dipakai pada waktu malam terutamanya sebelum tidur. Tetapi pastikan anda mencuci kulit wajah terlebih dahulu bagi menghapuskan kotoran yang melekat pada liang pori. Ini kerana jika kulit wajah tidak bersih, keberkesanan face sheet mask tidak akan dapat berfungsi dengan baik.
Di pasaran tersedia pelbagai jenama face sheet mask. Jika anda masih tercari-cari face sheet mask yang sesuai dengan kulit anda, boleh cuba waffle mask daripada @kocostarmalaysia. Ada 5 mask berlainan topping iaitu:
Starwberry – melembutkan kulit kasar
Blueberry – untuk menyejukkan kulit, penuaan, atau menelan kulit
Mapple – mencerahkan dan menegangkan kulit
Honey – menghidratkan kulit kering
Ice cream – menenangkan kulit yang sensitif
Sheet mask jenis ice cream waffle kek memang bau aiskrim. Apabila dipakai kulit jadi lembap, dan tidak melekit.
Lip mask berbentuk hati
Mengandungi minyak jojoba, argan oil, camelia sedd oil dan meadow foam seed oil. Dapat menghidrat bibir yang kering dan mengurangkan garis halus di bibir. Ia juga boleh digunakan sebagai lipgloss bibir setiap hari. Hasilnya bibir kelihata berkilau dan tidak kering.
Slice mask sheet bentuk timun
Lembaran topeng kepingan menggunakan bahan mesra alam. Tidak merengsa dan selamat untuk mereka yang mempunyai kulit yang sensitif untuk digunakan. Ia mempunyai kelembapan yang sangat baik. Jadi kulit wajah akan kekal lembap, lembut dab gebu.
Tropical Eyes patch
Mengandungi buah tropika semula jadi yang dapat membantu mencerahkan, menganjalkan dan menegangkan semula kulit di bahagian bawah mata. Semua sheet mask ini anda boleh dapatkan di Guardian.
HIJABISTA: Proses pemulihan kulit biasanya terjadi pada waktu malam. Ketika kita tidur, metabolisme meningkat dan sel kulit akan mengalami proses penggantian. Sel kulit baru pun terhasil. Pakailah face sheet mask sebelum tidur dan bangunlah dengan kulit yang lebih segar dan anjal!
Sumber kredit: Nadia Johari
