Ramai di antara kita yang mungkin mengalami masalah kurang tidur disebabkan berjaga hingga ke lewat malam. Tak sangka tambah sejam waktu tidur rupa-rupanya dapat turunkan berat badan!
Tapi, lepas dengar fakta ini pastinya anda akan lebih bersemangat untuk tidur awal dan mendapatkan rehat yang secukupnya. Apakah itu?
Antara tidur dan pengambilan kalori
Satu kajian mendapati bahawa dengan menambah waktu tidur selama satu jam setiap malam boleh membantu menyingkirkan 270 kalori setiap hari, bersamaan dengan tiga biskut coklat. Wow!
Ini bererti, selama tiga tahun ia boleh mengakibatkan penurunan berat badan sebanyak 26 paun (kira-kira 11 kg).
Kajian ini telah dimulakan oleh sepasukan saintis dari Universiti Chicago untuk mengenal pasti kaitan antara tidur dan pengambilan kalori dalam kalangan 80 individu yang mempunyai berat badan berlebihan berumur 21 hingga 40 tahun.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine itu menyaksikan para peserta menerima beberapa petua berguna tentang bagaimana mahu mendapat tidur yang lena setiap malam.
Antara cara-caranya ialah dengan memalapkan lampu dan tidak melihat telefon bimbit atau komputer riba sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur. Mampu tak sis?
Di samping itu, jika tabiat tidur yang sihat dikekalkan dalam tempoh lebih lama, ia akan membawa kepada penurunan berat badan yang signifikan secara klinikal dari masa ke masa.
Diet ketat
Menurut penyelidik Esra Tasali, kajian itu sengaja mengelak daripada mengenakan diet ketat atau menetapkan gaya hidup tertentu ke atas peserta kerana saintis “hanya mahu memanipulasi tidur” dan peserta “boleh makan apa sahaja yang mereka mahu”.
“Kami hanya melatih setiap individu tentang menjaga waktu tidur yang baik dan memberikan nasihat yang disesuaikan dengan perubahan yang boleh mereka lakukan untuk meningkatkan kualiti tidur mereka,” jelasnya.
Oleh itu, berhentilah skrol skrin telefon anda sebelum tidur jika mahu dapatkan tidur yang berkualiti dan berat badan yang ideal.
sumber: Astro Awani
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/WgShFZC4X6o
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dress Moden Rona Putih Jadi Pilihan Digayakan Datin Azrene Di Majlis Sanding Lagi Sekali, Netizen Puji Sweet
Semalam menyaksikan pasangan selebriti Datuk Fazley Yaacob dan isterinya Datin Azrene Soraya Abdul Aziz bersanding buat kali kedua setelah hampir 13 tahun berumah tangga. Pasangan ini diraikan dalam satu majlis bertemakan taman penuh meriah dengan dihadiri sanak saudara serta sahabat handai dalam kalangan media. Kedua-duanya diibarat merpati dua sejoli tika bersanding di atas pelamin nan indah dengan padanan busana moden yang sungguh menawan.
Pada malam itu, Datin Azrene kelihatan begitu cantik menggayakan dress moden rona putih rekaan Fiziwoo dengan hijab yang turut dililit ala turban juga dari rona berpadanan.
Ditambah solekan ringkas dari jurusolek Mazmiera yang turut menyerlahkan kejelitaan wajah comel wanitaa kecil molek ini.
Sementara itu pasangannya Datuk Fazley pula begitu segak menggayakan persalinan moden rona hitam yang menyerlahkan lagi ketampanan susuk tinggi lampai ini.
Netizen turut memuji kebahagiaan pasangan ini dan turut mendoakan mereka bahagia hingga ke jannah.
adila.entr Happy anniversary!! Semoga Allah murahkan lagi rezeki sekeluarga serta dikurniakan kebahagiaan berpanjangan hingga ke jannah.
irza85 Congratulation dato n datin…semoga bahagia hingga ke jannah.
nrdlzln97 Datin is sooo gorgeous
orked_travel cantiknya Datin dan segaknya Dato @fazleyyaakob semoga kekal hingga ke jannah, amin.
rahman.rafizah Semoga terus berbahagia hingga ke syurga dato dan datin….
Menurut Fazley juga mereka mengadakan majlis persandingan semula ini sempena sambutan hari jadi ke 40nya dan bagi menunaikan pesanan ayahnya.
Dalam majlis tersebut juga , beliau turut menayangkan video ucapan arwah ayahnya ketika majlis ucapannya 13 tahun lalu hingga mengundang sedih di kalangan tetamu yang hadir.
Majlis penuh bersejarah ini turut dihadiri oleh empat cahaya mata pasangan ini, Fariedz, Fieradz, Fierudz dan Alayna Selma.
Hubungan pasangan ini yang bermula sebagai abang dan adik angkat sebelum akhirnya melangsungkan perkahwinan 13 tahun dulu.
Lagi Beberapa Foto Menarik Di Majlis Persandingan:
#1. jzlew Both of you look so gorgeous!!
#2. aimimohamedali @azrene_ahmad ..my doa is datin hav a wonderful marriagge till Jannah..Aamiin
#3. ziesary Tahniah datin… Semoga bahagia till jannah…
#4. fauziahrayyan Wah so romantic babe @azrene_ahmad congrats you two lovebirds
#5. cuk.triza Always so beautiful babe
#6. sarah_sorfina Sweettt Smg berbhagiaaa hgga ke jannah
#7. ct_zonee tahniah dato n datin .semoga bahagia till jannah
#8. cartahatiwanie Relationship goal . Sweetnya dato datin
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FAZLEY, AZRENE & BULAN.PHOTOCINEMA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senarai Jenama Beg Tangan Kegilaan Wanita, Ramai Akui Pelaburan Yang Berbaloi
Walaupun trend yang tidak terkira banyaknya telah datang dan pergi dalam industri fesyen yang sentiasa berubah, beg tangan berjenama klasik tertentu telah mengekalkan reputasi yang diingini selama beberapa dekad.
Nilai ia biasanya dinaikkan oleh persatuan selebriti yang berpengaruh, reka bentuk abadi dan imaginasi semula fesyen ke hadapan yang sepadan dengan keperluan kontemporari. Kebanyakan beg tangan klasik berikut adalah edisi terhad, mengelak daripada pengiklanan untuk mengekalkan eksklusiviti dan banyak yang membuat pelaburan yang baik. Berikut adalah beberapa beg tangan klasik yang paling elegan yang tidak akan ketinggalan zaman, yang menjadi kegilaan wanita seluruh dunia.
10 beg tangan klasik terbaik yang perlu dalam koleksi
Channel 2.55 Flap Bag
Salah satu beg tangan klasik yang paling mudah dikenali sepanjang zaman, Chanel 2.55 dinamakan sempena bulan dan tahun penciptaannya. The House of Chanel sentiasa mendefinisikan kemegahan dan daya tarikan pada tahap terbaiknya oleh pengasas Coco Chanel yang meninggalkan legasi fesyen sebagai rujukan yang tidak berkesudahan untuk bergaya. Dinamakan sempena bulan dan tahun penciptaannya (Februari 1955), Chanel 2.55 Flap Bag telah dikeluarkan oleh Gabrielle ‘Coco’ Chanel sendiri.
Diperbuat daripada kulit berkuil yang diilhamkan oleh jaket tunggangan empuk ‘jockeys’, kunci tersendiri dan tali rantai bahu khasnya. Flap Klasik dengan logo CC ikonik menggantikan kunci segi empat tepat bekas itu mula-mula dicipta semula oleh Karl Lagerfeld apabila beliau mengambil alih sebagai Pengarah Kreatif pada tahun 1983 dan sejak itu telah menjadi satu lagi ruji rumah. Pada Februari 2005, Chanel mengeluarkan semula versi klasik 1995 untuk memperingati ulang tahun ke-50 versi asal.
Gucci Jackie Hobo
Beg itu dinamakan semula selepas Wanita Pertama AS Jackie Kennedy pada tahun 1961. Beg tangan berjenama ini mula diperkenalkan pada tahun 1950-an sebagai Constance. Pada tahun 60-an, beg hobo setengah bulan melengkung yang tersendiri ini sangat disukai oleh Wanita Pertama Jackie Kennedy Onassis dan dia juga menggunakannya untuk melindungi dirinya daripada paparazi. Sama seperti gambar terkenal beliau yang memakai aset Gucci ini mula beredar di kalangan akhbar, populariti beg itu melonjak ke dimensi baharu sama sekali.
Ia secara rasmi dinamakan semula sempena namanya pada tahun 1961 dan tidak lama kemudian menjadi ruji fesyen tahun 1970-an tetapi hilang daripada koleksi Gucci tahun 1980-an. Beg itu menyaksikan kebangkitan semula di bawah pengarah kreatif Tom Ford, pada tahun 1999 dan Frida Giannini, pada tahun 2009. Untuk MusimLuruh/Musim Sejuk 2020, Alessandro Michele menyemak semula reka bentuk dan menjadikannya tersedia dalam pelbagai warna dan saiz. Baru-baru ini, dunia menyaksikan selebriti seperti Harry Styles dan Kaia Gerber membawa reka bentuk berbeza beg Jackie.
Prada Nylon Backpack
Ramai daripada supermodel tahun 90-an menyukai Beg Prada Nylon. Ini adalah salah satu beg tangan ruji pada akhir 1990-an dan awal 2000-an mesti miliki. Dilihat pada fesyen yang sporty.
Dilancarkan pada tahun 1984 oleh Miuccia Prada, ikon ini membuka jalan kepada penggunaan signature Prada nilon berat industri, juga digunakan dalam khemah Tentera, dalam aksesorinya. Walaupun beg tangan mewah tertumpu pada keanggunan, item kultus ini lebih kepada penampilan kasual yang mudah dan juga didapati dibawa oleh ramai model besar 90-an. Malah pada hari ini ia dihargai kerana dalaman yang sangat berfungsi dan reka bentuk yang sesuai untuk kerja, dan ia diluluskan oleh Kourtney Kardashian.
Fendi Baguette
Fendi Baguette telah dilancarkan pada tahun 1997. Carrie Bradshaw gemar dengan koleksi Fendi Baguette yang comel. Dalam satu episod rancangan Sex and the City, semasa Bradshaw dirompak, dia dengan marah memberitahu pencuri itu bahawa Fendi berlabuci ungunya bukan sekadar beg, “Ia Baguette.”
Beg yang padat dan bergaya, mudah dikenali melalui reka bentuk aslinya, tali melengkung dan perkakasan logo tanda dagangan, mula diperkenalkan pada tahun 1997. Direka oleh Silvia Venturini Fendi, beg ini mendapat nama yang tidak konvensional dengan menjadi saiz yang sesuai untuk dimuatkan dengan kemas di bawah lengan, sama seperti baguette roti Perancis yang panjang dan nipis. Model minimalis yang elegan ini meningkatkan reputasi Fendi daripada seorang lagi pereka mewah kepada seorang genius komersial yang mengeluarkan lebih 1,000 versi beg itu.
Louis Vuitton Speedy
Sejak penubuhannya pada tahun 1930-an, beg bercetak monogram Louis Vuitton telah mentakrifkan semula gaya harian dengan keanggunan dan keselesaan yang hebat. Setelah digembar-gemburkan oleh ikon fesyen Aubrey Hepburn, Speedy 25 tidak lama kemudian memperoleh status ikonik. Mula-mula dilancarkan sebagai bentuk yang serupa tetapi Keepall yang lebih besar dalam saiz masing-masing 30sm, 35sm dan 40sm, LV tidak lama kemudian memperkenalkan versi kompak yang disesuaikan mengikut keutamaan Hepburn dan permintaan pengguna yang semakin meningkat.
Sesuai dinamakan sempena sifat mudah alihnya yang anggun, popularitinya tidak pernah mengalami kejatuhan sejak tahun 1950-an. Walaupun Speedy klasik nampaknya tidak boleh diganti sehingga kini, model signature itu tersedia dalam pelbagai jenis saiz, bahan dan warna sekarang.
Hermès Birkin
Hermès Birkin dikatakan sebagai pelaburan yang lebih baik daripada saham atau emas. Momen kejayaan Birkin dalam budaya pop berlaku dengan penampilan dalam Sex and the City (2001). Sejak itu, beg itu telah mendominasi majalah fesyen dan menghiasi tangan selebriti terkenal seperti Victoria Beckham, Lindsey Lohan dan Melania Trump.
Simbol status ini diilhamkan oleh dan dicipta untuk supermodel Inggeris-Perancis, penyanyi dan pelakon Jane Birkin pada tahun 1980-an. Semuanya bermula pada 1981 apabila dia berpeluang berkongsi penerbangan dengan Ketua Pegawai Eksekutif Hermès Jean-Louis Dumas. Menyedari kesukaran dan kekecewaannya kerana tidak dapat memuatkan semua barangannya dalam beg, dia berusaha untuk mereka bentuk beg jinjing yang sempurna. Tiga tahun kemudian, ya terciptalah Birkin.
Sejak pelancarannya pada 1984, harga secara purata meningkat 14.2 peratus setahun. Beg ini dikatakan pelaburan yang lebih baik daripada saham atau emas. Pengeluarannya juga dikawal ketat untuk menambah elemen yang tidak boleh diperoleh pada edisi yang sudah terhad. Dengan koleksi yang tersedia dalam kulit, saiz dan warna yang berbeza, golongan elit fesyen tidak boleh dilepaskan. Setiap bahagian juga disertakan dengan kunci dan kunci berkod nombor tertentu.
Lady Dior by Christian Dior
Sebelum dinamakan semula sebagai Lady Dior, beg itu pada asalnya dikenali sebagai ‘Chouchou’, yang bermaksud kegemaran dalam bahasa Perancis. Kegemaran segera salah seorang wanita yang paling banyak bergambar di dunia, yang ini mengambil tempat teratas sebagai salah satu reka bentuk beg tangan Dior yang paling diiktiraf dan klasik. Dihadiahkan kepada Puteri Diana pada tahun 1955 oleh Wanita Pertama Perancis Bernadette Chirac, motif ‘Cannage’ yang dijahit dalam corak berlian membentuk identiti produk abadi ini. Ia dikatakan diilhamkan oleh tukang kayu kerusi Napoleon III di mana tetamu akan duduk di pertunjukan haute couture Dior.
Klasik kulit berkuitif mewah ini dengan azimat abjad logam pelengkap dalam rona emas yang kaya menjadi popular. Pada asalnya diperkenalkan sebagai ‘Chouchou’, yang bermaksud kegemaran dalam bahasa Perancis, ia dinamakan semula sebagai Lady Dior sebagai penghormatan kepada Puteri Wales dan kekal sebagai salah satu barangan paling diidamkan oleh jenama itu. Banyak tafsiran semula telah diperkenalkan dalam pelbagai saiz, warna, bahan dan salah satunya telah berkembang menjadi projek seni.
Longchamp Le Pliage
Ramai wanita terkenal seperti Kate Middleton, Alexa Chung dan Miley Cyrus telah dilihat membawa Le Pliage. Le Pliage dalam bahasa Perancis bermaksud ‘lipatan’ yang selari dengan bentuk trapezoid seperti sampul surat. Diinspirasikan oleh seni Origami Jepun, tote yang ringan dan tahan lama ini direka oleh anak pengasas Longchamp, Philippe Cassegrain. Ia boleh didapati dalam pelbagai cetakan dan warna yang direka semula dalam lebih 150 jenis.
Reka bentuk lipatan asal 1993 terdiri daripada pemegang kulit Rusia, badan kanvas nilon dan logo tandatangan bersulam joki di atas kuda yang mewakili litar lumba yang sangat dihormati di Bois de Boulogne, Paris. Menawarkan pilihan penyesuaian, jenama itu telah menjual lebih daripada 32 juta keping di lebih 1,000 kedai setakat ini. Walaupun ramai wanita terkenal seperti Kate Middleton, Miley Cyrus dan Alexa Chung telah dilihat membawa Le Pliage, tote itu bertujuan untuk penggunaan uniseks.
Balenciaga Motorcycle
Motosikal adalah kegemaran ramai gadis ‘It’ tahun 2000-an. Dilancarkan pada tahun 2001, koleksi ini dengan cepat menjadi popular kerana ia menarik minat selebriti, gaya paling berpengaruh dalam dekad ini. Gaya yang diilhamkan oleh jaket motosikal dengan perincian zip dan kancing muncul di tangan pengarah kreatif ketika itu Nicolas Ghesquière dan pada asalnya eksekutif tidak fikir ia akan berkesan. Fikiran mereka berubah apabila model Kate Moss meminta satu daripada Ghesquière selepas pertunjukan.
Ciri unik dalam model ini tidak seperti nombor Balenciaga yang lain ialah ketiadaan logo jenama tetapi ia boleh dikenali serta-merta. Produk jenama lain mempunyai logo tebal di hadapan dan tengah.
Celine Medium Classic Bag
Tahan lasak, serba boleh dan tanpa cela, beg tangan Celine adalah ruji almari pakaian klasik. Kesan daripada era Phoebe Philo menyaksikan kebangkitan Beg Klasik Sederhana. Kulit kulit anak lembu beg kotak ini tahan dengan cantik dan mudah melambangkan kemewahan. Terima kasih kepada butiran praktikalnya, seperti petak berzip dan tali bahu yang boleh ditanggalkan, beg ini tidak mengambil masa yang lama untuk menjadi aksesori kegemaran wanita bandar. Kancing loyang berhias permata adalah tanda dagangan kehebatan artisan Celine.
Sumber: www.lifestyleasia.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kini Anak Sulung Pula Peroleh ‘Double Degree’, Pengorbanan Rozita Che Wan Membuatnya ‘Double Happy’
Kebahagiaan buat ibu bapa apabila melihat langkah demi langkah dari kecil hingga dewasa anak mereka kian berjaya. Tangisan gembira pula menjadi bukti tanda syukur mereka yang susah di gambarkan.
Sekali lagi Rozita Che Wan bangga dengan kejayaan yang di peroleh oleh anak sulungnya pula dengan Ijazah Sarjana Muda Berganda (Double degree). Che Ta kini double happy dengan kedua anaknya yang peroleh double degree.
Susah payah dahulu kini buahkan hasil yang bijak belaka
Sekali lagi Che Ta berkongsi kejayaan anak sulungnya, Ammar Effendy, menamatkan pelajarannya dengan Ijazah Sarjana Muda Berganda (double degree). Kelihatan dia sangat bersyukur apabila teruja untuk berkongsi di laman Instagram miliknya itu.
Rozita binti Abu Bakar atau gemar di kenali sebagai Che Ta tidak sahaja memuat naik posting bersahaja, malah, dia juga menukilkan kejayaan anak-anaknya itu mempunyai kisahnya tersendiri. Cukup buat titipan semua bahawa Che Ta bersusah payah untuk memberikan yang terbaik buat pendidikan anak-anaknya.
“Allahamdulillah syukur 🤲 Allah bagi saya anak- anak yg cerdik dan mudah utk saya bela,
“12 tahun masa jadi “single mom” dlm kepala otak cuma ada azam nak besaqkan anak2 dan bagi yg terbaik ja utk depa ! tk dak langsung pikiaq utk diqi seniqi !” katanya.
Artikel berkaitan: “Berbaloi Mak Hang Cari Duit Nak Bayar ‘Fees’…Bukan Sikit-Sikit Duit Chek Oii…” – Che Ta Rasa Bersyukur Anak Keduanya Peroleh Double Degree
Pelakon dan usahawan terkenal itu berjaya memberikan didikan yang terbaik buat anak-anaknya meski pun dia pernah menjalani kehidupan sebagai seorang ibu tunggal selama 12 tahun. Tetapi kisahnya itu di kongsikan sebagai pembakar semangat buat dirinya serta mereka yang mengikuti perkembangannya di Instagram.
“depa dpt masuk MRSM , lepaih tu upgrade masuk KYS then dpt straight A’s , masuk TAYLOR’s University,
“utk kami yg income tk tetap masa tu nak bayaq fees KYS perghhhhhh mencanak jgk la caqi duit ! tapi Allah permudahkan segalanya 🤲.”
Che Ta juga mengambil kesempatan ini untuk menceritakan bagaimana perjalanan ringkas pendidikan kedua anak bujangnya itu. Ternyata mereka berdua seorang pelajar pintar yang sekaligus merangkul straight A’s dalam SPM.
Terdahulu pelakon berusia 49 tahun itu juga telah berkongsikan anak keduanya, Aniq Ezra, turut mendapat double degree dalam pelajarannya. Memang tak di sangkal lagi, kejayaan kedua-dua anaknya itu membuahkan hasil atas pengorbanannya selama ini. Tahniah di ucapkan buat Aniq dan Ammar! Double happy mak hangpa!
Sumber info: Instagram Rozita Che Wan
Artikel berkaitan: Dato’ Dr. Haji Mohd. Fadzilah Kamsah Kongsi Tip Jika Mahu Berjaya Dalam Hidup, Elakkan Buat Perkara Ini
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI