Selagi kita masih hidup, jangan terus lupa untuk melakukan pelbagai amalan yang disuruh oleh Allah. Ini adalah untuk menambah pahala berganda sebagai bekalan di akhirat kelak.
Seperti juga yang dilakukan oleh Imam Shafie sebelum meninggal, beliau sempat mengajak sahabat-sahabatnya agar membuat perubahan jiwa ke arah yang lebih baik.
Beliau menyebut bahawa barang siapa yang ingin meninggalkan dunia dalam keadaan selamat, maka lakukanlah 10 perkara dan jangan dilupa:
1. Hak kepada diri, iaitu dengan mengurangkan tidur, mengurangkan makan, mengurangkan percakapan dan berpada-pada dengan rezeki yang ada.
2. Hak kepada Malaikat maut, iaitu menqada’kan segala kewajipan yang tertinggal, iaitu dengan memohon maaf daripada orang yang dizalimi, membuat persiapan untuk mati dan merasa cinta kepada ALLAH SWT.
IKLAN
3. Hak kepada kubur iaitu membuang tabiat suka menabur fitnah, jangan suka kencing merata, memperbanyakkan solat tahajjud dan membantu orang yang dizalimi.
4. Hak kepada Malaikat Mungkar dan Nakir, iaitu jangan berkata dusta, sering berkata benar, meninggalkan maksiat dan memberi nasihat.
5. Hak kepada Mizan, iaitu menahan kemarahan, banyakkan berzikir, ikhlas dalam amalan dan sanggup menanggung kesulitan.
IKLAN
6. Hak kepada titian sirat, iaitu buang tabiat suka mengumpat, wara’, bantu orang beriman dan hidup dalam suasana berjamaah.
7. Hak kepada Malaikat Malik, iaitu menangis lantaran takutkan kepada ALLAH SWT, membanyakkan sedekah, membuat kebaikan kepada ibu bapa dan memperbaiki akhlak.
8. Hak kepada Malaikat Ridwan, penjaga syurga, iaitu redha kepada qada’ ALLAH SWT, sabar menerima bala’ dan bertaubat.
IKLAN
9. Hak kepada Rasulullah s.a.w., iaitu dengan sering bersalawat kepada baginda, berpegang kepada sunnahnya dan bersaing mencari kelebihan dalam beribadah.
10. Hak kepada ALLAH, iaitu mengajak manusia kepada kebaikan, mencegah manusia daripada melakukan kemungkaran, bencikan kepada sebarang maksiat dan tidak melakukan kejahatan.
“Hendaklah orang-orang yang mendengar ucapanku, menyampaikan pula kepada orang lain. Semoga yang terakhir lebih memahami kata-kataku dari mereka yang terus mendengar dariku. Saksikanlah Ya ALLAH, bahawasanya telah aku sampaikan risalah-MU kepada hamba-hamba-MU.”
Satu tulang tajam seakan-akan tanduk didapati tumbuh pada belakang tengkorak mereka yang asyik melihat telefon pintar, kata pasukan penyelidik Australia.
Bahagian bawah tengkorak yang dinamakan occipital protuberance itu dilaporkan mengalami pembesaran dan semakin bertambah, khususnya pada mereka yang berusia antara 18 hingga 30 tahun.
Penyelidik dari Universiti Sunshine itu telah menjalankan imbasan keatas lebih 1000 tengkorak dan melihat banyak masalah bonjolan pada tengkorak pesakit.
“Saya menjadi doktor lebih daripada 20 tahun dan hanya pada dekad sebelum ini saya melihat semakin banyak masalah bonjolan berlaku pada tengkorak pesakit,” kata ketua penyelidik berkenaan, Dr. David Shahar.
Menurutnya lagi, masa yang dihabiskan dengan peranti gadget mungkin menjadi tekanan pada bahagian tubuh yang jarang digunakan, menyebabkan ia berubah sedikit demi sedikit.
Otot pada bahagian leher yang bersambung pada kepala kerap digunakan seseorang ketika sedang tunduk menghadap telefon bimbit, menyebabkan ia menjadi semakin besar dan kuat.
Akibatnya, tengkorak yang mempunyai berat purata 5 kilogram, akan menghasilkan lapisan tulang baru bagi mengukuhkan bahagian yang menyokong otot pada leher ini.
Adakah anda merasakan tulang ini pada bahagian tengkorak anda?
Kepentingan mencuci sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai persediaan sebelum dimasak atau dimakan begitu saja bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.
Namun masih ada yang tidak perasan atau tidak tahu bahawa ada cecair pencuci khas yang boleh digunakan untuk membersihkan sayur-sayuran dan juga buah-buahan.
Tetiba ada org pm & wasap abam.. kenapa basuh sayur pakai sabun?
X bahaya ker?
X bau sabun ker?
Selamat ker?
Hahahah.. abam mampu gelak ajelah..
Nak bgtau ni.
Sabun ni mmg dh lama kat pasaran.. cuma endah x endah jer..
Abam pakai sabun mmg khas utk sayur la…
Bukan sabun basuh pinggang hok biasa tu..
sabun ni mmg boleh buat basuh sayur…
Utk buang racun-racun.. lagi segar sayur tu..
X caya try la buat.. jangan pulak salah ambik sabun.. kan berbuih mulut tu..haha..
Untuk membasuh sayur-sayuran, sukatannya, 1/2 sudu teh Sunlight Extra Nature dicampur dengan 1 liter air di dalam besen. Basuh sayur-sayuran dengan campuran cecair ini dan bilas dengan air bersih sebanyak dua kali.
Terdapat banyak maklumat penurunan berat badan di laman sesawang tapi anda masih keliru yang mana satu berkesan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Sebahagian besar dari apa yang disyorkan adalah dipersoalkan pada tahap terbaik, dan tidak berdasarkan pada sains sebenar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah semula jadi yang telah terbukti berkesan.
Berikut adalah cara mudah menurunkan berat badan secara semula jadi.
1. Tambahkan protein ke dalam makanan
Diet? protein adalah raja nutrien. Tubuh anda membakar kalori ketika mencerna dan memetabolisme protein yang anda makan, jadi diet protein tinggi dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori sehari. Diet protein tinggi juga dapat membuat anda merasa lebih kenyang dan mengurangkan selera makan.
2. Makan makanan lengkap
Untuk menjadi lebih sihat adalah dengan mendasarkan diet pada makanan satu-satunya. Dengan melakukan ini, anda menghilangkan sebahagian besar gula tambahan, lemak tambahan dan makanan olahan. Sebilangan besar makanan secara semula jadi sangat mengenyangkan, menjadikannya lebih mudah disimpan dalam had kalori yang sihat. Selain itu, makan makanan keseluruhan juga memberi tubuh anda banyak nutrien penting yang diperlukan agar berfungsi dengan baik.
3. Elakkan makanan yang diproses
Makanan yang diproses biasanya tinggi gula tambahan, lemak dan kalori tambahan. Lebih-lebih lagi, makanan yang diproses membuat anda makan sebanyak mungkin. Ia lebih cenderung menyebabkan ketagihan makan makanan yang tidak diproses.
4. Stok makanan ringan yang sihat
Kajian menunjukkan bahawa makanan yang anda simpan di rumah sangat mempengaruhi berat badan dan tingkah laku makan. Dengan menyediakan makanan sihat, kemungkinan anda atau ahli keluarga lain mengurangkan makan makanan yang tidak sihat. Terdapat juga banyak makanan ringan sihat dan semula jadi yang mudah disiapkan dan dibawa bersama anda dalam perjalanan.
Memakan banyak gula tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit terkemuka di dunia, termasuk penyakit jantung, diabetes dan barah. Rata-rata, kebanyakkan individu makan kira-kira 15 sudu teh gula tambahan setiap hari. Jumlah ini biasanya tersembunyi dalam pelbagai makanan yang diproses, jadi anda mungkin akan memakan banyak gula tanpa menyedarinya.
Oleh kerana gula terdapat banyak nama dalam senarai ramuan, sangat sukar untuk mengetahui berapa banyak gula yang sebenarnya terkandung di dalam produk. Meminimumkan pengambilan gula tambahan adalah cara terbaik untuk memperbaiki diet anda.
6. Minum Air
Sebenarnya ada kebenaran untuk mendakwa bahawa minum air boleh membantu mengurangkan berat badan. Minum 0.5 liter (17 oz) air boleh meningkatkan kalori yang anda bakar sebanyak 24-30% selama satu jam selepas. Minum air sebelum makan juga boleh menyebabkan pengambilan kalori berkurang, terutama bagi individu pertengahan usia dan berusia. Air sangat baik untuk menurunkan berat badan apabila menggantikan minuman lain yang tinggi kalori dan gula.
7. Minum kopi tanpa gula
Kopi adalah minuman sihat yang sarat dengan antioksidan dan sebatian bermanfaat lain. Minum kopi boleh menyokong penurunan berat badan dengan meningkatkan tahap tenaga dan jumlah kalori yang anda bakar. Kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme anda sebanyak 3–11% dan mengurangkan risiko anda menghidap diabetes. Tambahan pula, kopi hitam sangat mesra penurunan berat badan, kerana boleh membuat anda merasa kenyang tetapi hampir tidak mengandungi kalori.
8. Hadkan pengambilan karbohidrat halus
Karbohidrat halus adalah karbohidrat yang telah menghilangkan sebahagian besar nutrien dan seratnya yang bermanfaat. Proses penapisan tidak meninggalkan apa-apa selain karbohidrat yang mudah dicerna, yang dapat meningkatkan risiko makan berlebihan dan. Sumber makanan utama karbohidrat halus adalah tepung putih, roti putih, beras putih, soda, pastri, makanan ringan, gula-gula, pasta, bijirin sarapan pagi, dan gula tambahan.
9. Puasa beselang
Puasa berselang adalah pola makan yang berpusing antara tempoh berpuasa dan makan. Terdapat beberapa cara untuk melakukan puasa berselang, termasuk diet 5: 2, kaedah 16: 8 dan kaedah makan-berhenti-makan. Secara amnya, kaedah ini menjadikan anda makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan, tanpa perlu menyekat kalori secara sedar semasa tempoh makan. Ini semestinya menyebabkan penurunan berat badan, serta banyak manfaat kesihatan lain.
10. Minum teh hijau tanpa gula
Teh hijau adalah minuman semula jadi yang sarat dengan antioksidan. Minum teh hijau dikaitkan dengan banyak faedah, seperti peningkatan pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Teh hijau dapat meningkatkan pengeluaran tenaga sebanyak 4% dan meningkatkan pembakaran lemak selektif hingga 17%, terutama lemak perut berbahaya. Teh hijau Matcha adalah pelbagai teh hijau serbuk yang mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang lebih hebat daripada teh hijau biasa.
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang sangat sihat dan mengurangkan berat badan. Selain tinggi air, nutrien dan serat, ia biasanya mempunyai ketumpatan tenaga yang sangat rendah. Ini memungkinkan untuk makan porsi besar tanpa memakan terlalu banyak kalori. Banyak kajian menunjukkan bahawa individu yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung mempunyai berat badan lebih rendah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!