Ramai wanita menganggap memiliki pipi tembam itu membuatkan mereka hilang keyakinan diri. Punya badan kurus, pipi tirus, dan bentuk wajah yang runcing menjadi kayu ukur kecantikan bagi kebanyakan wanita.

Tidak keterlaluan dikatakan bahawa memiliki pipi tembam itu merupakan mimpi buruk buat seorang wanita dan mereka ingin segera menghilangkannya dengan berbagai cara. Ada yang sanggup mengeluarkan belanja yang tinggi untuk rawatan kecantikan semata-mata ingin ‘membuang’ pipi tembam.

Daripada terus mengeluarkan banyak wang demi hasil yang belum pasti, lebih baik anda cuba cara meniruskan pipis tembam secara alami terlebih dahulu.

CARA MENGECILKAN PIPI TEMBAM AGAR TIRUS

MENGURUT WAJAH

Mengurut wajah sangat efektif sebagai cara mengecilkan pipi tembam secara alami. Dengan melakukan pijatan wajah ini akan membantu mengurangkan lemak pada wajah. Caranya mudah saja, oleskan minyak yang diperuntukkan untuk muka sebagai pelicin. Kemudian lakukan gerakan memutar menggunakan jari telunjuk dan jari tengah mulai dari pipi bawah ke pipi atas. Ulang pergerakan urutan. Lakukan selama 15 minit.

SENAMAN WAJAH

Melakukan senaman wajah mudah sahaja. Yang perlu anda siapkan adalah sebiji belon. Tiup belon menggunakan mulut anda. Setelah belon mengembang, kempiskan lagi kemudian tiup lagi.

MENGUNYAH GULA-GULA GETAH

Kunyah gula-gula getah setiap hari selama 20 minit. Jadikan aktiviti ini sebagai rutin harian. Kunyah gula-gula getah 2 kali sehari. Namun pilihlah gula-gula getah tanpa gula.

IKLAN

GERAKAN MEMUTAR LIDAH

Putar lidah dalam keadaan mulut tertutup. Ia sangat efektif mengurangkan lemak yang tersimpan pada pipi anda. Lakukan gerakan memutar lidah selama 15 minit. Putar lidah ke kanan lalu ke kiri.

GERAKAN SMILING FISH

Smiling fish merupakan gerakan senaman  wajah yang efektif sebagai cara mengecilkan pipi tembam dan lebar secara alami dan cepat. Yang perlu anda lakukan adalah dengan ‘mengepit’ lemak pipi ke dalam menggunakan gigi atau seperti menyedut pipi ke dalam dan membuat wajah ikan. Tahan posisi ini selama 15 saat dan ulang hingga lima kali.

GERAKAN MEREGANGKAN WAJAH

Meregangkan wajah maksudnya memberi sensasi rileks pada wajah. Caranya adalah dengan menekan halus wajah menggunakan jari telunjuk dan jari tengah. Mulai dari hidung digerakkan menuju telinga. Lakukan dalam keadaan bibir yang membentuk duck face. Lakukan setiap hari.

IKLAN

MENIUP PIPI
Dengan meniup pipi atau menggembungkan pipi selama 5 mInit dan diulangi hingga 5 kali terbukti sebagai cara mengecilkan pipi tembam secara alami yang efektif.

BERKUMUR DENGAN AIR SUAM

Berkumurlah 2 kali sehari selepas menggosok gigi menggunakan air suam. Berkumurlah selama seminit dan lakukan setiap hari.

BERPURA-PURA BERKUMUR

Hal ini hampir sama dengan meniup pipi dan berkumur. Namun bezanya adalah tiup pipi kiri selama 10 ditik, kemudian tiup pula pipi kanan. Tahan selama 10 saat. Lakukan 5 kali kemudian tambah kecepatan hingga meniru orang yang sedang berkumur

SERING TERSENYUM

Sering tersenyum tanpa alasan mungkin akan membuatkan anda dikira gila oleh orang-orang sekitar anda. Boleh sahaja amalkan teknik senyum ini tapi biarlah secara sembunyi-sembunyi. Yang perlu anda lakukan hanyalah senyum lebar tanpa memperlihatkan gigi selama 5 minit. Ulangi hingga 5 kali.

IKLAN

MINUM BANYAK AIR MINERAL

Air sangat penting untuk tubuh. Air mineral membantu metabolisme tubuh, meningkatkan, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuatkan kulit tampak lembut dan segar. Selain manfaat-manfaat tersebut, air mineral berguna sebagai cara mengecilkan pipi yang efektif.

AMBIL MAKANAN KAYA SERAT

Makanan yang mengandungI banyak serat adalah kacang tanah, avokado, pisang, betik, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras perang. Manfaat makanan kaya serat antaranya ialah membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol tinggi, membersihkan saluran pencernaan, menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.

OLAHRAGA

Hal ini untuk memastikan makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi otot bukannya lemak. Lakukan olahraga ringan terlebih dahulu seperti jogging, push-up, sit-up, berenang, berbasikal dan sebagainya.

KURANGKAN GULA DAN GARAM DALAM HIDANGAN
Agar lemak tidak hanya tertumpu pada pipi, kurangkanlah makanan yang banyak mengandungi gula dan garam. Lagi pun pengambilan gula dan garam yang berlebihan tidak bagus untuk kesihatan.

Selamat mencuba sistur!