Ada ketika anda akan merasa tidak selesa dengan keadaan kesihatan dan mungkin situasi ini boleh menggangu pengerakkan aktiviti harian anda.

Tetapi jika ada sesuatu yang sentiasa mengganggu untuk beberapa waktu, anda perlu mengambil serius tentang tahap kesihatan. Mungkin ini semua disebabkan tekanan. Ramai doktor mengatakan bahawa ia boleh disebabkan penyakit yang berlainan.

Hijabista mengenal pasti faktor dan memilih beberapa gejala paling popular yang menunjukkan bahawa tubuh anda sedang dipengaruhi oleh tekanan.

1. Penyakit Kulit

Psoriasis, jerawat, dan penyakit kulit lain boleh menyababkan tekanan. Para saintis menjalankan penyelidikan di kalangan pelajar, dan ia menunjukkan hubungan langsung antara tahap tekanan psikologi dan masalah kulit yang tinggi. Eksperimen dengan tikus memberi hasil yang sama. Haiwan yang terdedah kepada tekanan yang besar lebih mudah terdedah kepada jangkitan kulit.

2. Perubahan Berat Badan

Anda mungkin berada dalam keadaan di mana tidak dapat menstabilkan berat badan dengan diet atau latihan fizikal.

Sesetengah pengalaman yang lama boleh menambah brat badan anda. Ini kerana keadaan tekanan yang kerap boleh meningkatkan pengeluaran kortisol hormon. Turut menstabilkan metabolisma lemak dan karbohidrat dan menyokong tahap gula yang diperlukan dalam darah. Sekiranya seseorang mempunyai terlalu banyak hormon, anda akan makan lebih banyak dan badan akan menghasilkan kurang testosteron seterusnya badan akan membakar lebih sedikit kalori. Dan keadaan ini akan menjadikan berat badan bertambah.

Kadang kala tahap tekanan dan kebimbangan menyebabkan anda kehilangan berat badan. Peningkatan tahap adrenalin dalam darah menjadikan ini berlaku. Adrenalin mempercepatkan metabolisma, tetapi ia melambatkan perkumuhan lemak. Para saintis juga menyalahkan hormon CRH kerana kehilangan berat badan.

3. Selsema Yang Kerap

Stres menyebabkan pengeluaran kortisol, yang boleh menyekat keradangan. Walau bagaimanapun, jika seseorang itu mengalami tekanan kronik, sistem kekebalan tubuh menjadi kurang sensitif terhadap kortisol. Dan akan mengakibatkan keradangan yang lebih serius.

Tubuh kemudiannya mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat suhu sejuk.  Jangan salahkan cuaca sejuk kerana ia hanya mencetuskan badan dengan sistem imun yang lemah. Sekiranya anda sering sakit, fikirkan sesuatu yang membimbangkan dalam hidup anda, dan cuba melupakannya.

4. Masalah Gastrointestinal

Terdapat bukti saintifik bahawa tekanan boleh memberi kesan negatif pada saluran gastrousus. Kadang-kadang, ubat untuk distensi abdomen dan sakit perut tidak membantu. Dalam kes ini, nasihat pakar psikologi sangat membantu. Seorang doktor akan menentukan punca kebimbangan anda dan cuba membantu.

5. Kesukaran Untuk Memberi Tumpuan

Mereka yang mengalami tekanan untuk masa yang lama sukar untuk memberi tumpuan kepada tugas. Jika anda mendapati kurang fokus daripada biasa, mungkin sudah tiba masanya memberi ruang pada diri untuk berehat. Ini berlaku kerana ketegangan saraf.

6. Kehilangan Rambut

Para saintis juga telah membuat kesimpulan bahawa faktor tekanan menjadi sebahagian besar yang boleh menyebabkan masalah botak sepenuhnya. Sekiranya mendapati bahawa anda mempunyai rambut yang kurang dari sebelumnya, dan vitamin yang berbeza tidak memberikan kesan positif, tekanan mungkin menjadi penyebab. Oleh itu, berhenti menjadi gugup jika anda ingin mengekalkan rambut yang cantik.

7. Sakit kepala

Sakit kepala boleh disebabkan oleh banyak sebab: osteochondrosis, kedudukan yang salah semasa tidur, tekanan darah rendah atau tinggi, sinusitis, kehamilan, dan banyak lagi. Tetapi kadang-kadang sakit kepala disebabkan oleh tekanan emosi yang ada di tempat kerja atau di rumah.  Mengambil pil boleh membantu sakit kepala. Tetapi jika anda tidak mengelakkan masalah ini sakit kepala akan kembali berulang-ulang.

8. Libido Yang Rendah

Mereka yang mempunyai emosi tidak stabil juga sering terdedah kepada stres dan biasanya mempunyai libido yang rendah. Para saintis menjalankan kajian dan membuat kesimpulan sedemikian. Jadi jika anda tidak mempunyai hubungan seks dengan pasangan untuk masa yang lama, jangan marah atau bimbang. Ini kerana ia tidak akan membantu keadaan. Sekiranya sebab itu anda benar-benar stres, ia akan membuat keadaan menjadi lebih teruk. Satu perkara yang perlu dilakukan adalah pergi bercuti bersama-sama.

9. Masalah tidur

Situasi yang tegang boleh menjadi sebab masalah serius dengan tidur. Anda mungkin mengalami insomnia jika anda telah mengalami tekanan berat untuk jangka masa yang panjang. Ini adalah keadaan yang sangat sukar kerana seseorang tidak boleh bekerja dengan normal dan menikmati kehidupan tanpa tidur yang baik. Apabila pil tidur tidak berfungsi lagi, sudah tiba masanya untuk berjaga-jaga dan mungkin berjumpa doktor. Situasi ini sangat penting untuk anda mencari alasan dalam mengatasi masalah tidur anda dan menghilangkannya secepat mungkin.

10. Penyakit Kardiovaskular

Hati kita perlu melalui banyak masa dalam kehidupan dalam perkara baik dan buruk. Tekanan mempunyai pengaruh buruk di hati. Para saintis membuktikan bahawa tekanan kronik adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular. Keadaan seperti kerja keras atau, sebaliknya, tidak ada kerja sama sekali, hidup dalam kemiskinan dan masalah dalam keluarga hanya membuat keadaan menjadi lebih teruk.

Dan bagaimanakah reaksi badan anda terhadap situasi yang teruk? Kongsi kisah anda di bahagian komen di bawah.

SUMBER: BRIGHT SIDE