Pada pagi yang indah bersamaan 7 Ramadhan 1442H ini, penyanyi terulung negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza telah selamat melahirkan anak keduanya iaitu seorang bayi lelaki.
Bayi seberat 3.84 kilogram itu dilahirkan menerusi kaedah pembedahan di sebuah pusat perubatan di Selangor pada jam 6.21 pagi tadi.
Menerusi laman instagramnya, Siti dan juga bayi dilaporkan berada dalam keadaan baik dan sihat.
Suami beliau, Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa melahirkan rasa syukur kerana isteri tercinta telah selamat melahirkan bayi kedua mereka.
Apa yang penting baginya adalah ibu dan anak berada dalam keadaan sihat, stabil dan proses melahirkan telah berjalan lancar.
Beliau dan isteri turut menzahirkan rasa syukur dan terima kasih di atas doa keluarga, saudara mara, sahabat handai, peminat, media dan orang ramai.
Selain itu, mereka juga ingin mengucapkan terima kasih kepada pihak doktor dan jururawat yang diketuai oleh Dr. Leong Wai Yew dari Alpha IVF & Women’s Specialist yang telah menjalankan tanggungjawab dan khidmat terbaik sepanjang proses Siti melahirkan.
Pasangan ini juga berterima kasih kepada Pengasas dan Pengarah Alpha IVF & Women’s Specialists, Dato’ Dr. Colin Lee Soon Soo, yang menjayakan program In Vitro Fertilization (IVF) bagi kandungan Siti yang pertama iaitu Siti Aafiyah dan anak yang kedua ini juga.
Kelahiran anak kedua pada bulan Ramadan penuh keberkatan ini diharapkan akan mengurniakan limpahan rezeki serta rahmat Allah Yang Esa, insyaAllah.
View this post on Instagram
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Walaupun Terpaksa Bertongkat Akibat Cedera Lepas Selamatkan Kucing,Pengantin Ini Tetap Menawan!
Hari perkahwinan memang menjadi hari yang bersejarah buat sesiapa sahaja yang melaluinya. Seperti pengantin ini iaitu Siti Naqiah, walaupun terpaksa bertongkat di majlis resepsinya bersama suami iaitu Dr. Amirul Ariff, dia tetap kelihatan cantik dan manis sekali!
Difahamkan 5 hari sebelum majlis resepsinya, kakinya cedera kerana menyelamatkan seekor kucing daripada dilanggar kereta. Mulia sungguh hatinya kerana sanggup mengorbankan diri demi seekor kucing.
PART 1 (Doktor Amirul ariff & Siti Naqiah) .
sebak juga masa final fitting dengan naqiyah ?? ..
5hari sebelum wedding receptionnya kemarin dia cedera pada kakinya disebabkan nak selamatkan seeekor kucing . dan akhirnya dia terpaksa mengunakan tongkat untuk berjalan pada majlis istimewanya .
Dia sanggup korban kan diri hanya kerna seekor kucing . Ya Allah sangat mulia nya naqiah. semoga Allah memberikan kebahagian n kekal till jannah . amin yra . .
Pengantin turun dari singgahsana pelamin diiringi si suami. Walau bertongkat tetap anggun. .
Disebabkan kecederaan yang dialami, Naqiah juga terpaksa memakai kasut sneakers di majlis resepsinya itu.
Berseri sungguh wajahnya tatkala berjalan menuju ke suami tercinta dengan senyuman manisnya!
Tak semua orang sanggup melakukan pengorbanan seperti Naqiah ini. Semoga kakinya cepat sembuh dan moga perkahwinan yang dibina ini berkekalan selama-lamanya.
sumber : instagram @cosryofficial
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Walau Sarat Hamil LESTI KEJORA Tampil Anggun Di Anugerah Muzik Indonesia 2024, Raih 3 Anugerah!
Anugerah Muzik Indonesia 2024 menjadi saksi kejayaan Lesti Kejora, yang sekali lagi menunjukkan kekuatannya dalam industri muzik dangdut Indonesia. Dalam acara berprestij ini, Lesti berjaya memenangi tiga anugerah sekali gus mengesahkan kedudukannya sebagai salah seorang penyanyi terkemuka di Indonesia.
Pada malam Anugerah Muzik Indonesia 2024, Lesti Kejora mencatatkan pencapaian cemerlang dengan memenangi tiga trofi sekaligus. Anugerah yang dimenanginya termasuk kategori Penyanyi Dangdut Terbaik, Lagu Dangdut Terbaik untuk lagu “Sekali Seumur Hidup,” dan Klip Video Terbaik.
Tampil Anggun Walau Sarat Hamil
Penampilan Lesti pada malam itu sangat istimewa. Lesti kelihatan anggun dengan kehamilannya yang semakin terserlah. Detik gembira itu bukan sahaja menjadi tumpuan malah turut menjadi bualan di media sosial.
Lesti berkongsi rasa gembiranya menerusi muat naik di akaun Instagram peribadinya yang segera mendapat sambutan positif daripada peminat dan rakan sekerja dalam industri muzik.
View this post on Instagram
Dalam muat naik ini, Lesti kelihatan bahagia bersama suami tercintanya Rizky Billar serta beberapa rakan karibnya seperti Dul Jaelani, Tissa Biani, dan Raffi Ahmad.
Respon Positif Peminat
Kejayaan Lesti Kejora di Anugerah Muzik Indonesia 2024 turut menjadi bualan hangat peminat. Sokongan yang diberikan oleh peminat dan rakan-rakan artis lain menunjukkan betapa bangganya mereka terhadap perjalanan karier Lesti Kejora yang cemerlang.
Anugerah yang dimenangi Lesti bukan sahaja menjadi lambang pencapaian peribadi, malah menambah rekod sejarah karier seninya yang cemerlang. Ternyata, Lesti Kejora terus memberi inspirasi dalam industri muzik Indonesia.
Dalam kapsyen muat naiknya, Lesti menulis: –
“Alhamdulillah, terima kasih atas penghargaan. Semoga ini menjadi motivasi untuk terus bekerja. Terima kasih juga kepada keluarga dan rakan-rakan yang sentiasa menyokong saya.”
Respon Peminat
Tulisan Lesti Kejora berjaya mendapat lebih satu juta tanda suka dan ribuan komen peminat yang memberikan sokongan serta ucapan tahniah.
Kesimpulannya, Lesti Kejora bukan sahaja berkongsi kegembiraan malah memberi inspirasi kepada ramai orang untuk terus bekerja dan menghargai sokongan orang terdekat.
BACA JUGA: Hamil Anak Kedua LESTI KEJORA Buat Kejutan, Kit Ujian Kehamilan ‘Hadiah’ Untuk Harijadi Suami
BACA JUGA: 6 Tahun ‘Struggle’ Dalam Pengajian LESTI KEJORA Kini Lulusan Ijazah Sarjana Muda Sains Komunikasi
Kejayaan Lesti memenangi tiga anugerah itu mengukuhkan lagi kedudukannya sebagai salah seorang penyanyi dangdut terkemuka di Indonesia. Dengan bakat dan dedikasinya, Lesti terus memberikan sumbangan besar kepada industri muzik tanah air.
Lesti Kejora turut menjadi inspirasi ramai pemuzik muda di Indonesia. Pencapaiannya pada Anugerah Muzik Indonesia 2024 adalah bukti jelas kerja keras dan komitmennya terhadap dunia muzik.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Buang 40 KG Dalam Tempoh 3 BULAN Tanpa Skip Makan, Lelaki Ini KONGSI Jadual & Diet PEMAKANANNYA
Biasanya jika mereka yang mengamalkan diet akan cuba untuk skip makan atau hanya ambil bahagian tertentu sahaja. Tetapi bagi lelaki ini lain kisahnya. Dia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 40 kg dalam tempoh 3 bulan tetapi tidak pernah sesekali skip jadual pemakanannya. Malah dia makan enam kali sehari tetapi portion pemakanannya tidak semudah yang disangka.
Arif Sukri yang juga dikenali dengan gelaran Ustaz Fitness Nasional memberi jadual pemakanannya untuk dikongsi kepada mereka yang berminat untuk menurunkan berat badan berlebihan.
1. Sarapan pagi
Setiap pagi saya akan pastikan benda pertama masuk ke dalam mulut adalah air masak. Minum air masak segelas atau dua gelas sebelum solat subuh. Selepas itu boleh mula sarapan.
Jujur 2 minggu pertama saya makan OAT KOSONG. Hahaa. Tiada susu, kurma, atau buah. Oat dan air suam sahaja. Dia punya rasa ya tuhan. Tujuan 2 minggu pertama adalah nak potong makanan yang bergula.
Selepas dua minggu pertama saya mula makan oat bersama susu gabung, kurma, kismis. Jam 6-9 pagi masa sesuai untuk sarapan.
2. Minum pagi
Saya tidak cerewet dengan minum pagi. Sebab sebelum minum pagi pun saya minum air kosong banyak dah. Huhu. Untuk minum pagi korang boleh cari biskut oat dalam 3 keping atau kuih satu atau setidak-tidaknya adalah kurma. Saya pilih kurma sahaja.
3. Makan tengahari
Ini kena kawal. 15-30 minit sebelum makan tengahari saya akan minum air masak terlebih dahulu. Ini agar perut saya terisi. Jadi nanti bila makan pun tak adalah nak makan banyak banyak sebab perut dah penuh air. Kahkah.
Tapi makan tetap kena makan. Nasi segenggam + ayam bakar, ikan bakar dan katakan tidak pada yang bergoreng. Kuah pula pilih yang paling sedikit penggunaan minyak. Saya pilih sup atau singgang. Dan pastikan ada sayur atau ulam-ulam. Serat bagus untuk badan kau juga.
4. Minum petang
Pun sama. Kadang-kadang saya minum teh hijau kosong. Teh yang tiada gula ataupun kopi kelat sahaja. Hahaa. Rasa tak payah cakap. Kau minum dulu nanti bagitau.
Selama dua bulan berturut-turut saya tidak minum air yang mengandungi gula tambahan. Kalau tak mahu minum teh atau kopi kau boleh minum air kosong sahaja.
Milo untuk 2 bulan pertama saya tak ambil langsung. Sebab agak manis walau dibancuh tanpa gula. Untuk makan masa rehat petang-petang ni kau boleh cari kek, pau kacang atau biskut ringan tak lebih dari 3 keping.
5. Makan malam
Di antara waktu 6-8 malam kau dah mesti makan malam. Terserah sama ada nak makan sama dengan menu tengahri atau nak ubah. Biasa malam saya akan makan bihun sup, mee sup ayam atau nasi berlauk sama macam tengahari.
Kuantiti tetap sama. Karbohidrat masih segenggam. Bihun sup separuh, mee sup separuh. Nasi pun separuh sahaja. Malam tak bagus kalau banyak sangat karbo.
6. Minum malam
Saya akan akhiri hari diet dengan minum susu kosong dan campur sedikit oat, kurma dan sedikit madu. Saya pilih susu omega (plastik warna merah. Makan tak ada sebab dah ada oat sikit. Epal pun baik. Simpan stok banyak banyak. Hehe
Nota-nota lain yang perlu anda tahu mengenai diet saya.
- Saya tidak makan apa-apa suplimen.
- Dua bulan pertama tiada air manis masuk ke dalam mulut.
- Sarapan adalah oat dan air suam sahaja. Korang boleh? Kahkah.
- Walaupun diet kena ada cheats day untuk reset balik diet. Buat seminggu sekali sahaja.
- Sebulan pertama tanpa senaman cardio dan hanya berjalan kaki 20 minit setiap petang saya berjaya hilangkan 5-7 kg.
- Kualiti dan kuantiti makanan itu paling utama
- Makan bersulam dengan air adalah dilarang. 30 minit selepas makan baru minum. Kalau pedas cukup seteguk dua.
- Jangan tidur atau terus baring 2 jam pertama selepas makan.
- Jangan tinggal buah.
- Sardin, sos, kicap, budu, ikan kering dan seangkatan yang tinggi garam juga saya tak sentuh.
- Akhir sekali jangan timbang kerap. Hahaha. Nak diet tak boleh stress. Kena layan dan santai sahaja. (Nanti saya kongsikan waktu bila sesuai timbang)
Bahagikan portion makan dengan bijak
Kejayaan mengurangkan berat badan adalah bergantung kepada gaya pemilihan makanan yang bijak dan jumlah kuantiti yang betul.
Cara meletakkan kuantiti makanan seperti dalam pinggan ini sangat membantu. Hanya perlu masukkan jumlah yang tepat sahaja.
Ini adalah nutrisi yang memang perlu ada dalam setiap hidangan kita.
- Karbohidrat ( Nasi putih, nasi perang atau roti)
- Protein (Ayam, daging, ikan)
- Fiber atau vitamin (Sayur, ulam-ulaman atau buah-buahan.
Dengan gabungan ketiga-tiga nutrisi ini ia sudahpun dapat menampung jumlah tenaga anda sehari-harian.
Dengan memilih makanan yang kurang minyak, rebus-rebusan atau jenis yang dipanggang anda sebenarnya sudah selangkah ke arah berat badan yang ideal.
Lagi banyak anda kurangkan makanan berlemak, masin dan berminyak, lebih cepat peratus untuk anda kurangkan berat badan anda.
Boleh lah cuba formula pinggan nutrisi ini.
Diet bukan tujuan. Matlamat kita adalah kesihatan yang berkualiti. Diet tidak ada ada pengakhiran dan ia adalah perjalanan hidup. Harap tip ini manfaat untuk korang semua.
Arif Sukri
Ustaz Fitness Nasional
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
