Sebagaimana lelaki tertarik kepada seorang wanita, demikian juga wanita tertarik dengan seorang lelaki. Bagi memastikan rumah tangga yang bakal dibina bahagia dan berkekalan sehingga ke syurga, wanita berhak untuk mencari dan memilih lelaki manakah yang bakal menjadi imam di hatinya.
Pernikahan bererti mengikat seseorang itu menjadi teman hidup. Bukan untuk sehari dua tetapi seumur hidup. Oleh yang demikian adalah wajar bagi setiap pasangan khususnya wanita supaya lebih berhati-hati dan selektif dalam memilih pasangan hidup.
Keserasian dan kebahagiaan itu bukan hanya terletak pada sifat luaran semata-mata tetapi juga personaliti yang memenuhi syarat sebagai seorang suami yang soleh.
Untuk mencari calon bakal imam dan teman menuju ke jannah, faktor power menguruskan kewangan sangat penting di era yang serba serbi mencabar ini.
Tak power sangat pun tak apa lah. Janji tahu uruskan kewangan. Ini tidak, gaji masuk hari ini tengah bulan dah makan megi. Akhir bulan duk pinjam duit kawan. Pastu buat-buat lupa nak bayar balik.
Selain pegangan agama yang mantap serta iman di dada yang padu, korang jangan lepaskan lelaki yang ada 7 ciri di bawah. Antaranya:
1. TIDAK TERLALU AGUNGKAN KERETA
Ads
Cukuplah kereta sebagai pengangkutan yang boleh ke sana sini. Tidak minat modified kereta. Yang selalu duk pasang spoiler, tukar sportrim, tukar tayar kereta jadi cacat terkeluar ni dompet dia boleh nipis. Si dia tak suka bazirkan duit untuk perkara yang tidak penting.
2. TIDAK MINAT DENGAN PAKAIAN DAN BARANG BERJENAMA
Pakai baju bundle pun takde hal. Tak pentingkan jenama je. Asalkan berkualiti dan boleh dipakai. Ada orang, tak pakai baju biasa-biasa. Alergik katanya. Mesti kena ada jenama.
3. TIDAK MEROKOK
Kalau kesihatan dia pun dia jaga, hati awak apatah lagi. Cewahhh. Mesti dia jaga baik punya. Daripada duk bakar duit je, baik dia menyimpan duit untuk masa depan korang kan.
Ads
4. TIDAK TERGILA-GILAKAN GAJET CANGGIH
Telefon pintar baru menjadi idaman. DSLR, Go Pro semua ada. Padahal duit dalam bank sedang menangis dan hutang kad kredit tertunggak. Tak payah nak ikut arus peredaran zaman sangat.
5. TIDAK SUKA LEPAK KEDAI HIPSTER
Lepak kedai biasa saja untuk berjimat. Ini tidak, tiap minggu up gambar lepak kedai kopi mahal tapi marah-marah PTPTN menipu bagai. Sekali sekala tak salah pun kalau nak lepak kedai hipster. Yang salahnya kalau tiap-tiap minggu.
6. BANYAK MEMBACA BUKU TENTANG PENGURUSAN KEWANGAN
Dia banyak membaca buku pasal hartanah dan pengurusan kewangan. Bukan duk baca buku tentang kereta mahal dan motosikal besar je manjang. Kalau duk baca Al-Quran suruh dia masuk minang laju-laju.
Ads
7. ADA PELABURAN TERJAMIN
Dia mempunyai pelaburan yang terjamin seperti melabur di ASB atau Tabung Haji. Dah ada rumah sendiri tu kira bonus dah. Dah ada simpanan untuk majlis kahwin nanti. Tidak gilakan Skim Cepat Kaya sebab nak pakai kereta Audi cepat. Tak ada niat nak buat pinjaman peribadi untuk kahwin nanti.
Kau kaum lelaki ada ciri ni tak?. Kalau ada baguslah. Boleh ubah ke arah kebaikan. Korang tengok timeline FB nya. Kalau selalu buat status maki, marah-marah orang tak tentu pasal bahaya sangat tu.
Jika selalu duk up gambar tentang kereta idaman. Kereta honda Civic misalnya. Memang dia jenis gilakan kereta. Mesti akan bercinta dengan hutang kereta nanti. Manusia tidak sempurna. Mungkin dia tak memiliki kesemua ciri-ciri di atas. Kalau ada beberapa ciri di atas pun dah dikira okey. Yang lain boleh diperbaiki.
Memilih calon suami yang bebas hutang jahat amatlah penting. Nanti hutang dia bersepah, kau pulak kena tanggung.
Kisah silam dia berhutang sana sini nanti kau juga jadi mangsa. Kau pulak kena buat pembiayaan peribadi untuk langsaikan hutang dia.
Rutin penjagaan wajah selalunya diamalkan oleh kaun hawa, namun ini tidak bermakna kaum adam harus mengabaikan penjagaan kulit muka. Kulit wajah yang sempurna membina keyakinan diri seseorang dari luar dan dalam.
Percaya ke tidak hijabi? Kagum melihat kulit wajah pemilik akaun twiter @sy4meel selalu berkongsi rutin penjagaan kulit malah syameel sering menyarankan produk-produk yang sesuai bergantung pada permasalahan kulit individu.
Tetapi kalii ini hijabista ingin berkongsi semua produk penjagaan wajah Syameel melalui pautan akaun twitternya. Jom kita semak senarai barang penjagaan Syameel.
Jadi bukan satu kesalahan untuk kaum adam menjagaan kulit wajah kekal bersih dan tampan. Sekiranya andan mempunyai masalah kulit wajah, haruslah melabur sedikit wang agar hasilnya berbaloi. Malah anda mempunyai keyakinan diri untuk berdepan dengan orang.
Termometer digital sangat membantu dalam mengukur suhu badan kerana hasilnya dapat dibaca dalam waktu cepat dan berupa angka yang pasti. Termometer digital ketika ini banyak di pasaran dengan pelbagai rekaan, serta penggunaannya bukan hanya digunakan di ketiak, tetapi ada juga diletakkan di telinga atau dahi. Lalu, termometer yang mana baik digunakan?
Di saat virus covid-19 menular seluruh dunia, artikel ini panduan untuk semua untuk mengawal suhu badan dan kesihatan sesama sendiri. Poin-poin yang perlu dititikberatkan ketika anda ingin membeli termometer digital dan cadangan 10 termometer digital terbaik yang dapat anda gunakan seharian bagi mengawal suhu badan anda dan keluarga.
Di pasaran ada dua jenis jenis termometer digital, iaitu jenis termistor dan inframerah. Mari kita pelajari keunggulan, mekanisma, dan perbezaan dalam formula jenis termometer tersebut.
Termometer jenis termistor merupakan termometer yang digunakan di ketiak atau bawah lidah. Termometer jenis ini merupakan termometer yang banyak digunakan di klinik mahupun di rumah.
Termometer jenis ini menggunakan formula pengukuran tepat dan ada juga yang menggunakan formula ramalan dalam menampilkan suhu yang diukurnya. Dengan formula pengukuran sebenar, termometer akan menampilkan suhu badan yang sebenarnya. Prinsip penggunaannya hampir sama dengan termometer merkuri iaitu termometer harus diletakkan beberapa waktu di tempat pengukuran agar hasil yang tepat muncul.
Sedangkan dengan formula ramalan, termometer akan menampilkan suhu badan akhir yang telah dihitung dan diramalkan berdasarkan suhu badan yang dirasakan di awal. Hasil yang diperoleh memang akan dengan cepat, namun ternyata hasil pengukuran tersebut kadang agak berbeza dengan keadaan yang sebenanrnya. Kerana itu, kini formula mengamal sudah mulai dialihkan ke formula pengukuran sebenarnya.
Termometer jenis inframerah adalah jenis termometer yang mengukur jumlah radiasi inframerah yang dipancarkan badan untuk mengetahui suhu badan. Termometer ini sangat bersih kerana tidak perlu menyentuh kulit seperti termometer jenis termistor. Selain itu, termometer ini sangat mudah digunakan dan hasilnya pun muncul dengan cepat, hanya sekitar sesaat.
Kekurangan jenis ini adalah ketika ingin mengukur suhu badan di telinga, hasilnya dapat tepat hanya jika hujung peralatan itu diarahkan terus ke gendang telinga. Selain itu pengukuran suhu di dahi juga kadangkala memberikan hasil yang kurang tepat. Anda perlu lebih berhati-hati ketika jika menggunakannya pertama kali. Jika selalu menggunakannya, kesalahan pengukuran akan semakin jarang terjadi.
Termometer digital dari pelbagai pengilang kini sudah banyak dijual di pasaran, namun termometer digital seperti manakah yang terbaik? Berikut beberapa poin yang perlu anda perhatikan dalam memilih termometer digital.
Penting untuk membeli termometer digital yang sesuai dengan tujuan menggunakannya. Beberapa termometer digital yang dicadangkan untuk tujuan tertentu, jom baca artikel ini lebih lanjut!
Bayi seringkali mengalami demam, oleh kerana itu anda perlu untuk memiliki termometer sendiri di rumah. Jika anak anda tidak gemar ketika termometer disisipkan pada ketiaknya, anda boleh gunakan termometer digital dengan formula ramalan yang dapat mengukur dengan cepat.
Ketika termometer diselitkankan pada ketiak bayi, orang dewasa memang perlu menahannya agar termometer tidak bergeser. Lebih baik jika hujung termometer dibuat dari bahan yang sangat lembut sehingga boleh dilentur. Namun, jika pengukuran suhu pada ketiak sulit dilakukan, jauh lebih baik anda menggunakan termometer inframerah yang disisipkan di telinga atau dahi.
Pilihlah termometer yang memang dikhususkan untuk bayi jika anda masih memiliki bayi di rumah, kerana termometer tersebut dapat mengesan suhu hanya dalam beberapa saat, dan juga dapat segera memanas hanya ketika menyentuh dahi.
Jika anda mencari termometer untuk digunakan oleh seluruh anggota keluarga, anda perlu memilih termometer yang membawa konsep formula ramalan namun juga dapat digunakan pada ketiak untuk mendapat hasil yang sebenarnya.
Jika anda ingin mengukur suhu dalam keadaan terburu-buru, gunakan termometer pada telinga atau dahi. Namun ketika anda ingin mengukur suhu secara tepat, Anda dapat menyisipkannya pada ketiak. Sangat praktis dan serbaguna untuk digunakan dalam pelbagai situasi.
Termometer basal adalah termometer khusus untuk mengukur suhu badan terendah wanita pada setiap bulannya guna mengetahui masa subur. Pengukuran yang terbaik adalah pada saat suhu badan terendah dicapai, iaitu waktu pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktiviti lain. Pengukuran dilakukan dengan meletakkan termometer di mulut selama 5-6 minit untuk mendapat hasil yang tepat.
Untuk mengetahui masa subur, sebaiknya dilakukan selama 3 bulan berturut-turut, dan hasilnya dicatat setiap hari. Termometer basal ini biasanya dapat dihubungkan dengan media lain seperti smartphone atau komputer, supaya datanya dapat dipindahkan dan disimpan dengan baik.
Bagi perusahaan yang ingin melakukan pengukuran suhu pada banyak subjek, dicadangkan menggunakan termometer inframerah. Thermometer bersih kerana tidak perlu berhubung dengan badan, dan memungkinkan untuk mengesan suhu dengan cepat, sekitar 1 saat. Jika anda ingin memeriksa suhu banyak orang dengan cepat, pilihlah yang dapat mengesan suhu dengan cepat tanpa menyentuh kulit.
Selain poin-poin di atas, anda juga dapat lihat juga keunggulan lain yang menyokong keselesaan penggunaan termometer digital. Berikut penjelasannya.
Termometer yang bersentuhan langsung dengan kulit harus selalu dijaga kebersihannya. Terutama, jika anda menggunakannya untuk seluruh anggota keluarga. Atau ketika anda ingin mengukur suhu badan pada mulut, perhatikan aspek kebersihannya.
Dalam kes seperti ini, lebih baik jika termometer tersebut dapat dicuci. Untungnya, ketika ini sudah ada beberapa produk yang dilengkapi dengan fungsi tahan air sehingga anda dapat mencucinya agar tetap bersih.
Ketika bateri mula lemah, atau ketika volume suara mulai berkurang, mungkin bateri termometer tersebut sudah mulai habis. Untuk menghindari bateri yang habis secara tiba-tiba, penting untuk selalu memeriksa warna dan suara termometer.
Ada beberapa produk yang menampilkan level bateri pada layarnya, membuat pengguna lebih mudah untuk mengetahui level bateri yang berbaki.
Termometer dengan layar besar akan mempermudah pengguna untuk melihat hasil yang ditampilkan, namun dengan adanya lampu latar, pembacaan hasil akan lebih mudah lagi.
Bila anda ingin mengukur suhu badan anggota keluarga di tengah malam atau pagi hari, secara langsung dapat melihat hasil pengukuran tanpa perlu menyalakan lampu.
Termometer yang dapat mengukur suhu dengan tepat
Termometer ini direka khusus untuk kanak-kanak, kerana anak-anak seringkali tidak suka ketika ada termometer disisip di ketiaknya. Namun, ketika anda menggunakan termometer ini, mata anak anda dapat tertuju pada ujung termometer yang ada karakter haiwan lucunya, sehingga mereka tertarik dan akan tenang sejenak untuk diukur suhu badannya.
Selain rekaanya yang unik kerana menggunakan karakter binatang, warnanya pun direka mengikuti warna asli dari binatang tersebut. Anak anda pasti menyukai termometer ini. Rekaan yang menarik ini tentu berterusan dengan fungsi yang baik. Termometer dapat memberikan hasil pengukuran yang tepat dengan rentang kesalahan kurang lebih 0,1 oC dalam waktu kurang lebih 1 minit.
Produk keluaran Jerman dengan masa garansi 3 tahun
Termometer produksi Jerman ini diyakini memiliki kualiti yang baik dan tahan lama. Hal ini dapat dilihat dari masa jamina yang diberikan, iaitu hingga 3 tahun. Namun jika termometer tiba-tiba rosak sebelum tahun ketiga habis, anda boleh memfailkan tuntutan pembaikan tanpa bayaran.
Termometer ini memiliki bentuk yang selesa untuk digenggam, sehingga dapat digunakan untuk seluruh anggota keluarga. Termometer ini dapat digunakan baik di telinga mahupun di dahi, praktik untuk digunakan pada anak-anak yang biasanya tidak boleh diam walau hanya beberapa saat. Layarnya pun cukup besar, sehingga anda mudah melihat hasil pengukuran yang tertera.
Selamat dan mudah dibawa kemana sahaja
Termometer berikut ini tentu akan menjadi salah satu barang kegemaran. Anda yang masih memiliki anak kecil tetapi ingin pergi berlibur atau menginap di tempat lain selama beberapa hari. Keadaan lingkungan yang berbeza dari keadaan di rumah seharian mungkin saja tidak sesuai untuk si kecil. Oleh kerana itu, anda perlu selalu membawa termometer untuk berjaga-jaga.
Termometer ini memiliki tutup dari bahan yang keras yang menutupi 7/8 dari termometer tersebut. Hal ini membuat termometer ini selamat di dalam beg tangan anda. Bentuknya yang kecil pun tidak memakan banyak tempat mahupun menambah beban bawaan anda. Namun, sebaiknya termometer diletakkan dalam bekasnya tersendiri untuk menghindari geseran yang atau tertindih barang lain.
Dapat digunakan untuk mengukur suhu apa saja
Adakah anda sedang mencari termometer yang dapat digunakan tidak hanya untuk mengukur suhu badan tapi juga dapat untuk mengukur suhu benda lainnya? Jadi, produk ini sangat tepat untuk anda. Produk ini selain untuk mengukur suhu badan, juga dapat anda gunakan untuk mengukur benda lain, seperti suhu makanan bayi, susu yang ingin diminum, atau suhu air mandi bayi.
Anda tidak perlu lagi mencelupkan jari ke dalam air mandi yang panas, atau mengira-ngira adakah bubur bayi anda sudah boleh dimakan atau tidak. Tinggal mengarahkan termometer ini ke benda tersebut, maka sedetik kemudian anda dapat langsung mengetahui suhunya, sangat mudah!
Bandingkan hasil pengukuran sekarang dengan hasil pengukuran sebelumnya
Termometer ini dapat mengeluarkan bunyi beep yang panjang ketika hasil pengukuran suhu muncul, namun produk ini juga tidak bersuara ketika menu silent mode-nya diaktifkan. Ketika anak anda sedang tidur, tidak perlu mengganggu tidur mereka dengan suara beep dari termometer
Termometer ini juga otomatis menampilkan hasil dari pengukuran suhu sebelumnya. Ketika anak anda demam, anda dapat mengetahui apakah suhu badannya sudah turun atau belum dengan membandingkan langsung hasil pengukuran yang baru dengan yang sebelumnya. Anda juga dapat membandingkan dengan pengukuran beberapa kali sebelumnya, kerana termometer ini dapat menyimpan hingga 25 hasil pengukuran.
Rekaan elegan dan dilengkapi dengan indikator bateri
Termometer ini memiliki rekaan yang sangat elegan, baik dari segi model mahupun bahan yang dipakai. Tutupnya yang tranparent membuat termometer ini kelihatan mewah. Selain itu, bahagian hujung pengukuran termometer dilapisi dengan emas, membuat produk ini semakin elegan dan mewah. Pelapisan emas tersebut juga bertujuan untuk menghindari terjadinya reaksi alergi pada kulit yang sensitif.
Nilai tambah lain dari produk ini adalah adanya indikator bateri yang memberitahu ketika bateri sudah mahu habis. Kini jika termometer tidak mahu menyala, tidak perlu lagi untuk mengira-ngira apakah termometer tersebut rosak atau hanya kerana baterinya habis.
Termometer yang tahan air
Termometer ini sesuai untuk anda yang sangat menyukai kebersihan dalam segala hal. Setelah digunakan pada ketiak atau mulut, anda dapat mencuci dan mengeringkannya sebelum menyimpannya kembali. Produk ini tidak akan rosak kerana telah direka untuk tahan terhadap air. Termometer akan tetap bersih pada pemakaian selanjutnya.
Keunggulan lain dari termometer ini adalah anda dapat menggunakan produk ini untuk waktu yang lama. Hal ini kerana termometer ini dapat diganti baterinya jika telah habis. Anda hanya perlu menyediakan bateri penggantinya sahaja di rumah. Namun, jika ada anak kecil di rumah, anda perlu berhati-hati dalam menyimpan bateri agar tidak terjangkau oleh anak anda.
Termometer fleksibel untuk anak usia tiga tahun ke atas
Termometer ini untuk kanak-kanak yang berusia tiga tahun ke atas, produk ini dapat menjadi pilihan. Termometer ini sesuai untuk anak yang telah berusia tiga tahun ke atas kerana mereka sudah dapat mengerti ketika anda meletakkan termometer pada badannya, sehingga mereka akan diam dengan tenang sampai pengukuran selesai dilakukan.
Hujung pengukuran termometer direka sangat fleksibel sehingga anak dan juga anda akan lebih selesa dalam menggunakannya. Dengan bahannya yang lembut dan elastis, termometer ini selamat untuk kulit kanak-kanak. Selain itu, anda juga boleh mencuci termometer ini setelah digunakan. Sehingga termometer tetap terjaga kebersihannya walaupun digunakan oleh seluruh anggota keluarga.
Dapat menyimpan data hingga 32 hasil pengukuran
Termometer ini dapat digunakan untuk mengukur suhu badan basal guna mengetahui masa subur seorang wanita. Termometer ini dapat menyimpan data hingga 32 kali hasil pengukuran. Tidak ada masalah jika anda lupa menuliskan hasil pengukuran selama beberapa hari atau hingga satu bulan, anda tetap dapat membuat grafik suhu basal pada bulan tersebut.
Selain itu, kebersihannya pun terjamin kerana termometer yang sering disebut termometer tembak ini, dapat mengukur suhu badan tanpa perlu kontak dengan kulit. Penggunaan untuk mengukur suhu basal cukup dengan diarahkan ke mulut setiap kali bangun tidur, maka hasil akan terus muncul dalam sesaat.
Tiga warna lampu latar yang berubah sesuai suhu badan
Jika anda sedang mencari termometer yang memiliki lampu latar untuk memudahkan melihat hasil pengukuran, produk ini pilihan yang terbaik. Termometer ini tidak hanya memiliki 1 warna, melainkan 3 warna latar yang dapat berubah sesuai indikasi suhu badan. Warna hijau ketika suhu badan normal, warna oren ketika suhu antara 37,5o-38oC, dan warna merah ketika suhu badan lebih dari 38oC atau demam.
Termometer ini sangat membantu ketika anda sedang tidak memakai kacamata, kerana anda dapat mengetahui anda demam atau tidak dengan hanya melihat warna layar yang muncul saja. Penggunaannya pun mudah, hanya tinggal dimasukkan ke dalam telinga atau ditempelkan ke dahi, dan hasil akan muncul 1 saat kemudian.
Termometer digital yang dapat diganti baterinya tentu dapat dipakai untuk waktu yang lama. Namun, banyak juga termometer digital yang tidak boleh diganti baterinya ketika termometer tersebut sudah tidak dapat dinyalakan kembali.
Termometer seperti ini biasanya memiliki rentang hidup yang telah dikira oleh pengilang. Hal ini dapat kita lihat dalam buku panduan produk tersebut. Biasanya akan disebutkan masa hidup termometer tersebut adalah sekian tahun dan sekian bulan.
Ketika masa pakai termometer tersebut telah habis, anda dapat membuangnya seperti membuang peralatan rumah tangga lainnya, hanya saja sampah termometer ini tidak boleh dibakar. Namun, semua itu kembali kepada peraturan pemerintahan setempat, Anda dapat mempelajari terlebih dahulu kebijakan pemerintah daerah Anda mengenai hal ini.
Termometer digital adalah kemajuan teknologi yang cukup membantu untuk mengetahui suhu badan dengan cepat dan tepat. Penanganan juga dapat lebih cepat diberikan jika ternyata hasil pengukuran menunjukkan suhu tinggi atau demam.
Baik penggunaan termometer yang ditempelkan pada anggota badan, atau termometer tembak, semuanya sama memberikan hasil yang cepat dan tepat. Semakin sering Anda menggunakannya, hasil yang diperoleh akan semakin tepat. Lalu, manakah termometer yang menjadi pilihan Anda?
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Soal berat badan memang kita tak boleh berkompromi. Kalau rasa tak selesa dengan penampilan, cepat-cepat akan berusaha untuk menurunkan berat badan. Dengan usaha dilakukan, tidak mustahil akan mendapat berat badan idaman.
Seperti perkongsian wanita ini yang dulunya mempunyai berat 78 kg tetapi kini sudah berubah pada 54 kg. Dia berjaya lenyapkan sebanyak 24 kg hanya dengan mengamalkan cara diet yang betul dan sihat.
Apa yang menggembirakan dia sudah boleh memakai baju apa yang mahukan. Malah menjadikan dirinya lebih konfiden dan mudah untuk beribadah.
Menceritakan perjalanannya bagaimana dia boleh mendapat berat diingini dan melakukan pelbagai aktiviti yang disukai.
Kalau dulu dia diejek kerana mempunyai badan yang besar, malah sentisa menyarung baju saiz XXXL, tetapi kini segalanya sudah berubah.
Dia kini masih boleh tersenyum kerana sudah boleh menyarung baju bersaiz M. Tanpa mengambil pil atau suplemen hanya mengamatkan diet yang betul, akhirnya gadis ini telah dipuji keran berpenampilan lebih cantik.
Dulu berat 78kg
Tapi sekarang ni alhamdulillah 54kg… dah berjaya turun 24kg dengan cara kurus yang betul dan sihat.
Syukur sangat2.
Perasaan dah kurus ni.. ya Allah bestnya.
Saya dah boleh pakai baju yang saya nak. Saya jadi lebih konfiden. Nak beribadah pun lebih mudah.
Sekarang ni saya senyum je memanjang. Saya jadi lebih positif =)
Memang best sangat bila dah kurus.
Jadi hari ni nak kongsi sikit pengalaman saya dan dedahkan ‘rahsia’ macam mana nak kurus.
Selalu diejek
Jangan tipu la kalau orang tu kata dia tak kesah kalau gemok. Sebab saya pernah rasa dulu. Padahal tipu diri sendiri je. Just nak sedapkan hati.
Pernah dulu masa kat PLKN berat mencecah 78kg. Budak lelaki yang nakal2 panggil sy gemok pendek.
Masa tu perasaan sy sedih sangat. Hati kecil ni selalu terdetik “gemok sangat ke aku ni. Ahh biala”.
Dan pernah satu hari tu ada baju siapa tah – saiz xxxl – tercicir. Cikgu tanya tu baju siapa. Budak2 laki cakap saya yang punya. Time tu dah la diorang ramai2. Malu sangat.
Tapi orang macam saya pandai sorok. Buat tak tahu je. Nampak happy. Tapi sebenar hati terluka. Yela semua orang ada maruah kan. Jangan la buat saya macam tu.
Ada satu lagi cerita… Masa tu tahun kedua di universiti. Tengah duduk2 di lobi sambil tunggu lecturer masuk kelas,, ada sorang laki ni dia gocang2 air tin coke pastu terus buka air tin tu belakang saya.
Apa lagi terpancut keluar la habis kena baju saya. Dia terus jerit “GEMOK PENDEK!!”.
Hati saya masa tu Allah sahaja yang tahu. Sebab saya tak pernah kacau hidup dia. Tak pernah mintak duit dia. Orang sekeliling masa tu berkata sinis.. “Muda2 lagi dah tak pandai melawa”.
Semua kata-kata tu tersimpan dalam hati. Saya pendam. Menitis air mata saya. Saya nak berubah Sejak daripada pengalaman ngeri tu saya tekad. Saya nak berubah.
Balik je rumah saya mandi, bersihkan badan.. tenangkan fikiran. Pastu saya bukak laptop. Saya google..
“Cara kuruskan badan”
“Tips kuruskan badan”
“Kurus dengan sihat”
Bermula daripada hari tu saya mula jatuh cinta dengan dunia fitness dan kesihatan.
Saya banyak membaca tips dan teknik kurus. Saya baca artikel, tengok video.. Semua berkaitan macam mana nak kurus.
Tapi!
Malangnya saya hanya sekadar membaca.
Apa yang saya tak tahu. Semua saya tahu. Atkins, low fat, HICT, Tabata, kurangkan gula, minum air kosong, tak lebih segenggam nasi bla bla bla. Semua dalam kepala saya.
Hari ni saya cuba diet. Esok lusa saya still lagi diet.
Perghhh..
Bayangkan sebelum ni semua benda saya makan. Milo ais, makanan manis, peha ayam. Pastu tiba2 nak diet. Memang azab la.
Last2 lupa pulak saya tengah diet. Saya makan je apa yang saya nak. Balas dendam. Cheat day la kononnye.
Pastu saya akan menyesal and start balik diet. Huhu. Program kuruskan badan secara online. Perkara ni berlarutan sampai la satu hari tu.
Tengah syok main internet saya terjumpa satu blog – CABARAN STAILOO: program kuruskan badan secara online.
Saya macam tak percaya. Macam mana boleh kurus dengan online.
Tak perlu diet dan berlapar.
Tak perlu kuat bersenam.
Tak perlu beli produk.
Saya tak boleh tidur malam tu duk mikir pasal program kurus ni. Esok bangun jer tido terus saya join CABARAN STAILOO ni. Wow lepas saya join program ni baru saya faham. Macam ni rupanya cara betul nak kurus..
Yup kita boleh baca 1001 tips kuruskan badan. Tapi boleh ke kita buat kesemua tips tu??
Teknik kurus paling berkesan
Dalam CABARAN STAILOO saya diajar untuk buat satu per satu tips tersebut.
Amal dan jadikan habit. Lepas dah jadi habit tambah lagi tips yang baru. Jadikan habit kedua. Buat dan ulang.
Fuh. Memang berkesan teknik yang di ajar dalam program kurus ni. Saya di ajar makan ikut portion.
Tapi satu per satu. Mula2 fokus pada protein. Pastu sayur. Pastu karbohidrat. Pastu lemak sihat.
Yang penting satu per satu sampai jadi habit. Saya juga diajar teknik makan mengikut saiz badan. Macam saya yang jenis bulat ni, setiap kali makan saya kena pastikan ada:
– Satu saiz tapak tangan protein (ikan, ayam, daging)
– Satu saiz penumbuk sayur (brokoli, bayam, kubis)
– Separuh genggam karbohidrat (no exercise, no carbs)
– Dua ibu jari lemak sihat (almond, cashew, kekacang)
Dengan teknik ni saya jarang rasa lapar. Saya lebih enjoy waktu makan saya dan akan berhenti makan pada 80% sebelum kenyang. Dan yang paling saya suka teknik hidrasi.
Sepanjang hari saya perlu pastikan ‘cukup’ kandungan air dalam badan saya.
6 am: bangun jer tido terus saya minum 1 gelas air mineral/suam
8 am: 20 minit sebelum sarapan, 2 gelas air
10 am: teh hijau + 1 gelas air
2 pm: 20 minit sebelum makan tengah hari, 2 gelas air
4 pm: kopi + 1 gelas air
6 pm: 20 minit sebelum makan malam, 2 gelas air
8 pm: 2 jam sebelum tidur, 2 gelas air
Fuhhh..
Memang terkencing la dengan teknik hidrasi ni. Kejap2 gi toilet. Tapi takpe la. Badan sihat. Berat pun turun. Walaupun tak dahaga saya minum jugak.
Bukan minum air semata-mata untuk hilangkan dahaga, tapi untuk optimumkan fungsi sel, tisu, otot dll.
Daripada 78 kg kepada 54 kg. Dengan amal tiga teknik ni je berat dah mula turun 9kg (tanpa bersenam). Wah excited la saya. Baju pun dah longgar. Saya belum puas hati lagi. Jadi bulan seterusnya saya mula bersenam.
Ni jadual senaman saya:
Isnin: rehat
Selasa: rehat
Rabu: rehat
Khamis: rehat
Jumaat: rehat
Sabtu: rehat
Ahad: rehat
Hahahahhaha…..
Saya ni jenis malas bersenam. Sebab tu la saya tak pernah tetapkan bila hari perlu bersenam.
Dalam CABARAN STAILOO ni saya tak perlu kuat bersenam tapi perlu bergerak aktif. Jadi saya pilih untuk bergerak aktif.
Kebanyakkan masa saya akan pilih aktiviti yang mengeluarkan peluh. Contoh kemas rumah, naik turun tangga, berjalan kaki ke kelas dsb. Tapi coach kata kalau nak turun berat lagi CEPAT buat 12 senaman HICT. So saya cuba je la.
Jumping jack (total body)
Wall sit (lower body)
Push up (upper body)
Double crunch (abs & core)
Box jump (total body)
Squat (lower body)
Tricep dip (upper body)
Plank (abs & core)
High knees (total body)
Jump lunge (lower body)
Mountain climber (upper body)
Side plank (abs & core)
Mula2 terkial-kial jugak la nak buat senaman ni. Tapi nasib baik ada video tutorial. Saya ikut je video tu. Memang seronok.
Peluh keluar mencurah-curah. Lepas siap bersenam badan rasa ringan je sebab 12 senaman HICT ni akan bakar lemak dan kalori walaupun selepas 24 jam habis bersenam.
End result: berjaya turun lagi 12 kg berat!!
Program kurus yg enjoy dan langsung tak stress
Saya sangat berpuas hati sertai CABARAN STAILOO ni. Saya buat dan terus buat.
Apa yang saya perasan kalau dulu saya banyak membaca tapi selepas join cabaran ni saya lebih banyak BUAT dan PRAKTIS.
Yang tu perubahan saya paling ketara. Hasilnya berat badan turun dengan sangat ketara.
Lepas pada tu turun lagi 3 kg (masa ni berat tak turun banyak sebab fokus untuk naik sedikit otot. So walaupun tidur, lemak tetap dibakar sebab metabolisma dah tinggi).
Setelah join program kurus CABARAN STAILOO ni, dah berjaya capai target berat yang saya nak, 54kg.
Alhamdulillah. Dulu diejek, sekarang dipuji Saya ingat lagi masa bukak sem baru dulu. Time tu dah kurus.
Memang orang terkejut la tengok saya. Yang kelakar lecturer saya ingat saya kena penyakit. Huhu.
Tahun tu jugak saya konvo diploma. Best dapat pakai baju cantik masa hari keraian kita.
Ingat lagi budak laki yang sembur air tin coke kat saya tu?
Dia terkejut dan beriya mintak maaf dengan saya. Saya tak cakap apa2. Tapi dalam hati saya dah maafkan.
Kawan2 pun selalu puji saya nampak lebih cantik. Dan ramai yang tanya ‘rahsia’ sy kurus. Saya pun kata join jer CABARAN STAILOO ni nanti akan belajar teknik kurus yang betul.
Hidup saya sekarang lebih sihat dengan pemakanan yang betul. Senaman kadang2 buat tapi banyaknye tak buat. Hehe.. Tapi berat still maintain 54-55 kg.
Saya tanamkan dalam diri saya supaya sentiasa konsisten dengan habit saya dan teknik2 yang saya belajar dalam program kurus CABARAN STAILOO ni.
Dah boleh pakai baju saiz S. Happy sangat bila apa yang saya usahakan berhasil. Daripada xxxl sekarang S pun dah muat. Tapi kita patuh syariah sikit kita guna M la. Hehe.
Sekarang saya dah boleh pakai baju cantik2. Fesyen macam mana pun xpa. Janji sesuai dengan saya. Yela kita ni perempuan mesti nak berlawa kann.
Hidup saya sekarang lebih happy, sihat…
… dan nak buat apa2 aktiviti pun tak terbatas. Banyak yang dulu saya x boleh buat tapi lepas dah kurus ni macam2 saya cuba.
Alhamdulillah! Syukur pada Allah bagi saya nikmat ni. Memang satu kepuasan bila dah berjaya kurus.
Inspirasi
Semoga cerita saya ini akan memberi inspirasi pada anda untuk MULA diet secara sihat, tanpa perlu berlapar dan tanpa guna apa2 produk/ubat/suplemen kurus dsb.
Diet je mcm biasa dan tak perlu stress2.
Kalau anda tak tahu mcm mana cara kurus yang betul, atau anda perlukan guide smpai berjaya kurus, join jer CABARAN STAILOO.
InsyaALLAH dengan sistem, tips & teknik efektif.. akan kurus lebih cepat, mudah dan paling penting berkekalan.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
