Setiap individu mahu sentiasa sihat dan terhindar daripada segala penyakit berbahaya. Jika anda lihat, ramai individu di usia muda sudah dijangkiti pelbagai penyakit berbahaya seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser.
Faktor utama tentulah dari segi pemakanan. Anda perlu menjaga pemakanan sejak muda lagi untuk memiliki kesihatan yang baik. Sebaiknya elakkan daripada mengambil makanan segera kerana ia tidak elok untuk kesihatan.
IKLAN
IKLAN
Memahami hal ini, Hijabista paparkan 35 informasi yang berguna untuk kesihatan anda.
IKLAN
Wanita dilarang menarik barang berat tetapi harus menolak. Juga elakkan membawa barang-barang yang berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita cepat lemah.
Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.
Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air. Minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning.
Jus pear bersama strawberry adalah antara buah yang menaikkan daya tahan tubuh.
Anggur hitam boleh kuatkan jantung, anggur hijau untuk melangsingkan tubuh, anggur merah pula untuk melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.
Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.
Pisang sesuai untuk wanita yang sering kram dan senggugut.
Manggis paling baik untuk tulang.
Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.
Epal dan kacang buncis yang dijadikan jus dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.
Makan sayuran hijau pada waktu siang boleh bertindak sebagai anti stroke.
Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.
Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.
*Panduan Kesihatan*
Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser perut kerana usus tidak dapat berehat.
Hanya boleh makan 4 butir telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.
Tungking ayam mengandungi karsinogen yang merupakan penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan.
Masa haid jangan minum teh terutamanya teh hijau. Sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah.
Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh mencegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
3 jam sebelum tidur jangan makan. Boleh jadi kegemukan.
Jangan minum teh susu atau (teh tarik / bubble tea) kerana tinggi kalori, tinggi lemak, tidak bergizi dan boleh kena darah tinggi serta kencing manis.
Jangan makan roti yang baru keluar dari ketuhar atau oven.
Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30cm lebih.
Tiap hari minum air gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.
Minum kopi jangan lebih 2 cawan sehari, boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5 hingga 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan menyebabkan anda mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
Setelah jam 5 petang, jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
10jenis makanan sihat: Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.
Tidak salah kalau Hijabista katakan sekarang merupakan era digital dan internet. Jangan terkejut bila melihat kanak-kanak sudah memakai telefom bimbit berjenama. Jika mahu dibandingkan dengan zaman kita dahulu, memang jauh bezanya.
Anak-anak muda masa kini sudah menjadi semakin maju dari segala sudut. Dengan memiliki telefon bimbit, segala informasi kini hanya berada di hujung jari. Memang bagus kerana mereka dapat memanfaatkan kegunaan internet sebaik-baiknya. Namun, bagaimana jika mereka menggunakan kemudahan yang diberikan ke arah yang tidak baik? Astaghfirullahaladzhim, minta dijauhkan.
Harus kita akui, telefon bimbit mempunyai kebaikan dan keburukannya yang tersendiri. Ada sesetengah anak muda yang menggunakan telefon bimbit sebagai medium untuk melakukan perkara yang tidak senonoh seperti berkongsi gambar bogel serta video lucah.
Ibu bapa seharusnya memainkan peranan yang penting dalam hal ini. Mereka seharusnya mengawal segala tingkah laku dan perlakuan anak-anak. Sekiranya anak-anak melakukan perbuatan yang tidak senonoh, ibu bapa juga akan terpalit malunya.
Terdapat satu perkongsian di Facebook oleh wanita bernama Nor di mana dia telah berjumpa sebuah telefon bimbit tanpa sengaja. Lebih mengejutkan apabila melihat isi kandungannya. Jantung terus berdegup laju. Rupa-rupanya, Nor telah terjumpa gambar dan video bogel gadis yang telah dianggap seperti anaknya sendiri.
Ayuh baca perkongsiannya. Semoga bermanfaat kepada kita semua.
Saya terjumpa smartphone itu tanpa sengaja. Tiada security lock, justeru mudah saja saya meneliti kandungannya. Jantung berdegup laju. Hati penuh debar. Satu persatu chatnya saya baca. Semua video dan gambarnya saya lihat dengan mata berkaca. Allahu Rabbi. Luluh hati ini!
Perasaan Bercampur Baur Bila Tengok Gambar & Video Bogel
“Mujur umi yang jumpa handphone ni! Kalau orang lain jumpa macam mana? Aina nak semua gambar dan video bogel Aina tersebar satu dunia?”
Dia tunduk. Perasaan saya bercampur baur. Geram. Meradang. Kecewa. Sedih. Arghh! Rasa nak menjerit melepaskan apa yang terbuku di dada.
Allahu Rabbi. Berat sungguh beban rasa ini! Bagaimana jika ibu ayahnya melihat apa yang saya lihat ini? Bagaimana mereka nak terima hakikat bahawa anak perempuan mereka yang manja, yang baik dan dipercayai boleh bertindak liar seperti ini?
Datang Dari Keluarga Yang Baik-Baik
Aina – ya ini bukan nama sebenarnya. Ini cerita tentang seorang gadis remaja. Saya mengenalinya sejak dia masih bergelar kanak-kanak. Kenal seluruh ahli keluarganya. Dia dah macam anak saya. Dia manja dengan saya. Dia panggil saya umi!
Dia bukan budak tepi jalan yang tak dapat cukup asuhan atau dahagakan perhatian. Ibu ayahnya orang profesional. Somebody. Keluarganya terhormat. Ibu bapanya juga jenis yang mengambil berat. Dia pelajar sekolah agama. Bertudung labuh. Baik dan sopan saja.
Dan… Allah takdirkan saya melihat gambar-gambar bogelnya, video-video lucah dengan aksi ghairahnya. Dikirimkan kepada teman lelakinya. Segala chat yang ada saya baca. Gambar dan video lucah bersepah. Macam sampah di pusat pembuangan sampah! Saya rasa nak muntah!
Allahu Rabbi!
Setapak Menghampiri Zina
“Kenapa boleh jadi sampai macam ni? Kenapa boleh jadi macam ni?!”
Dia geleng. Tunduk. Katanya, dia sendiri tak tahu mengapa dia lakukan seperti itu. Aduhai.. anak gadis ini sedang keliru mengendalikan nafsu!
“Semua ni sangat teruk dan sangat memalukan Aina! Allah takdirkan umi yang jumpa semua ni tanda Allah sayang Aina. Allah nak Aina berhenti dari buat semua ni sebelum jadi sesuatu yang lebih teruk lagi. Aina hanya setapak saja lagi dari zina. Setapak saja lagi! Istighfar! Allah sayang Aina. Ini cara Allah tegur Aina. Hargai. Jangan sampai Aina dah tak boleh diselamatkan lagi!”
Kami berpelukan. Saya menangis. Dia menangis. Hujan lebat yang bercurahan bagai turut meraikan. Memang ada yang perlu ditangiskan. Memang ada!
Saya meninggalkannya di asrama dengan penuh kekesalan dengan apa yang telah dia lakukan, dengan penuh harapan agar dia tidak lagi melakukan kesilapan.
Takut Dengan Dunia Yang Makin Mencabar
Saya meninggalkannya dengan penuh debar. Dengan rasa ketakutan terhadap dunia yang semakin mencabar. Dengan penuh sedar bahawa saya ada 7 orang anak yang sedang membesar! Ya Allah.. bagaimana harus saya didik mereka agar mampu selamat merentasi lautan bara ini? Lautan bara ini terlalu luas dan berbahaya. Pantang tersimbah minyak, marak!
Allah.. Allah..
Semua Gara-Gara Smartphone
Fitnah akhir zaman. Segala-galanya di hujung jari. Smartphone.
Kawan-kawan, saya tahu ini zaman smartphone. Anak-anak kalian menagihnya.
Anak-anak saya sendiri merayu mahukannya. Saya tegah dan memberikan 1001 sebab mengapa tidak boleh. Mereka memberontak. Merayu lagi.
“Kawan-kawan kami semua ada, ma.”
“Kami cuma nak main games.. ambil gambar..”
Ah, alasan mereka pelbagai! Semalam saya dah bertegas tak nak beri, hari ini mereka merayu lagi. Terus-terusan merayu lagi!
“Didik anak kamu dengan zaman mereka.. bukan dengan zaman kamu..”
Aduhai.. pesanan yang satu ini harus saya pertimbangkan juga. Didik anak dengan apa yang ada di zaman mereka. Saya tak boleh lari dari hakikat ini.
Nak HP Boleh, Tapi Ada Syaratnya
Maka, baik! Saya ikutkan akhirnya. Tapi dengan syarat berjela demi melindungi mereka.
Cuma 3 jam saja sehari. Cukup 3 jam, serahkan kepada saya kembali.
Tiada Whatsapp atau Wechat. Cuma FB.
Saya akan spotcheck pada bila-bila masa. Semua password – saya mesti tahu. Bermakna ketika mereka layan FB, saya juga boleh masuk ke akaun yang sama dalam masa yang sama.
Jaga adab dan bahasa.
Mereka cuba patuh. Tapi kerana saya benar-benar pantau, maka saya tahu kadang mereka gagal. Lalu saya punya alasan yang kukuh untuk menarik kemudahan itu kembali. Anak-anak tak boleh lagi salahkan saya, tak boleh lagi tuduh saya mengongkong, out of date dan sebagainya.
“Mama dah beri peluang untuk awak cuba. Tapi awak yang tak pandai jaga!”
Noktah! Tiada lagi smartphone kecuali jika saya benar-benar yakin mereka sudah matang untuk mengendalikannya.
Remaja Dalam Fasa Mahu Mencuba & Penuh Kekeliruan
Kawan-kawan, saya tahu, kita semua pun tahu betapa obsesnya kanak-kanak dan remaja mahukan smartphone. Sangat sukar menafikan keterujaan mereka di saat majoriti rakan-rakannya memiliki gadget yang satu ini.
Namun kita pun faham betapa fasa remaja adalah satu fasa yang penuh dengan rasa teruja mahu mencuba itu dan ini. Fasa yang penuh kekeliruan dalam mencari identiti sendiri.
Maka apa kita boleh buat?
Explain. Pujuk. Pantau. Alihkan perhatian mereka. Bertegas.
Perlu Kawal Habis-Habisan
Jika belum beri, jangan beri. Jika sudah terlajak memberi, jangan teragak-agak untuk ketatkan kawalan terhadap penggunaan. Pantau habis-habisan.
Mereka anak-anak kita. Kita ada hak dan kuasa.
Biar dia mengamuk. Biar dia merajuk. Biar!
“Ini rumah mama! Mama tawarkan awak duduk di sini dengan semua kemudahan dan keselesaan. Selagi apa yang awak nak tak salah dari segi agama, mama cuba tunaikan. Kalau awak nak duduk rumah ini, ikut cara mama.
Kalau awak nak ikut juga cara awak, terpulang. Mama tak halau. Tapi kalau awak sampai sanggup keluar dari rumah ni sebab nak ikut kata hati, mama takkan halang. Terpulang! Apa pun jadi nanti, awak tanggung sendiri. Jangan pula bila susah nanti, cari mama. Jangan pula masa nak kahwin nanti, tergedik-gedik minta mama uruskan. Jangan harap!”
Saya noktahkan di situ.
Jangan Mudah Cair Dengan Pujuk Rayu Anak
Tiada kompromi. Sayang anak. Dan itulah cara saya menzahirkan kasih sayang saya. Selepas fasa explain dan pujuk tidak berjaya, fasa bertegas menyusul. Tiada kompromi!
Kawan-kawan, Telah terlalu banyak kerosakan yang berlaku di muka bumi ini termasuk yang dilakukan oleh kesilapan kita sendiri. Tapi kita mahu kesudahan hidup yang baik. Kita mahu menjadi lebih baik. Kita mahu zuriat keturunan kita baik-baik saja agar layak untuk kita semua menempah tiket ke syurga.
Maka cukuplah. Cukuplah untuk kita tunduk pada manusia, pada pasangan, pada majikan, pada anak-anak atau pada sesiapa juga.
Ini masanya untuk kita lebih serius menzahirkan tunduk kita pada Allah. Apa yang baik, kita sokong. Apa yang buruk, kita tegah. Itu yang dipertanggungjawabkan dan itu yang perlu kita jawab di akhirat nanti!
Baru-baru ini platform e-dagang terkemuka di Asia Tenggara dan Taiwan, Shopee melancarkan pertunjukan fesyen #ShopeeRaiLokal Raya Stail Kita di platform Shopee Live bagi memberi inspirasi kepada rakyat Malaysia dalam bergaya serta menggalakkan mereka membeli barangan lokal.
Bertemakan ‘Tarakucha Retro’, Shopee bekerjasama dengan penjual, selebriti, dan pempengaruh untuk menggayakan tiga trend Raya 2024 iaitu kek lapis, jingga gelap, dan nostalgia dengan ‘twist’.
“Fesyen dan kecantikan di Shopee sesuai buat semua untuk meraikan Hari Raya. Dengan Raya Stail Kita, rakyat Malaysia boleh bergaya dan menyokong penjual tempatan.
“Pertunjukan fesyen ini adalah warkah cinta buat zaman keemasan P. Ramlee dan Saloma,” kata Ketua Pemasaran Shopee, Kenneth Soh.
Pertunjukan fesyen #ShopeeRaiLokal Raya Stail Kita menonjolkan busana yang berlainan boleh digayakan dari pelbagai jenama.
Sepuluh penjual fesyen Muslim Shopee iaitu Asikin Ahmad, Liyana Collection, Adnaa, Indah Pesona, Hernes, Inhanna, Zoe Arissa, Panda Eyes, Bayu Somerset, dan Mikaseries by Zoey Rahman. Barang kemas dan aksesori Habib Jewels turut dipersembahkan di pentas runway.
Jenama kecantikan dan penjagaan kulit yang turut menaja pertunjukan fesyen ini ialah Y.O.U, Simply Siti, Silky Girl, Papa Feel, Mikaseries, lemooc, Emina, Dazzle Me, Barren Bliss, Alha Alfa, dan AISASEA.
Model ‘body positive’ Hikma Al Hassan mengetuai peragaan #ShopeeRaiLokal Raya Stail Kita yang mempamerkan gaya inklusif dan mampu milik.
Untuk gaya pertama bertemakan Kek Lapis, Shopee mengajak rakyat Malaysia untuk bereksperimen dengan lapisan warna, corak, dan tekstur.
Seperti dipopularkan oleh Intan Najuwa di majlis perkahwinannya, Shopee membawakan pelbagai cara untuk menggayakan warna jingga gelap buat lelaki dan wanita dengan pelbagai warna kulit.
Editor Pengurusan NONA, Hijabista, dan Mingguan Wanita Kiffy Razak berkongsi tip gaya mengikut trend terkini
“Anda boleh menggabungkan ‘color-blocking’ ala kek lapis, warna jingga yang terang namun chic atau nostalgia dalam pemakaian seseorang sambil mengintegrasikan sentuhan glam dan gaya klasik.”
Shopee turut menawarkan rangkaian pelbagai dan ‘wholesome’ dalam pilihan fesyen untuk seluruh keluarga.
Pereka fesyen terkenal, Dato’ Jovian Mandagie yang turut memiliki kedai Skuad Shopee Celebrity berkata, “Aidilfitri adalah perayaan yang meraikan kasih dan kemenangan mengharungi Ramadan, sama ada anda berada di kampung atau bandar. Berpakaian secara selesa dan sopan, elakkan ‘overdressing’.
Juga dari Skuad Shopee Celebrity, Zoey Rahman, pelakon Malaysia dan pengasas Mikaseries, turut memberikan pandangan tentang bagaimana untuk bergaya di hari raya.
“Saya lebih suka Baju Melayu klasik dengan kolar cekak musang dan butang yang tersorok. Saya akan gayakan dengan sampin instant yang boleh disiapkan dalam masa dua minit. Saya suka idea pakaian ini kerana ia klasik dan sesuai dipakai pada pagi raya.”
Kempen Ramadan dan Raya Bersama Shopee sedang berlangsung sehingga 11 April 2024. Tahun ini Shopee akan memperkenalkan ciri baharu Change of Mind (Perubahan Fikiran) 15 Hari Pengembalian Percuma. Bermula 19 Mac 2024, anda boleh memulangkan produk untuk pengembalian wang sepenuhnya (full refund), dalam tempoh 15-Hari Shopee Guarantee.
Layari web mikro Raya Stail Kita di https://shopee.com.my/m/raya-stail-kita dan web mikro Kempen Ramadan Bersama Shopee di https://shopee.com.my/m/ramadan-sale#SLM1
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Waktu kecil dahulu kita mesti sudah biasa diajar untuk menabung. Apabila tabung sudah penuh, pasti kita rasa teruja untuk ‘memecahkannya’ bagi melihat jumlah yang terkumpul.
Apabila sudah meningkat dewasa, tabiat menabung itu kadang-kala sukar untuk diteruskan kerana terlalu syok berbelanja. Aipp! Jangan begitu sis. Kalau kita bijak menyimpan, banyak manfaatnya yang kita akan dapat.
Kalau sis nak tahu, ada yang berjaya kumpul RM 12k dalam masa 3 bulan tau. Di Twitter, Syafiq Mustafa telah berkongsikan caranya mengumpul sebanyak itu dalam tempoh 3 bulan sahaja. Jom kita lihat bagaimana caranya.
Kata Syafiq, kita kena set matlamat dan target yang betul!
Sebab kita ni mudah lupa jadi kenalah buat macam ni.