Selama ini ramai yang takut untuk makan telur sebagai diet harian kerana dikatakan telur mengandungi kolestrol yang tinggi.
Walau bagaimanapun admin nak kongsi Diet Telur Rebus yang merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja. Ahli Diet, Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan pagi kerana ia boleh membantu dalam proses menurunkan berat badan.
Telur rebus mampu membuat perut kenyang lebih lama kerana ia merupakan sumber protein dan serat yang sihat. Selain itu, diet telur rebus sendiri juga boleh meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Cadangan Menu Sepanjang Tempoh 2 Minggu;
Isnin
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal
Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang
Selasa
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam
Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus
Rabu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato
Malam: Salad dan ayam panggang
Khamis
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)
Malam: Salad dan ayam stim
Jumaat
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus
Malam: Salad dan ikan panggang
Sabtu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Buah-buahan
Malam: Sayur dan ayam stim
Ahad
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang
Malam: Sayur stim
Namun begitu, anda haruslah menitikberatkan perkara lain dan mengikuti pantang ketika menjalani diet ini iaitu
- Minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari.
- Lakukan senaman ringan setengah jam setiap pagi.
- Tidak makan makanan segera.
- Kurangkan pengambilan garam dan gula.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Tahu Nak Kemana Pada Cuti Hujung Minggu? Jom Lepak Kat 8 ‘Cafe Awesome’ Ini!
Bila hujung minggu pastinya anda mahukan suasana yang santai dan relaks. Maklumlah, otak dah penat bekerja dari hari Isnin hingga Jumaat.
Selain berehat di rumah, anda boleh luangkan masa dengan ‘melepak’ di sekitar kafe-kafe hispter yang turut memberikan anda ketenangan. Kopi dan kek, memang satu kombinasi yang paling sempurna untuk hujung minggu anda.
Hijabista paparkan 10 yang boleh anda kunjungi hari ini.
1. Wondermilk, Damansara Uptown
Wondermilk sememangnya mempunyai hiasan dalaman yang cantik dan santai. Malah, persekitarannya juga mesra dan mempunyai tempat duduk yang luas. Wondermilk memang terkenal dengan kek cawannya yang cukup lazat.
2. A Pie Thing – Damansara Uptown
Cukup dikenali dengan pelbagai jenis pie yang tidak boleh anda jumpa di mana-mana restoran lain. Memang sedap!
3. Artisan Roast Coffee – Taman Tun Dr Ismail (TTDI)
Sesuai dijadikan tempat berkumpul bersama rakan-rakan, Artisan Roast Coffee merupakan kafe yang digemari ramai. Admin kalau pergi sini, tak sah kalau tak order mocha. Terbaik mocha di sini.
4. Foodsbury, Shah Alam
Buat pencinta kopi, anda boleh dapatkan pelbagai jenis kopi di sini seperti Cappucino, Mocha, Cafe Latte dan Mocha Caramel. Buat penggemar desserts, anda boleh cuba Almond Salted Caramel Cake dan Cheese Cake Brownies. Power habis!
Artikel berkaitan: Ubat Kerinduan Hijabi, Kafe Baharu Suasana Paris Ini Pertaruhkan Menu Ala Perancis. Menarik!
5. Chemistry Cafe + Lab, Shah Alam
Kafe yang cukup unik! Dekorasi kafe ini membayangkan anda seperti berada di dalam makmal kimia dan merupakan kafe pertama yang menggunakan konsep makmal dalam kafe. Menariknya, kafe ini turut menggunakan peralatan makmal seperti tabung uji, bikar, kelalang kon dan lain-lain lagi.
6. Wood & Steel, Kota Damansara
Wood & Steel sentiasa menyambut para pelanggan dengan keharuman aroma kopi yang cukup memukau. Susu berbuih di atas cawan yang seimbang dengan rasa kopi yang lazat menjadikan setiap sisipan begitu berbaloi.
7. Cake Jalan Tiung, Shah Alam
Buat penggemar kek, kafe ini merupakan antara kafe yang wajib dikunjungi. Mempunyai hiasan dalaman yang ringkas namun menarik, kek yang dijual di sini memang enak dengan harga yang berpatutan.
8. Rimba & Rusa, Kota Damansara
Terletak di Sunway Nexis, Kota Damansara, Rimba & Rusa mempunyai rekaan yang cukup menarik. Sesuai buat para hijabi yang gemar berselfie. Makanan yang dijual juga menarik dan lazat-lazat semuanya.
Sumber: says.com & harianpost.com
Artikel berkaitan: Dari Gerai Tepi Jalan Dan Van ‘Usang’, Kini Kafe ‘Hipster’ Hasil Renovasi Dua Hijabi Cetus Inspirasi!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
14 Cadangan Jenama Sneakers Wanita Stailo Juga Terkini Dan Ini Cara Memilih Yang Tepat!
Salah satu perkara yang boleh menampakkan penampilan hijabi adalah kasut yang disarungnya. Walaupun banyak jenama kasut wanita terbaru di pasaran saat ini yang boleh anda suai padankan dengan outfit anda agar terlihat lebih impak.
Salah satu jenis kasut yang banyak menjadi kegemaran hijabi adalah sneakers. Ya, kini sneakers tidak hanya boleh dipakai untuk aktiviti sukan sahaja. Namun, banyak sekali sneakers wanita terbaik yang juga memiliki rekaan stailo dan boleh digunakan setiap hari.
Soalnya, sneakers memang menawarkan keselesaan bagi pemakainya. Modelnya yang tertutup dengan terdapat tali di atasnya buat anda tetap fleksibel dan boleh aktif bergerak. Apalagi, sneakers juga cenderung multifungsi bukan. Boleh menjalani aktiviti sukan, untuk acara-acara formal, atau untuk santai.
Pelbagai jenama sneakers dan sangat variasi di pasaran. Mulai dari jenama internasional yang memang sudah terkenal, hingga brand lokal dengan kualiti dan model yang tidak kurang hebatnya. Kalau anda sedang mencari sneakers yang bagus, pastinya tidak boleh memilih begitu sahaja atau bergantung pada model yang terkenal sahaja? Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan, semak dahulu tip memilih sneakers padan dengan anda!
Tips memilih sneakers wanita terbaik
Pilih yang ukurannya sesuai dengan kaki
Memilih ukuran alas kaki memang tidak boleh dipandang rendah. Kasut yang terlalu besar atau kecil, tentunya sahaja mengganggu keselesaan anda ketika dipakai. Jadi sekiranya anda membeli sneakers, pilih ukurannya secara tepat, ya. Terutama jika membelinya secara online.
Pilih model sneakers sesuai tujuan penggunaan
Kalau anda akan menggunakan sneakers untuk berolahraga, pilih model trainers yang lebih sporty dan ringan. Sementara untuk penggunaan aktiviti harian yang lebih ringan, sebaiknya pilih model klasik yang simpel. Namun, anda juga boleh memilih model sneakers yang cenderung versatil dan boleh untuk pelbagai acara.
Pilih yang bahannya selesa
Bahan pembuat sneakers tentu bermacam-macam dan masing-masing punya ciri tersendiri. Satu perkara yang pasti, jangan pilih sneakers yang bahannya buat kaki anda tidak selesa. Misalnya yang terasa terlalu keras sehingga kaki anda melecet, terlalu berat, atau yang buat kaki sakit malah jadi terasa panas. Kalau membeli secara langsung, anda boleh mencubanya terus terlebih dahulu. Namun sekiranya secara online, baca dulu spesifikasi sneakers tersebut, bila perlu baca ulasan pemakai sebelumnya.
Itu dia beberapa tip memilih sneakers wanita terbaik. Kini anda tidak perlu bingung memilih dari sekian banyaknya produk sneakers di pasaran.
Rekomendasi jenama sneakers wanita terbaik
1. Skechers X One Punch Man
Jenama Skechers secara rasmi melancarkan kolaborasi anime terbaru mereka: Skechers X One Punch Man Collection. Dicipta bersama superhero manga dan francais anime ‘One Punch Man’, koleksi ini menampilkan empat gaya kasut baru untuk lelaki dan wanita, dengan setiap warna diilhami oleh watak ikonik dari siri Saitama/One Punch Man, Genos, Tornado dan Sonic. Keselesaan mengayakan sepasangan kasut jenama Skechers tidak perlu dibahaskan lagi.
2. Nike Cortez Basic
Kegemaran Farrah Fawcett, sneaker serbaguna ini juga menjadi gaya gaya jalanan.
3. ADIDAS 4D RUN 1.0 Parley Shoes
Adidas telah bergabung dengan Parley, sebuah organisasi yang memfokuskan perbincangan di lautan. Bersama-sama, mereka memasukkan kembali sampah plastik laut menjadi kasut.
4. PERRY CO. The Prelude in Mid-Pink
Apabila anda dan pasangan mahu menyamai gaya inilah pilihan yang tepat. Sneaker yang boleh digayakan oleh wanita atau lelaki, siapa tidak tahu yang memakai warna merah jambu!
5. Reebok x Victoria Beckham Rapide Mesh, Suede, and Leather sneakers
Serlahkan gaya Victoria untuk membuat kasut yang bergaya kerjasama khas dengan Reebok.
6. Coach CITYSOLE sneaker
Terinspirasi oleh gaya hidup New York, flat shoes dan sneakers CitySole memiliki kemudahan bawah tanah, diperkenalkan dalam rangkaian warna dan bahan campuran yang diilhamkan oleh retro.
7. Nike SB Dunk Low ‘Strangelove’
Nike SB Dunk Low Pro memberikan gaya Dunk dengan sentuhan Valentine dalam kerjasama dengan Strangelove Skateboards. Unit Zoom Air di tumit dan lidah empuk memberikan keselesaan ikonik. Tambahkan hamparan baldu dan suede bertekstur dalam warna Valentine klasik, serta grafik jantung di solnya, dan anda mempunyai kasut yang sesuai untuk dicintai.
8. VANS – Varix WC
Varix WC dengan rekaan yang sporty. Kasut ini memang terinspirasi dari gaya skate sillhouette pada akhir 90-an hingga awal tahun 2000. Meski terinspirasi dari tahun 90-an, modelnya tetap moden dengan gabungan beberapa warna. Rekaan bahagian bawahnya ada Wafflecup dan terdapat pelapis UltaCrush sockliner yang selesa.
9. Converse Chuck Taylor All Star High Top Sneaker
Sama ada anda memakainya bersih berkilau atau dilemparkan di dalam kotoran, itu adalah klasik yang tidak dapat ditandingi.
10. Reebok Lifestyle Classic Leather
Sekiranya anda seorang ibu yang mengayakan sneakers ini, anda seorang ibu yang cool!
11. Adidas Stan Smith Sneaker
Stan Smiths kelihatan hebar dengan semua gaya.
12. New Balance Classics WL574v2
Tampak seperti hijabi nerd tapi anda adalah yang paling bersahaja dalam gayakan sneakers ini.
13. Balenciaga Track.2 Open Mesh Sneakers
Baik kasut kasut Balenciaga Triple S dan yang kelihatan seperti baju sejuk kaki sudah lama menjadi tumpuan, tiba masanya mereka memberi ruang untuk anda yang lebih berfokus pada prestasi.
14. Adidas – Sambarose
Sambarose ini memiliki platform outsole setinggi 2,5 cm yang tampak lebih tinggi. Kemudian untuk bahagian atasnya dibuat dari kulit dan memiliki stail dengan 3 garis yang warnanya senada dengan warna sol. Sesuai dipadankan dengan pelbagai outfit untuk ke majlis apa pun.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tekstur Kulit Tidak Sekata, Solusi Terbaik Dari Pakar Untuk Melicinkan Kulit Wajah Semula
Warna kulit yang tidak sekata, bintik-bintik gelap dan melasma yang sukar disembunyikan, tetapi jangan lupa tentang rakan sejawatnya yang sama menjengkelkan, tekstur kulit yang tidak sekata.
Benjolan, serpihan, lubang dan tompok kasar pada kulit anda yang mudah dirasai dan boleh menjadi lebih sukar untuk dilihat, sehingga anda menggunakan solekan yang tebal untuk menyembunyikan pelbagai kecacatan. Begitu juga perubahan warna kulit, tekstur kulit yang tidak sekata boleh disebabkan oleh sejuta perkara yang berbeza.
Walaupun kulit licin sempurna tanpa liang adalah mustahil pori anda mempunyai tujuan yang sangat penting untuk mengekalkan kulit anda lembap. Ya! Anda boleh menjadi cantik dengan produk dan rawatan tekstur kulit yang betul, tetapi anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan tekstur berasa sedikit kasar terlebih dahulu dan nasihat terbaik pakar tentang cara melicinkan tekstur kulit pada muka.
Apakah masalah tekstur kulit?
Tekstur kulit termasuk benjolan, liang membesar, tompok kasar, apa-apa sahaja yang membuatkan kulit anda kelihatan kurang licin dan bercahaya. Dan jika anda mengalami mana-mana masalah kulit di atas, anda juga mungkin akan sedikit perubahan warna atau kemerahan dan tekstur kulit yang tidak sekata lazimnya berlaku seiring dengan tona kulit yang tidak sekata atau hiperpigmentasi.
Penyebabkan tekstur kulit mengerutu
Benjolan pada kulit anda boleh jadi banyak perkara yang berbeza, tetapi lazimnya, seiring dengan peningkatan usia, kitaran ganti sel kulit (pembentukan sel kulit mati) semakin perlahan, yang boleh meningkatkan kekusaman dan tekstur kulit yang tidak sekata. Tekstur kulit anda juga mungkin mengerutu akibat psoriasis, dermatitis kontak, keratosis pilaris, atau juga parut jerawat dan bintik-bintik. Akhir sekali, mungkin matahari penyebab di sebalik kebanyakan masalah kulit.
Sedia maklum pendedahan matahari boleh mengacaukan warna kulit anda, tetapi perkara yang sama juga boleh dikatakan tentang kesannya pada tekstur kulit . Sinaran UVB menyebabkan kematian pramatang sel-sel kulit hidup, yang boleh menyebabkan peningkatan kekasaran kulit, manakala sinaran UVA meningkatkan pengeluaran pigmen yang akan memberikan kulit anda keseluruhan tekstur berbintik-bintik dan tona kulit berubah.
Bagaimanakah memperbaiki tekstur kulit?
Anda bukan tiada pilihan, tetapi perlu mempunyai produk dan bahan yang tepat. Di bawah ini, beberapa cara anda boleh mula menangani masalah tekstur kulit hanya di rumah.
1. Mengelupas dengan asid glikolik
Mengelupas wajah adalah langkah yang sangat penting untuk mencapai dan mengekalkan tekstur kulit yang optimum dan mencegah ketidaksamaan dengan menanggalkan sel kulit yang kusam dan kasar. Walau bagaimanapun, lakukan dengan sangat ringan iaitu, hanya pengelupasan kimia seperti asid dan pengelupasan pada dos yang rendah dan bukannya skrub yang keras. Elakkan menggosok secara agresif atau menggunakan pengelupasan dengan tekstur yang terlalu kasar, kerana ini boleh menyebabkan melecet dan kecederaan kulit. Pengelupasan berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan dan mengeringkan kulit anda. Sebaiknya mulakan dengan satu pengelupasan di rumah yang lembut seperti serum asid glikolik 10 peratus hanya beberapa kali seminggu, diikuti dengan pelembap.
2. Gunakan asid salisilik jika kulit mudah berjerawat
Jika anda cenderung mempunyai liang yang membesar, itu juga boleh menyebabkan liang tersumbat dan masalah tekstur kulit. Pengelupasan ringan, adalah kunci untuk tekstur kulit yang tidak sekata dan jika anda mudah berjerawat, Dr. Ciraldo mengesyorkan pengelupasan dengan asid salisilik untuk membantu membuka sekatan pori-pori tersumbat dan bintik hitam yang boleh menjadikan pori-pori anda kelihatan lebih besar.
3. Melembutkan kulit dengan asid laktik
Jika kulit kasar anda juga kulit kering, bantu lembutkan dengan sedikit asid laktik. Asid pengelupasan lembut ini adalah pengelupasan kimia yang paling menghidratkan dalam keluarga asid alfa hidroksi (AHA), jadi anda boleh menghidrat semasa anda mengelupaskan kulit mati. Gunakan pelembap penghidratan yang mengandungi asid laktik untuk pendekatan yang lebih lembut.
4. Tambahkan retinoid ke dalam rutin
Penambahan retinoid pada rutin anda untuk membantu mempercepatkan pusing ganti selular anda dan melicinkan tekstur kulit anda. Retinoid bukan sahaja boleh memberikan anda kulit yang lebih licin, cerah, tetapi ia juga boleh meningkatkan pengeluaran kolagen dan menguatkan dinding liang-liang anda. Jika anda baru menggunakan retinoid, masukkan secara beransur-ansur ke dalam rutin dengan mengurut picitan sebesar kacang ke atas kulit yang bersih dan lembap satu malam seminggu selama satu minggu, kemudian dua malam selama dua minggu, dan kemudian tiga malam. selama tiga, sehingga anda menggunakannya setiap malam tanpa kekeringan atau kerengsaan.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Senarai Krim Dan Serum Retinol Terbaik Rawat Tekstur Kulit Dengan Hasil Yang Pantas
5. Pakai pelindung matahari setiap hari.
Memakai SPF spektrum luas akan sangat membantu dengan menghalang semua kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV yang menyumbang kepada tekstur kulit yang tidak sekata. Pakai pelindung matahari anda dan gunakan semula sepanjang hari.
6. Dapatkan pengelupasan yang lebih mendalam dengan pengelupasan di rumah
Satu peningkatan daripada serum asid glikolik anda, versi pengelupasan muka di rumah menggunakan bahan yang sama pada kepekatan yang lebih tinggi yang masih selamat untuk anda gunakan sendiri untuk hasil yang lebih baik.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Kulit Mulus Dengan Teknik Pengelupasan. Inilah Cara Tepat Mengelupas Setiap Bahagian Tubuh Anda
7. Berhati-hati menggunakan peranti dermarolling di rumah
Dermarolling ialah rawatan di rumah yang melibatkan tusukan kecil pada kulit dengan roller jarum bertutup untuk membantu menjana kulit yang lebih baharu, licin dan cerah. Ia lebih baik diserahkan kepada profesional, tetapi anda boleh melakukannya di rumah dengan berhati-hati untuk membantu memperbaiki tekstur kulit anda dan menambah baik sejauh mana serum muka anda menyerap ke dalam kulit anda. Penyerapan yang lebih baik sama dengan hasil yang lebih baik.
Nah, itu bergantung pada punca tekstur kulit anda. Ia boleh menjadi sangat bermanfaat untuk mendapatkan diagnosis daripada pakar dermatologi. Jika masalah tekstur kulit anda disebabkan oleh keadaan seperti ekzema atau psoriasis, anda memerlukan rawatan yang sangat berbeza daripada jika anda berhadapan dengan liang tersumbat.
Apabila masalah tekstur disebabkan oleh penumpukan sel mati, rawatan di seperti HydraFacial (mengelupas, mengekstrak dan menghidrat), kulit asid glikolik berkekuatan lebih tinggi berkesan hanya lakukan di rumah anda. Pengelupasan kimia dangkal sangat selamat, tidak perlu masa yang lama dan cara yang berkesan untuk melicinkan tekstur kulit anda.
Banyak faktor berpotensi yang menyumbang kepada kulit tidak sekata, seperti parut jerawat, kerosakan matahari dan penuaan, sukar untuk menyatakan dengan tepat apa yang menyebabkan ketidakteraturan pada tekstur kulit khusus anda. Walaupun pengelupasan kimia yang lembut dan perlindungan matahari yang betul mungkin membantu, satu-satunya cara sebenar untuk mengetahui perkara yang anda alami adalah dengan penilaian dan diagnosis yang betul, jadi lihat kulit anda untuk benar-benar menyelesaikan masalah.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI