Telur merupakan jenis makanan yang paling banyak dimakan oleh masyarakat kita. Memainkan peranan dalam menghasilkan pelbagai jenis makanan dan juga kuih dan muih, telur juga enak untuk dimakan begitu sahaja tanpa sebarang perisa tambahan. Jumlah gizi dan manfaat yang dibekalkan telur menjadikan ia salah satu makanan super yang bagus untuk kesihatan.
Mengurangkan Risiko Kanser Payudara
Telur memiliki kolina yang merupakan nutrient yang membantu mengurangkan peratusan untuk mendapat kanser. Menurut sebuah penelitian, risiko untuk terkena kanser payudara menurun sebanyak 18 peratus jika wanita menjadikan telur sebahagian dari diet harian mereka.
Menjaga Berat Badan
Pernah dengar diet telur yang dikatakan mampu menurunkan berat badan? Kini sudah terbukti secara ilmiah yang telur mampu menurunkan berat badan dengan lebih dekat. Untuk hasil yang baik, jadikan telur sebagai makanan untuk sarapan anda.
Menjaga Kesihatan Mata
Bahagian kuning telur memiliki lutein dan zeaksantin yang mudah diserap oleh tubuh kamu. Kedua-dua kandungan ini sangat bagus untuk menjaga kesihatan mata dan melindunginya dari kerosakan akibat paparan sinar ultra-violet yang berlebihan.
Menjadikan Rambut Lebat
Rambut yang sihat menjadi dambaan setiap wanita mahupun lelaki. Dengan mengambil telur sebahagai sebahagian daripada deit harian anda ia mampu membantu pertumbuhan rambut kerana kadar nutrien tinggi protein yang dimiliki.
Nampak Lebih Awet Muda
Mengambil telur sebagai makanan rutin adalah salah satu cara untuk menjadikan anda lebih muda. Ini disebabkan telur sangat kaya dengan kandungan lutein sehingga boleh melambatkan penuaan sebanyak 40 peratus. Nak awet muda? Makanlah telur.
Sumber: HerWorld Indonesia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Berminyak Macam Boleh Goreng Telur! Rajin Pakai ‘Clay Mask’ Bantu Masalah Ini
Clay mask sesuai digunakan untuk anda yang mempunyai kulit normal hingga berminyak. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa produk yang diformulasikan untuk kulit sensitif dan kering.
Nak Cantik Kena Konsisten Dan Rajin!
Bercantik-cantik memang fitrah seorang wanita. Merawat wajah adalah rutin yang sering wanita lakukan ritual agar kulit wajah kelihatan berseri, lembut, dan awet muda. Salah satu jenis masker yang paling popular ialah clay mask.
Clay mask sangat berbeza dengan masker lumpur. Secara umumnya, kedua-duanya masker ini berfungsi untuk menghilangkan kotoran pada kulit anda. Walau bagaimanapun, masker lumpur berfungsi lebih untuk melembapkan kulit, sementara clay mask berfungsi untuk menghilangkan minyak berlebihan pada kulit wajah.
Terdapat pelbagai jenis topeng tanah liat yang boleh anda pilih berdasarkan jenis kulit anda. Memang tersedia banyak pilihan clay mask di pasaran namun anda perlulah bijak membuat pilihan bagi mendapatkan hasil seperti yang diinginkan.
Berikut dikongsikan beberapa pilihan clay mask yang boleh anda masukkan dalam rejim kecantikan anda.
GARNIER PURE ACTIVE MATCHA CLAY MASK
Mudah dibawa ke mana sahaja. Masker ini mempunyai kesan ‘suam’ ketika digunakan. Ia dapat membantu meningkatkan peredaran darah anda. Ekstrak teh hijau di dalamnya memberikan kesan antioksidan pada kulit anda. Aromanya juga sangat menenangkan. Pakai hanya untuk tempoh 3 minit dan bilas.
FREEMAN CLEARING SWEET TEA + LEMON PEEL-OFF CLAY MASK
Sesuai buat mereka yang memiliki kulit jenis kusam. Tidak seperti clay mask yang lain, clay mask daripada jenama Freeman ini perlu dikupas agar ia lebih berkesan untuk digunakan.
Clay mask ini mengandungi ekstrak teh dan daun lemon. Daun teh adalah antioksidan yang melindungi kulit anda daripada radikal bebas yang boleh merosakkan kulit anda. Bintik-bintik hitam pada kulit wajah anda juga akan hilang dengan kandungan lemon pada clay mask ini.
ORIGINS ORIGINAL SKIN RETEXTURIZING MASK WITH ROSE CLAY
Clay mask dari Origins mampu menjadikan tona kulit anda lebih sekata. Jadi apabila anda mengaplikasikan solekan pada kulit wajah, kemasan solekan nampak lebih natural. Gabungan kaolin, ekstrak bunga mawar, dan pelbagai minyak pati lain membantu meratakan tekstur kulit wajah anda.
Selain dari ekstrak bunga mawar, clay mask ini juga mengandungi manik jojoba yang berfungsi menghilangkan sel kulit mati. Dengan cara itu, wajah anda akan kelihatan lebih cerah, segar dan bersih. Sekiranya anda menginginkan kulit wajah yang licin, anda boleh mencuba menggunakan produk ini.
PINK CLAY FACIAL MASQUE
Clay mask jenama ini menggunakan formulasi semula jadi yang dikhususkan untuk kulit sensitif. Anda yang mempunyai kulit sensitif harus memilih produk perawatan kulit wajah dengan lebih berhati-hati. Clay mask ini adalah jawapan bagi anda yang mempunyai kulit sensitif. Aloe vera, lada tasmania, dan chamomile tambahan yang terkandung di dalam produk ini membantu menenangkan kulit sensitif tanpa mengeringkannya.
INNISFREE SUPER VOLCANIC PORE CLAY MASK 2X
Diperbuat daripada tanah liat dari abu gunung berapi dari gunung berapi di Pulau Jeju, clay mask ini sesuai digunakan oleh mereka yang memiliki kilit jenis berminyak. Clay mask dari Innisfree ini mempunyai keupayaan untuk menyerap lebih banyak minyak. Berfungsi untuk membersihkan minyak pada kulit wajah anda, clay mask ini sesuai digunakan oleh mereka yang alah dengan minyak mineral.
HIMALAYA PURIFYING NEEM MASK
Mengandungi bentonit, Himalaya Purifying Neem Mask membantu mengawal pengeluaran minyak berlebihan pada kulit wajah. Clay mask ini juga membersihkan pori-pori dan mencegah jerawat.
Clay mask ini membantu memperbaiki tekstur kulit dan menjadikan kulit wajah lebih bersih. Bahan lain yang terkandung dalam clay mask ini adalah daun neem yang dapat menenangkan kulit. Kandungan kunyit juga dapat mencerahkan kulit. Himalaya Purifying Neem Mask ini boleh digunakan 2 kali seminggu. Hanya gunakan 10 hingga 15 minit.
AZTEC SECRET INDIAN HEALING CLAY
Clay mask ini mampu mengangkat kotoran pada kulit wajah. Mengandungi tanah liat bentonit 100% semula jadi, produk ini boleh digunakan sebagai detoks kulit wajah. Untuk hasil yang maksimum, anda boleh mencampurkan clay mask ini dengan cuka epal. Hanya aplikasikan pada kulit wajah selama 10 hingga 15 minit dan anda akan dapat merasakan perubahan kulit wajah anda.
HIJABISTA: Pemakaian masker menjadikan kulit lebih lembap, lembut dan berseri. Ia membekalkan nutrisi yang diperlukan kulit wajah. Ambil masa untuk membelai kulit wajah anda kerana kulit yang sentiasa dibelai menjadikan aura seri wajah anda lebih terserlah.
Sumber kredit: Top image: Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Air Mawar, Air Ajaib Untuk Kecantikan Dari Kulit Wajah Hingga Kulit Kepala
Sesetengah produk penjagaan kulit mempunyai formula yang komplek, seperti yang sepatutnya. Retinol sebagai contoh, selalunya terdapat lebih daripada beberapa bahan dalam produk ini yang membantu meningkatkan keberkesanan, kestabilan dan kebolehtahanannya.
Pokok penjagaan kulit yang lain, bagaimanapun, sebaiknya disimpan dengan mudah. Contoh lain air mawar, produk yang menenangkan ini dan banyak faedahnya. Ramai yang tak tahu!
Air mawar, air ajaib untuk kecantikan
Air mawar telah digunakan selama beribu-ribu tahun di seluruh dunia. Ahli sejarah membuat spekulasi asal usul produk ini berada di Iran, tetapi air mawar memainkan peranan penting dalam kisah penjagaan kulit di seluruh dunia. Air mawar boleh dibuat dengan beberapa cara berbeza, namun secara tradisinya, air mawar dibuat melalui penyulingan wap, yang menghasilkan hidrosol mawar. Jangan risau, terdapat kaedah DIY yang cepat dan mudah untuk produk ini. Jom ketahui lebih lanjut mengenainya.
1. Sebagai toner
Air mawar boleh lakukan lebih daripada bau yang menyenangkan. Sebagai astringen ringan, ia boleh membantu mengurangkan minyak dan mengawal pengeluaran sebum dan boleh dimasukkan ke dalam toner
2. Penyegar tengah hari.
Jika anda mendapati diri anda dalam kepanasan di siang hari, boleh mempertimbangkan untuk menyimpan air mawar di atas meja atau dalam beg tangan anda. Dengan cara ini, anda akan mendapat spritz yang menyegarkan yang tidak akan melembapkan kulit tetapi juga berfungsi untuk kesegaran seketika apabila memandu.
3. Persediaan solekan dan semburan tetapan.
Air mawar juga boleh didapati dalam ‘face mist’ untuk membantu menyediakan kulit untuk pemakaian solekan atau untuk membantu menyegarkan solekan. Terutama jika anda terdedah kepada rekahan atau serpihan solekan, mempunyai air mawar di tangan akan membantu mengekalkan kulit terhidrat dan dmengekalkan penampilan solekan. Anda juga boleh menggunakannya sebelum bersolek, tetapi pastikan ia meresap sebelum menggunakan produk asas anda.
ARTIKEL BERKAITAN: Skrub Bibir DIY Guna Kunyit, Lemon, Susu & Air Mawar, Tiada Lagi Masalah Bibir Kering & Gelap
4. Penyegar kulit kepala.
Kulit kepala anda adalah lanjutan muka anda. Harus membersihkan, mengelupas dan menghidratkan kulit kepala dengan kerap. Air mawar berfungsi sebagai salah satu cara untuk menyelesaikan langkah terakhir itu dengan mudah.
Selain penghidratan, ia juga boleh digunakan di antara basuhan sebagai penyegar. Hanya basahkan rambut (ringan) untuk mengembalikan sedikit kelembapan kepada keriting rambut yang lembik atau di kulit kepala untuk mengimbangi sebarang akar berminyak.
5. Mengekalkan penghalang kulit yang sihat.
Kesihatan kulit bermula dengan penghalang kulit, jadi apa sahaja yang anda boleh lakukan untuk memastikan ia sihat adalah satu langkah yang berkuasa. Air mawar hanyalah salah satu daripada banyak cara untuk menyokong penghalang, tetapi bukan hanya kerana kuasa penghidratannya. Ia juga mempunyai sifat antimikrob dan mungkin membantu untuk mengekalkan penghalang kulit yang sihat.
6. Sebagai antioksidan.
Air mawar mempunyai sifat antioksidan yang membantu melindungi daripada kerosakan radikal bebas yang boleh menjadikannya berguna untuk kulit serta rambut. Ia sebagai perlindungan berganda! Mengandungi antosianin, polifenol, dan flavonoid, yang semuanya mempunyai sifat antioksidan. Walaupun kabus ini kelihatan mudah, sifat berfaedahnya nampaknya tidak berkesudahan.
7. Sebagai ‘hair mist’.
Sifat antioksidan bermanfaat untuk kulit dan juga rambut. Jika anda ingin melindungi helaian rambut anda dan memberinya rangsangan penghidratan, air mawar akan membantu. Jika anda berada di bawah sinar matahari, berenang di kolam renang, atau bergelut dengan helaian kering, sembur rambut anda dengan air mawar untuk menambah penghidratan.
8. Melegakan kulit sensitif.
Banyak produk penjagaan kulit dianggap terlalu keras untuk kulit sensitif, tetapi bukan air mawar. Malah, ia juga boleh digunakan untuk menjinakkan kulit sensitif. Oleh kerana faedah anti-radangnya, ia juga boleh digunakan untuk mengurangkan kemerahan dan keradangan sambil menenangkan kulit.
9. Masker muka bahan yang sempurna.
Jika anda mempunyai topeng muka yang digemari, mengapa tidak meningkatkan kuasanya? Anda boleh menambah air mawar pada masker, bermakna mencampurkannya ke dalam produk krim atau tanah liat anda, atau menyemburkannya pada kulit sebelum menggunakan masker. Air mawar berfungsi dengan baik dengan bahan-bahan lain, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk mana-mana masker.
ARTIKEL BERKAITAN: Kehebatan Bunga Mawar Dalam Menyelesaikan Masalah Kulit Wajah. Hasilnya Wow!
3 langkah mudah buat air mawar di rumah.
Membuat air mawar anda sendiri mungkin lebih mudah daripada yang difikirkan. Inilah caranya:
1. Kumpulkan bahan-bahan.
Cari bunga ros, gunakan sama ada ½ cawan kelopak mawar segar (kelopak sekuntum mawar besar) atau ¼ cawan kelopak mawar kering. Kemudian, anda memerlukan 1½ cawan air suling. Jika anda tidak boleh menyuling, maka air yang ditapis sepatutnya.
2. Reneh.
Masukkan kelopak dan air ke dalam kuali kecil dan biarkan adunan mendidih selama kira-kira 15 minit. Reneh sehingga semua pigmen telah dikeringkan daripada kelopak. Selepas itu, tapis air rebusan ke dalam botol semburan bersih.
3. Letak dalam peti ais.
Simpan air mawar di dalam peti sejuk untuk memastikan ia segar. Oleh kerana adunan ini adalah semulajadi (iaitu: tanpa pengawet), anda perlu menyimpannya selama seminggu sahaja pada satu-satu masa.
Air mawar adalah salah satu keseronokan mudah dalam penjagaan kulit, dengan sejarah panjang untuk menyokongnya. Seperti yang anda ketahui sekarang, senarai manfaat adalah panjang, tetapi beberapa kelebihan adalah disebabkan oleh sifat antioksidan, anti-radang dan antimikrobnya. Jika anda ingin membuatnya sendiri, pastikan anda membuangnya selepas seminggu. Dan jika anda lebih suka tidak menggunakan laluan DIY, belilah salah satu daripada semburan tetapan bersih ini.
Cadangan produk yang mengandungi ekstrak air mawar:
Mario Badescu Witch Hazel & Rosewater Toner
Toner Rose dan Witch Hazel ini mempunyai sifat astringen semula jadi yang memastikan kekotoran permukaan disingkirkan tanpa melucutkan kulit. Aloe Vera mengisi semula kulit dengan penghidratan yang menenangkan kerana gabungan bunga Mawar Hitam, Air Mawar dan Minyak Mawar membantu memberikan rangsangan antioksidan.
HERBIVORE BOTANICALS Rose Hibiscus Hydrating Face Mist
Semburan halus ini sesuai untuk disembur pada kulit bersih atau pada alat solek, mengekalkan kulit berembun dan segar sepanjang hari. Penambahan Asid Hyaluronik pengikat lembapan yang diperoleh secara semula jadi kepada asas Air Mawar Organik, Air Kelapa, dan Ekstrak Bunga Raya serta-merta melembapkan dan melembutkan kulit.
Minyak pati berkhasiat tiga fasa, diselitkan dengan mawar yang meremajakan, menyuburkan, menenangkan dan menghidrat. Minyak pati ini menjadikan kulit berembun dan segarkan semula kulit wajah, memastikan kulit disediakan dengan sempurna untuk solekan.
FRESH Rose Deep Hydration Facial Toner
Formula bebas alkohol yang paling laris ini mempunyai jumlah kuasa mawar yang tiada tandingan. Ia menampilkan ekstrak buah mawar yang menyegarkan, air mawar yang menenangkan, minyak mawar yang berkhasiat dan kelopak mawar terapung yang sebenar. Ia menghidrat dan membersihkan kulit daripada sisa kekotoran, menjadikannya lembut seperti sutera dan disediakan untuk produk yang anda gunakan selepas itu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Betul Ke Serbuk Kopi Membantu Hilangkan Bau Hanyir Ikan Yang Melekat Pada Tangan? Semak 7 Lagi Petua Mudah Lain!
Pasti ramai wanita yang suka memasak kan? Tapi paling malas bila nak masak ikan…… Terasa leceh sebab nanti bau hanyir ikan yang melekat dekat tangan susah nak hilang!
Pernah tak masa anda tengah siang ikan, kebetulan ada tetamu datang….Kelam kabut dibuatnya. Iya lah, kadang tetamu tersebut mahu bersalam dengan tuan rumah. Malulah kalau tangan anda berbau hanyir! Selepas itu, bila dah puas basuh tangan dengan sabun, tangan masih tetap berbau hanyir. Lebih menyakitkan hati bila bau tersebut tidak hilang setelah beberapa jam. Rasa macam nak muntah pun ada. Ei, geramnya!
Petua hilangkan bau ikan yang melekat pada tangan
Anda perlu tahu bahawa ada petua untuk menghilangkan bau hanyir ikan ini. Mungkin anda sendiri sudah ada petua yang dimalkan sejak dahulu. Namun berikut adalah solusi lain untuk hilangkan hanyir ikan dengan menggunakan 8 bahan. Kesemua bahan yang dicadangkan ini mudah untuk dicari dan rata-ratanya sudah sedia ada di rumah anda.
Artikel berkaitan: Elak Ayam Berbau Hanyir Selepas Dimasak, Wanita Ini Kongsi Cara Bersihkan Ayam Dengan Betul
1.Sos tomato
Sos tomato ialah sos yang dibuat dari buah tomato yang sudah masak bersama gula, garam, cuka dan rempah seperti cengkih dan kayu manis. Antara jenama sos tomato yang terkenal adalah seperti Kimball, Life, Tamin, Nurin dan sebagainya. Kedengaran sangat pelik kan? Iya lah, selalunya sos tomato ini digunakan untuk makanan sahaja. Untuk dicicah bersama gorengan seperti kentang dan nuget. Namun sebenarnya, ianya juga membantu untuk hilangkan bau ikan yang melekat pada tangan kita.
Cara melakukannya: Tuang sejumlah sos pada tapak tangan anda. Kemudian, sapu dan gosokkan sos tomato tersebut pada seluruh tapak tangan. Biarkan selama beberapa minit terlebih dahulu sebelum membilas.
2.Jus lemon
Secara asasnya, air lemon merupakan sumber yang boleh membekalkan vitamin C dan asid sitrik yang mencukupi. Jus lemon sebenarnya mempunyai banyak manfaat dan juga kegunaannya. Tahukah anda bahawa selain untuk diminum, jus atau air lemon juga boleh diolah menjadi masakan atau bahkan cairan pembersih rumah? Bukan itu sahaja, jus lemon pun membantu hilangkan bau hanyir pada tangan! Oleh kerana keasidannya yang agak tinggi, lemon juga boleh membantu menghilangkan bau hanyir dari tangan anda. Namun, caranya agak berbeza.
Cara melakukannya: Anda perlu mencampurkan sedikit soda bikarbonat bersama jus lemon untuk dijadikan sebagai pes. Kemudian, sapukan pes tersebut pada tangan yang berbau hanyir dan biarkan selama beberapa minit. Akhir sekali, bilas sehingga bersih.
3.Garam
Petua menggunakan garam untuk menghilangkan bau hayir ini adalah secara turun-temurun. Jika anda bertanya kepada orang-orang lama, pasti mereka akan menyarankan anda menggunakan garam sebagai cara hilangkan hanyir ikan. Tidak lengkaplah dapur anda tanpa perasa garam boleh tak? Bahan ini sangat mudah untuk dicari dan merupakan antara petua termudah untuk dilakukan.
Cara melakukannya: Caranya sangatlah mudah, anda hanya perlu menabur sejumlah garam pada tangan dan gosokkan tangan anda. Kemudian, basuh tangan sehingga bersih dan hanyir ikan akan hilang.
4.Hand sanitizer
Hampir semua orang pasti pernah atau akan menggunakan hand sanitizer terutamanya ketika di era pandemik COVID-19 kini. Hand sanitizer adalah sejenis cecair yang mengandungi alkohol bagi membasmi mikroorganisma. Pasti anda membawa item wajib ini kemana-mana kerana ia bertindak sebagai ‘pembersih’ tangan apabila anda berada diluar. Hand sanitizer ini juga telah menjadi ‘senjata’ utama untuk memerangi wabak pandemik yang telah melanda dunia.
Namun anda tahu tak hand sanitizer juga berfungsi untuk menghilangkan bau hanyir? Hal ini disebabkan kerana hand sanitizer mengandungi kandungan alkohol dan juga bahan-bahan lain yang boleh membunuh bakteria penyebab bau busuk.
Cara melakukannya: Tuang sedikit hand sanitizer ke tapak tangan kemudian gosok kedua-dua tapak tangan. Tunggu sehingga kering. Pasti bau hanyir akan terus hilang! Namun sekiranya selepas itu anda mahu makan, jangan lupa untuk mencuci tangan ya. Risau nanti keracunan disebabkan bahan didalam hand sanitizer tersebut.
5. Daun Ketumbar
Daun ketumbar atau nama saintifiknya Coriandrum sativum merupakan sejenis herba yang berasal dari keluarga Apiaceae. Daun ketumbar merupakan sejenis herba yang dikenali ramai terutamnya di kalangan masyarakat Asia. Siapa sahaja yang tidak mengenali daun herba ini kan. Untuk pengetahuan anda, bau daun ketumbar yang agak kuat menusuk hidung sebenarnya boleh membantu menyingkirkan bau hanyir yang masih melekat pada tangan anda.
Cara melakukannya: Ambil sedikit daun ketumbar dan terus gosokkan atau tenyeh pada pada tangan anda Kemudian, bilas tangan selepas bau hanyir hilang.
6. Menggunakan ubat gigi
Fungsi ubat gigi ini bukannya hanya untuk membersihkan gigi, tetapi ia juga bagus untuk menghilangkan bau hanyir pada tangan.
Cara melakukannya: Anda hanya perlu memicit sedikit ubat gigi pada tangan dan terus menyapunya ke seluruh tangan anda. Bilas sehingga bersih selepas hanyir ikan hilang.
7.Serbuk Kopi
Serbuk kopi juga boleh digunakan sebagai cara hilangkan bau hanyir ikan yang agak kuat. Namun, pastikan anda menggunakan serbuk kopi yang masih belum digunakan lagi.
Cara melakukannya: Anda hanya perlu sapukan dan menggosok sejumlah serbuk kopi pada tangan anda dan biarkan selama beberapa minit sebelum dibilas.
8. Cuka
Cuka juga mempunyai sifat keasidan yang lebih kurang sama seperti jus lemon. Ia juga berfungsi untuk menghilangkan bau hanyir pada tangan.
Cara melakukannya: Anda perlu campurkan cuka bersama-sama garam terlebih dahulu sebelum disapu pada tangan untuk kesan yang lebih baik. Kemudian, biarkan sekurang-kurangnya 1 minit sebelum dibilas dengan air suam. Tangan anda pasti tidak lagi berbau hanyir.
Artikel berkaitan: Wanita Ini Kongsi Tip Macam Mana Nak Elak Stok Bahan Basah Berbau Hanyir & Kekal Fresh
Terdapat banyak lagi bahan yang boleh digunakan untuk menghilangkan bau hanyir pada tangan contohnya seperti minyak zaitun dan tisu basah bayi. Bahan-bahan yang telah dicadangkan ini merupakan diantara jenis bahan yang boleh didapati di dalam rumah. Senang sahaja, tak perlu dah mencari barang mahal semata untuk menghilangkan bau hanyir ikan. Selepas ini, anda boleh lah mengikuti petua ini dan memotong ikan tanpa perlu risau akan bau hanyir yang kurang menyenangkan!
Sumber info dan gambar: HelloDoktor dan Google.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI