Rajin Buat Latihan Kardio, Gadis Ini Kongsi Perubahan Imej Mengagumkan Lepas 7 Bulan

Jika hijabi sedang tercari-cari cara yang sesuai bagi mengurangkan berat badan, mungkin boleh ikuti cara yang diamalkan oleh @AmeeRamly ini. Berkongsi caranya di twitter, dia telah mengamalkan cara kardio dan mendapatkan hasilnya dalam masa 7 bulan.

Sebelum itu, dia telah menjelaskan bahawa cara ini pada awalnya lebih kepada try and error.

Dia mengamalkan konsep makan sarapan yang berat, buat untuk makan tengahari dan tidak makan waktu malam.

Kalau tak tahan dan rasa lapar waktu malam, ambil makanan yang berserat tinggi.

Jangan paksa diri!

kredit: twitter @AmeeRamly

---