Penyanyi serta pengacara popular, Alif Satar bukan sahaja dikenali sebagai seorang lelaki yang budiman, tetapi juga sebagai suami yang penyayang. Lihat sahaja setiap kali muat turun foto di media sosial. Menggambarkan betapa mesra dan rapat hubungan dengan isteri tersayang, Shadila Halid. Dan baru-baru ini ketika penyanyi ini menyertai acara Triathlon Ironman di Langkawi dia telah muat turun satu video di laman youtube yang netizen anggap sangat sweet dan memujinya sebagai pasangan yang sangat romantis.
Apa yang sweetnya, di penghujung video Alif itu merakamkan sebuah babak yang penuh emosi dan membuatkan sesiapa sahaja lihat akan terasa sebaknya.
Alif yang telah berjaya menghabiskan Acara Triathlon di Pulau Langkawi selepas merentasi rintangan yang perlu ditempuh penyanyi itu telah disambut oleh isteri dan keluarganya di garisan penamat.
Sememangnya Alif dapat merasakan kehadiran isterinya itu telah menguatkan semangatnya untuk berdiri lebih kuat menempuh segala rintangan sebelum berjaya hingga ke akhir garisan penamat.
Malah Shahida juga turut memberitahu dialah wanita paling bertuah dalam dunia ini dan setiap kali itu jugalah doanya tidak pernah putus supaya suaminya itu dikurniakan syurga. Dan sebagai isteri dia tidak akan pernah berhenti berdoa sehingga hujung nafas terakhirnya.
Pasangan sudah hampir empat tahun mendirikan rumah tangga dan kini bahagia dikurniakan dengan dua orang puteri.
Perkongsian video ini mendapat respon cukup baik dari netizen. Rata-rata turut sebak melihat gelagat pasangan romantis ini, masing-masing mendoakan pasangan ini akan kekal hingga ke jannah.
Tengok pun sebak
Tangisan sangat bermakna
Semoga Allah merahmati hubungan & kekal till jannah
Makanan manis memang sedap. Tipulah kalau anda tidak suka ambil makanan yang manis kan? Tetapi, makanan manis yang berlebihan sebenarnya tidak baik kerana ia akan memberi kesan yang buruk kepada kesihatan anda. Gula yang berlebihan boleh menyebabkan anda menghidap diabetes dengan cepat.
Jadi, jagalah kesihatan anda mulai hari ini. Bukan tidak boleh makan makanan manis, cuma anda perlu mengawal jumlah pengambilan gula setiap hari.
Menariknya, jika anda craving untuk makan makanan manis, anda boleh penuhinya dengan mengambil overnight oats.
Seorang wanita bernama Amalina Azmi di laman sosial Facebook telah berkongsi cara untuk penuhi ‘craving’ anda terhadap makanan manis dengan mengambil overnight oats yang tentunya lebih baik untuk kesihatan anda.
Menurutnya, apabila mula amalkan pemakanan yang sihat, dia mendapati badannya terasa lebih ringan, segar, kurang letih dan kulit juga mula bersih.
Menarik kan? Gadis ini turut berkongsi resepi overnight oats untuk anda semua. Hasil amalkan pengambilannya menjadikan dirinya jadi ringan, segar, kurang letih dan kulit juga jadi lebih clear. Jom cuba buat resipi mudah ini di rumah!
Sekiranya anda mahu sebarang tip-tip yang menarik, boleh follow Amalina Azmi di laman Instagram @yellowgorgeous.
Foto: Facebook Amalina Azmi
Health is very important. Mainly masalah kesihatan bermula dari pemakanan.
Feel good about yourself when you observe what you eat.
Here is me trying to eat healthy food. And turns out, I love the result. I love my body now. Badan rasa ringan, fresh, kurang letih dan kulit dah mula clear.
When I started cut sugar intake untuk jaga kulit dan badan, akan datanglah craving gula yang melampau. Nak coklat lah, nak cake lah.
So overnight oats is the best way to fulfill the craving.
—————————–
Resepi Overnight Oats
Bahan-bahan:
Rolled oats (ada jual kat any supermarket)
Dark chocolate
Kismis (optional)
Full cream milk atau low fat milk
Cara-cara:
Masukkan semua bahan-bahan tadi ke dalam satu bekas.
Biarkan semalam dalam peti ais, esok boleh makan sebagai breakfast.
Kalau anda sering ke pasar malam atau lihat di tempat persinggahan rehat (RNR), pasti anda akan dapati terdapat jualan kacang kuda rebus. Aroma bau yang menyedapkan membuat kita terliur melihatnya.
Sebenarnya, walaupun kacang kuda ini sangat lazat di makan dan menjadi makanan ringan buat kita, ia mempunyai banyak manfaat buat tubuh badan yang sihat. Ketahui lebih lanjut mengenai kebaikan dan khasiat kacang kuda jika anda ingin badan yang sihat melalui artikel ini.
Kacang kuda dari tanaman tertua di dunia?
Kacang kuda ini mempunyai nama saintifiknya tersendiri, iaitu Cicer arietinum L, juga di panggil sebagai kacang garbanzo. Ia terhasil dari satu tanaman yang tertua di dunia yang di percayai berasal dari Turki dan Syria. Pengambilan kacang kuda juga di jadikan sebagai diet tradisional selama lebih 7,500 tahun yang lalu oleh kerana khasiatnya buat kesihatan.
Penggunaan kacang kuda sangat meluas dalam pemakanan sewaktu ketika dahulu. Kacang kuda juga merupakan kacang yang banyak di tanam dan di makan di setiap pelusuk dunia selepas kacang soya. Kebaikan dari kacang kuda adalah meningkatkan proses penghadaman, mengekalkan kestabilan tahap gula dalam darah, meningkatkan perlindungan terhadap sindrom metabolik dan juga pelbagai lagi.
Nutrisi yang terkandung dalam kacang kuda adalah termasuk pakej protein, vitamin dan juga kandungan mineral yang tinggi. Sumber protein yang ada dalam kacang kuda seperti serat, zat besi, zink, fosforus, vitamin dan banyak lagi. Kacang kuda juga di kategorikan sebagai kumpulan karbohidrat kerana kanji yang terdapat di dalamnya boleh di cerna perlahan-lahan dan menyokong tahap gula dalam darah supaya lebih stabil.
Menurut hellodoktor, telah di jelaskan kandungan bagi setiap 100 gram kacang kuda ini mengandungi jumlah nutrien seperti berikut:-
Air – 11.6 ml
Kalori – 330 kcal
Karbohidrat – 60.2 g
Protein – 23.8 g
Serat – 17.4 g
Lemak – 1.4 g
Juga, seperti yang di maklumkan sebelum ini, kacang kuda juga mempunyai sejumlah jenis vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh badan, antaranya:-
Beta karotena – 40 mkg
Kalium – 874.3 mg
Fosforus – 388 mg
Kalsium – 57 mg
Natrium – 24 mg
Zat besi – 4.7 mg
Zink – 3.4 mg
Jadi mengikut maklumat nutrisi yang di bekalkan oleh hellodoktor di atas, anda boleh lihat bertapa banyak kandungan nutrien yang banyak khasiatnya buat kesihatan tubuh badan kita.
Ketahui khasiat kacang kuda bukan sekadar snek dalam perjalanan!
Kekerapan pengambilan kacang kuda dalam diet anda mungkin akan memberikan kebaikan kesihatan anda. Jadi tanpa melengahkan masa, ini adalah antara kebaikan kacang kuda buat tubuh badan anda, salah satunya:-
#1 Mengawal selera makan
Menurut kajian yang di terbitkan oleh Nutrition and Metabolism, kandungan serat dan protein yang tinggi dalam kacang bukan sahaja mampu untuk memenuhi keperluan kadar nutrien dalam badan, malah, membantu seseorang individu itu untuk mengawal selera pemakanannya apabila lagi mereka sedang diet. Oleh dengan itu, amalan pemakanan kacang kuda dalam diet pemakanan boleh menurunkan berat badan seseorang!
#2 Menguatkan tulang
Kacang kuda mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang termasuk fosforus, kalsium dan juga kaya dengan vitamin K. Hal ini dapat menerangkan keberkesanan kacang kuda dalam kesihatan tulang yang sihat kerana vitamin sangat memainkan peranan penting dalam penjagaan tulang. Ia sekali gus dapat meningkatkan kadar penyerapan kalsium serta membuatkan tulang menjadi kuat.
#3 Baik untuk kesihatan jantung
Hasil kajian dari Seminars in Nephrology menunjukkan bahawa kandungan kalium di dalam kacang kuda dapat menurunkan sejumlah kolestrol di dalam darah. Ia di percayai bahawa individu yang mengambil sekitar 4,000 mg kalium setiap hari mampu mengelakkan risiko kematian akibat sakit jantung oleh kerana kolesterol yang tinggi.
#4 Membantu dalam penyelesaian masalah darah anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh anda akan menyebabkan berlaku masalah dalam penghantaran oksigen kepada sel-sel yang memerlukan, sekali gus, ia menyebabkan masalah darah anemia. Anemian akan menyebabkan badan nada mudah penat dan lemah. Demikian itu, amat penting bagi anda untuk mengambil zat besi yang mencukupi dan kacang kuda adalah salah satu sumber untuk anda mendapatkannya.
#5 Bagus untuk kesihatan otak yang cerdas
Kacang yang berasal dari Turki dan Syria ini bukan sahaja mampu mebantu dari segi kesihatan fizikal, malah, ia mampu membantu dari segi kesihatan mental jua. Terdapat satu zat yang sangat istimewa, Choline,ia memainkan peranan yang sangat penting dalam membantu mengawal emosi seseorang, membantu dalam proses pembelajaran, pergerakan dan yang penting ia membantu dalam penjagaan kesihatan otak.
Maka dengan ini anda telah ketahui bertapa hebatnya kacang kuda yang dulu hanya kita sangkal sekadar snek dalam perjalanan sahaja. Cuba amalkan pengambilan kacang kuda dalam diet pemakanan anda, dengan izinNya, kesihatan tubuh badan anda akan terjamin dengan khasiat yang terkandung dalam kacang ini.
Kita semua menggemari buah oren yang cerah dan berair kerananya. Menariknya, ia juga merupakan salah satu makanan meningkatkan imuniti yang berkesan. Mengambil segelas jus oren setiap hari adalah baik untuk badan anda kerana ia mengandungi vitamin C, folat, dan kalium. Selain manfaat kesihatan, oren dilengkapi dengan beberapa manfaat kecantikan juga.
Walaupun ramai yang membuang kulit oren selepas memakannya, anda mesti tahu ia sangat bernilai. Oleh itu, menjadikannya sebagai ramuan untuk digunakan dalam rutin kecantikan amat bermanfaat.
Kulit oren sarat dengan antioksidan dan nutrien, ia boleh digunakan dalam beberapa cara pada kulit anda. Salah satunya jadikan masker buat sendiri dengan adunan bahan yang lain bagi membantu menghalang jerawat tumbuh, kulit yang merengsa kemerahan, menserahkan kulit wajah dan pelbagai lagi. Hijabita kongsikan DIY masker yang diperbuat dari kulit oren, janji tak menyesal hasilkannya.
Untuk membentuk pes halus, gabungkan pes neem dan pulpa oren dan tambah susu soya dalam adunan.
Sapukan ini pada muka dan leher anda dengan berus pek muka.
Biarkan selama 15-20 minit, teruskan dan basuh perlahan-lahan dengan air sejuk.
Pek muka menghilangkan pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan jerawat pada wajah.
Ia membantu mengawal pengeluaran sebum dalam kulit, melindungi anda daripada jerawat dan jeragat.
5. Masker muka aloe vera dan kulit oren
Bahan-bahan:
2 sudu besar gel aloe vera
2 sudu besar serbuk kulit oren
Setengah limau
Cara Membuatnya:
Potong sehelai daun aloe vera dari pokok aloe vera dan ekstrak gel dari dalam.
Pada gel aloe vera segar ini, masukkan serbuk kulit oren dan gaul rata.
Kemudian perahkan beberapa titis jus lemon ke dalam adunan sehingga ia membentuk konsistensi seperti pes.
Sapukan masker ke muka anda dan biarkan ia kekal di sana selama 15 minit.
Bilas dengan air sejuk.
Kulit tenang dengan masker muka dan menyembuhkan kemerahan, selaran matahari dan ruam.
Ia menjadikan kulit lebih cerah dan menghilangkan bintik-bintik gelap.
Nah, begitulah. Dengan kebaikan yang lebih berat daripada keburukan apa yang anda tunggu? Manfaatkan manfaat oren untuk kulit dan tambahkannya ke rutin penjagaan kulit anda sekarang!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Memang nampak sedap sangat acar buah Tengku Ampuan Pahang ni. Kombinasi bahan-bahan dan warna semula jadi acar menjadi pembangkit selera!Memang selayaknya Paduka Baginda memenangi...