Pelakon jelita dan juga usahawan inai, Rozita Che Wan yang lebih mesra disapa dengan panggilan Che Ta baru-baru ini menzahirkan rasa sedih dan kurang senang dengan kelakuan orang melayu beragama Islam yang menyambut hari Krismas pada 25 Disember lalu.
Menurut Che Ta golongan ini terlalu berusaha mahu ‘acah-acah mat salleh’ dengan tanpa segan silu menyambut perayaan itu sambil bermain dengan anjing meskipun agama Islam melarang menyentuh haiwan berkenaan.
Sedih Tengok Orang Melayu ‘Acah’ Jadi Orang Putih
Perkara tersebut dimaklumkan isteri kepada aktor kacak Zain Saidin itu, menerusi satu hantaran di laman Instastory miliknya tengah malam tadi.
“Sedihnya bila tengok orang Melayu ni acah-acah nak jadi orang putih, nak sambut Krismas, main-main dengan anjing, walaupun beragama Islam!,” Tulis Che Ta
Moga Allah Kurniakan hidayah Kepada mereka
Sehubungan itu, ibu kepada Aisyah Dhia Rana itu juga berkesempatan menitipkan doa agar individu-individu ini kelak akan mendapat hidayah kurniaan Allah SWT.
“Allahuakbar.. Moga ada hidayah lah untuk mereka..” Tulisnya lagi.
Artikel berkaitan: Belum Sampai Hujung Bulan, Poket Dah Kering? Jom Amalkan Tips Jemput Rezeki Ni!
Untuk rekod, isu artis dikecam kerana meraikan sambutn hari Krismas turut terpalit kepada penyanyi, Nourul Depp yang baru-baru ini tindakannya itu telah menjadi perdebatan hingga menerima kritikan hebat dari netizen, selepas berkongsi momen berkenaan di media sosial miliknya.
Bagaimanapun, Nourul menjelaskan bahawa dia dan keluarganya sekadar meraikan kegembiraan dengan memberi hadiah sahaja, memandangkan kedua-dua mentuanya juga tidak lagi terlalu mengamalkan ajaran Kristian.
Artikel berkaitan: Travel Dengan Penuh Bergaya! Ikuti Lima Tips Agar Hijabi Kekal Patuh Syariah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gagal Kawal Gula Dalam Darah Dengan Makanan, Pakar Saran Kawal Dahulu Dengan Minuman.
Gula dalam darah bertindak sebagai sumber tenaga utama badan. Tetapi mempunyai paras gula dalam darah yang tinggi tidak bermakna anda akan berasa terbeban untuk menangani senarai tugasan harian.
Sebaliknya, sebenarnya. Gula darah tinggi boleh menyumbang kepada sakit kepala dan membuat anda berasa letih, lemah dan juga loya. Lama kelamaan, ia boleh menyebabkan pradiabetes atau diabetes.
Makan diet yang sihat dan bersenam boleh mengekalkan gula dalam darah dan memantau pengambilan minuman juga boleh membuat perubahan. Walaupun tiada minuman ajaib yang akan menurunkan gula dalam darah anda, minuman tertentu boleh membantu menstabilkan gula dalam darah dan mencegah lonjakan.
Inilah yang pakar diet katakan tentang minuman terbaik dan paling teruk setakat keseimbangan gula dalam darah.
Minuman terbaik untuk menurunkan gula dalam darah.
Makanan sudah tentu boleh meningkatkan gula darah, tetapi apa yang anda minum memainkan peranan juga. Kekal terhidrat adalah kunci untuk mengekalkan keseimbangan gula dalam darah. Memandangkan darah terdiri terutamanya daripada air, walaupun sedikit dehidrasi boleh menyebabkan darah lebih pekat dan paras glukosa yang lebih tinggi. Berikut ialah beberapa minuman mesra gula darah untuk dicapai apabila anda berasa dahaga.
Air
Tidak hairanlah BFF gula darah anda ialah bahan yang terdiri daripada darah bermula dengan H2O. Meminum air yang mencukupi, terutamanya apabila paras gula darah dinaikkan, boleh membantu mengurangkan paras gula dalam darah, kerana cecair itu membantu menghidrat dan meningkatkan jumlah dalam aliran darah, mencairkan paras glukosa. Ini juga penting untuk buah pinggang , kerana mereka yang mempunyai gula darah tinggi dan penyakit seperti diabetes sering mengalami penurunan fungsi buah pinggang akibat saluran darah yang rosak.
Walaupun kebiasaan minum air selepas bangun tidur dan sebelum tidur tidak mengeluarkan gula dalam darah, ia membantu melindungi fungsi buah pinggang. Ini bermakna mereka yang mempunyai paras gula dalam darah tinggi harus meningkatkan pengambilan air untuk membantu mengimbangi sebarang kesan negatif. Bertujuan untuk lapan hingga 10 cawan sehari, ditambah 8 auns untuk setiap 30 minit senaman.
ARTIKEL BERKAITAN: Cara Salah Minum Air Yang Boleh Jadi Mengganggu Sistem Penghadaman. Ini Panduan Yang Betul!
Kopi hitam
Sebarang makanan atau minuman yang merupakan antioksidan atau dirujuk sebagai polifenol membantu gula darah dengan mengurangkan penyerapan karbohidrat (sejenis gula) dan meningkatkan pengambilan gula ke dalam sel, yang mengakibatkan lonjakan gula darah yang lebih kecil. Kopi adalah salah satu daripada minuman yang kaya dengan polifenol ini. Kajian mendapati bahawa penggunaan kopi (kedua-dua berkafein dan tanpa kafein) adalah berkait songsang dengan risiko seseorang menghidap diabetes jenis 22.
Jika anda bimbang tentang gula dalam darah, pastikan kopi anda hitam. Apa sahaja yang anda masukkan ke dalam kopi anda untuk memaniskannya, seperti sirap berperisa, gula dan susu, tidak akan mempunyai kesan penstabilan yang sama seperti kopi hitam.
Teh hijau
Seperti kopi, teh hijau padat dengan polifenol dan meminumnya boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 23. Jika anda sedang mencari teh hijau dengan bilangan polifenol tertinggi, pilihlah matcha. Kompaun dalam teh hijau juga boleh mengurangkan keradangan dan hormon tekanan dalam badan, yang boleh membantu melawan rintangan insulin. Teh ais tanpa gula dalam apa jua bentuk juga boleh membantu anda kekal terhidrat tanpa mengambil risiko kenaikan gula dalam darah.
Jus prun
Anda mungkin tidak fikir jus buah-buahan adalah pilihan paling sihat apabila ia berkaitan dengan gula dalam darah, tetapi 100% jus prun mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Prun mempunyai 4 gram serat semulajadi setiap hidangan dan menyokong kesihatan usus, yang mempengaruhi peraturan gula darah.
Menambah lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet anda boleh membantu menstabilkan paras gula dalam darah sambil mengekang selera makan untuk menggalakkan pengurusan berat badan. Minum setengah cawan, atau gunakan jus prun untuk memaniskan smoothie, sup dan sos secara semula jadi.
Minuman terburuk untuk menurunkan gula dalam darah.
Minuman dengan gula tambahan diserap dengan cepat dalam badan, yang boleh meningkatkan gula darah dan paras insulin. Ini benar terutamanya apabila anda meminumnya semasa perut kosong.
Jadi, apabila memilih minuman untuk diminum, lihat label untuk membantu mengesan mana-mana pensabotaj gula dalam darah. Minuman tinggi gula tambahan dengan nilai pemakanan yang sedikit akan menjadi minuman yang paling teruk untuk gula darah.
Ini termasuk minuman manis seperti soda, yang akan meningkatkan kadar insulin dan gula darah dengan cepat. Minuman tenaga juga merupakan pilihan yang tidak baik kerana kedua-dua pengambilan kafein yang berlebihan dan gula tambahan boleh menyumbang kepada lonjakan gula dalam darah.
ARTIKEL BERKAITAN: Diet Tak Menjadi! Rupa-rupanya ‘Tertipu’ Dengan Makanan & Minuman Yang Kononnya Tak Ada Gula
3 lagi cara untuk menyokong gula darah yang sihat secara semulajadi.
Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan paras gula darah anda pada lurus dan sempit? Berikut ialah beberapa strategi mudah untuk mula dilaksanakan:
Tukar karbohidrat dengan avokado untuk sarapan pagi:
Percubaan klinikal mendapati bahawa dengan menukar pilihan karbohidrat yang lebih tinggi dengan separuh atau keseluruhan avokado boleh menjejaskan tahap glukosa dan insulin. Avokado juga mempunyai jumlah serat yang baik untuk melambatkan penghadaman dan mencegah lonjakan gula darah yang cepat. Lekatkan beberapa hirisan avokado dalam smoothie pagi anda dan bukannya buah berkarbohidrat tinggi seperti pisang atau nanas untuk minuman pagi yang berkrim dan mengenyangkan.
Jangan sekali-kali makan karbohidrat sahaja
Makan karbohidrat tidak “buruk” kerana kita memerlukannya untuk bertukar menjadi glukosa dan memberi kita tenaga. Anda hanya perlu memastikan memakannya dengan betul. Semua makanan dan makanan ringan harus mempunyai protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Bersama-sama, ini akan mengawal pencernaan dan dengan itu, kadar di mana karbohidrat ditukar menjadi glukosa.
Jangan minum gula semasa perut kosong: “Pada perut kosong, cecair diserap melalui usus dan ke dalam aliran darah dalam masa 15 hingga 30 minit. Jika terdapat makanan di dalam perut atau dicampur dengan minuman, komposisi makanan akan mengubah kadar gula dalam darah meningkat. Jadi, jika minuman mempunyai gula tambahan, sebaiknya minum dengan makanan yang mengandungi protein dan lemak untuk melambatkan penyerapannya.
Mengapa mengimbangi gula dalam darah adalah penting
Anda tidak perlu menghidap pradiabetes atau diabetes untuk mengambil berat tentang tahap gula darah anda. Tahap tidak seimbang boleh menjejaskan perasaan anda setiap hari, hidangan demi hidangan.
Apabila gula darah tidak dikawal dengan baik selepas makan makanan berat karbohidrat, snek, atau minuman manis, seseorang mungkin mengalami keletihan selepas makan, perubahan mood, atau lebih banyak keinginan. Apabila ini berlaku, ia adalah kerana tindak balas insulin melampaui tanda, membawa gula turun sedikit terlalu jauh dan mengakibatkan keinginan yang kuat untuk meningkatkan gula darah kembali. Ini menjadi kitaran ganas yang boleh menyebabkan sensitiviti insulin yang lebih rendah.
Gula darah yang sihat ialah gula darah yang tidak lebih tinggi daripada 140 mg/dl selepas makan dan turun kepada <100 mg/dl kira-kira dua hingga tiga jam selepas makan. Anda tidak akan mengetahui nombor ini jika tidak menggunakan monitor glukosa, tetapi gula darah tinggi yang berpanjangan mempunyai beberapa simptom yang ditetapkan.
Penglihatan kabur, dahaga yang berlebihan, kerap bangun untuk kencing pada waktu malam, penurunan berat badan yang tidak diingini, kemurungan dan kabus otak mungkin semua tanda bahawa paras gula dalam darah anda tidak stabil.
Mengekalkan paras gula darah yang seimbang akan memberi manfaat kepada kesihatan, mood dan perasaan anda selepas makan. Apa yang anda minum boleh menjejaskan gula darah anda lebih daripada yang anda sedar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Awak Antara Calon Hero Saya”- Dilamar Menjadi Hero, Hun Haqeem Bakal Bergandingan Bersama DSV?
Single terbaru nyanyian Dato Seri Vida (DSV) yang dilancarkan pada 21 Mac yang lalu sudahpun mendapat jumlah tontonan sebanyak 3.2 juta di laman Youtube. Namun, rupa-rupanya ada cerita disebalik pembikinan muzik video tersebut mengenai watak hero yang menghiasi muzik video itu.
DSV yang sedang viral dengan gaya fesyennya di Anugerah Meletop Era 2021 (AME2021) memuat naik sebuah video di laman Instagramnya bersama-sama dengan pelakon lelaki yang kian menempa nama dalam industri seni tempatan, Hun Haqeem.
View this post on Instagram
Menurutnya, Hun Haqeem merupakan antara salah seorang calon yang disenaraikan untuk memegang watak hero dalam muzik video Ku Ikhlaskan.
Sebenarnya, awak antara calon, model, hero dan talent dalam Ku Ikhlaskan.
Namun, DSV juga turut mengatakan bahawa dia akan memanggil Hun untuk bekerjasama dalam projek lain di masa akan datang. Hun juga turut kelihatan terkejut dan teruja dengan kenyataan yang dikeluarkan dari DSV ketika itu.
Sebelum berpisah, DSV sempat menyanyikan sedikit lagu Ku Ikhlaskan khas untuk calon hero muzik video Ku Ikhlaskan itu.
DSV yang kelihatan menyerlah dengan busana rona merah jambu rekaan pereka Razman Razmi mendapat perhatian ramai di malam Anugerah Meletop Era 2021 (AME2021). Meraikan tema Glam Legend dengan memilih konsep ala Genie In A Bottle, ramai juga yang memberi komen mengenai busana yang digayakan itu.
Ada yang berpendapat bahawa busananya itu persis ‘jin bertoncek’. Ada pula yang samakan DSV dengan salah satu watak dalam Dragon Ball, Majin Buu. Walaubagaimanapun, penampilannya pada malam itu tetap menjadi fokus lensa kamera.
Sumber gambar: Instagram DSV
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peribadi Merqeen Dipuji Netizen! ‘Tak Kekok’ Peluk Cium Ibu Di Karpet Merah
Ibu adalah wanita perlu dihormati dan dikasihi oleh anak-anak tidak kira lelaki mahupun perempuan, kerana disitu terletaknya syurga mereka. Malah, redha seorang ibu mampu membawa anakya mengecapi kejayaan kerana doa seorang ibu tiada hijab.
Justeru, sebagai anak kita perlulah menghormati dan mengasihi ibu. Sepertimana yang dilakukan oleh aktor kacak dambaan wanita, Meerqeen yang menjadi sorotan netizen kerana langsung tidak kekok apatah lagi segan memeluk dan mengucup pipi ibunya dikhalayak umum semasa menghadiri sebuah acara ‘karpet merah’ baru-baru ini.
Sedar Kehadiran Ibu Ketika Dikerumuni Peminat, Terus Salam Dan Kucup Pipi Ibu!
Tindakan Meerqeen berkenaan tular dalam sebuah video di aplikasi TikTok. Dalam video pendek berdurasi 15 saat berkenaan memaparkan Meerqeen yang sedang berjalan di karpet merah, sambil dikerumi peminat sebelum menyedari keberadaan ibunya di acara tersebut.
Artikel berkaitan: Jaga Bagai ‘Permaisuri’ Fikry Ibrahim Bercuti Bersama Ibu Di Langkawi, Netizen Titip Doa Semoga Dikurniakan Syurga!
Sebaik melihat ibunya, Meerqeen terus meluru kearah syurganya itu untuk bersalam dan mengucup pipi ibunya di khalayak ramai, kemudian meneruskan perjalanan di karpet merah.
Tindakan Merqeen Jadi Sorotan Netizen – “Meerqee Anak Yang Baik.
Hijabista sempat meninjau ke ruangan komen pada hantaran berkenaan dan mendapati hantaran itu dibanjiri dengan komen positif dan puji-pujian buat pelakon drama ‘Melur Untuk Firdaus’ itu kerana memualiakan dan menghormati ibunya, selain itu, aktor berkenaan juga dilabel sebagai anak yang baik.
Setakat artikel ini ditulis, video tersebut telahpun meraih lebih 6 juta tontonan sejak ia dimuat.
Sekadar info, untuk mengelakkan sebarang kejadian yang tidak diingini, Meerqeen mengambil keputusan untuk mengupah dua orang pengawal peribadi untuk melindunginya mengharungi lautan peminat.
Sumber: Instagram Meerqeen & Youtube Berita Kini Malaysia
Artikel berkaitan: Airmata Ibu Bapa Wawa Zainal Tumpah! Terima Hadiah ‘Rumah’, Kini Menetap Di Kuala Lumpur!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
