Setiap hari kita pasti ingin melihat dan bersiap di hadapan cermin untuk memeriksa diri agar kelihatan cantik. Takut pula bila keluar tetapi baju tersenget sebelah, malu sahaja bila ada yang tegur.
Ada juga sesetengah individu yang sering memeriksa diri mereka berulang kali. Bahkan, tidak lekang untuk melihat cermin dan perhati setiap sudut muka, adakah kita hadapi satu sakit mental?
Berjam-jam tengok cermin…tak penat ke?
Sumber dari Canva
Dalam kita tak duga, kadang-kadang dalam sehari kita boleh tenung diri sendiri melalui cermin dengan tempoh yang sangat lama. Ada yang buat solekan tidak apa kerana perlu fokus, tetapi ada yang tiada sebab untuk melihat dan periksa diri berkali-kali.
Perasaan tidak puas hati melihat diri sendiri itu yang menjadikan kita rasa seperti ada sesuatu yang kurang dengan penampilan. Tiba pula ada hari yang tidak ‘bernasib baik’ kerana ada yang menegur serba kekurangan gaya hari itu.
Terdapat penyakit yang berkaitan dengan kelakuan ini yang dipanggil sebagai gangguan dismorfik tubuh atau Dysmorphia. Ia keadaan yang dimana seseorang mampu melihat dan obses pada diri sehingga anda boleh timbul rasa malu dan segan jika seseorang melihat diri anda.
Terdapat beberapa simptom bagi seseorang yang mengalami masalah dismorfik tubuh di senaraikan oleh hellodoktor, ciri-cirnya seperti di bawah:
Ads
Cemas apabila melihat terdapat cela di muka meskiun terlalu kecil
Percaya kecacatan membuatkan diri tampak lebih hodoh dari orang biasa
Sering sangka orang lebih tertarik dengan penampilan dan akan mengeji jika tidak cantik
Suka mencuri masa untuk sembunyikan kekurangan dengan berdandan secara berlebihan
Cuba bersembunyi di sebalik solekan, pakaian, dan sebagainya
Tidak henti membandingkan diri dengan orang lain
Kerap meminta pendapat dan jaminan orang lain tentang rupa sendiri
Cenderung dalam kesempurnaan diri
Cuba elak penampilan sosial, hubungan sosial dan situasi
Jadi apakah punca seseorang hadapi dismorfik tubuh?
Hakikatnya, susah untuk diklasifikasikan apakah puncunya seseorang itu alami masalah ini. Banyak faktor yang boleh mempengaruhi seperti:
Ads
Terdapat kajian yang menunjukkan gangguan dismorfik tubuh ini lebih biasa pada individu yang mempunyai orang terdekat yang sering kongsi masalah yang sama.
Berbeza orak dan pemikiran. Ketidaknormalan dalam struktur otak atau juga neurokimia boleh menyumbang kepada gangguan dismorfik tubuh.
Persekitaran hidup, pengalaman, atau budaya juga turut mempengaruhi seseorang itu cenderung kepada gangguan mental ini.
Bila perlu mendapatkan rawatan dari doktor?
Jika anda rasa banyak persamaan diri dan kelakuan dengan simptom yang di senaraikan, mungkin boleh rujuk kepada psikatrik. Anda tidak boleh melulu sahaja untuk mendiagnos diri sebagai pesakit mental kerana khuatir diagnos anda itu salah. Maka, perlu dapatkan nasihat pakar supaya fakta itu tepat.
PKP mungkin membawa banyak perkara yang tidak biasa kita lihat di media sosial. Salah satu daripadanya, pastinya banyak resipi yang membanjiri timeline media sosial anda. Sekiranya kita terikat dengan PKP, mengapa tidak anda yang menjadi chef di rumah itu lebih baik bukan.
Tetapi untuk menjadi seorang yang hebat di dapur bukan mudah, memerlukan keperluan yang pelbagai. Walhal, kita hanya mahukan sesuatu yang cepat dan mudah tanpa kekacauan. Jadi, berikut adalah beberapa resipi yang sangat mudah yang boleh anda cuba dengan hanya perlu ada microwave dan cawan besar! Wow masak menggunakan cawan nampak macam pelik bukan?
Pertama, biskut coklat chip di dalam cawan ini adalah tepat untuk memulakan perjalanan anda menjadi seorang chef microwave. Ia memerlukan ramuan minimum yang kemungkinan besar anda sudah ada di rumah. Ini adalah pencuci mulut pilihan yang sempurna untuk anda setelah melalui hari yang panjang.
Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung serba guna, 1/2 sudu kecil serbuk penaik, 1 sudu besar gula, 2-3 sudu besar mentega kacang, 1/4 cawan susu, 2 sudu besar cip coklat
Langkah 1: Gunakan garpu untuk mencampurkan tepung, serbuk penaik dan gula dalam cawan.
Langkah 2: Masukkan mentega kacang dan susu. Gaul sehingga sebati sehingga pekat.
Langkah 3: Tuangkan cip coklat dan kacau campuran.
Sekiranya anda hidup sendiri dan tertanya-tanya takan nak tunggu kedai kek bukak baru nak makan kek? Nah, apa lagi! Dengan kek coklat cawan yang sangat sederhana ini, anda boleh mendapatkannya bila-bila masa anda teringin menikmati coklat.
Bahan-bahan: 3 sudu besar tepung serbaguna, 2 sudu besar gula, 2 sudu besar serbuk koko, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1 secubit garam, 3 sudu besar susu, 1/2 sudu teh esen vanila, 2 sudu besar minyak sayuran, 20g kepingan coklat susu (anda boleh menggantikan dengan 1 sudu besar Nutella)
Langkah 1: Campurkan semua bahan kering dalam cawan.
Langkah 2: Seterusnya, masukkan susu, esen vanila dan minyak sayuran. Campurkan semua sehingga sebati.
Langkah 3: Masukkan coklat chip dan campurkan.
Langkah 4: Masukkan ke dalam mikro selama 1.5 minit.
Langkah 5: Keluarkan cawan dan biarkan sejuk sedikit. Anda boleh mengatasinya dengan taburkan gula tepung atau sirap coklat juga!
Seterusnya, kek red velvet yang sangat kemas dalam cawan mungkin sangat sesuai untuk sambutan hari istimewa. Sejujurnya, tidak ada kesempatan yang diperlukan untuk beberapa pencuci mulut yang sedap. Resipi ini menggunakan coklat putih tetapi jika anda merasa ingin sesuatu yang wow, jangan ragu untuk menambahkannya dengan keju krim!
Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung serba guna, 1/2 sudu besar serbuk koko tanpa gula, 2 sudu besar gula pasir, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1/8 sudu kecil garam, 3 sudu besar buttermilk (atau yogurt), 1,5 sudu besar minyak sayuran, 1 / 8 sudu kecil pewarna makanan merah, 2 sudu besar cip coklat putih
Langkah 1: Campurkan semua bahan kering bersama dalam cawan.
Langkah 2: Tuangkan susu dadih, minyak sayuran dan pewarna makanan. Campurkan semuanya dengan baik.
Langkah 3: Masukkan coklat putih (anda boleh menggantinya dengan memotong coklat putih juga).
Langkah 4: Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit dan 15 saat.
Memandangkan anda berjaya menghasilkan beberapa kek di dalam cawan, mengapa tidak mencuba resepi ini? Kek Cawan Pisang ini bukan sahaja sangat mudah tetapi juga sangat sedap! Anda boleh makan sebagai pencuci mulut atau sarapan pagi esoknya. Ia juga sangat sihat, kerana resipi ini memerlukan madu dan bukannya gula.
Bahan-bahan: 1/2 pisang masak sederhana (tumbuk), 1 sudu besar susu, 1/2 sudu besar minyak sayuran, 1/2 sudu besar madu, 3 sudu besar tepung, 1/4 sdt kayu manis, 1/8 sudu kecil baking soda, 1 / 8 sudu kecil garam
Langkah 1: Campurkan pisang (tumbuk hingga lenyek), susu, minyak sayuran dan madu sehingga sebati.
Langkah 2: Teruskan memasukkan semua bahan kering ke dalam campuran dan kemudian campurkan semuanya.
Langkah 3: Sekiranya anda suka potong kepingan pisang di susun di atas kek pisang anda, tambahkan satu sudu besar cip coklat, walnut atau kismis.
Langkah 4: Masukkan ke mikro selama 50 saat dan sudah selesai!
Chocolate Brownie! Pengemar coklat pasti akan terbayang-bayang kesedapan coklat brownies di makan di petang hari sambil menghirup secawan kopi latte. Biasanya resipi ini memerlukan apa-apa jenis gula yang anda ada di rumah anda, tetapi menambahkan gula merah akan menambahkan lagi rasa keenakkannya.
Bahan-bahan: 2 sudu besar gula merah, 3 sudu besar susu, 1/2 sudu teh esen vanila, 3 sudu besar minyak (atau mentega cair), 3 sudu besar tepung serba guna, 3 sudu besar serbuk koko, 1 secubit garam
Langkah 1: Campurkan gula merah, susu dan esen vanila bersama-sama dalam cawan, sehingga gula larut.
Langkah 2: Masukkan sisa bahan ke dalam cawan dan campurkan sehingga teksturnya konsisten.
Langkah 3: Ketuhar gelombang mikro selama 1 minit.
Langkah 4: Biarkan sejuk sedikit sebelum menambah sudu ais krim vanila untuk kebahagiaan tambahan.
Beralih dari kebiasaan yang manis, ini adalah pilihan sedap yang boleh menjadi makanan dengan mudah. Piza ini dalam cawan mungkin merupakan tiruan pizza sebenar. Jangan menilai terlalu awal, kerana rasanya seperti pizza sebenar. Dan yang paling penting ia sangat enak!
Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1/8 secubit garam, 3 sudu besar susu, 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar sos tomato marinara, keju mozzarella, sosej potong atau topping pilihan
Langkah 1: Masukkan semua bahan kering ke dalam cawan dan campurkan.
Langkah 2: Tuangkan minyak zaitun dan susu, kacau hingga sebati.
Langkah 3: Sebarkan sos marinara tomato secara merata di atas campuran. Kemudian, tutup dengan keju mozzarella, sosej potong.
Langkah 4: Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit dan 30 saat. Selepas itu, taburkan sedikit oregano sambil biarkan sejuk.
Paling praktikal dan penjimatan masa untuk makan tengah hari atau makan malam yang cepat. Oleh kerana anda mungkin mempunyai jadual yang ketat, jadi lebihan nasi semalam boleh dimasak bersama beberapa bahan di dalam peti sejuk. Apa yang hebatnya ialah pembersihan selepas ini agak minimum!
Bahan-bahan: 1 cawan nasi yang dimasak, 2 sudu besar sayur-sayuran beku (atau sayur-sayuran pilihan anda – cincang), 1 telur, 2 sudu besar kicap, secubit garam & lada
Langkah 1: Masukkan nasi yang dimasak ke dalam cawan dan tambahkan sayur di atas nasi.
Langkah 2: Tutup mug dengan bungkus plastik / aluminium foil yang selamat dari gelombang mikro. Ingatlah cucuk beberapa lubang di atasnya sebelum meletakkannya di dalam microwave selama 1 minit.
Langkah 3: Semasa nasi anda berada di dalam ketuhar gelombang mikro, anda boleh mula menyiapkan telur. Pukul telur dalam mangkuk yang berasingan. Masukkan kicap, garam dan lada dan pukul. (anda boleh menambahkan sedikit minyak bijan untuk menjadikannya lebih harum)
Langkah 4: Setelah nasi selesai, keluarkan dan tuangkan campuran telur ke dalam cawan. Campurkan keseluruhannya hingga rata.
Langkah 5: Tutup mug dengan bungkus plastik / aluminium foil yang sama. Ketuhar gelombang mikro selama 1 minit 15 saat.
Langkah 6: Biarkan selama 1 minit sebelum menggaul!
Resepi pilihan sarapan yang mudah di sediakan hanya dalam 5 minit. Sekiranya anda menginginkan telur dadar pada waktu pagi, tetapi tidak dapat memasak telur yang betul tanpa membakarnya – maka ini adalah untuk anda. Walaupun proses gelombang mikro sedikit membosankan daripada yang di atas, tetapi hasil akhirnya berbaloi!
Bahan-bahan: 2 telur, 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar susu, 1 sudu besar keju cheddar, 1 sudu besar lada merah cincang, 1 sdt bawang hijau, secubit garam & lada
Langkah 1: Pukul telur, minyak zaitun dan susu dengan garpu.
Langkah 2: Masukkan keju, paprika merah atau apa sahaja isi keinginan anda. Campurkan!
Langkah 3: Letakkan campuran di dalam ketuhar gelombang selama 30 saat, kemudian keluarkan dan kacau sedikit. Ulangi langkah ini sehingga telur membenam.
Langkah 4: Selepas gelombang mikro selama 2-3 kali selama 30 saat, semuanya selesai! Anda boleh menambah topping pilihan anda.
NOTA PENTING: Gelombang mikro yang digunakan untuk resipi ini adalah 1000W hingga 1200W, oleh itu waktunya mungkin berbeza-beza bergantung pada kekuatan gelombang mikro anda.
8 resipi satu cawan mudah untuk dicuba di rumah! Anda tidak memerlukan kemahiran memasak atau dapur untuk ini. Resipi ini juga mudah disesuaikan dengan keinginan anda dan apa yang ada di dapur anda. Oleh itu, duduk di rumah anda boleh melakukan perkara yang di luar jangkaan anda. Tak salah kalau mahu mencuba resepi lain. Selamat mencuba!
SUMBER: KL FOODIE
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Semua wanita pasti mahu kelihatan jelita setiap masa kan. Tidak kiralah pagi, petang atau malam. Tapi boleh ke kita maintain setiap masa terutama sekali waktu lepas bangun tidur?
Baru-baru ini, pelakon terkenal, Faezah Elai telah memuat naik dua versi wajahnya di instagram yang dikatakan expectation vs reality kebanyakan wanita. Mesti kebanyakan wanita faham situasi ini kan?
How i look every morning when i send my kids to school.. The second photo,how i think i look like every morning.. konon mcm i woke up like this.. kahkahkahkah padahal mcm makcik jual apam balik ???? .
Kemunculan kumpulan penyanyi wanita yang popular sekitar era 90an, Elite pada Konsert GenKRU baru-baru ini kembali mencetuskan fenomena dan menggamit nostalgia.
Aura ‘legend’ masih berbisa biarpun masing-masing sudah berstatus isteri dan ibu serta memiliki kehidupan peribadi yang tersendiri.
Kumpulan di bawah naungan syarikat rakaman, KRU Records ini dianggotai oleh Abby Abadi, Linda Rafar, Azza, Sasha Saidin dan Watie Sadali.
Antara lagu-lagu popular nyanyian kumpulan Elite yang menjadi fenomena dan masih menjadi siulan ramai sampai ke hari ini ialah Tamparan Wanita, Di Pintu Syurga dan Trauma.
Biarpun perlu beraksi dengan gaya tarian yang menjadi trademark mereka menerusi lagu rancak, Tamparan Wanita namun aksi Linda, Abby dan Azza tidak keterlaluan.
Memilih outfit kasual dengan rona metallic silver menyerlahkan aura superstar kumpulan yang ditubuhkan pada 1995 dan diiktiraf sebagai kumpulan penyanyi wanita paling lama bertahan di Malaysia.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata para peminat serta pengikut menzahirkan rasa teruja, terharu dan sebak sepanjang menyaksikan persembahan mereka sekaligus mencetus nostalgia tersendiri.
“Sopan jer, masih menutup aurat & sentiasa cantik.”
“Love sangat lahhh… Teringat zaman remaja.”
“Anggota Elite bertukar ganti tapi yang lama jugak yang best..”
“Finally dapat jugak tengok my girl crush depan depan!!”
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
